РАНКОВА РУХАНКА НА ВСЕ ТІЛО / ПОЧНИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО / ЗАРЯДКА ПІД ДОЩЕМ НА КАНАТНОМУ МОСТІ
Спорт
Готель-Замок "Вежа Ведмежа" ➡ vv-hotel.com
Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorch...
Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
TIK TOK ➡ / choliivictor
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Таймінг:
0:00 - початок
1:57 - вправа №1
2:39 - вправа №2
3:47 - вправа №3
4:56 - вправа №4
5:57 - вправа №5
6:27 - вправа №6
7:12 - вправа №7
7:48 - вправа №8
8:28 - вправа №9
9:06 - вправа №10
10:26 - заключне слово
Ранкові руханки допомагають дітям та дорослим зняти напруження, розслабитись, перемкнути увагу, підняти настрій. На відміну від школи, вдома є більше часу та простору, щоб дитина могла розім'ятися. Адже у звичній обстановці вона, не соромлячись, зможе робити все, що захочеться - стрибати, присідати, розтягуватися.
Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
ПОЧНИ ДЕНЬ ПРАВИЛЬНО / РАНКОВА ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТІЛО / КРАЩИЙ КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ВСІХ М'ЯЗІВ ТІЛА
Пікірлер: 61
💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео: Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
@user-bc2zw9db1r
10 ай бұрын
T
Обожнюю цей канал. Кожне відео на ньому робить мою родину здоровою.
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дуже дякую
Велике СПАСИБІ Вам за чудові руханки.
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дякую Вам. Мені дуже приємно що підтримуєте канал. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
У вас самі круті ранкові зарядки. Дякую за працю.
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дуже дякую
Дякую за ці чудові руханки
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Прошу
Spasibo vam!
@viktorcholiy
10 ай бұрын
І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно що підтримуєте канал. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую, Вікторе! Займаюся з Вами щодня і краще себе почуваю! Кожне відео чудове!
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дякую за відгук на підтримку каналу. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині
Дуже дякую за те, що ви робите!
@viktorcholiy
6 ай бұрын
Дякую Вам
Подяка за такі корисні відео та контент.
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Прошу
Розвитку та зростання каналу! Дякую за контент
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дуже дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно що підтримуєте канал. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині миру та добра
Тішуся що у нас такі хороші люди Вікторе
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дякую
Віктор, дуже дякую за корисні вправи! Ваш канал найкращий!💯👍🇺🇦💪💙💛🥰❤️ Підписка
@viktorcholiy
5 ай бұрын
Неймовірно дякую Вам. Також рекомендую переглянути це відео і приєднатися до мого марафону kzread.info/dash/bejne/n2p8mNl_m9eres4.html
Дякую Вам Вікторе обожнюю вас
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дякую за відгук
Дякую за вправи . ❤
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Прошу
Віктор, Ви як завжди неймовірний 🤝💪👍
@viktorcholiy
9 ай бұрын
Дякую Вам дуже. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дуже круті комплекси!
@viktorcholiy
9 ай бұрын
Дуже вдячний Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно що саме Ви підтримуєте мене. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Це самий корисний канал про який я знаю
Дякую вам за працю)
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую !
@viktorcholiy
6 ай бұрын
І Вам дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дуже хороші комплекси вправ
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дуже дякую Вам за відгук на підтримку каналу. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую за працю
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Прошу
Неймовірно приємно що відео на українській мові 💛💙
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дуже дякую
Слава Україні. Дякуємо.
@viktorcholiy
3 ай бұрын
Героям Слава! Прошу
Дякую, тренере💛💙.
@viktorcholiy
10 ай бұрын
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю. До речі я почав публікувати повні індивідуальні комплекси вправ на свій www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership які використовую в роботі з своїми клієнтами і тепер ділюся з Вами, якщо буде цікаво то буду радий бачити Вас у себе. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині, миру та добра. Нехай береже Вас Бог!
👍
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дуже дякую Вам за відгук на підтримку каналу. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині
❤❤❤
@viktorcholiy
7 ай бұрын
Дякую Оксана
Дякую за чудову руханку! Ваші прави дуже допомагають мені. У мене питання: у мене при ході стопи якось впадають всередину (у дитинстві я косолапила, вибачте, не знаю як це буде правильно називати українською), що кросівки не можу носити, бо підошва прогинається. Та й я дуже довгий час сиділа вдома, тому зараз маю проблеми з ходою. Які прави мені варто шукати?
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дякую за відгук на підтримку каналу. Можете шукати вправи при вальгусі адже це з цим пов'язано так як м'язи стоп слабкі. Я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy постійно публікую нові відео з повними індивідуальними комплексами вправ. Завтра маю завантажити повний комплекс вправ при вальгусі який буде доступний для моїх підписників. Якщо Вам імпонує моя праця то можете підтримати мій проект вибравши самостійно рівень і Вам будуть доступні мої повні комплекси вправ. Я хочу Вам побажати здоров'я і Вашій родині миру та добра
@margo2441
10 ай бұрын
@@viktorcholiy Красно дякую вам!
Дякую за контент. Вікторе, підкажіть будь ласка, якщо дихання виходить робити лише навпаки ніж у вас, це проблема чи ні?
@viktorcholiy
10 ай бұрын
Дякую за відгук. Ні це не проблема саме в цих вправах. Головне щоб дихання було рівномірним тобто в одну сторону вдих а в другу видих. Бо є вправи де дихання відіграє важливу роль. А тут дихання може бути навпаки. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
@user-fp2gt2we4x
10 ай бұрын
@@viktorcholiy Велике дякую за відповідь, Вам також здоров'я, миру та добра)
🤗😻👍💪💪💪💪💪🙏
@viktorcholiy
8 ай бұрын
Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛
@viktorcholiy
6 ай бұрын
До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" де Ви знайдете безліч комплексів від реабілітологів Європи відтворених мною. Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту