#倒立 #街健 #徒手健身今天的影片會告訴大家倒立的本質和倒立訓練的基本流程，幫助大家可以忽略不重要的資訊，掌握最少量但最基本的原則，更加有效成功倒立
2星期練自由離開牆(有入門基礎) 從4月到升大學暑假結束 穩定自由倒立，開始追求倒立撐 目前力量:暴力上槓3下 倒立撐2下😢😢
厲害！加油
感謝分享
想練倒立但做沒兩組手腕就沒力怎麼辦
@@janechen2554 目前我不清楚你具體做的內容是什麼，所以只能概要性回覆，可能情況兩種，1.你的訓練內容難度對你而言過高 2.你的訓練內容難度剛好但是可以試著不要一開始就做到力竭
@@nofunnolife2246 謝謝...不過好神奇的回覆時間
請問靠牆訓練倒立大概要離牆多遠？
1~1.5個手掌的距離
👍！
👍🏽
Пікірлер: 10
2星期練自由離開牆(有入門基礎) 從4月到升大學暑假結束 穩定自由倒立，開始追求倒立撐 目前力量:暴力上槓3下 倒立撐2下😢😢
@nofunnolife2246
10 ай бұрын
厲害！加油
感謝分享
想練倒立但做沒兩組手腕就沒力怎麼辦
@nofunnolife2246
Ай бұрын
@@janechen2554 目前我不清楚你具體做的內容是什麼，所以只能概要性回覆，可能情況兩種，1.你的訓練內容難度對你而言過高 2.你的訓練內容難度剛好但是可以試著不要一開始就做到力竭
@janechen2554
Ай бұрын
@@nofunnolife2246 謝謝...不過好神奇的回覆時間
請問靠牆訓練倒立大概要離牆多遠？
@nofunnolife2246
Жыл бұрын
1~1.5個手掌的距離
👍！
@nofunnolife2246
Жыл бұрын
👍🏽