РАСТЯЖКА на все тело | Йога на развитие ГИБКОСТИ | 20мин
Спорт
Как сделать тело сильным, гибким и подтянутым? Растянуть мышцы, связки и сухожилия? Улучшить подвижность суставов? Мой ответ - Йога.
Практика йоги оказывает положительное влияние на здоровье человека. Благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги - это улучшение гибкости.
Если выполнять этот комплекс каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю!
Занимайтесь регулярно по видеоуроком канала "В здоровом теле"!
➤ Вы можете помочь в развитии канала донатом:
➟ www.donationalerts.com/r/sere...
➟ TikTok: www.tiktok.com/@serebryano4ka...
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ Одноклассники: ok.ru/profile/167263034296
➟ Телеграм: t.me/VzdorovomteleStyle
#йогадлягибкости #растяжка #стретчинг
Пікірлер: 44
Вы, Катя, большая молодец! И вместе с вами я))!
@vZdorovomTele
2 ай бұрын
Бесспорно мы молодцы 💪
Мне 48 лет и последнее время просыпалась среди ночи или под утро от боли в суставах.Спасибо большое за ваши замечательные практики, тело просто просыпается и не болит
@vZdorovomTele
7 ай бұрын
Движение - жизнь. Вы молодец!!!
Благодарю за практику, Екатерина ❤ Телу прекрасно
Здравствуйте, Екатерина! ❤Благодарю Вас, за ваш труд, все ваши практики мне очень нравятся, полгода в чужой стране, не было ни сил, ни желания тренироваться😢, но Вы просто чудо, нашла ваши практики и удивилась, практически ни у кого нет полных тренировок, а у вас есть всё. Всех благ Вам! 🤗
@vZdorovomTele
Ай бұрын
Благодарю за обратную связь, мне важно понимать что я делаю полезный контент!
@snijinskislata371
Ай бұрын
@@vZdorovomTele Даже не сомневайтесь, продолжайте в том же душе, удачи Вам🤗🌹
Отличная тренеровка❤❤❤❤ спасибо большое 🫶✨
Благодарю вас! Вы такая замечательная! Тело в восторге, душа поет!
@vZdorovomTele
8 ай бұрын
На здоровье, приходите ещё 💐
При каждодневных тренировках, Ваши слова в начале видео, сбываются слово в слово
@vZdorovomTele
8 ай бұрын
Невероятно, спасибо за вашу обратную связь!
@Fsetlana
8 ай бұрын
@@vZdorovomTele ❤️
@Fsetlana
8 ай бұрын
@@vZdorovomTele ❤️
А почему нет окончания практики!
Прекрасная практика, очень жаль, что не до конца. Видео резко обрывается, что выбивает из нужного настроя.
@vZdorovomTele
9 ай бұрын
Тысяча извинений, я не проверила, что видео плохо смонтировалось перед тем как залить. Смотрите другие практики - они все уникальны и до конца!)
ом саи рам😘
очень понравились штанишки))) где такие найти?))))
Здравстуйте. Сколько лет Вы занимаетесь йогой? И что бы иметь такое тело как увас достаточно занятий с йоги или Вы еще дополнительно делаете силовые тренеровки? Спасибо
Да я уже не первый выпуск смотрю, всё устаивает кроме слишком быстрой смены поз,иногда даже раздражает...и не могу спокойно делать.И этот выпуск вроде обрезан в конце...а так мне всё очень нравится)
Я ЧУТЬ НЕ СЛОМАЛАСЬ
@vZdorovomTele
3 ай бұрын
Главное осознанно практиковать!
Всем добра и мира! Подскажите упражнение для сна Э
@vZdorovomTele
2 ай бұрын
Тут kzread.info/dash/bejne/hKaM2riwdZPVZJM.htmlsi=FtgWeAnBYSW6hFeS
Отлично, только плохо, что не вся запись
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Да чп случилось, камеры разрядилась, посмотрите мои другие практики!
обязательно нужно было провести разминку на кисти, иначе будут силно болеть
@vZdorovomTele
8 ай бұрын
Спасибо за конструктивные замечания! Принимаю для улучшения последних видео!
И тут к сожалению слишком быстрая смена асан, просто какая-то гонка под вполне спокойный голос😢. Для того, чтобы хоть как-то «продышаться» в каждой асане нужно ставить скорость на 0,5-0,25
@vZdorovomTele
8 ай бұрын
Спасибо, это уже исправлено в последних выпусках, буду рада, если оцените🙏
@user-mk8be1wk1y
8 ай бұрын
Посмотрите Ольга Сагай. Идеально.
@user-mk8be1wk1y
8 ай бұрын
@@vZdorovomTele Благодарю Вас, обязательно.
😮А дальше....???
@vZdorovomTele
10 ай бұрын
Не знаю, как так произошло, что видно не закачались полностью? Если найду полную версию, закачаю
Это не ваш канал Эстетик йога ?
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Здравствуйте, нет
@vZdorovomTele
Жыл бұрын
Поделитесь ссылкой пожалуйста
@anettamossolainen3645
Жыл бұрын
@@vZdorovomTele просто показалась девушка похожая) на первый взгляд.
@anettamossolainen3645
Жыл бұрын
@@vZdorovomTele www.youtube.com/@estheticyoga681/videos
А что то у меня это видео не до конца , как
@lenaserebranski5945
2 жыл бұрын
Как то обрывается
@vZdorovomTele
2 жыл бұрын
Лена, спасибо, что подсказала! Я сама только что заметила, заливала полноценный ролик!! Буду исправлять (там пару минут обрезано)