私の上腕二頭筋を作ったバーベルカール2種類の使い分けを解説します！【解説】
ご視聴頂きありがとうございます！
私が実際に取り組んでいるバーベルカール2種類の解説を行いました！
それぞれのバーベルの特徴によりどのような動作になるかということを主に解説しております。
Q&A 動画
• 【一万人突破記念】 初めてQ&Aコーナーをや...
MMJ ミスター日本への道2021 相澤隼人編
mmjonline.net/mr/mr2021aizawa/
MMJ 気合い8割理論2割の腕トレ
mmjonline.net/training/bigguns/
撮影協力
ゴールドジム町田東京店 様
www.goldsgym.jp/shop/13250
相澤隼人 Instagram
hayato_aizawa?u...
相澤隼人 Twitter
hayato__aizawa?s=21
#相澤隼人 #ボディビル #バーベルカール#上腕二頭筋
Пікірлер: 145
めちゃくちゃわかりやすい！
ためになりました ありがとうございます。 今後も種目の解説動画 ぜひ宜しくお願いします
解説のレベルが高すぎる。。。日本王者ってこのレベルの密度でトレーニングしてるんだと勉強になりました
素晴らしい動画でした❗️
大変わかりやすく、参考になりました。 できれば、相澤選手が行っている、ナローベンチプレスやライイングエクステンションの解説動画もぜひお願いしたいです！
めちゃくちゃ分かりやすいです次はダンベルカールお願いします🙏🌠
説明の仕方とかもう鈴木さんの解説そっくりですな。グリップの辺りはもうワイの中の鈴木さんとハモりましたわ
トレーナーもされているだけあって、説明がわかりやすいです！
しゃべりが上手で聞きやすい。
デットリフトのフォーム解説やってほしいです！！
初見です、イケメンだし解説わかりやすいし最高ですね！チャンネル登録しました！！
解説回、楽しみにしてます 話し方が丁寧で分かりやすすぎる
最近どっちにしよか迷ってたから嬉しい
流石に相澤くん。メッチャ分かりやすい！勿論高評価💪
いい動画でした。 実際に重量をつけてチーティングの実演をしてくださると嬉しいです。
おかげで2頭にめっちゃ入りました。 ありがとうございます
勉強になります！
相澤隼人選手、お疲れ様です。 自分は鈴木雅選手や横川尚隆選手のトレーニング解説動画も拝見しているのですが 相澤選手は両選手とも違ったアプローチで解説しておられて とても参考になり感動しました。 トップ御三方の御意見を総合して、自分なりのトレーニングを組み立てていきます。
ストレートバーの方がいい、EZバーの方がいいと言う単純なものではなく、どっちにも特性がありそれを生かす事が重要なのだと改めて知りました
めちゃくちゃわかりやすい。✨
力こぶの例え、めちゃくちゃ参考になります
最後のはマジで思ってたこと ありがとうございます！
どんどん出してくれぇぇえ
雅チルドレンの特徴として EZバーを 「イーze(ぜぃー）ーバー」 と呼びがち あと、一人称「私」ね
@user-fq9js7de9c
2 жыл бұрын
あと踏ん張る時の顔ねw
@user-fd5wx7mc4g
2 жыл бұрын
そっくり
なんですかこの神動画は、、、
助かる！！
すげぇよな日本一の選手にトレーニングを教えて貰えるって
@dk4352
2 жыл бұрын
アイコンの白黒部分がだまし絵的に本家もこうアイコンでびっくりしてる
@ke_0722
2 жыл бұрын
@@dk4352 アイコンもこうの土下…いや、おにぎりか。
@uranomasuo
4 ай бұрын
ほんまソレ、これ有料級の動画やん、あざっす
@user-yf8cd5xg2i
4 ай бұрын
本来お金かかるでしょうしね youtubeありがてぇ
ためになるわ
非常にわかりやすい動画ありがとうございます。 最後のBGMと肉体美の組み合わせがシュールですね(笑)
体が凄いだけではなくて、体の知識があってきちんと理由などを説明して貰える相澤さんのようなトレーナーに出会いたいです。 にしてもチョモランマ久しぶりに聞いたわ😆
クソ分かりやすくて草。 大好きです相澤選手
ありがとうしかない🙏
肘はなるべく固定した方が良いと勘違いしたままEZバーで続けておりました。 もっと早くこの動画に会いたかったです。 めちゃくちゃ参考になる動画ありがとうございました😊
日本一の選手の解説が無料で聴けるのやば過ぎ。しかもめちゃくちゃ分かりやすい。
宅トレだけどめちゃくちゃ為になる😭 筋肉かっこいい
かっこよすぎて話が頭に入りません。
このTシャツめちゃくちゃ欲しいんですけど、限定販売とかですかね？
相澤くんの脚トレみたけどこりゃトップだわって思ったよ
とても理解しやすい内容ですね。日本選手権2連覇目指して頑張って下さい💪
てことはチーティング以前に手首が負けるような重さでやったら意味ないってことですかね？
いろんな筋トレ動画あるけど…ぶっちゃけみんなが知りたいんはこう言う事なんよな…
@user-xb5jv6rc6l
2 жыл бұрын
マジでそれ。
@user-mx2wk1kl1b
2 жыл бұрын
人それぞれ
@user-yt8qn6qj5r
2 жыл бұрын
ぶっちゃけだよね
三頭筋のこういう動画もしてもらいたいです！！
前腕かっこいい
バーベルでやってシメにEZ使うのはあり？
力コブを作る話、ハッとしました😆
イケメン、清潔、分かりやすい、器具の扱い丁寧、消毒もバッチリ、トレーニングする人が全員こういうマインドでやって欲しいと思いますね。 フィットネスが日本でもかなり普及してきてイキリ散らかしたり、ダンベルどんどん落としたり、拭かなかったりする人がかなり多いい気がします。 ゴリラ。
腕エグい
ありがとうございます。 自分用 9:15 10:01
EZバーにおけるバーベルカール 肩が落ちやすくなり、肩を開かずに上腕二頭筋の収縮がしやすい。 チーティングやりやすい→ 上腕二頭筋の長頭ばかりに効いてしまう。 自分用 EZバー →①外側と内側があるが、外側を握る →② 4:45 手のひらの真ん中で握る （手のひらから浅く握るな） 【実践】 →6:03 ⚠️肘はおろし切るな！ 手首で上げないよう意識して、手首を痛めることを予防。 12:15 少しだけ手のひらが内側に向く→脇が少し開いてしまうため、 円軌道ではなくて、直線軌道ぎみになる。
日常動画と違ってトレーニング系はめちゃくちゃ喋り慣れてて聞きやすい（笑）
この素晴らしい情報を他のユーザーKZreadrが見てあたかも自分のやり方のように解説し出すんだろうな。
この解説動画やばいな・・・この通りにEZバーでカールしたら二頭筋痛いぐらいにきく！
話し方が鈴木雅さんに似てる..
EZバーの発音が好き
なぜこんな素晴らしい動画が無料で見れるのだろうか
@user-vx3yj3fi8v
2 жыл бұрын
有料で出したら文句言うくせに笑
@user-dd4uz5ed2u
2 жыл бұрын
@@user-vx3yj3fi8v それな笑
@frinkjeury2485
2 жыл бұрын
それなー
無料で視聴するのが申し訳なくなるくらい有益な動画
めっちゃ参考になる動画ですね。 巷で賑わってる○○理論より遥かにためになりす！
チャンネルあったんだ！
サイヤマンがあげたトレーニング再開動画で相澤選手の事、一部話してます！コメントしてあげてください〜
Need English translation!
動画最後の消毒方法についてですが、木澤さん結構拭き方が雑だし、吹き付けてからペーパーで拭き取っていたので相澤選手が指摘してあげるべきだと思います😆
左手首を2回骨折したことあって、ストレートバーだと手首がキツいからEZバーでしかやってない笑
全身の解説動画お願いします
有益オブ有益
声◎
初心者でこのような凄い重量での筋トレは出来ませんが継続して筋トレを頑張って行きます！ 後々このような重さも扱えるようになる！
相澤隼人って名前ドラマに出てきそうな綺麗な名前
チョモランマのような二頭筋💪
最後のマトメが( ・∀・)ｲｲ!!
3:40
関東人だよね？ 独特のイントネーション
時代は「相澤理論」
発音雅さんにめっちゃ影響されてない？
@user-wr7qo4eo8e
10 ай бұрын
かなり
@user-de9un2go6s
9 ай бұрын
発音じゃなくて全部に影響されて尊敬もしてる
学校の先生に話し方似てる
一人称私ってキャラですかｗ
ゴールドジム動画オッケーですか？
イーズィーバー
某筋トレユーチューバー達が出してる筋トレ解説動画ってほんとうに中身が薄いってほんとにわかるよなこの動画見ると
@user-re1le4vm4t
2 жыл бұрын
山○○徳とかですかね
@young5605
2 жыл бұрын
@@user-re1le4vm4t それもあるしステキンやオーバーワーク恐怖症ステジンくんとかですかね笑笑
6:25 ここマナーとかモラルのない人必見
俺が1番好きな人種、”知的な脳筋”
いーずぃーばー！
@user-tl8ry8hs4h
2 жыл бұрын
バーがコメントしとるが
@user-kc4iv9cp5z
2 жыл бұрын
本人来てて草
バーベルカールの話で丸2日くらい話せそうやな
分かり易い！ 無料でこんなノウハウが。。。
違いはわかりましたが、どのように使い分ければいいかわかりませんでした。
EZバーは手首の角度で前腕に負担が行きにくいように作られてる。ストレートバーなら手首の回外、前腕に刺激が入る
@Adam-ti5ch
2 жыл бұрын
これはわろた
@windowsxp7090
2 жыл бұрын
@@Adam-ti5ch EZバーがなぜ作られたかご自身で調べてみてはいかがでしょうか
@Adam-ti5ch
2 жыл бұрын
@@windowsxp7090 貴方が調べた方がいいと思います
@windowsxp7090
2 жыл бұрын
@@Adam-ti5ch ？？？
@lark8104
Жыл бұрын
@@windowsxp7090 こwれwはwひwどwいw
KZreadは、ステロイダーの詐欺講義動画のほうが多いから本物が増えてまじで助かる。
バーをまたいでみたら、、、
お金払って見る価値がある。
横から見た時の二等が尻みたいでわろた
ステロイダーKZreadrたちは、目も当てられないな爆笑
頑なに重りをつけないな(笑) まさーしもせやけどMMJとの兼ね合いがあるからしゃーないけど、ガチトレはほぼ期待できんのな
思いっきり脚トレをフルで見たい解説付きでお金取っていいんで いやなんなら全部だった
@user-tn9zb4ir1z
2 жыл бұрын
dvd買えばいいやん
@user-ys3rq6xb3e
2 жыл бұрын
@@user-tn9zb4ir1z 買ったわ
@user-ys3rq6xb3e
2 жыл бұрын
@@shi2475 えなんなのまじでばかなの？ お前はDVD作ってる側の人間なのかな？ KZreadで載せて再生回数行ったとしてダイレクトに相澤くんが儲かった方がいいじゃん DVD関係の方？
@user-sb3dg7mz1i
2 жыл бұрын
DVD買ったって言ってるのに買えよは意味不ですね笑 僕もKZreadでダイレクトにお金稼いでほしいです笑
JINさんもバーベルアームカールの解説動画をKZreadに上げていて以前見たんですが、言っている内容に共通項が多く、やっぱりプロフィジーク、ビルダーの話は説得力がある。
@kkkkkk9580
8 ай бұрын
ステロイドと一緒にしたら可哀想。リスペクト😅
駆け出しドーピング
はやちゃんしか勝たん
バーベルカール、肩に効いちゃうんだよなぁ､､
@user-ip8mm5nn9b
2 жыл бұрын
肩関節の屈曲でフロントにもはいりますよね
@user-rb6hk4hz7w
2 жыл бұрын
あと素直に重さ下げるとか
@user-eb9qy6nb4n
2 жыл бұрын
@@user-ip8mm5nn9b なので自分は、ezだったらプリーチャーカールやってます笑
@user-ip8mm5nn9b
2 жыл бұрын
@@user-eb9qy6nb4n ぼくも、プリーチャーカール好きです
@tksw_k313
2 жыл бұрын
骨盤をすこし後傾すると自分は入りやすいです
ごめんなさい サムネれんこんに見えました
メインセットの動きとバーだけの動き違いすぎる
横川選手を否定してる訳でないですが、相澤選手や鈴木選手のような、全ての動作、姿勢、重心など細部までこだわり、肉体を作り上げている方がチャンピオンにふさわしいと私は思います！ 当然、感覚派も凄いと思います！
@user-fq9js7de9c
2 жыл бұрын
横川くんも鈴木雅かなり参考にしてて、キャラ作りなのか分からないけどフォームめちゃくちゃこだわってるはずだよ
@llleeeeii
2 жыл бұрын
横川くんめっちゃフォームきれいだよ笑
@snow-en7ty
2 жыл бұрын
@@user-fq9js7de9c 存じてますよ。MMJで公開されてる横川選手のDVD「超天然力」も購入して拝見しました。横川選手も鈴木選手や木澤選手などトップビルダーのフォームやメニューを参考にされてますが、中山きんにくんさんのチャンネルで公開されていた動画でも、ワンハンドダンベルカールを勘で行っているとおっしゃってました。足底からこだわりを持ってトレーニングされている鈴木選手や相澤選手と比較すると、感覚派ではないかと思ってしまいます。長文失礼しました。
@user-xg4el8km9n
9 ай бұрын
@@snow-en7ty察しが悪そうですね
@0124yupi.
9 ай бұрын
だめだこりゃ
全然関係ないけどザクレイさんに似てる