Lo mismo que pense, que esto no vaya a mas. Y no he podido estar completamente bien para estar 100% en mi trabajo

Gracias a mi caso es algo similar ya llevo casi dos anos con esto, empeso como algo leve hasta complicase Dios tiene el control de todo.

Mi caso de costocondritis rs de hace 5 años, y lo he pasado horrible por momentos, en mis brotes fuertes intento hacer alimentscion sana, caminar, respirac diafragmaticas, yoga, y no forzar situaciones sociales desagradables, lo que se llsma intentar estR ttanquilo. Mucho fuerza a todos y animo. Mil gracias por los videos!!!✌️✌️

Hola de nuevo, en mi caso llevo desde julio/23 en el lado derecho también, creo que por la realización de fondos. He pasado una pesadilla, he realizado todos los estiramientos, antiinflamatorios, etc durante semanas y no notaba mejoría. Hace un par de meses dejé todo los ejercicios y dejé de aplicarme calor etc y poco a poco he ido notando mejoría. Ahora mismo solo me duele muy poco, hay días que no duele, pero creo que ésta lesión queda latente y solo me atrevo a hacer bicicleta de manera suave. Ánimo y a seguir luchando.

@trilab3

2 ай бұрын

Hola buenas. Es probable que tengas razón y quede el dolor de una manera latente. No lo se.... Pero yo estaba ya muy bien... Y ya ves.... Un pasito atrás he dado. Gracias y un saludo.

yo la tuve y fue muy latosa

@trilab3

Ай бұрын

Si. Lo es....

A mí la natación me ocurre lo mismo, no me va nada bien, y eso que ando bien, pero por lo que sea este deporte no me va bien para mí lesión de costocondritis, me duele muchísimo el esternón después de ir a nadar!! Gracias por los vídeos Por cierto, probar cúrcuma, en herbolarios ...es un desinflamatorio natural, yo lo tomo y creo que mejoro.

Mi dolor es al lado izquierdo y ayer comencé pilates estuve bien pero hoy otra vez con dolor

@trilab3

2 ай бұрын

Bueno, hay que tener un poco de paciencia. La costocondritis es una dolencia muy pesada. Así que mucho ánimo!!

Creo que te ayudarán los estiramientos que hace este chico en su video. Yo lo pasé muy mal durante 4 meses , no pude casi ni salir de casa , cualquier pequeña cuesta me dejaba sin aire y el pecho hirviendo . En 3 días he mejorado mucho y ya puedo andar rápido y subir pequeñas pendientes casi sin molestias y sin tener que pararme . Yo solo hago los ejercicios en las que agarra un palo de escoba con las dos manos y tira hacía atrás, en la espalda . Suerte y espero que te sirva como me ha servido a mí y a mas gente con este problema . Video cura costocondritis : kzread.info/dash/bejne/Zphso6V7h7nQqso.html

@trilab3

8 күн бұрын

Mucho ánimo. Yo la verdad es que con mi tabla de ejercicios voy mejor. Pero siempre se pueden implementar ejercicios nuevos que sepas q te van a mejorar. Muchas gracias

Hola yo llevo mas de seis meses y hay dias que me siento vien otros demasiado mal y el dilor es en pecho y espalda del dolor me da taquicardia y baja mi saturacion y cuando hablo siento q estoy disfoníca...

@monocolosal

Ай бұрын

Buenas! A mi me pasa igual de lo de la disfonía, me cuesta hablar por la inflamación y mi dolor es en lado derecho, que tal estas?

@trilab3

8 күн бұрын

Vete al médico. Es lo que te recomiendo

Hola, hasta ahora quw trngo una recaida logro identificar que es una costocondritis..... Quiero saber cual es la mejor forma de dormir .... A veces deo dolor me deja sin habla... Por que hablar duele😅

@trilab3

6 күн бұрын

Mi recomendación vete al médico. Es difícil decirte desde aquí q postura tomar para dormir... Eso es muy particular. Claro q la postura influye.... Pero eso es algo muy particular que tendrás q ir viendo tu que postura te molesta menos