值得好好一睇嘅學習，Get-Go Good!

簡單易懂 好學！！感謝您的教學。

多謝提點, 支持!!

感謝影片 看完再練習感覺真的有一些進步 👍🏻👍🏻👍🏻😎

很完整！！！感恩！！！

Criminally Underated channel. Respect

謝謝你讓我知道該怎麼起步練習了

努力學習中，感謝教學

講解得好好

好有用 多謝分享

哇 真的很謝謝你這個影片 我就是練倒立放棄的一員 現在有了指導 又有一些動力了

@Wai898

3 жыл бұрын

是，加油 !!

@lisinny1906

3 жыл бұрын

我也有一些不少進步!!!

教得很好哦

謝謝

練左一年倒立未果，見到e條片即刻睇爆

呢個先係正確指導

Thanks

其实那个frog stand的进阶版本应该叫crane stand 才对，因为做frog stand的动作时手臂弯曲的，而Crane stand 的动作都是直臂的。

跟著學。

Get go 您好，我是台灣的觀眾。請問是否有考慮做一期慢速暴力上槓(slow muscle up) 的教學呢？

@Wai898

3 жыл бұрын

應該不會了，這個動作沒什麼技巧，基本是懂muscle up，然後false grip有一定強度，就能做到了

Hello Bro💪🏻😁

thx 学会就回来

👍🏻👍🏻👍🏻

師兄得閒可以拍“俄式掌上壓”訓練片段嗎？ 呢招型d😆

@Wai898

3 жыл бұрын

Logan LIN 對好多人黎講都太難啦😂但遲d會拍！

👍👍👍

半年了还不能倒立住！!

請問可以幫我看看為什麼我無法撐太久嗎？是不是核心沒有控制身體打直所以手腕受力太大一直掉下來

@Wai898

3 жыл бұрын

狼小雨Ame Wolf 是，核心鎖不好、身體盪得太利害的話，手腕是需要有更大的活動

没说到手掌的摆放方向这个问题。不过也可以了，就按视频那样就行了

請問倒立後，有頭暈的感覺能如何避免？

想請教一下，在倒立時是拱背肩膀稍微比手腕往前或是跟手腕和腰完全垂一直線比較適合？

@Wai898

3 жыл бұрын

要拱背，但肩膀的位置兩個也可 肩膀稍微比手腕往前的做法： 1.平衡會比較容易 2.稍微沒那麼好看 3.肩膊受壓會大一點 手腕和腰完全垂一直線： 1.平衡會稍微難一點 2.更美觀 3.對活動性有一定要求 4.壓力會平均分散在上背和肩膊

@user-xx1vj1lh1h

3 жыл бұрын

感謝回覆！ 如果目標是Handstand push up的話是否有建議維持上述兩種的哪一種姿勢比較適合？

@Wai898

3 жыл бұрын

@@user-xx1vj1lh1h 兩者都可以 !

虽然不一样但是我有练习站人家肩膀 但是一直没有平衡感🥲

想問你從一開始練習左幾耐做到without wall?

@Wai898

3 жыл бұрын

好耐之前了，但冇記錯都用左幾個月

謝謝, 石地做唔手痛？

@Wai898

3 жыл бұрын

感覺冇乜特別 !

请问练倒立和练胸/肱三该怎样结合呢？每次练完其中一个另一个就力量不足了，如果一周练4次倒立，胸就练不到位了

@Wai898

3 жыл бұрын

把倒立放在訓練開頭， 然後避力竭的做 倒立是技巧成份居多，不需追力竭

手腕好痛有什么办法吗😭😭

我小學生，上到去但撐唔住…

何時能出俄挺教學：）

@Wai898

3 жыл бұрын

計劃今年內會出 !

@liu7781

3 жыл бұрын

Get-GO 好的 期待

请问保持手倒立的时候，屁股菊花是要夹紧吗？

@Wai898

2 жыл бұрын

是，微微推臀

太难了

我怎麼會腦充血

強 身材不錯可惜肩膀太窄

好很難啊。。唔係有肌肉有力就得。

想請問蛙式支撐 雙手是完全打直的嗎

@Wai898

3 жыл бұрын

微曲也可以 !

第一個

@Wai898

3 жыл бұрын

快到 !

@JACKY-LKT

3 жыл бұрын

@@Wai898 💪🏻

3:50 旁邊兩個仔一直很想看到你成功倒立， 但偏偏你碰巧在拍攝失敗版本，哈哈

@Wai898

3 жыл бұрын

哈哈，這個是

謝謝

Thanks