РАСТЯЖКА на все тело | Йога на развитие ГИБКОСТИ | 20мин

Спорт

Как сделать тело сильным, гибким и подтянутым? Растянуть мышцы, связки и сухожилия? Улучшить подвижность суставов? Мой ответ - Йога.
Практика йоги оказывает положительное влияние на здоровье человека. Благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги - это улучшение гибкости.
Если выполнять этот комплекс каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю!
Занимайтесь регулярно по видеоуроком канала "В здоровом теле"!
➤ Вы можете помочь в развитии канала донатом:
➟ www.donationalerts.com/r/sere...
➟ TikTok: www.tiktok.com/@serebryano4ka...
➟ Инстаграм: / serebryanskayakatya
➟ Вконтакте: e.serebryanskaya
➟ Одноклассники: ok.ru/profile/167263034296
➟ Телеграм: t.me/VzdorovomteleStyle
#йогадлягибкости #растяжка #стретчинг

Пікірлер: 44

  • @user-go3ih7ej2f
    @user-go3ih7ej2f2 ай бұрын

    Вы, Катя, большая молодец! И вместе с вами я))!

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    2 ай бұрын

    Бесспорно мы молодцы 💪

  • @user-rg9td1ur9p
    @user-rg9td1ur9p7 ай бұрын

    Мне 48 лет и последнее время просыпалась среди ночи или под утро от боли в суставах.Спасибо большое за ваши замечательные практики, тело просто просыпается и не болит

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    7 ай бұрын

    Движение - жизнь. Вы молодец!!!

  • @jeniklim
    @jeniklim3 ай бұрын

    Благодарю за практику, Екатерина ❤ Телу прекрасно

  • @snijinskislata371
    @snijinskislata371Ай бұрын

    Здравствуйте, Екатерина! ❤Благодарю Вас, за ваш труд, все ваши практики мне очень нравятся, полгода в чужой стране, не было ни сил, ни желания тренироваться😢, но Вы просто чудо, нашла ваши практики и удивилась, практически ни у кого нет полных тренировок, а у вас есть всё. Всех благ Вам! 🤗

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    Ай бұрын

    Благодарю за обратную связь, мне важно понимать что я делаю полезный контент!

  • @snijinskislata371

    @snijinskislata371

    Ай бұрын

    @@vZdorovomTele Даже не сомневайтесь, продолжайте в том же душе, удачи Вам🤗🌹

  • @user-iu7ut6mr3g
    @user-iu7ut6mr3g6 ай бұрын

    Отличная тренеровка❤❤❤❤ спасибо большое 🫶✨

  • @nm55555
    @nm555558 ай бұрын

    Благодарю вас! Вы такая замечательная! Тело в восторге, душа поет!

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    8 ай бұрын

    На здоровье, приходите ещё 💐

  • @Fsetlana
    @Fsetlana8 ай бұрын

    При каждодневных тренировках, Ваши слова в начале видео, сбываются слово в слово

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    8 ай бұрын

    Невероятно, спасибо за вашу обратную связь!

  • @Fsetlana

    @Fsetlana

    8 ай бұрын

    @@vZdorovomTele ❤️

  • @Fsetlana

    @Fsetlana

    8 ай бұрын

    @@vZdorovomTele ❤️

  • @tnaBest-yu5dy
    @tnaBest-yu5dy5 ай бұрын

    А почему нет окончания практики!

  • @user-sc9nd2em3e
    @user-sc9nd2em3e9 ай бұрын

    Прекрасная практика, очень жаль, что не до конца. Видео резко обрывается, что выбивает из нужного настроя.

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    9 ай бұрын

    Тысяча извинений, я не проверила, что видео плохо смонтировалось перед тем как залить. Смотрите другие практики - они все уникальны и до конца!)

  • @amwonderworker
    @amwonderworker9 ай бұрын

    ом саи рам😘

  • @iuliia.no_stress
    @iuliia.no_stress5 ай бұрын

    очень понравились штанишки))) где такие найти?))))

  • @ViktoriaMazur-pv8sm
    @ViktoriaMazur-pv8sm6 ай бұрын

    Здравстуйте. Сколько лет Вы занимаетесь йогой? И что бы иметь такое тело как увас достаточно занятий с йоги или Вы еще дополнительно делаете силовые тренеровки? Спасибо

  • @user-xb9dl5yw4t
    @user-xb9dl5yw4t5 ай бұрын

    Да я уже не первый выпуск смотрю, всё устаивает кроме слишком быстрой смены поз,иногда даже раздражает...и не могу спокойно делать.И этот выпуск вроде обрезан в конце...а так мне всё очень нравится)

  • @user-ym2se5uy2p
    @user-ym2se5uy2p3 ай бұрын

    Я ЧУТЬ НЕ СЛОМАЛАСЬ

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    3 ай бұрын

    Главное осознанно практиковать!

  • @user-fv9nj9iv9x
    @user-fv9nj9iv9x2 ай бұрын

    Всем добра и мира! Подскажите упражнение для сна Э

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    2 ай бұрын

    Тут kzread.info/dash/bejne/hKaM2riwdZPVZJM.htmlsi=FtgWeAnBYSW6hFeS

  • @user-jm5ev9yh3d
    @user-jm5ev9yh3d Жыл бұрын

    Отлично, только плохо, что не вся запись

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    Жыл бұрын

    Да чп случилось, камеры разрядилась, посмотрите мои другие практики!

  • @user-pf3pt3bb3o
    @user-pf3pt3bb3o8 ай бұрын

    обязательно нужно было провести разминку на кисти, иначе будут силно болеть

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    8 ай бұрын

    Спасибо за конструктивные замечания! Принимаю для улучшения последних видео!

  • @MaxMustermann-dq6ku
    @MaxMustermann-dq6ku8 ай бұрын

    И тут к сожалению слишком быстрая смена асан, просто какая-то гонка под вполне спокойный голос😢. Для того, чтобы хоть как-то «продышаться» в каждой асане нужно ставить скорость на 0,5-0,25

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    8 ай бұрын

    Спасибо, это уже исправлено в последних выпусках, буду рада, если оцените🙏

  • @user-mk8be1wk1y

    @user-mk8be1wk1y

    8 ай бұрын

    Посмотрите Ольга Сагай. Идеально.

  • @user-mk8be1wk1y

    @user-mk8be1wk1y

    8 ай бұрын

    @@vZdorovomTele Благодарю Вас, обязательно.

  • @user-ig1jb3zo6h
    @user-ig1jb3zo6h10 ай бұрын

    😮А дальше....???

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    10 ай бұрын

    Не знаю, как так произошло, что видно не закачались полностью? Если найду полную версию, закачаю

  • @anettamossolainen3645
    @anettamossolainen3645 Жыл бұрын

    Это не ваш канал Эстетик йога ?

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    Жыл бұрын

    Здравствуйте, нет

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    Жыл бұрын

    Поделитесь ссылкой пожалуйста

  • @anettamossolainen3645

    @anettamossolainen3645

    Жыл бұрын

    @@vZdorovomTele просто показалась девушка похожая) на первый взгляд.

  • @anettamossolainen3645

    @anettamossolainen3645

    Жыл бұрын

    @@vZdorovomTele www.youtube.com/@estheticyoga681/videos

  • @lenaserebranski5945
    @lenaserebranski59452 жыл бұрын

    А что то у меня это видео не до конца , как

  • @lenaserebranski5945

    @lenaserebranski5945

    2 жыл бұрын

    Как то обрывается

  • @vZdorovomTele

    @vZdorovomTele

    2 жыл бұрын

    Лена, спасибо, что подсказала! Я сама только что заметила, заливала полноценный ролик!! Буду исправлять (там пару минут обрезано)

Келесі