【二頭筋】このバーベルカールはもったいないので今すぐやめてください。【教えてジュラシック】
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Пікірлер: 56
🦖「エイト、8回…」 ここすき
めちゃくちゃ為になります！ ありがとうございます♪
2頭のどこが云々とか抜きでシンプルに楽し過ぎるんだよなバーベルカール
ストレートバーの方がいいですか？
いつも勉強になります！えいと〜8回❗ツボりました(笑)使わせてもらいますw
ダンベルでのショルダープレスを教えて欲しいです､､､
またパーソナル受けに行きたいです。 一回のパーソナルでも体が少し変わった気がしました。ありがとうございます。
この種目が一番楽しい
上からスタートのやり方でストレートバー使って55→60→65で今やってますけど65は6+2みたいな感じで最後凄い息切れしてます🤣
貴重な話が聞けた😊
相沢くんはストレートバー解説 恐竜はEzバー解説 完璧や、、
日本チャンプと2位が同日にバーベルカールの動画を更新。こりゃ明日のジムはEzバーの取り合いですな😂
この動画参考に普段バーベルカール27.5キロでやってましたが40キロ8回3セットでやってみましたが、ワンセット終了時点で息上がりまくって（100メートル走ったくらい）腕パンパンになりました2セット目以降8回上がらなかった フォームは、ある程度でも聞きました。今まで何だったんだろうて位パンパンです
今日は２頭筋の動画上げるのが流行ってますな。
@user-ch4wt9jt3v
5 ай бұрын
はやとくんもね
@user-ri7on5gi8n
5 ай бұрын
アングルまでシンクロしてて草
二頭でバーベルカールで息上がってたけどやはりキツイ種目でしたんだね？ 自分の体力が無いのかと思ってましたわ。
自分もバーベルカールかなり丁寧にやってたけど、この動画参考にしてポジティブ動作を爆発的にしてみたらかなり強烈に効いた。 やっぱりトップ選手の勧めに従うべきだわ
コメント見ると腕トレ猛者多いですね😅上腕40cm以上の方が多いのかな？羨ましい😊
とてもよ、よい…
相澤隼人選手もバーベルカールの動画上げてましたね
@kenji4250
5 ай бұрын
サイヤマンもね💪
@user-vm3gb3ct6g
5 ай бұрын
@@kenji4250サイヤは、いいや。
@user-xg4el8km9n
5 ай бұрын
@@user-vm3gb3ct6g んねw
うちのジムEZバー一本しか無いからマッチョの一人がベンチ横に持ち込んで使わないのに延々と独占されると誰も使えん。
ストレートバーor ezバー 肘固定or肘気にしない この2点が聞く人によって意見分かれるんですが結局どれが良いんですかね？
@user-rn9qe1st4i
5 ай бұрын
鈴木雅さんとなかやまきんに君の腕トレ動画観たら答え出ます。 あれ、おすすめです。
@ts-vx5vp
5 ай бұрын
パワー系の種目として扱うならEZバーで肘は固定しないかな
@user-rn9qe1st4i
5 ай бұрын
@ts-vx5vp ですよね… 固定する概念は基本無いです…
EZバーでバーベルカールやるときは、アップのときに重りなしで握力鍛えるやつみたいなストッパーだけつけて、それが上で止めたときにくるくる回るようにあげてます(揺れるくらいではなくしっかり回す) その意識でメインも行うと結構パワー出る気がします
重くなると握力もたなくて下で手首が背屈位になるんだけど、対策ある？
@831lm8
5 ай бұрын
パワーグリップはいかがですか？
一寸
木澤さんが110キロくらいでバーベルカールしてる動画見た
オフなのに減量末期みたいな質感で今年の大会の仕上がりヤバそう
とんでもなく海老反りになりながら振り子みたいにして100kgでアームカールする人SNSにいるけど、あれ意味あるんだろうか
@user-tn9zb4ir1z
5 ай бұрын
ホエールのこと？
@yattorimasu405
5 ай бұрын
個人的にはあそこまで腰そらしてやるのは断裂リスクがあるからよくないと思う それは本人も承知の上で地力をつけることを目的にしてるんだと思う
@user-tt3ur1fp6u
5 ай бұрын
意味ないことはないと思いますが、いつか転機が来ると思います
空前のバーベルカールブームが到来していました。ジム来てる人みんなやってます！
「ちょっと」をいちいち「一寸」に変換するのジジイ臭いからやめてほしい
@user-gh4ek7jh7i
5 ай бұрын
一寸！一寸一寸！ザ・たっちでーす
@user-gy1ok6ji2z
5 ай бұрын
やめねーよ。笑
反動使わずにストレートバーで60キロでこなせるようになったら45までいったし 結局反動使っても結局反動であげてるだけでその反動活かして二頭筋に効かせれている人がどれだけいるんだろうか 強度を上げるために最初から反動使わないいけない重さを持つ意味がよくわからない
@user-gh4ek7jh7i
5 ай бұрын
45までいったしの意味が分からない。何が？
@young5605
5 ай бұрын
@@user-gh4ek7jh7i あー腕周りのノーバンで45
@user-iv6om6np5d
2 ай бұрын
@@user-gh4ek7jh7i 腕周りでしょ
それ、それ、、それですよ！1分25秒付近、、それです！それわかりましたよ木澤さん、、「こいつパワーを出す、パワーをだす、パワーをだす、パワーをだす、」って毎回同じこと言ってやがるなぁー、、と思い最初は見てましたが、あなたが、耳に、タコができんだろぉっ！っていうぐらい言ってくれたおかげで、、、それ、それ、、それですよ！1分25秒付近、、それです！それわかりましたよ木澤さん、、初動から頭使ってパワぁぁーっ！(力こぶ)出せるように持って行けよ、、ってことですね！ほぼ会得出来ました。今後磨きを掛けます。有り難うございます。
@user-fe9mw3vw2p
5 ай бұрын
すいません、中途下車する予定でしたが最後まで食い入るように見ちゃいました。神回です！良く体感で理解出来れば8回～12回高重量で筋肥大するトレーニーがたくさんでることでしょう、、
@ts-vx5vp
5 ай бұрын
www
@user-fe9mw3vw2p
5 ай бұрын
テステステスのモールス信号ですね！ うっふっふっ！の略記号ですね！
動画を観てもらって収益を得る立場なのに、やめろとか偉そうな態度のサムネがよく分からない… 木澤選手も無理して動画を上げなくてもいいんじゃないですか？
@officialchannel2321
5 ай бұрын
分からないか？再生数稼げそうならなんでも良いやろ。動画投稿主が視聴者に媚びなきゃいけない理由もないし。
@user-px2oi4sk5c
5 ай бұрын
まるで自分が金でも払っているかのような言い草w勘違いするな！わかりましたか？
@piano-1
5 ай бұрын
店員さんにお客様は神様だろとか怒ってそう
@user-vw4lz7mu2p
4 ай бұрын
お前金払ってないやん😂