หุ่นที่ดีคือหุ่นที่เจ้าตัวชอบ ไม่ใช่คนอื่นชอบ ขอบคุณค่ะ

@tehattachai4233

2 жыл бұрын

🤟ชอบคำนี้ ที่สุด👍

@PBT_

2 жыл бұрын

จริงที่สุดค่ะ เราตัดสินใจเริ่มลดจริงจังจากคำบูลี่ของคนที่ดีแต่ว่าคนอื่น จนตอนนี้ลดมาได้ 9 กก แล้ว นางคนนั้นก็ยังพูดแซะ แต่เราก็ไม่สนใจเพราะเราชอบตัวเองตอนนี้ที่สุดแล้ว

@ployler3538

2 ай бұрын

เป็นคำที่ให้กำลังใจได้ดีมาก

@Jr.crocodile

Ай бұрын

ชอบ

เค้าก็บอกอยู่ว่าเค้าชอบหุ่นลีนๆผอมๆ พวกที่บอกถ้าอ้วนขึ้นจะดีกว่านี้ ถ้าพิมพ์อย่างอื่นนอกจากนี้ไม่ได้ก็อย่าพิมพ์ดีกว่า แล้วที่บอกว่าผอมอยู่แล้วลดทำไม เอ้าก็มันอ้วนสำหรับเค้าไง อ้วนผอมหุ่นดีแต่ละคนมันไม่เหมือนกัน อย่าเอามายเซ็ทตัวเองไปมองคนอื่น

@daynightshine8272

3 жыл бұрын

ปล.หนูชอบหุ่นพี่ชิตอนนี้มว้าก มีกำลังใจในการลดแล้ว💗

@tukznaja

3 жыл бұрын

+1 คือบางทีก็แอบรำคาญ เค้าก็บอกอยู่เนาะว่าอวบสำหรับเค้า คนเราความพอใจมันไม่เหมือนกัน ก็เค้าชอบแบบนี้จะไปกระแนะกนะแหนกันทำไม

@khunhminietiew

3 жыл бұрын

ใช่เลยค่ะ​ เห็นด้วย​กับคอมเมนท์​นี้ คนเรามักจะชอบติว่าคนอื่นก่อนเสมอ

@Bb-yw4un

3 жыл бұрын

จริงมาก อ้วนผอมสำหรับคนอื่นคือไม่เท่ากันจริงไ

@user-kd5bi7dk5s

3 жыл бұрын

ใช่ เรามองว่าเราอ้วน แต่คนอื่นบอกว่าเราผอม คือผอมตรงใหน เค้าบอกว่าก่อนจะผอมดูดีกว่า คือตอนนั่นขาดอีกขีด1ก็จะ60โลแล้ว ตอนนี่เหลือ47โลแล้ว แต่คนอื่นบอกว่าผอม

ชิพูดดีมาก ถนอมน้ำใจด้วยการบอกตัวเลข แต่ไม่ได้บอกว่าเลข 5 คือคนอ้วน แต่ใช้ตัวเองเป็นเกณฑ์ไม่อ้างอิงใครใดๆ นับถือตรงนี้ที่ทำการบ้านมาดีไม่มีการบุลลี่

มาตรฐานคำว่าหุ่นดีของแต่ละประเทศแตกต่างกัน ของเอเชียจะเน้นผอมก้นรีบ ยุโรปอเมริกาอวบก้นเด้ง เพราะฉะนั้นเราอยากมีหุ่นแบบไหนก็ได้คนไทยไม่คิดว่าเราสวยแต่ฝรั่งอาจจะอิจฉาหุ่นคุณอยู่ก็ได้ ขอแค่ตัวเราพอใจและ เน้นที่สุขภาพดีก็พอ

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

จริงๆค่ะ เหนือสิ่งอื่นใด ต้องสุขภาพดีและมีความสุขด้วยค่ะ

@wayo2876

3 жыл бұрын

แต่ก่อนอเมริกาก็นิยมหุ่นผอมเหมือนกันครับ แต่ช่วงหลังๆคนอเมริกามีเทรนตามแร็ปเปอร์ ผิวสีส่วนมากจะชอบทำหน้าอกก้นใหญ่ๆตามกัน คนที่นำเทรนคนแรกน่าจะเป็นนิกกี้ มินาจ

@user-kd5bi7dk5s

3 жыл бұрын

เราชอบเอวเล็กก้นเด้ง

@anongkanrichert5215

3 жыл бұрын

เห็นด้วย​ค่ะ​

จริงๆมันดีมากเลยนะคะ เพราะนี่ก็ซีเรียสเรื่องน้ำหนักมากจนเครียด พอถึงจุดๆหนึ่งก็อ้วนเพราะไม่ได้ชอบออกกำลังกายเหมือนคนอื่น ค่อยๆปรับดีการปรับเร็วๆ จะบะแตกน่ากลัว

พี่ชิเป็นคนนึงที่เราชอบหุ่นมาก ขอบคุณที่ทำคอนเท้นนี้ออกมาค่ะ

หนูติดตามพี่อาชิมานานมาก สิ่งเดียวที่ไม่เปลี่ยนเลยคือวิธีการพูด ใส่ใจทุกความคิดเห็นด้วย always support เลยจริงๆ เก่งมากคนเก่ง!!💖💖💖💖

ชอบการแชร์ประสบการณ์ครับ ผมว่าแต่ละคนมีวิธีลดน้ำหนัก,การกินและการออกกำลังกาย ที่ต้องหาจุดที่พอดีกับตัวเองและที่ไม่ทำให้ตัวเองเครียดเกินไป 1ปี ลด6กิโล ก็ลดไปไม่น้อยนะครับและก็ไม่ได้ลดแบบซูบเดือนละหลายๆกิโล

เข้าใจอชิเลย ปกติเราก็ค่อนข้างผอม ช่วงชีวิตนึงเคยน้ำหนักขึ้น6กก.ภายใน3เดือน เลยรู้สึกว่าตัวเองอ้วน(ซึ่งคนอื่นมองว่าไม่อ้วนพอดีแล้ว)​ แต่เราไม่ชินและไม่ชอบหุ่นตัวเองตอนนั้นเลยพยายามลดน้ำหนัก ลดเป็นปีๆจนค้นพบว่าการควบคุมอาหารสำคัญ​ที่สุดยิ่งกว่าการออกกำลังกาย​ซะอีก ปัจจุบัน​ลดลงมาได้3-4กก. อาจไม่เท่าเดิมแต่ไม่ผอมแห้งแบบเดิมและกระชับขึ้นเพราะเลือกกินมากกว่าตอนผอมอีก ถือว่าพอใจก็โอเคค่ะ

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

จริงค่ะ เป็นเหมือนกันมากๆเลย👍🏼

ตอนนี้ขิผอมลงจริงงงงงงงง เจอกันคือหุ่นปังมากกก

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ไฟเบอร์ที่บอกในคลิปก็คือ Amary นะคะ ว่าซั่น!!!

@kittipitaa2939

3 жыл бұрын

@@ArchitaStation รักนะคะ

@yanikaprapruettinai3373

3 жыл бұрын

@@kateappleroth4791 โยโย่มั้ยคะ

ชอบพี่ชิทั้ง 2 แบบเลย แบบลีนกฟ้ใส่เสื้อผ้าสวย แบบมีกล้ามเนื้อก็ดีมากกก เซกซี่ดูแข็งแรง หุ่นที่ดีคือหุ่นที่เราชอบจริงๆ โอ้ยยยย เลิฟฟฟ

น่ารักมากเลยค่ะ รอคลิปเรื่องผิวอยู่นะคะ > พี่เล่าละเอียดดีมากอ้ะ ชอบมาก ๆ เลยค่ะ

งื้อ ชอบหุ่นทุกตอนเลย เพราะถึงชิจะอ้วนขึ้นก็ยังผอมกว่าเราอยู่ดี 🥰🥰

พี่อลิคลิปนี้สวยมาก แต่งหน้าละมุน

ชอบค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย ฟังเพลินด้วย

เราชอบพี่ชิทุกตอนเลยตั้งแต่ติดตามมา ช่วงที่พี่ชิบอกว่าอวบเราก็ยัฃชอบแบบเปิดรูปพี่ชิคุยกับเพื่อนว่าแบบหุ่นดีมากก พอมาตอนนี้ผอมลงอีกก็คือปังปุริเย่ ชอบกว่าเดิมอีก ชอบมากๆๆๆ

ไม่ว่าพี่ชิจะหุ่นยังไง พี่ชิก็ยังน่ารัก พูดคุยธรรมชาติเหมือนเดิมเลยย ชอบพี่มากๆฮับ

เหมือนกันเลยค่ะ ชอบหุ่นลีนๆบางๆ หุ่นพี่ชิสวยมากค่ะ

@jlovsugarr

3 жыл бұрын

ชิสูงเท่าไหร่คะ

หุ่นตอนนี้สวยมากค่ะ ดูดีกว่าเดิมเยอะเลย ผิวดูสวยด้วยค่ะ

ชอบคลิปพี่ชิมากกกฟังเพลิน ไม่เครียดด้วย

พี่หรูก็เหมือนกันค่ะตอนปี2019น้ำหนัก42มาปัจจุบันน้ำหนัก49ค่ะตอนปิดเทอมน้ำหนัก42 ค่ะพอเปิดเทอมน้ำหนัก49เพิ่มมา7 โลค่ะ

หุ่นในฝันมากก😍

จริงค่ะ เราเล่นโยคะแล้วได้ผลไวกว่าการคาดิโอหรือเวทอีก😂 แล้วก็อย่างที่คุณอาชิบอกไว้ว่าร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนเล่นคาดิโอ้แล้วหุ่นลีนมีกล้ามผอมลงแต่เราเล่นแล้วรู้สึกบึกขึ้นเพราะเมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาก โยคะดีจริงๆค่ะ

ถึงจะไม่ได้มีสูตรหรือเคล็ดลับลด นน โดยตรงมาให้ดู แต่ฟัง/ดูแล้วมันเกิดแรงบันดาลใจดีน้าคะ แบบว่า ดูแล้วมันเกิดแรงในการลด นน อ่า ชอบๆๆ ❤️

ดูของพี่ชิแล้วมีแรงฮึบเลยค่ะ!🤏🏻🤍

เข้าใจเลยค่ะ ช่วงลดน้ำหนักหนูไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองผอมลง มันค่อยๆลดโดยใช้เวลานาน ส่องกระจกทุกวันมันเลยชินตากับหุ่นตัวเอง จนมีคนทักถึงรู้ว่าตัวเองผอมลง แต่ก็รู้สึกว่าตัวเองอ้วนอยู่อยากลดให้มันลีนและบางกว่านี้😅

ชอบหุ่นตอนนี้ของคุณชิมากเลยค่ะ

ชอบมากๆๆ พี่ชิเหมือนหนูมากๆ ขอบคุณสำหรับประสบการณ์นะคะพี่สาว❤️🌈 รักพี่ชิมากๆๆๆ

ตอนบวมก็สวยค่ะ ดูมีน้ำมีนวล สมส่วนดี

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

จริงๆเรื่องหุ่นแล้วแต่ความชอบด้วยค่ะ แต่ส่วนตัวชิชอบหุ่นแบบปัจจุบันมากกว่า เพราะใส่เสื้อผ้าง่าย และแก้มไม่ออกฮะ ประหยัดค่า Botox ไปฮะ 🤣🤣🤣🤣

ส่วนตัวคิดว่าตอนนี้พี่ชิดูสวยขึ้นมากกกกกกกก สวยแบบน่ามองกว่าเดิมมากๆ มีเสน่ห์ขึ้น พี่ชิมาถูกทางแล้วค่ะ

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

เขินสิฮะ ชมกันแบบนี้ งื้อออ ขอบคุณมากนะคะ

@kanyabt4373

3 жыл бұрын

@@ArchitaStation งื้ออพี่ชิตอบหนูด้วย หลงรักกว่าเดิมอีกงับบ😆

ตอนนี้คือหุ่นน้องดีมาก สวยมากกกก ❤️❤️❤️

อชิ สวยน่ารัก ตลอดตั้งแต่ที่ติดตาม โซเชี่ยวแคม เลยค่ะ

จะอ้วนจะผอมก็น่ารักตลอด งื้อ♡~~~

เป็นเหมือนคุณอชิเลยค่ะ ปกติผอม แต่ชอบกิน enjoy eating มาก กินได้ทุกอย่างๆยิ่งกว่าคุณชิชอบกินแป้ง....ไม่อิ่มจนอ้วน ออกกำลังก้อตัวบึก ตอนนี้ก็อ้วนขึ้นอยู่ค่ะหาวิธีลดความอ้วนอยู่ค่ะโดยไม่ออกกำลังกาย ไขมันมาตรึมเซลลูไลท์ก็มาตรึม😅😅

เราชอบคลิปเล่า ประสบการณ์อันนี้นะคะพี่อชิ ขอบคุณมากๆค่ะที่มาเล่าให้ฟัง💙

เก่งจังเลยค่ะพี่อชิที่ทำได้​ ❤️

เข้าใจพี่ชิเลย เป็นคนผอมมาตลอด แล้วมากินเยอะ เอ็นจอยมากๆ ติดขนม ละมาออกหนักแล้วน้ำหนักขึ้นมา 7 โล ช็อคจริงค่า ตัวหนาขึ้นอยุ่ตอนนี้ ทุกคนก็บอกพอดีๆ ละเราก็ไม่ได้ชอบ เข้าใจพี่ชิเลยที่ชอบตัวเองหุ่นผอมๆ แม้คนบอกผอมไป เอาจริงเรื่องหุ่นแล้วแต่คนชอบจริงๆค่า เอฟซีพี่ชิ รอคลิปนี้นานจริง รักกก แอบอยากดู What I eat in a week ของพี่มากค้า หนูมีปัญหาแบบพี่จริงๆ เครียดจนประจำเดือนหายแล้ว😭❤️

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

อย่าเครียดนะคะ ใช้ชีวิตให้มีความสุข ถ้าเราโฟกัสมาก จะยิ่งไม่ลด แล้วความอยากอาหาร ของหวานก็จะยิ่งมากขึ้นไปอีก

เก่งมากๆเลยครับ 👍🏻👍🏻👍🏻

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

10เรื่องจริงของคนปากหวาน แฮ่ ขอบคุณนะคะ

@LUPAS_

3 жыл бұрын

@@ArchitaStation ชอบที่คุณคอยตอบคอมเม้นแฟนๆอยู่เสมอ ทั้งใน KZread และ Facebook fanpage :']

@bienaja3315

3 жыл бұрын

ขงงขงบ

@kruaumm9185

3 жыл бұрын

ว่าแต่ว่า หุ่นเดิมดูดีกว่าไหมอะ มันผอมไปอะค่า

@Noname-md8kg

3 жыл бұрын

@@kruaumm9185 อันนี้คงแล้วแต่คนครับ ลดน้ำหนักมาก็สวย แต่ผมก็ชอบหุ่นเดิม ดูเป็นผู้หญิงมีน้ำมีนวลดีครับ

ชอบที่ทำคลิบจริงใจ ไม่อวยให้กินอาหารเสริมลดน้ำหนัก ทั้งๆที่ลดได้ด้วยตัวเอง

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ลดยากมากฮะสำหรับชิ แต่ชิว่ามันจะอยู่ได้ยาวนานค่ะ

หุ่นในฝันเลยค่ะ สวยมาก ชอบมาก

หนูก็ใช้เวลา1ปีนิดๆลดมาได้10โล ตอนแรกๆเครียดมาก พอลดการกินน้อยลงน้ำหนักก็ค่อยๆปรับลงกินน้ำเยอะขึ้น จนมาถึงปัจจุบันติดการกินน้อยไปกินบุฟเฟ่ต์ไม่คุ้มเลย🤣แต่ก็นานๆไปกินที ทุกคนทักว่าผอมในใจคือดีใจมากภูมิใจที่ตัวเองทำได้ขนาดนี้

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

เป็นเวลาค่อนข้างนาน แต่ลงมาเยอะมากๆเลยค่ะ

บวมยาซึมเศร้าค่ะคือกินเยอะมากๆลดยากมากเลย อยากหุ่นบางๆเหมือนพี่ชิบ้างค่ะ 💙💙

รอคลิปแบบนี้นานมาาาาาาาาก อยากรู้ว่าทำไงให้หุ่นลีน หุ่นปังขนาดนั้น

ชอบclipน้องชิ เป็นคนทำคลิปน่าดูพูดน่าฟัง ขอบคุณนะคะที่ทำclipให้ดู ชอบน้องชิ หุ่นดี สวยน่ารัก

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ยินดีเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

นั่งฟังนานมากกก ปกติไม่ค่อยชอบคลิปนั่งพูดเเนวนี้ เเต่อันนี้นั่งฟังจนจบเลย

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ อาจจะไม่ค่อยได้สาระ แต่ตั้งใจทำมากฮะ

P' Chi you inspired me to lose weight ka. Right now I am 50 kg, my goal is 44. I understand that lifting weight does not look good for my body...so i will probably start pilates and yoga too

@ArchitaStation

2 жыл бұрын

You can do it babe! ✌🏻✌🏻✌🏻💖

ปกติดูก็ไม่อ้วนนะคะ แต่พอหุ่นแบบนี้ สวยแป๊ะมากค่ะ ใส่เสื้อผ้าแล้วดูดีขึ้นไปอีก

หุ่นกำลังน่ารักเลยครับ ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ง่าย

นี่เคยอกหักค่ะพี่ชิ แล้วแบบกินอะไรไม่ลงเลยจริงๆ ไม่ใช่เราไม่อยากกินแต่เราไม่หิวจริงๆค่ะ แล้วน้ำหนักลดฮวบมาก คือ 5กิโล แล้วจะกินน้อยมาตลอด เข้าใจว่ามันคือการที่พอเราเริ่มกินข้าวแค่มื้อเดียว กระเพาะก็จะตีบลง และเริ่มชินกับการกินน้อย แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เราเริ่มกินเยอะขึ้นเรื่อยๆกระเพาะก็จะขยายขึ้นเรื่อยๆเช่นกันค่ะ ทำให้กินได้มาขึ้นและน้ำหนักก็ตามมาค่ะ

@nutthanuntka

2 жыл бұрын

ใช่ค่ะ เราเคยอ้วนจากกินก๋วยเตี๋ยวชามเดียวอิ่ม อร่อยเพิ่มสองชาม นานๆเข้าสามชามแต่ชามที่สามสั่งกลับอายเค้า55+ พอน้ำหนักลดลงกลับไปทานร้านเดิมชามเดียวทานไม่หมดเลย แต่ต้องจำเอาไว้อย่าเสียดาย ถ้าไม่ทานก็บอกเขาเขาจะได้ไม่ใส่มาในชามให้รู้สึกเสียดายอยากฝืนทานเข้าไป

น้ำหนักไม่เกี่ยวมันอยู่ที่รูปร่างครับคุณสาวๆน้ำหนักเท่ากันความสูงเท่ากันแต่รูปร่างไม่เหมือนกันให้ดูที่รูบร่างเป็นหลักอย่าไปโฟกัสที่หน้ำหนักเกินไปบางทีน้ำหนักน้อยแต่ลงพุงก็มี

@walaipitsittirat2645

3 жыл бұрын

จริงค่ะ

@nornookwakkwai7019

3 жыл бұрын

จริงค่ะ ตอนนี้กำลังฟิตหุ่น น้ำหนักหายไป 2 กิโล แต่เอวหายไป 3 นิ้ว เดี๋ยวนี้ไม่ชั่งน้ำหนักเลยค่ะ

@safriper8354

3 жыл бұрын

@@nornookwakkwai7019 ถ้าทุกคนเข้าใจเรื่องไขมันและกล้ามเนื้อก็จะดูแลหุ่นได้ดีกว่าเดิมครับ ไขมันมีน้ำหนักเบาแต่มีขนาดใหญ่ เนื่องจากความหนาแน่นน้อยกว่า ในขณะที่กล้ามเนื้อนั้นมีความหนาแน่นมากกว่า เพราะกล้ามเนื้อนั้นเก็บเลือด เก็บน้ำ และเก็บสารอาหาร (แป้ง) ดังนั้นกล้ามเนื้อจึงมีน้ำหนักมากกว่าไขมันในปริมาณเท่ากันครับ นี้จึงเป็นสาเหตุที่ว่า ทำไมคนที่น้ำหนักเท่ากันสูงเท่ากันแต่หุ่นไม่เหมือนกันก็เพราะว่าอีกคนมีไขมันมากกว่าเลยทำให้ดูอ้วนกว่าครับ

ฟังแล้วเพลินจัง😌 ดูจนจบ

ตัดต่อได้ไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ถึงแม้คลิปจะยาวแต่มีลูกเล่นที่น่าสนใจมาก ดูเพลินเลย

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ หายเหนื่อยเลย

น้องก็ทำคล้ายพี่ชิเลย สังเกตตัวเองลักษณะนิสัย ปรับจากการกินตัวเองเลย วิธีคล้ายๆกันเล้ยย ดีจังมีคิดว่าไม่มีคนเป็นแบบเราแล้ว ดีใจที่พี่ชิออกมาแชร์เรื่องดีๆ❤️❤️❤️

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ดีเลยฮะ รับลองว่าทำแบบนี้แล้วมีความสุขด้วยแน่ๆค่ะ

เป็นคนร่างใหญ่แต่อยากหุ่นบาง.. ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?

หุ่นพี่ชิสวยไปหมดเลย เเบบมีกล้ามก็ดี หุ่นเพรียวๆบางๆก็ดี ยินดีด้วยนะคะที่ลดน้ำหนักได้เเล้ว💖💖จะพยายามทำให้ได้เเบบพี่ชิ

อยากเล่นพอลาทิสบ้างค่ะ รบกวนพี่ชิแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ ที่ไหนดี

เป็นหุ่นในฝันสุดๆ😭😭💕น่ารักจังเยยย

นุ้งชิตัวจริงน่ารัก​ ชอบค้า❤️

@witchudakeereearak5568

3 жыл бұрын

หนูติดตามพี่กิ๊กมาตลอดเลย❤️❤️

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ขอบคุณพี่กิ๊กมากนะคะ หนูพูดผิดตรงไหนพี่แนะนำได้เลยนะงับ

@kikbeautyfit

3 жыл бұрын

@@witchudakeereearak5568 ว้าวว❤️ดีใจจังค่ะขอบคุณ​มากนะคะ

@kikbeautyfit

3 жыл бұрын

@@ArchitaStation ชอบความเป็​นธรรมชาติ​ของน้องชิ​ค่ะ​ หนูอธิบายจากประสบการณ์​จริงๆไม่ต้องอิงหลักวิชาการ​ดีค่ะ​ เข้าถึงง่าย​ เลิฟๆน้า❤️

Lookนี้สวยและดูดีมากๆเลยพี่ชิ💕✨

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ ชุดสีเหลืองมาเลย

น้องชิหุ่นดีมาก ในสายตาพี่ ดูสุขภาพดีด้วยค่ะ น่ารักตลอดเลย

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ งื้อออ ดีใจ

It would be great if you can add the English subtitle for your non-Thai audiences. Thanks 😊

ตอนที่นน.ลงช่วงใหล่กับต้นแขนพี่ชิลงด้วยมั้ยฮะ รึเราต้องออกกำลังกายเฉพาะส่วนนั้นด้วยฮะ

สรุปแล้วสวยเหมือนเดิมค่ะ

ผอมจริงค่ะ ทำได้ เยี่ยมมากเลยค่ะ

จริงๆการควบคุมอาหารสำคัญกว่าการออกกำลังกายนะคะ กินให้พอดี กินให้ครบ 5 หมู่ก็พอแล้วค่ะ ไม่ว่าอะไรถ้าเยอะเกินไปก็ไม่ดี แต่น้อยเกินไปก็ไม่ดีเหมือนกัน แต่ถ้าตาม BMI อ่ะค่ะ อชิจะต่ำกว่ามาตรฐานเพราะตัวเราสูง 166 นน.49 ก็ยังต่ำกว่ามาตรฐานเลย ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับความพอใจของแต่ละคนด้วยค่า

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ใช่ค่ะ แล้วแต่ว่าเราชอบแบบไหนค่ะ

เป็นเหมือนกันค่ะ ชั่งเห็นเลข5ปุ๊ปไม่ชั่งอีกเลย เครียดมากพูดเลย ทั้งๆที่คนอื่นบอกหุ่นกำลังดีไม่ผอมไม่อวบดูพอดี แต่นี้คือรู้ไงว่าฉันอ้วนขึ้น จนถึงตอนนี้ไม่ชั่งแล้วจร้า แค่รู้ว่าเรายังใส่กางเกงไซส์เดิมได้เสื้อเดิมได้พอใจแหละ 555 คือคุ้มยากมากเพราะ เป็นเชฟที่ร้านนึ่ง เป็นผู้ช่วยเชฟที่โรงแรม คือไม่ชิมก็ไม่ได้ เพราะต้องคิดสูตรใหม่ๆตลอดแล้วเลิกงานตี1 พอเลิกงานเอาแล้วเซเว่น555

เรื่องคุมปริมาณอาหารที่กิน เลี่ยงของมัน ของหวาน ลงอย่างเห็นได้ชัดจริง และถ้าปรับได้ถาวรพร้อมออกกำลังกายน้ำหนักจะอยู่ตัวไม่กลับมาขึ้นอีก เคยออกกำลังกายแทบตายแต่ถ้าการกินเหมือนเดิมยังไงก็ไม่ลงค่ะ

ไลฟ์สไตล์เราคล้ายพี่ชิมาก จะเอาพี่ชิเป็นแนวทางลดต่อไปค้าาา ✌

50 กิโล คุณไม่อ้วนเลย ในสายตาผม ออกจะสวยและน่ารัก😊

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

อวบๆฮะ

เรื่องส่วนสูงขอแชร์ค่ะ ตอน ม ต้นเห็นเพื่อนๆ ผช ไม่สูง พอมา ม.ปลาย เพื่อนๆเค้าเล่นบาส แล้วสูงไวมากๆค่ะ จริงๆ :)

เราสูง 159 หนัก 43 ค่ะ ส่วนตัวคิดว่าถ้าลดได้อีกหน่อยก็คงดี หุ่นเรารสนิยมเราอะเรารู้ตัวเองดีที่สุดค่ะ เราชอบแบบนี้ แบบนี้จะใส่เสื้อผ้าสวยกว่า จะถ่ายรูปขึ้นกว่า เรารู้ตัวเองดีค่ะ สำหรับคนที่บอกว่าผอมไป ไม่สวยไม่ปัง และเราโดนติบ่อยมาก "บ้านไม่มีข้าวกินหรอ" "ลมจะพัดปลิวแล้ว" ฯลฯ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นค่ะ แต่ตัวเราชอบแบบนี้ค่ะ เปลี่ยนเป็นให้กำลังใจกันดีกว่านะคะ เราว่าทุกคนสามารถสวยได้ในแบบของตัวเองค่ะ ปล.เป็นกำลังใจให้พี่ชินะคะ

ชอบที่พี่อชิจริงใจมากกก ขอบคุณนะคะ เลิฟ

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ยินดีฮะ ดีจายยย

โอ้ยยยชอบคอนเทนอะไรแบบนี้ยิ่งรู้ว่าพี่ชิทำนี้คือชอบ ทำให้เรามีกำลังใจด้วย💓😊😊

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

สู้ตายนะครัชชช

หุ่นดีมากก ปังมากกกก ✌️✌️💪💪❤️❤️

เหมือนกันเลยค่ะคุณอชิ พอกินนานๆหลายปีมันจะชินไปเองค่ะ น้ำหนักเท่าเดิมมา3ปีแล้วค่ะ กินอาหารปริมาณเท่าเดิมทุกๆวัน ขนมถุงนานๆที ขนมหวานไม่กิน ของทอดนานๆที อันนี้ใช้ได้จริงค่ะ บอกคนอื่นหลายคนแต่ไม่เคยเชื่อกันสักคน 😅😅

❤️น้องชิ🤟 น่ารักมากๆ😍 มีลักยิ้มด้วย☺️😊

พี่อชิดูแลหุ่นดีมากค่ะ

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ

พี่ชิเหมือนกันเลย กินอาหารปกติ ไม่ค่อยกินข้าวเหมือนกันเลย แต่น้องอ้วนเพราะของหวาน55555 ติดของหวานมากกกก ปล.อยากดู what i eat in a dayของพี่ชิมากเลยค่า

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ได้เลยค่ะ เดี๋ยวจัดให้แน่นอน

คนอะไรสวยน่ารักขนาดนี้ ❤️❤️❤️ ถ้าพี่ทำได้ฉันก้ทำได้ แต่ไม่ทำ อิๆๆๆๆ

จริงค่ะ พอกินน้อยลงกินแค่พอดี น้ำหนักก็ค่อยๆลงเรื่อยๆจนอยู่ตัว ผอมลงโดยไม่ได้อด กินทุกอย่างที่อยากกินแต่กินแค่พอดีแฮปปี้เลยค่า

แงง นี่คบกับแฟน นน.เลข5 ตอนนี้พุ่งมาเลข7จะ8แล้ว หาแรงบันดาลใจใหม่เลย เจอพี่ชิพอดี 🥺🥺😂

ชอบหุ่นเเนวพี่ชิเลย อยากผอมเเบบบางๆเเต่พอออกกำลังมา เเล้วมันเเบบบึกๆขึ้น ;^;

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

เข้าใจเลยฮะ

วิธีนี้คือวิธีที่มีคนขายอาหารเสริมเอามาทำพ่วงกับคอร์ส มันเป็นสิ่งที่คุณชิทำเลย ถ้าฟังเรๆ มีประโยชน์แน่นอนคาะ คือการลดแป้ง กินโปรตีนเยอะ ลดหวาน ลดของทอด แล้วก็ IF ด้วย

เราว่ามีนะโยชน์นะ เข้าใจง่าย และดูชิสวยขึ้นจริงๆค่ะ

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

งื้ออออ อ่านแล้วชื่นใจมากเลยค่ะ

อยากฟังเรื่องผิวจริงๆ เพราะรู้สึกว่าผิวชิดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนเยอะมาก

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

ได้เลยฮะ ไว้จัดให้นะคะ

เรื่อง snack ขนมถุง น้ำอัดลม อันนี้เรื่องจริงแบบที่พี่ชิพูดเลย มันเป็นส่วนสำคัญมากกกก ลดได้ลด งดได้ก็งดเลยค่ะ เราเคยน้ำหนักลดทั้งที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือกินคลีนเพราะว่าลดsnack และไม่กินน้ำอัดลมเลย ใครติดขนมลองค่อยๆลดปริมาณลงจนแบบไม่กินเลยจะเป็นเรื่องที่ดีมากค่ะ

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

จริงค่ะ พวกขนมถุงนี่สุดๆไปเลย แรกๆอาจจะยาก ต้องลดทีละนิด ระยะยาวจะงดได้นาน ขอบคุณที่มาแชร์กันนะคะ

มีเสน่ห์มากเลยตามมาจากไอจีค่ะ

เย้ๆดีใจอะ คลิปที่รอคอยมานานมากๆ👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

พี่ชิเคยหน้าบวมมั้ยคะะ แล้วมีวิธีแก้ยังไงบ้างง อยากรู้มากๆเลยค่ะะะ

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

พอน้ำหนักลงแล้วแก้มไม่ออก ประหยัดค่า Botox ไปฮะ 🤣🤣🤣🤣

ชอบชิมาก ตรงที่ไม่ต้องแคร์ใคร เราแคร์แค่ความชอบของเราพอ เรามีความสุขดี ชอบตรงไม่ทำตามคนอื่น ทำตามความสุขของตัวเอง เราเดินห้าง เดินช้อป ลด 2 โล เราว่าเราเหมาะกับการเดิน

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

จริงค่ะ แต่ละคนลดได้ไม่เหมือนกันด้วย อย่างชิก็เป็นคนเดินเยอะค่ะ

สวยมากค่ะ ทุกวันนี้ยิ่งลดยิ่งขึ้น เห้ออออ ปวดใจ

เก่ง น่ารัก สวย สุดยอดค่ะ.

หนูชอบหุ่นตอนพี่ลดมากผมแล้วใส่ไรสวยมากค่ะ

น้ำหนักจากเลข 5 ไปเลข 4 ยากมากฮ้ะพี่ชิ

เราชอบคำที่พูดว่า เราคิดว่าอวบในแบบของตัวเอง มันใช่เลยเว้ย คนเรามีรสนิยมที่ต่างกันค่ะ ไม่อยากให้ไปพูดว่าเค้าผอมอะไรอยู่แล้วเลย

ตอนนี้คือติดช่องพี่มาก ติดตามทุกช่องทางเลย

@ArchitaStation

3 жыл бұрын

น่ารักกก ขอบคุณที่รับชมชินะคะ

อยากได้หุ่นแบบพี่ชิมาก เพราะเวลาใส่เสื้อผ้าแล้วจะดูดีงะ 555555555555

ขนมถุง ขนมหวาน น้ำอัดลมไม่กิน ข้าวไม่ค่อยกินกินแต่กับ แต่ชอบกินชานมเลยไม่ผอมซักที😂

เป็นเหมือนกันค่ะ​ พอเราไม่เครียดเกินไปกับการลดนน.มันก็ลดลงมาเอง​ ไม่โฟกัสปล่อยอิสระ​ มันก็ลงเอง😊

พี่ชิตอนนี้สวยมากกกก🥺 ชอบที่สุดเลย หน้าในฝันหุ่นในฝัน