Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

@galinakurbatova7997

8 ай бұрын

😮

@user-jn9sk1bm3e

7 ай бұрын

Окей

@olgakataewa9238

6 ай бұрын

Ссылка на страницу донаций

@user-oy7nv5yi6i

6 ай бұрын

Прекрасно помогает усваивать железо,гнать желочь и другое бальзам Болотова. Пользуюется вся семья дети ,внуки много лет,а вот мужу не подошел❤

@user-pb6fk9ks2m

6 ай бұрын

И

Какое счастье быть современником и слушателем такого умницы!!! Здоровья!!!

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️

Прекрасная передача с прекрасным ведущим ! Спасибо Вам , Макс , за полезную информацию и здоровый позитив ! Очень кратко и ёмко изложена вся суть вопроса о здоровом образе жизни ! Особенно мне было приятно , когда вдруг пришла моя взрослая дочь и немного послушала Вас , меня прямо распирала гордость за Вашу точную и краткую речь - речь шла о крупах , сладостях и глютене ; она быстро убежала - любительница пирожных и др. дребедени , ещё и сына 10 лет приучила , который до 3х лет и супы , и борщи , а теперь подай бабушка только мучное - пирожки , хорошо хоть с капустой , да пиццу , пожалуйста ! Мге очень понравилась эта Ваша лекция , получила и знания , и удовольствие - столько в Вас позитива , помоги Вам Бог ! Всем мира и добра ! ❤❤❤ Мне поставлен диагноз панкреатит в 2008 году , я очень похудела из-за разных диет , 44 кг , рост154 , поэтому мне Ваши передачи - как бальзам на душу ! Спасибо и Вам , и спонсорам ! Удачи всем ! ❤❤❤

@MaxPogorely

10 ай бұрын

Спасибо большое за ваш трплый и добрый комментарий! 80% моей аудитории - это люди старше 55 лет - те, которые умеют воспринимать большие объемы сложной информации, привыкшие читать и думать! Здоровья вам!

Привет из LÀ California,я случайно Вас нашла и чему очень рада. Вы Макс -уникальный, живой, естественный и очень способный. Никакой доктор не делает того, что делаете Вы. Ваша энергия и страсть к познанию уникальна. Огромное спасибо. Всех Вам благ.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо огромное за теплую и человеческую оценку моих скромных трудов!

@user-bt5di5fy3s

6 ай бұрын

Огромное спасибо за правдивую, полезную информацию)))

@InessaBeach-jv2ex

3 ай бұрын

Дорогой Макс ,очень интересно было услышать Ваши рецепты молодости.Выглядите Вы прекрасно для своих лет и Вам очень идёт красный цвет. Всего доброго Вам!

очень полезное видео ! спасибо вам !

Очень познавательно и интересно! Благодарю за труд

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо 🙏

Спасибо за ролик! Очень интересно о правильном приготовлении пищи иколичестве фруктов, я их тоже очень люблю+

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо, как-нибудь сделаю оба видео, как появится спонсор

Благодарю, многое для себя открыла, вы находка!!!

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю, очень приятно

Спасибо за видео, очень познавательно и полезно!

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!

Я не ела красное мясо 3 года, только белую птицу, рыбу, морепродукты, яйца, молочку. Мне все 3 года так мяса хотелось, что мне иногда снилось что я суп из баранины ем котлетку мясную. Все закончилось тем что начались проблемы с мышцами. Сначала после игры в теннис , наклонившись за мячиком я потянула правое полупопие и у меня оно воспалялось лет 5, приходилось противовоспалительные пить. Потом поднимаясь по ступенькам что-то стряслось со спиной что я еле дышала, то ли диск соскочил то что-то заклинило. А потом начались и проблемы с зубами. В общем начала я опять есть красное мясо и все прошло как бабка отшептала. Я вообще всегда была очень гибкая, спортивная, следила и слежу за здоровьем. Я не думаю что это было совпадение. Красное мясо я ем 1-2 раза в неделю, остальные дни как обычно, рыба, птица, яйца, молочка. Мне 40 лет, то есть на безмясии я где-то с 32 до 35 сидела. То же самое могу сказать о молочных продуктах, в частности творог и сыр. Пробовала сократить до только в кофе молоко - на 2 недели меня хватило, уже месяц не могу остановится , пол холодильника в сырах и молоках с йогуртами теперь 🙈 Лично меня не тянет особо на фрукты, могу вообще забыть о них, но борщ раз в неделю - это святое. Воду тоннами не пью насильно, пью принудительно только если моча желтая , концентрированная. Выпила стакан-два воды за раз и все прошло. Выгляжу нормально на свой возраст, люди говорят на много моложе, правда я пилатесом занимаюсь. Мне кажется что нужно тоже немного слушать свой организм. У меня подруга есть, то если ей не дать мяса 3 раза на день , она сожрет всех в доме морально, ей 45 , 172 рост , 59 вес. Наши клетки не смогут строится без белка, травка, то такое… а с возрастом женщинам еще больше нужно белка есть . Как посмотрю на веганов - обнять и плакать. Зубы полетели, на голове 3 волосины , кожа сухая… Я ем жиры и обожаю их. Раз в неделю 100гр печени трески. Семга жирная 2 р в неделю. Хочется сала - да пожалуйста, раз в месяц сьем. Масло сливочное ем тоже по требованию. Как без жиров??? Как гормоны будут вырабатываться? После 30ти лет вообще с этим шутить нельзя. Я вон 10 дней на оливковом масле и авокадо ( касательно жиров) посидела и у меня месячные на неделю пропали, начала жиры есть, все стабилизировалось. В частности перед месячными жиры необходимы женщинам. Суть сей басни такова что каждому свое. Иногда призодится выбирать : не есть красное мясо тк вредно но при этом проблемы с гемоглобином или есть мясо , держать в норме гемоглобин но при этом рисковать кишками… Все мы умрем однако. Пойду, фуагру намажу на цельнозерновой хлебушек 😆

@Kvazar-oo8wv

6 ай бұрын

Рекомендация не есть красное мясо абсолютно безграмотная и вредная для здоровья. Моя жена также пробовала не есть мясо в результате снижение железа в организме, постоянная утомляемость, полуобморочное состояние и низкое давление. Консультировались у лучших врачей в Израиле - сказали выбросить эту дурь из головы. Мы эволюционно произошли от хищников - приматы шимпанзе наши ближайшие предки именно хищники вопреки распространенному заблуждению, они едят мясо и достаточно много (зависит от ресурсов). Мы банально не можем без мяса как травоядные не могут без травы. Без красного мяса организм недополучает много элементов - в основном железа и никакие другие продукты его заменить столь же эффективно НЕ МОГУТ. Есть простая и доступная для обывательского уровня историческая статистика на примере многих стран. В частности сравнение южных и северных корейцев: первые едят достаточно красного мяса, вторые едят мясо очень редко примерно 1 кг в месяц (по известным причинам). У южных корейцев более высокий рост, более здоровые зубы и общий уровень развития костно мышечного скелета, у северных - все обратно в худшую сторону. Именно достаточное количество мяса сделало население благополучных стран запада более здоровым. Максим фанатично увлечен своей методикой, постоянно приводит научные исследования, забывая о том, что именно французы и итальянцы лидеры по самому низкому уровню сердечно-сосудистых заболеваний при том что мясо и колбасы это национальный рацион этих народов вместе с тем же красным вином. Максим говорит много полезных вещей, но надо фильтровать. Он слишком заточен на определеную методику. Не очень понимаю как мужчина вообще может развить свою мускулатуру без мяса - любой тренер скажет это банально нереально P.S. Жене врачи сказали или принимать постоянно витамины с железом или перестать маяться дурью и кушать мясо. А вот бобовые кстати не рекомендуют никто из известных мне диетологов. В Израиле и на Ближнем Востоке потребляют много хумуса - продукт из нута и вообще много фасоли. Национальная проблема излишний вес. Так что я бы с осторожностью относился к утверждениям Максима. Хотя не спорю, у него очень много полезного материала.

@svitlanasiryk1601

6 ай бұрын

Я тоже без мяса не могу.У женщин после 40 начинается пременопауза , и анализы скачут(нужно наблюдаться у врача)…при употреблении гормонов,некоторые девушки поправляются.

@user-pd8oe2lm5k

6 ай бұрын

Мне 66. С 35 лет не ем мясо-и красное и белое. В нашем регионе снег лежит 5-6 месяцев в году. Первые полгода было тяжело, но потом обнаружила, что после винегрета я очень долго сытая. У меня с детства ОЧЕНЬ высокий гемоглобин. После ковида верхняя мужская граница нормы. Поэтому мне полезно не есть мясо. Я ем рыбу, яйца, сыр, творог, масло сливочное. Много картошки и овощи с фруктами. Мне это пошло на пользу. Мы все разные. И каждый человек должен слушать свое тело, что ему надо.

@user-fk4sh6cg7d

3 ай бұрын

Запутались люди в собственных бреднях про белки и гемоглобин. Белков в растительной пище больше, чем в мясе, а если ещё употреблять молочку, то и б12 будет. Гемоглобин мясом не определяется, знаю людей, живущих на растительно-молочной пище десятилетия, и гемоглобин там на верхней границе нормы

@user-ij3qe9qz1r

3 ай бұрын

Скоро у Вас ,при такой диете, не только полупопие заболит ,но и вся попа отвалится вместе с сисями!😂

Очень полезное и интересное видео, как впрочем и всегда, спасибо Макс, смотрю вас регулярно. Бросила 3 года назад курить.Удалось изменить пищевые привычки, теперь получаю кайф от китайской капусты, салата Айсберг и Фриллис, даже сельдерея. Колбасные изделия теперь кажутся гадостью.Скинула лишние килограммы.Чувствую себя более энергичной,хотя с железом тоже проблемы, гемоглобин низкий, хотелось бы видео про пепараты железа.

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Очень рад ваших успехам! Желаю вам и дальнейших успехов! Голосуйте, пожалуйста, за интересные вам видео на этой страничке, предлагайте новые - и сниму :) moveat.expert/golosovanie/

@borisbezgin6080

Жыл бұрын

@@MaxPogorely вы в одном видео говорите что молочные продукты съедают больше кальция чем дают и значительно повышают риск возникновения рака, а теперь говорите что регулярно употребляете их, как-то это слишком сильно не стыкуется

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@borisbezgin6080 благодарю за хороший вопрос! Вы смотрели видео с лекцией 7-8 летней давности. Молочка может выносить кальций, если вы употребляете сыр, к примеру или - даже творог и жидкие молочные, и, при этом, ваш рацион - «закисляющий» Вот новое видео с последними исследованиями о том, как правильно употреблять молочные продукты Оптимальный источник кальция: молоко или растительные продукты? kzread.info/dash/bejne/f3uux7mhh5qeh9o.html

Максим! Вы большой Молодец!!!! Спасибо за очень полезный, информативный т мотивирующий ро́лик!!!!!

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 😊

Макс - мой мотиватор. Смотрю все ролики с 2018 года, последовательно сильно уменьшил количество глютена и сахара в рационе, стал чаще баловаться морепродуктами, открыл для себя разные виды урбечей из орехов и семян, заменил подсолнечное масло на оливковое и даже забыл, что такое не сквашенное молоко. Сейчас даже не верю, что смог так сильно изменить пищевые привычки))

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Спасибо, очень приятно слышать о ваших успехах и прекрасном самочувствии! Я не настаиваю, ни в коем случае, на употреблении молочки, но если вы от нее отказываетесь - то нужно правильно выстроить рацион. О молочке как раз будет следующее видео.

@mikezav68

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely я отказался только от не сквашенного (свежего молока), а кефир и творог употребляю 😃

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

@@mikezav68 очень правильное решение!

@user-le6bj1kw8u

11 ай бұрын

И..? Что изменилось в самочувствии?

@olenakalinina1890

11 ай бұрын

Где вы заказываете / или название/ урбеча из орехов и семян , напишите пожалуйста. Заранее благодарю. Елена

Красавчик! Очень полезный канал.👍🔥😀

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Очень признателен!

Благодарность за высокую откровенность и честность. И к тому же, большую полезность этого видео

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо, очень приятно!

Благодарю за интересное видео! Скажите, пожалуйста, а покупные консервированные бобовые намного хуже приготовленных собственноручно?

@MaxPogorely

11 күн бұрын

Консервированные бобовые полезны! Термообработка при пастеризации повышает доступность полифенолов и уменьшает количество полисахаридов, которые повышают газообразование

Очень интересное и полезное видео! Вас интересно слушать, не отрываясь. Я впервые сегодня зашла на Ваш канал и попала в точку, не😊ошиблась! Вы такой энергичный, живой, просто заразительный! Вы заряжаете энергией, Вас приятно слушать улыбаясь! Вообщем М О Л О Д Е Ц !!! ПРИЯТНО ВИДЕТЬ ТАКОГО ЭНЕРГИЧНОГ ЖИВОГО ЧЕЛОВЕКА ! С ВАМИ НЕ СОСКУЧИШСЯ!

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗

Максим спасибо, случайно увидела ваш канал, столько полезной информации

@MaxPogorely

9 ай бұрын

Благодарю за ваш комментарий ❤️ Он означает, что наш труд не напрасен и вложенное время в развитие канала приносит свои плоды 🤗 Спустя время мы все-таки попали к вам в ленту. Всех благ вам и вашим близким 😊

Спасибо большое за видео!!!

@MaxPogorely

5 ай бұрын

Благодарю за вашу поддержку 🤗

Какие впечатления от Oura Ring? Заметил в последних видео этот девайс у Вас на пальце.

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Кольцо всевластия? )) Чувствую себя Сауроном своего тела ))) Впечатления отличные - помогает в цифрах оценивать состояние организма и корректировать питание и образ жизни

Класс!!!Вот это неожиданно,супер видео!

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

👍😋

Макс, просто идеальный! Это поразительно! Неужели такие люди реально существуют? Классный!👍👍👍

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо 🙏 ))) засмущали вы меня в конец )))

@fruttojuli_blog

Жыл бұрын

​@@MaxPogorely Макс, а когда Вы родились? Месяц день год?))) Просто хочкться узнать какой знак Зодиака дает миру таких мудрых личностей!❤

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@fruttojuli_blog спасибо ))) засмущали )) я - ранний овен, 26 марта 1968 г

@PeroYara

6 ай бұрын

​@@MaxPogorelyденежное число рождения

Спасибо за прекрасный репортаж. Полезная информация. Здоровья и благополучия Вам. Латвия 🥰

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇

Вас музыка сильно перекрикивает вначале

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Спасибо , монтажер ошибся, уже в следующем видео этой ошибки не будет

@user-wm2px5ch5n

11 ай бұрын

​@@MaxPogorelyскажите пожалуйста, какой сорт рыбы вы употребляете?

Спасибо за видео.

Очень познавательно и интересно.👍

Супер! Единственное, что меня нервирует это то, что я не попала на Ваш канал раньше! Распылялась между Бергом, Петриком и Чёрной... уйма времени и всё зря! Не мотивирует! А вот Ваш канал , ДА!!! Порекомендовала Вас всем друзьям и знакомым. Спасибо за труд! Всего доброго!

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным распространения. Это ценно для меня! Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

Благодарю.Очень полезная информация))

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо за поддержку!

Да ..Вы перечислили все что я ем..😅 Порадовали грибами (многие критикуют)....а я их обожаю.. Кроме кофе и вина....непереносимость😉 Благодарю

@olgagritcuk4230

Жыл бұрын

Да...а как Вы относитесь к разгрузочным дням( 24часа) в неделю? Огромная благодарность

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@olgagritcuk4230 я рад, что у вас - корректный выбор продуктов. К разгрузочным дня отношусь прекрасно - если вы пьете достаточно

Рецепты было бы интересно..Максу благодарность.Было бы интересно посмотреть армейские фотки,пограничники, это крутые парни!

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Спасибо ) Вот страничка с рецептами moveat.expert/retsepty/ А фотки - они в архиве и дома, а я - в Турции :)

Очень понравилось видео, подписалась . Счастлива, что нашла вас на просторах интернета, Макс! Как можно с вами связаться , есть некоторые вопросы . Заранее признательна. С уважением, Елена

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес! Напишите мне, пожалуйста, на мейл moveat.expert@gmail.com или в любом мессенджере по телефону +380503108507

+ Про омега 3 видео снимите, пожалуйста, Макс!

@alexakasasha

2 жыл бұрын

Уже ж снято, и не раз)))

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Голосуйте, пожалуйста, за интересные вам видео на этой страничке, предлагайте новые - и сниму :) moveat.expert/golosovanie/

Скажите пожалуйста какой препарат лучше омник окас или же фінастерид

В другом видео про куркуму вы говорили, что перец не даёт нужного еффекта????

Максим, а отвар шиповника для повышения уровня железа не пробовали ?

Добрый день. Не ем мясо 27лет. Рыба,яйца,печень трески. От молочки отказалась совсем,и от хлебобулочных изделий. Из круп только зеленая гречка. Сахар тоже не ем 5лет. Чай зеленый. Масло топленое и оливковое, кокосовое. Орехи грецкие,миндаль,бразильский орех. Но,главное это физнагрузка. Ходьба до 10км, упражнения в 3Д. Всем здоровья. С Вами согласна во многом. Не знаю, почему подписчиков у Вас мало. Развития каналу. Узнала,что препараты железа не очень хорошо на печень действуют. Хотела узнать Ваше мнение.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо за ваш добрый комментарий, да, препараты железа могут отрицательно влиять и на печень, и на состояние желудка. Разные - по-разному. Я могу снять видео со сравнительной характеристикой разных типов препаратов и - крайней важности поддержания достаточного уровня железа в крови, нужны спонсоры. А подписчиков пока меньше, чем у инфоцыган потому, что и канал - молодой, и контент рассчитан на людей с IQ многократно выше среднего. Но - всё впереди!

Макс, нельзя использовать ультразвуковые увлажнители воздуха как у тебя, выкинь его. Вода после осмоса все равно содержит примеси и ваш увлажнитель пьезоэлементом дробит эту воду на части и все соли попадают в воздух паром. Вы этим дышите и это попадёт в легкие и оседает там. Нужно использовать другой тип увлажнителей воздуха естественного типа. Здоровья!

Спасибо большое 🌺

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Благодарю вас!

Великолепное видео!

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Очень приятно :) Спасибо!

Хорошее видео😊,очень нравится,когда человек именно СВОИМ ОПЫТОМ делится...всегда смотрю на внешний вид человека, это о многом говорит.. Выглядеть так великолепно в 54 это результат большой работы над собой.. Рацион питания практически похож с моим,кроме,что рыбу не ем( мясо само собой не ем), потому что рыбы хорошей у нас не найдешь..я в Казахстане живу,и с рыбой сложно.. и вот крупы..использую гречку,и зеленую и обжаренную,не часто и овес,из овсянки делаю иногда йогурт на заквасках... Летом сыроед,зимой вегетарианец или как угодно😄,но я никаких рамок не придерживаюсь..вопреки тому,что на молочку идет травля,я ее все равно употребляю,только летом и домашнюю.. В общем,порадовало,что я хоть и методом тыка,без научных исследований,все же на правильном пути😊,почти верном.. Обязательно поделюсь с дочками этим видео... А каналу и автору развития и побольше осознанных подписчиков и спонсоров🥰

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю вас за добрый комментарий и рад, что наши взгляды на питание совпадают. Вот мои видео о молоке: Молочка, молочные продукты - польза или вред kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WU__P9MtHgvw_1fSgwJJ14f

@fruttojuli_blog

Жыл бұрын

Веганы дольше всех живут это доказано!❤❤❤

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@fruttojuli_blog Вот результаты самого большого и длительного исследования на настоящий момент. Оно говорит, что ниже всех риск смерти у песко-вегетарианцев, людей, которые едят рыбу, яйца и молокопродукты. А за ними уже идут веганы, а потом - вегетарианцы. Скорректированный HR для смертности от всех причин у веганов составил 0,85; у лакто-ово-вегетарианцев - 0,91; у песко-вегетарианцев - 0,81; а у полувегетарианцев - 0,92 по сравнению с невегетарианцами. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4191896/

@user-bf7fl5ld4v

10 ай бұрын

Тоже гречку раньше любила, но от человека, который выращивает гречу услышала какое огромное количество химии заливается во время роста . Я была в шоке!

@user-ue4gm4ib6b

10 ай бұрын

​@@user-bf7fl5ld4v Химия - бич современности ! 👎

Спасибо, как всегда очень ценно) подскажите, а как понять на что есть непереносимость (как у вас с крупами), имеется в виду, какие продукты точно можно употреблять во время исключения продуктов-аллергенов?) Заранее благодарю 🙏

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю за поддержку! Для этого существует т.н. Элиминационно-провокационная диета. В и-нете описано, как ее использовать

@user-cq1od8gy6q

Жыл бұрын

@@MaxPogorely благодарю)

@leavenok

10 ай бұрын

Сейчас есть возможность сдать анализы крови на индивидуальную непереносимость продуктов. Не дешёвые, конечно. Но точно будете знать ,что можно и нельзя.

Спасибо, очень чётко. А какой пастой чистите зубы? Сделайте, если возможно, видео про продукты для зубов и про пасту?

@MaxPogorely

9 ай бұрын

Спасибо за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко (много заказов видео от спонсоров), я сниму его. На канале есть видео "Кунжут: ключ к здоровью зубов и костей" kzread.info/dash/bejne/g6yqlculZbi7pNo.html

@user-cz2vk2jy1p

6 ай бұрын

​@@MaxPogorely4

@JeweL_ua

Ай бұрын

Стоматологи говорят что пасту вообще можно не использовать, главное щеткой счищать остатки еды 😊

Спасибо за видео очень много полезной информации. Хотелось бы знать сколько калорий в день из пищи вы получаете на килограмм вашего веса . Большое спасибо

@MaxPogorely

5 ай бұрын

Калорийность моей пищи 2200-23300 ккал/день, вешу я 67 кг.

Спасибо за интересное видео. У меня часто не получается есть больше 2 раз в день - нет потребности, а насильно делать еще один прием пищи не очень хочется. Насколько это плохо?

@tigerlion-0808

4 күн бұрын

Наоборот хорошо. Давно так ем и нет проблем. Интервальное голодание получается)

Здравствуйте. Спасибо большое за информацию :) Спирулина в количестве 3000 мг увеличивает ферритин? Поскольку ферритин это белок , пить железо нецелесообразно? У меня железо в норме, а вот ферритин низкий . Ваше мнение? Спасибо :)

@user-pm3od1os2l

2 жыл бұрын

+

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Не увеличивает спирулина содержания железа - в ней его слишком мало. Ешьте печень лучше: она - кладезь железа!

Да-а-а-а, мотивирует и вдохновляет!

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Спасибо 🙏

А сколько конкретно вы едите семян льна и семян кунжута в день? Видео про кунжут и лен смотрел.

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

По 25 г в день каждого

Макс, Ваш замечательный канал лучший из всех по питанию и здоровому образу жизни!!! А их я видел достаточно, Смотрю много Ваших роликов и во многом с Вами согласен. В частности что реабилитируете фрукты. И помогаете людям убежать от глютена. Красное мясо тоже не жалую, ем форель, морепродукты, яйца, курицу. А вот от молочки неделю назад отказался. Даже не знаю почему, наверно интуиция. До этого каждый день по полтора литра калмыцкого чая с хлебцами и сливочным маслом. Теперь и масло по Вашей рекомендации не ем. Но в каши и бобовые непременно кладу топленое масло (гхи). Макс, скажите пожалуйста, топленое масло ведь можно в каши? И по орехам, я очень их обожаю, ем каждый день понемногу 5 видов. В последнее время полюбились кедровые, раньше не брал из-за дороговизны. Макс, у меня два горячих полноценных приема пищи в 11.00 и 19.00. Все как положено: овощи, каши/бобовые. Овощи/белковые. Очень прошу скажите пожалуйста можно ли в 16.00 выпить Иван чай с кедровыми орехами, урбечем и сухофруктами/фруктами( совсем малость). Не могу без полезных сухофруктов (урюк, чернослив, финик, изюм). Спасибо Вам большое Макс за ответ🙏. С уважением Ринат, 53 года, Астрахань. P.S. Очень много хожу, по утрам всегда йога.

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Благодарю за интересный комментарий! Буду рад подробно ответить на ваши вопросы в телеграм-канале. Ответы на них будут интересны многим его участникам: t.me/moveatexpert

Макс, обожаю ваши выпуск и, но прошу, чтобы музыка не перекрыв Ала ваш голос. Благо дарю

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо! Музыка была ошибкой, мы ее быстро исключили

Первый раз вижу как человек делает анализ своих показателей. Для меня это полезно. Спасибо

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо 🙏 Если бы любой кето-диетолог показал свой анализ крови, то все бы увидели высочезные уровни общего и плохого холестерина ))) Я же доказываю здравость и здоровость моих рекомендаций открытостью моих данных

@madonnaslings

Жыл бұрын

@@MaxPogorely экспеременировала с кето месяцев 5. Что-то взяла для себя , но вернулась просто к правильному питанию . Поскольку набрала 3 кг.

@user-ij3qe9qz1r

3 ай бұрын

​@@MaxPogorely, Уважаемый Макс,хотелось бы увидеть результаты Ваших анализов,если они конечно не секрет,хочу с Вами посоревноваться в свои 72 года 😅

@tatianaleschenko8981

12 күн бұрын

​@@madonnaslings у меня был эксперимент по здоровому кето по др.Бергу - много овощей, белки и жиры. Как ни странно, многие рекомендации др.Берга совпадают с тем, что поясняет Макс. Белково-овощной рацион меня очень удовлетворяет. Через полгода такого рациона добавила гречку и овсянку. Растительные масла - оливковое и горчичное, но от хорошего сливочного масла тоже отказаться не могу, хотя сейчас осознала, что хотя масло люблю, ем его очень мало. А вот твердый сыр ем практически ежедневно. Наверно, это плохо, но отказаться не могу.

Познавательно и интересно! знать все тонкости сочетания продуктов это даже культура питания Но если заглянуть как питались и думали ли о таком разнообразии и сочетонии совместимости продуктов многих долгожители в разных регионах страны это вопрос? Но время другое болезней много и все ищут ошибки и их исправления.В любом случае спасибо за знания и поиск здоровья!

Спасибо за видео. Как найти золотую середину при приёме железа? Тоже приходится поддерживать периодически, мониторить. Но препараты железа могут стать причиной патогенной микрофлоры.. Как этого избежать?

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Спасибо большое за ваш интерес и вопрос. Мы не имеем права давать консультации в комментариях без всесторонней оценки состояния человека по результатам анализов и обследований. Если у вас есть вопросы или требуется помощь, мы готовы помочь! Для удобства давайте перейдем в чат одного из мессенджеров (WhatsApp, Viber, Telegram). Ссылка в описании к этому видео

подсела на ваши видео . буду рекомендовать своим друзьям. от меня лайк.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю :) Скоро будут новые 🙂👍❤️

Здравствуйте, супер увидела ваш канал т влюбилась 👍

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Спасибо большое!

Чтобы получить все данные, которые Вы привели, какой анализ крови надо сдать?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Обычно мы просим вас предоставить имеющиеся анализы, сделанные в период до полугода, или - сообщить о том, какие болезни у вас диагностированы, являетесь ли вы вегетарианцем или сыроедом, придерживались ли более полугода кето-диеты или высокобелковой диеты. После их рассмотрения наш доктор, Юлия Ермолова, порекомендует вам, какие анализы следует досдать. В целом, основными анализами, которые требуются для оценки состояния вашего здоровья, являются: • развернутый анализ крови; • глюкоза и инсулин крови натощак, индекс НОМА (особенно - если у вас есть проблема с сухостью или воспалённостью кожи, лишним весом, воспалённой кожей, тягой к сладким и мучным продуктам); • гликированный гемоглобин; • «хороший-плохой» холестерин (особенно - если вам больше 35 лет или у вас есть лишний вес; сдать: общий холестерин, ЛПНП, ЛПОНП, ЛПВП, ТГ); • печеночные пробы (если у вас был гепатит, есть гипербилирубинемия или - проблемы с оттоком жёлчи или печенью; сдать: АЛТ, АСТ, билирубин общий и прямой); • гомоцистеин (по его количеству будет понятно, нужно ли сдавать доп. анализы на В12 и фолиевую кислоту); • общий анализ мочи (особенно - если есть проблемы с почками); • витамин D (25-гидроксикальциферол; если у вас - смуглая кожа или вы бываете на свежем воздухе менее 2 часов в день). Дополнительные анализы, которые не являются обязательными, но которые мы просим сдавать в определённых случаях (возраст выше 40 лет, лишний вес, наличие хронических заболеваний, сильно сниженная работоспособность и тп.) или - в случае составления рациона для повышения иммунного статуса: • С-реактивный белок (он даёт представление об уровне воспалительных процессов в организме); • лептин (если есть проблема с лишним весом) • мочевая кислота (если вы - большой любитель мяса, птицы, рыбы) • Измерение уровня простат-специфического антигена (ПСА-тест, если вы - мужчина и вам больше 45 лет, в некоторых случаях обследование помогает заподозрить рак предстательной железы). • ферритин (если анализ крови покажет недостаток гемоглобина или нарушения в количестве/состоянии эритроцитов; • при высоких уровнях гомоцистеина: фолиевая кислота и голотранскобаламин (активный В12) и на цианокобаламин (общий В12) - так мы сможем определить, достаточно ли у вас именно активной формы витамина В12 • тестостерон общий и свободный (если вы - мужчина старше 50 лет); • если у вас высокий или - слишком низкий вес, и это никак не удаётся поправить, то рекомендуем также сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы (всю линейку тиреоидных гормонов: Т3, Т4 и ТТГ свободные); • при желании: будет полезным также проверить кровяное давление и сдать анализ крови, содержание селена и цинка. По результатам интерпретации анализов наш доктор Юлия Ермолова при необходимости предложит вам сдать дополнительные анализы.

Спасибо 👍

@MaxPogorely

Жыл бұрын

🤝👍

Макс ,здравствуйте! В одном из видео, Вы сказали , что потребление яиц значительно повышает риск получения мужской заразы. Сколько яиц в Вашем рационе?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Я ем, как и рекомендую, 6-7 яиц в неделю

Здравствуйте,Максим. Вот нашла вашу лекцию ,где вы рассказываете про свое питание. В каком регионе живёте?

@MaxPogorely

10 ай бұрын

На момент записи лекции - в Киеве, с января 2022 - в Турции, возле Алании

@bolKot

9 ай бұрын

@@MaxPogorely Как почувствовали, что надо ехать с Украины?

@MaxPogorely

9 ай бұрын

@@bolKot просто так удачно сложились обстоятельства 🤷‍♂️🙂

Конечно,молодец.Осталось добавить"благодаря Всевышнему"!

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Благодарю за поддержку 🤗

Питаюсь как вы, кроме молочки. Мясо могу только в гостях поесть. Рыбу редко. Яйца ем и проросшую гречку. Из каш варю пшенную кашу, гречку обжаренную(ее просто обожаю) , чечевицу.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Замечательно! Здоровья крепкого вам!

@user-ws7eg8sw6q

Жыл бұрын

@@MaxPogorely Спасибо большое!!! И вам здоровья отменного!!!!

@user-ws7eg8sw6q

Жыл бұрын

@@MaxPogorely У вас канал самый лучший. Я в приятном шоке!!! Столько информации, просто бомба!!!

Мы ровесники я с 1968г. и тоже пила пиво по пол литра через день два, но даже это вред, поверьте и не начинайте пить ни вино ни чего привыкание идет😮😊🎉❤

Макс, как вы жили год на сыроедении? Было сильно тяжело? Сколько давали физ нагрузки и какой? А делали ли себе разгрузочные дни на сухую ? (Отказ совсем от еды и воды?)

Прекрасно, макс, вы и выглядит е на тридцать пять лет. Это лучше всякой рекламы. По жалуй ста, продолжайте радовать нас ваше ми супер скурпулезн ыми видео

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо, буду и дальше нести свет знаний!

Здоровья

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Спасибо, и вам!

А масло льна или кунжутное масло можно употреблять?

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Куда полезнее - молотые кунжут и лен. На канале есть видео об этих продуктах с обоснованиями

Подскажите пожалуйста, увлажнитель заметила у вас, что за фирма? Долго выбираю, очень много информации про вред , увлажнителей

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Фирма-производитель не столь важна: это определяет долговечность и удобство. Я использую ультразвуковые. Обязательно заливайте в них кипяченую воду, это уберет и соли жесткости, которые иначе попадут в воздух в виде белой пыли, и уменьшит риск размножения бактерий. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

@Oksana_788

3 ай бұрын

Спасибо, большое за информацию!!!

Плодовитый,однако! Столько интересных тем и полезных,конечно. Продолжай!

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Спасибо за вашу поддержку 😋

Макс, спасибо большое. Вы прекрасны

@MaxPogorely

5 ай бұрын

Благодарю вас за тёплые слова и поддержку🤗🥰❤️Очень приятно🤗

Обратила внимание, что Вы используете ультразвуковой увлажнитель воздуха.. Не боитесь конденсата на лёгких? Читала, что вредно.. У меня 2 увлажнителя естественного испарения, но при открытой форточке они совершенно бесполезны(

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Конденсата в легких априори не может быть: это - предрассудок! В лёгких всегда 100% влажность. А увлажнители призваны увлажнять воздух, чтобы снять нагрузку по увлажнению воздуха, проходящего через носоглотку, трахею и бронхи и предупредить из пересыхание. Согласен, что испаритель естественного увлажнения лучше ультразвукового. Но в нем также разводятся бактерии (их легче удалить из ультразвукового) и производительность увл-ей. ест.увл-я гораздо ниже

Какой же Вы замечательный!

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо большое, засмущали вы меня ))))

@user-ke3rg6cx9u

Жыл бұрын

@@MaxPogorely Правда! Благодаря Вам стараюсь перейти на здоровое питание. И оптимизмом своим просто заражаете! Спасибо

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@user-ke3rg6cx9u спасибо большое! А меня заражают оптимизмом такие комментарии, как ваш :)❤️👍

Максим, скажите, пожалуйста, вредный или полезный костный бульон?

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Есть много интересной информации о бульоне! Голосуйте, пожалуйста, за интересные вам видео на этой страничке, предлагайте новые - и сниму :) moveat.expert/golosovanie/

Когда мне было 54 года мои анализы тоже были идеальны.

@user-dj3yr2oq4c

Ай бұрын

и у меня

@tatianaleschenko8981

12 күн бұрын

Мои в 65 лучше, чем в 54. С 45 до 55 был самый нездоровый период. Для женщин пер од менопаузы всегда наиболее опасный. Потом легче.

Очень интересно было бы увидеть подобный ролик, но только ориентированный на женщин. Возможно, стоило бы добавлять какие-то дополнительные продукты. Но в общем: очень интересно. Спасибо

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо, обдумаю!

@tasi8950

11 ай бұрын

А Вы ещё кого нибудь любите кроме себя?😊

@elmardadashev8101

9 ай бұрын

Все о чем вы вещаете не имеет ничего общего с доказательной медициной. Зачем морочите голову психозависимым несчастным и больным людям, у них и так хватает своих проблем. А зарабатывать на этом просто аморально

А что про питание по группе крови ? Я испытала на себе - великолепно работает ! Море энергии ! А до этого проводила эксперименты ... перепробовано было много принципов в питании . У Вам , кстати , какая группа ?

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Исследования четко показывают, что идеи питания по группе крови не имеют никакого научного обоснования. «Море энергии» объясняется тем, что вы добавили в рацион недостающих вам продуктов (овощей, фруктов , бобовых, орехов, зелени, рыбы), которых остротне хватало в вашем питании и недостатлк полезных биологически активных веществ из который и лишал вас энергии

,Здравствуйте, Максим! Вы упомянули куркуму с черным перцем. Пожалуйста, скажите когда, сколько вы это употребляете.

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Уже не употребляю. Ответ тут: Куркума: вред, побочка и противопоказания - результаты исследований kzread.info/dash/bejne/nG2mxrKTY6qoc8o.html

С помощью чего вы мониторите уровень сахара в крови? Все данные вы берете из фитнес часов? ( ну кроме анализов крови конечно)?

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Сахар крови - непрерывным датчиком Dexcom

У вас Макс чувство юмора 🔥

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Смех - это единственный способ смотреть на себя без излишней серьезности :)

@user-pj4fj6xh2b

2 жыл бұрын

Это год обезьяны.

У меня только витамин Д в дефиците.Ферритин с запасом.А я не ем мясо с 17 лет.Холестерин высокий.Остальное все в норме.Гемоглобин от 130 до 160.Пробую по Вашим видео питание, надеюсь, холестерин понижу, увеличу витамин Д.

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

По вит Д надо понимать начальный уровень и, в зависимости от него, назначать и дозировку.

@concordiaivanova8732

5 ай бұрын

У Вас высокий ферритин, поэтому и гемоглобин высокий.

А можно есть с зерновыми бобовые или яйца плюс овощи? Так аминокислотный состав лучше и сахар, наверное, меньше поднимается

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Вы совершенно правы: плюс к сказанному, овощи ещё и снизят удельную калорийность.

@user-pe2en6eg3z

Жыл бұрын

Уточню, если к крупам с овощами добавить бобовые или яйца, будет лучше?

Аспирация - это попадание пищи или жидкости в дыхательные пути вместо пищевода. Сатурация - насыщение кислородом - это доля насыщенного кислородом гемоглобина относительно общего гемоглобина в крови.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю! Я ошибся, спасибо, что поправили

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как вы относитесь к отрубям и считается ли тыква крахмалистой(ем только в сыром виде)? Спасибо

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Хорошо отношусь к отрубям, в сыром виде я бы тыкву к крахмалистым овощамне относил

@TheRomb1985

7 ай бұрын

@@MaxPogorely Спасибо

@TheRomb1985

7 ай бұрын

@@MaxPogorely А какие отруби,по вашему мнению,самые полезные? Я покупаю пшеничные,ржаные и овсяные смешиваю и ем. Возможно стоит пользоваться какими-то одними? Покупаю,кстати наши «Сто пудів» пробовал многие,эти по моему лучшие.

Вы доя нас образец! ❤❤❤❤

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Благодарю 🙇

Макс, сколько вы потребляете яиц в неделю? И какое мясо кушаете?

Доброго дня, Максим! В книге Питера Кэлдера ,, Древний секрет источника молодости" автор описывает жизнь полковника Брэдфорда, с которым был знаком и который для своего почтенного возраста был энергичен, здоров и выглядел очень молодо. Он говорит о том, что вопреки распространенному мнению, в желудке пища не смешивается, если только вы сразу не смешали, а переваривается поочерёдно, слой за слоем. Во время гражданской войны в США один солдат был ранен в живот и врачи имели возможность видеть, что пища переваривается поэтапно. Когда продукты поступают в желудок по очереди, то для каждого слоя пищи выделяются различные ферменты, что ведёт к эффективности всего процесса. Автор предлагает есть продукты в порядке уменьшения их водянистости, также подчёркивая важность последовательного питания. И пропагандирует прием одного вида пищи за 1раз. Макс, с Вашей точки зрения, стоит ли смешивать разные виды пищи во рту ( овощи + животный белок и т.д.) , не соблюдая очередность? Будут ли затраты на выделение ферментов в смешанных продуктах более сложными, чем по отдельности? Заранее благодарю!

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Не стоит пытаться противопоставлть результатам научных исследований бездоказательные выдумки из не имеющих научной основы книг. Вот научный взгляд на раздельное питание: Что в раздельном питании работает, а что - приносит вред? kzread.info/dash/bejne/c2qjyLSDhNSulbw.html И вот опровержение фантазий про переваривание «пластами» и разрезанные желудки (вы себе хоть представляете, как разворотило живот солдата при ранении в бою??? Что там можно увидеть??? Размер порции: сколько пищи съедать за раз? Можно ли растянуть желудок большим объёмом еды? kzread.info/dash/bejne/p4aGrJSzfJm9dLQ.html

Как называется датчик который вы носили для измерения уровня сахара в крови? И модель фитнес часов можете написать

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Датчик Dexcom. Спортчасы Garmin Fenix 7

В вариантах питания очень сильно смущают углеводы на ужин и после ужина, в частности фрукты. Можете подробнее обьяснить? Спасибо.

@MaxPogorely

9 ай бұрын

О фруктах много предрассудков бродит по просторам интернета. Я снял несколько видео в поддержку фруктов, надеюсь, они будут вам полезны: "Фрукты и ягоды: сколько, когда и с чем их можно есть? Фейки раздельного питания" kzread.info/dash/bejne/X5WH26uwlJOXlZM.html "Как полезные фрукты и овощи превращаются в бесполезные" kzread.info/dash/bejne/Yq6l0KSKm9yvYqg.html "Превращаем 10 опасностей фруктов в 10 их достоинств: исследования про здоровое фруктоедение" kzread.info/dash/bejne/YoiiqtyGl9GopKw.html

@LiudmilaChkhotua

9 ай бұрын

@@MaxPogorely Спасибо большое! Я очень люблю фрукты, но меня все ругают за то, что ем их много. Посмотрю обязательно.

@user-xo7fl2vo2s

5 ай бұрын

@@LiudmilaChkhotuaони идиоты. Съесть цельный продукт в данном случае фрукт гораздо полезнее, чем какой-нибудь торт

Интересно, какие препараты вы пьете. Всем любопытно 🥹

Скажите пожалуйста какой препарат лучше Омник окас или финастерид благодарю

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Я не могу давать таких рекомендаций

Макс, спасибо ! Отличная мотивация 👍 Отличный пример для подражания! 💯 Макс, хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу воды, насыщенной водородом?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю! Если это - вода, сделанная в специальном генераторе, который подключается к электричеству, то она полезна. А вот все эти колбочки с магниевыми стержнями - это чистейшей воды шарлатанство и обман

@user-nw5rd5hr9c

Жыл бұрын

@@MaxPogorely спасибо, Макс 🙏💕😘

Ой класс понравилось очень.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю вас!

большое спасибо

@MaxPogorely

10 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес!

Хорошо быть высокоосознанным человеком. Не каждый за свою жизнь (иногда даже) и приближается к осознанной реальности. Или вообще ее создает. Спасибо Макс! вы именно создаете вторичную реальность 👍

@MaxPogorely

Ай бұрын

Благодарю за ваш комментарий!

Спасибо .... .

Макс, посмотрела много Ваших видео, но не услышала о времени употреблении чая и кофе - до еды, сразу после еды или между приемами пищи как перекус? С 58 лет была и сыроедом, и вегетарианкой, тоже употребляла много фруктов. Набрала вес. Теперь хочу питаться правильно, сбалансированно. Необходимо стать легче на 10 кг. Но из- за травмы позвоночника и 4- х операций не могу много двигаться и долго ходить.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо за ваш добрый комментарий! Мои сочувствия вам по поводу вашей болезни! Все секреты чая и кофе и ответы на ваши вопросы - в этих видео: Секреты чая и кофе kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WWF4KF2_EvNkRowOldZNhdV

@user-iz5xz1ek8w

Жыл бұрын

Благодарю за отзыв, оказывается о чае и кофе у Вас очень много видео. Обязательно посмотрю все.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@user-iz5xz1ek8w спасибо! Буду рад ответить на ваши вопросы!

Добрый день Макс! Хотим видео о том, как готовить продукты.Спасибо.

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Спасибо, сниму!

Ой какое хорошее видео...начала смотреть, боялась сейчас скажете нужно мясо есть, а оказалось, что прям мой рацион (и я тоже 68 г.р). Анализы сдаю регулярно (т.к. работаю в лаборатории), вот не могу найти причину повышенного ферритина (200), гемоглобин тоже высокий, не более нормы. Может есть мысли ро поводу ферритина (воспалений нет по анализам )

@MaxPogorely

5 ай бұрын

Уровень ферритина, помимо воспалений, могут повышать некоторые группы железолюбивых бактерий, включая сальмонеллу и хеликобактер. Проверьтесь на наличие такого рода патогенов. Также проверьтесь на наличие гемахроматоза - генетического заболевания, при котором очень повышен уровень ферритина в крови. Людям с гемохроматозом нужно соблюдать диету с низким количеством железа

@olgazie3637

20 күн бұрын

⁠@@MaxPogorelyвот и у меня повышенный ферритин; и у меня был хелликобактер (сейчас не знаю, пропила курс антибиотиков, а повторный тест еще не делала)… так вот мой гастроэнтеролог не мог мне ничего сказать по поводу того, что у меня повышен ферритин, хотя я к этому врачу как раз и пришла по-поводу лечения хелликобатера🤦‍♀️

Как я понял вы еще начали употреблять черный тмин. Хотелось бы узнать поменяли ли вы еще что то в питании спустя 2 года с момента этого видео

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Спасибо за вопрос . Я добавил черный тмин и убрал куркуму, поскольку убедился в невысокой эффективности и трудностях выбора не фальсифицированной добавки. В остальном я питаюсь и живу также, как и раньше. Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

Может Ваше обильное потребление воды приводит к чрезмерной потере минералов и витаминов? Интересно что думаете по этому поводу

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Повышенная потребность в магнии - это наследственное. Мама и папа имеют такую же проблему, но, при этом, воды пьют гораздо меньше. Больше того: я беру воду для питья из источника, в ней много магния и кальция.,

@LoLKO123Lo

Жыл бұрын

@@MaxPogorely Понял. Получается у вас много воды с продуктов, еще вы много пьете и плюс пользуетесь увлажнителем, значит воздух ± 50% влажности, прям обилие воды внутри и снаружи. Чем чревато отсутствие такого водного изобилия для организма?

Какой позитивный человек. 👏👏👏👍🔥🔥🔥 жаль только что помирать веселым и здоровы очень грустно ✌😉 Судя по данным трекера в 80 ему будет 40. Жаль, помирать в 40 летнем организме даже в 80! Но, как есть!😊 Спасибо за творчество и позитив! Удачи Вам и вашим близким, развития каналу! ✌😉

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Спасибо за ваши милые пожелания :)

Почему вы не включаете печень в свой рацион, ведь это хороший источник железа и куча других витаминов? И ещё вопрос -- вы голодаете (в лечебных целях)?

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Не голодаю Печень иногда теперь ем