我完全認同壓力真的是減肥的殺手,不認為自己是在控制飲食反而不會對食物有特別的渴望！

完全可以感同深受耶。 我有發現，每年的長假出國時，雖然沒運動也沒有飲食控制，但睡得好、三餐正常且完全脫離工作壓力的狀態下，其實不只不會變胖，還會瘦得好看，氣色也瞬間大幅提升。 （ps.本身是醫療工作者壓力超級大，平時也有飲控和規律運動的習慣；忌口的感覺有時真的蠻痛苦的）

呢條片真係好有用！相比起其他youtuber一直強調減肥嘅宗旨就係少食多動、計算卡路里，其實好多時候我哋忽略咗自己嘅壓力，普遍每個人嘅壓力都離唔開工作同學業。曾經有句說話「變肥係源自於開始減肥」，我完全未開始第一次減肥哥陣比起依家足足輕六、七公斤，哥陣咁啱係我去大陸讀大學，諗住自己一個人至少唔會有屋企飯餸「甜蜜嘅負擔」😂😂😂但係可能真係學業壓力太大(PS.本身一直係澳門長大、讀書)同大陸同學嘅差異太大，哥陣又節食，足足三四個月無嚟M。每逢寒暑假返澳門又會放開嚟食，就好似陷入咗一個死循環，每個學期頭又會搵一堆減肥方法。到依家只係想返去未開始減肥之前，至少哥陣心身靈係開始、愉快。璐泓希望你多D拍呢類型嘅片，比較少人講減肥心態呢方面，話唔定呢d反而幫到陷入咗減肥陷阱嘅大家！

謝謝妳的分享，收穫滿滿❤

想問小鹿多高～～？

@lowang11

Ай бұрын

160cm呀😝