안녕하세요! 요즘 인도어 라이딩을 굉장히 열심히(?) 하고 있습니다..!ㅎㅎ 이번 영상도 재밌게 시청해주시고 좋댓구알 알라뷰~
Жүктеу.....
Пікірлер: 73
@user-zz7yn8ty9u6 ай бұрын
그 이쁜 아가씨 주말 잘 보내세요
@user-zz7yn8ty9u6 ай бұрын
이쁜 아가씨 편안한 밤 되세요
@kim_myoungsik6 ай бұрын
집에서 10분타도 힘든데 한시간반이라뇨~ 꾸준히 하시는모습이 최고👍 화이팅입니다
@nowcine_
6 ай бұрын
타다보묜 더 탈수잇더라구요! 화이팅🎉
@Rhedz_C6 ай бұрын
Wow first to like! Soooo excited to watch your new video!
@nowcine_
6 ай бұрын
kk! enjoy my video🩷
@runner43806 ай бұрын
저는 mtb20년 정도 탔습니다. 저의 경우 겨울철엔 집에서 스쿼트 꾸준히 합니다 그러면 초기화 없고 업힐 하는데 엄청 도움 됩니다. 스쿼트 많이 할땐 한번에 500정도 하고 적게 할땐 1~200개 정도 합니다. 애플힙도 되고요^^
@nowcine_
6 ай бұрын
스쿼트가 도움된다하더라구요ㅠㅠ 스쿼트를 한번...😮
@mickytill76516 ай бұрын
You could always hop on a plane visit us in Melbourne Australia where the weather is awesome and everyone is doing summer miles for the upcoming season! Lots out and about.
@nowcine_
6 ай бұрын
wow.. i hope to visit Melbourne with my bike kk but it's too far~~
@Brave_pedal6 ай бұрын
시네님 항상 응원합니다!! 저수령 그란폰도에서 뵈면 좋겠네요 ㅋㅋ
@nowcine_
6 ай бұрын
와우 감사합니다 저수령에서 저 보이면 꼬옥 인사해주셔요🧽🥹🫨
@hipseok_rading6 ай бұрын
퐈이팅!!! 😊 인싸 센터~ㅎㅎ
@nowcine_
6 ай бұрын
증말 인싸 센터🙄🙄ㅎㅎㅎ
@yuricrystal916 ай бұрын
우리같이 얼굴로 열시미 타보자🔥 핫팅💪
@nowcine_
6 ай бұрын
얼굴 엪티피 올려바염❤
@Parkprem6 ай бұрын
저도 양양하고 저수령 가려고 하는데 ^^ 멀리서라도 보게되면 영광이겠습니다 ㅋㅋㅋ
@nowcine_
6 ай бұрын
우와!! 만나면 인사해주셔욤❤
@user-id4cm8ic9k6 ай бұрын
땀을 마니 흘려서 그런지 더 예뻐보이네요. 전 집에서 평로라타도 30분이상을 못달리겟던데..
@nowcine_
6 ай бұрын
집에선 힘들어요 저도😅 꾸역꾸역 참고 탑니닷 ㅋㅋ
@ironbullet19716 ай бұрын
보급은 역시 탄산이죠 ㅎㅎㅎㅎ 겨울농사 파이팅
@nowcine_
6 ай бұрын
여름에 열심히타고 탄산 먹으면 끝내주는데...! 곧 필드의 계절이 옵니당🩷
@emong2_road6 ай бұрын
주 2회 센터 라이딩시 스윗스팟이나 인터벌, 빅기어같은 고강도 훈련위주라면 휴식일은 집에서 LSD 꼭! 하시는걸 추천드립니다. 그것만 해도 FTP는 확실히 올라간다고 생각합니다.
@nowcine_
6 ай бұрын
오 감사합니다 ㅎㅎ 집에선 LSD 는 아니지만 약하게 타고있어요!ㅎㅎ
@user-dm2wf7rn9w5 ай бұрын
열심히 시네요. 유유자덕님 유튜버로 이시내(신애?시네?) 구독자가 된 1인입니다. 님도 알게 됬고 충성스런 짱마부부 구독자기도 합니다. 센터 위치 말씀해주실 때 자동 반응 되는 동네 이름이 나와서 찾아보니 근처네요. 보통 한강 나갈 때 강변역이나 자양나들목 인데.. 여튼 신기하고 반갑네요. 전 저를 입문 시킨 동생들이 육아로 너무 바빠서 거의 솔라로 방치된 8개월 된 자린이고요. 대신 많은 자덕 선배님들 유튜버를 친구삼아 외로운 마음을 달랩니다. (그냥 사회성이 낮을수도.) 이미 지나쳤을 수도 있고 또 앞으로 뵙게 될 수도 있겠지만 무엇보다 다치지 마시고 건강하게 재미지게 쭈욱 가시길 기원합니다.
@nowcine_
5 ай бұрын
오아 대박 이런 감동적인 댓글이라뇨 ㅎㅎ 짱마부부 유유자덕 그리고 저까지 모두모두 많은 사랑 부탁드립니다 😻 올해도 안전하고 즐겁게 라이딩하시고 지나가다 만나게되면 꼬옥 아는체해주세요!🩷🩷🩷
@jieon_doit6 ай бұрын
8회만 할껄했는데 24회가 되었다...! 이시네화이팅!
@nowcine_
6 ай бұрын
24회 화이팅!!!
@user-si6vf7bw4g6 ай бұрын
너무 귀여워요~~~~~
@nowcine_
6 ай бұрын
감사합니다🫶🏻
@tintunoo86176 ай бұрын
❤😊
@user-fb1ls1ms1d6 ай бұрын
자전거에 대한 뜨거운 열정에 큰 박수를 보냅니다. 12회까지 꼭 완료 하시기 바랍니다 ㅎㅎ
@nowcine_
6 ай бұрын
24회로 연장을.. 화이팅 해보겠습니다 ㅋㅋㅋ
@han_kki_man_du6 ай бұрын
저는 농한기에 충분히 쉴렵니다. 충분히 쉬고 회복하고 충분히 기름을 비축하여 봄에 태울 껍니다. 이상 저의 변명 입니다 😊
Пікірлер: 73
그 이쁜 아가씨 주말 잘 보내세요
이쁜 아가씨 편안한 밤 되세요
집에서 10분타도 힘든데 한시간반이라뇨~ 꾸준히 하시는모습이 최고👍 화이팅입니다
@nowcine_
6 ай бұрын
타다보묜 더 탈수잇더라구요! 화이팅🎉
Wow first to like! Soooo excited to watch your new video!
@nowcine_
6 ай бұрын
kk! enjoy my video🩷
저는 mtb20년 정도 탔습니다. 저의 경우 겨울철엔 집에서 스쿼트 꾸준히 합니다 그러면 초기화 없고 업힐 하는데 엄청 도움 됩니다. 스쿼트 많이 할땐 한번에 500정도 하고 적게 할땐 1~200개 정도 합니다. 애플힙도 되고요^^
@nowcine_
6 ай бұрын
스쿼트가 도움된다하더라구요ㅠㅠ 스쿼트를 한번...😮
You could always hop on a plane visit us in Melbourne Australia where the weather is awesome and everyone is doing summer miles for the upcoming season! Lots out and about.
@nowcine_
6 ай бұрын
wow.. i hope to visit Melbourne with my bike kk but it's too far~~
시네님 항상 응원합니다!! 저수령 그란폰도에서 뵈면 좋겠네요 ㅋㅋ
@nowcine_
6 ай бұрын
와우 감사합니다 저수령에서 저 보이면 꼬옥 인사해주셔요🧽🥹🫨
퐈이팅!!! 😊 인싸 센터~ㅎㅎ
@nowcine_
6 ай бұрын
증말 인싸 센터🙄🙄ㅎㅎㅎ
우리같이 얼굴로 열시미 타보자🔥 핫팅💪
@nowcine_
6 ай бұрын
얼굴 엪티피 올려바염❤
저도 양양하고 저수령 가려고 하는데 ^^ 멀리서라도 보게되면 영광이겠습니다 ㅋㅋㅋ
@nowcine_
6 ай бұрын
우와!! 만나면 인사해주셔욤❤
땀을 마니 흘려서 그런지 더 예뻐보이네요. 전 집에서 평로라타도 30분이상을 못달리겟던데..
@nowcine_
6 ай бұрын
집에선 힘들어요 저도😅 꾸역꾸역 참고 탑니닷 ㅋㅋ
보급은 역시 탄산이죠 ㅎㅎㅎㅎ 겨울농사 파이팅
@nowcine_
6 ай бұрын
여름에 열심히타고 탄산 먹으면 끝내주는데...! 곧 필드의 계절이 옵니당🩷
주 2회 센터 라이딩시 스윗스팟이나 인터벌, 빅기어같은 고강도 훈련위주라면 휴식일은 집에서 LSD 꼭! 하시는걸 추천드립니다. 그것만 해도 FTP는 확실히 올라간다고 생각합니다.
@nowcine_
6 ай бұрын
오 감사합니다 ㅎㅎ 집에선 LSD 는 아니지만 약하게 타고있어요!ㅎㅎ
열심히 시네요. 유유자덕님 유튜버로 이시내(신애?시네?) 구독자가 된 1인입니다. 님도 알게 됬고 충성스런 짱마부부 구독자기도 합니다. 센터 위치 말씀해주실 때 자동 반응 되는 동네 이름이 나와서 찾아보니 근처네요. 보통 한강 나갈 때 강변역이나 자양나들목 인데.. 여튼 신기하고 반갑네요. 전 저를 입문 시킨 동생들이 육아로 너무 바빠서 거의 솔라로 방치된 8개월 된 자린이고요. 대신 많은 자덕 선배님들 유튜버를 친구삼아 외로운 마음을 달랩니다. (그냥 사회성이 낮을수도.) 이미 지나쳤을 수도 있고 또 앞으로 뵙게 될 수도 있겠지만 무엇보다 다치지 마시고 건강하게 재미지게 쭈욱 가시길 기원합니다.
@nowcine_
5 ай бұрын
오아 대박 이런 감동적인 댓글이라뇨 ㅎㅎ 짱마부부 유유자덕 그리고 저까지 모두모두 많은 사랑 부탁드립니다 😻 올해도 안전하고 즐겁게 라이딩하시고 지나가다 만나게되면 꼬옥 아는체해주세요!🩷🩷🩷
8회만 할껄했는데 24회가 되었다...! 이시네화이팅!
@nowcine_
6 ай бұрын
24회 화이팅!!!
너무 귀여워요~~~~~
@nowcine_
6 ай бұрын
감사합니다🫶🏻
❤😊
자전거에 대한 뜨거운 열정에 큰 박수를 보냅니다. 12회까지 꼭 완료 하시기 바랍니다 ㅎㅎ
@nowcine_
6 ай бұрын
24회로 연장을.. 화이팅 해보겠습니다 ㅋㅋㅋ
저는 농한기에 충분히 쉴렵니다. 충분히 쉬고 회복하고 충분히 기름을 비축하여 봄에 태울 껍니다. 이상 저의 변명 입니다 😊
@nowcine_
6 ай бұрын
봄에 태울게 많겠는데요...🫨
집이 가까운게 최고죠. 시간도 맞아야 하고 ..
@nowcine_
6 ай бұрын
마자마자윱 시간맞는게 중요하지요
회원님~ 이제 시작 입니다~ 😊
@nowcine_
6 ай бұрын
한시간이 하루같아요😅
@oqlee8111
6 ай бұрын
@@nowcine_ 시간과 공간의 방~ 별거 없다쥬~
이 영상때문에 센터 사람 엄청 많아질듯…..ㅋㅋㅋ
@nowcine_
6 ай бұрын
그러진 않을거에유.. ㅋㅋㅋ
굇수 되시는건가여! 겨울농사하려고 로라세팅했는데 1회만 탔어여. 반성합니다.
@nowcine_
6 ай бұрын
얼른 타셔요! 타다보면 잼서유 ㅎㅎ
파미를 사세요 평로라에서 하는 워크아웃은 더 재밌어요 ㅋㅋ
@nowcine_
6 ай бұрын
제 자장구에는 파미가 잇서용 ㅠㅠㅎㅎ 평로라가 더 잼슴당🩷
저 같은 내용으로 편집중인데 😮😮😮 흐흐흐 고민은 비슷하군요
@nowcine_
6 ай бұрын
오왓 잼겟댜!
자전거센터 첨 봤네요. 실내에서 고강도로 자전거타는거 너무 힘들거 같네요.
😍💓😍💓😍💓😍💓😍💓😍
믿음직하 시네
@nowcine_
6 ай бұрын
bkrs 초급반 입단 희망합니다
눈나 신세경 닮았어요 놈모 이뻐요😄
@nowcine_
6 ай бұрын
옴마야😂😂ㅋㅋㅋ
2024년 시네님만 믿어요😊❤
@nowcine_
6 ай бұрын
전 승리님만 믿고잇늗데요...
쉬지않고 시간반 타는거죠?
@nowcine_
6 ай бұрын
요즘은 안쉬고 탑니더!
사교육파 가만안둬!!!!
@시원라이더
6 ай бұрын
네?🌝🌝🌝
@nowcine_
6 ай бұрын
홈스쿨링이라도 하세........🙄🙄🙄요..
@Brave_pedal
6 ай бұрын
유자님도 사교육 같이 받으러 가셔요 ㅋㅋ 이번 저수령은 회수차 안타셔야죠!! ㅋ
무플방지
@nowcine_
6 ай бұрын
감사요
살빠지신듯.. 얼굴이 헬숙해지셧네;
@nowcine_
6 ай бұрын
그른가여? ㅋㅋㅋㅋ ㅇ센터 다녀오면 살 빠집니당💪🏻
@user-hn9nb1ez7m
6 ай бұрын
@@nowcine_ ㅋㅋ제가사는지역은 센터가 없어요
사파 덤벼!!
@nowcine_
6 ай бұрын
시파라는줄 알앗어연..
@JH_Lim_
6 ай бұрын
@@nowcine_ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 그정도는아니야
팽귄도 아니고 ㅋ
못살어
@nowcine_
6 ай бұрын
빨리 로라타세요