INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras receitas de doces fit aqui: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa é uma receita fácil e gostosa para seu lanche, café da manha ou sobremesa fit. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo, são poucas calorias, não precisa de forno e é muito rápida e simples de preparar. É uma ótima opção para quem busca uma vida mais saudável, com muito sabor, quem quer emagrecer e ainda comer um doce fit saudável com poucas calorias, e para quem ama sobremesa mas quer uma sem açúcar e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 banana bem madura - 1 maçã - 1 kiwi - 8 morangos - 700g de iogurte natural desnatado - 30g de gelatina natural sem sabor e sem açúcar - 50 ml de água - Suco de 1 maracujá Rende 10 porções, cada uma com 37 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 0,1g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] kzread.info/dash/bejne/m46YybCeh9zScaw.html Banana Engorda ou Emagrece? [DICAS ESPECIAIS] kzread.info/dash/bejne/pZOFxY-LZqixedY.html Salada de Frutas Engorda ou Emagrece? [ALERTAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/Y3-jz4-LgLGZmrA.html 9 Melhores Frutas para Diabéticos [LOW CARB, ANTIOXIDANTES e DICAS] kzread.info/dash/bejne/p2ijsKyHnNjWocY.html Benefícios do Maracujá - Acalma? Dá Sono? Abaixa Pressão? [DICAS e RECEITAS] kzread.info/dash/bejne/hmaqpLZqn5WpnbA.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR kzread.info/dash/bejne/k45pvKR_msmZm5s.html Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@PauloCesar-mq5pz

3 жыл бұрын

Bom final de Domingo e um uuuuuuuuuhhhh começar de Semana maravilhoso 🙏🙏🙏🙏🙏 Até.😘😘😘😘

@inaceliagomes5483

3 жыл бұрын

9

@joanaevangelista7778

3 жыл бұрын

@@PauloCesar-mq5pz jo

@evelinbocatto6696

2 жыл бұрын

@nutricionistapatricialeite pode substituir o iorgute por leite de coco?

@marialurdes7881

3 ай бұрын

Lĺa 2:03

Quanta generosidade, ensinar a gente a ser saudavel literamemte, ser bonita, ter auto estima, se gostar e ter diciplina, isso é muito generoso, compartilhar dos seus conhecimentos com a gente, poderia muito bem dar dicas vagas, superficiais mas não, veio e fez! Não ficou num consultorio, parabens Patricia vc é LUZ! 👏👏👏👏 vc tem coracão nobre ❤❤❤

*De todos os ingredientes eu só tenho o recipiente* 😂

@hildabatista489

3 жыл бұрын

Kkkk 😁😁

@silvanasalles5368

3 жыл бұрын

Kkkkkkk muito bom

@amandazanotelly1933

3 жыл бұрын

kkkkkkkkkk

@roseligoncalveslourodoprad3378

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@renatamedeiros1278

3 жыл бұрын

😂😂😂😂

Eu estava sem ideia pra começar minha dieta...vc me deu super ideias e motivação. Muito obrigada ...Deus te abençoe grandemente

Já não sei viver mais sem seus vídeos! Gratidão!!!

Amo tuas dicas e receitas. Teu sorriso é maravilhoso. Deus abençoe a ti, marido e filhos. Sucesso, querida.

VOU FAZER. PARABÉNS DEUS ABENÇOE SUA VIDA! ❤

Ameiiii 🥰🥰🥰 vou fazer e postar 🤤🤤 arrasando como sempre 👏👏👏👏

Adoro suas receitas, contudo facilitaria muito se elas tivessem nome. Por Exemplo: Gelatina com frutas, Torta salgada de abobrinha... vejo uma receita numa semana, depois "me racho" para reencontrá-la na hora que preciso. Desculpe, mas acho que facilitaria bastante!

Simplesmente maravilhoso.

Boa tarde.Adoro suas receitas.Sou de São Paulo.

Parabéns Patrícia por essa delícia huuumm de receita

Adorei suas receitas são maravilhosas.

Poxa que maravilha , eu vou fazer sim , eu senti Diabetica não posso comer dolce essa receita é SHOW DE BOLA 👌👌💖💖💖💖 muito Obrigada .

Maravilhosa! Obrigada por ser essa nutri incrível 🥰

Mulher vc é sensacional no que faz👏👏👏👏👏👏

Adooooro suas receitas!❤️

Parabéns nutricionista Patrícia eu amor suas receitas 👏👏💕❤️🌷

Maracujá em Portugal é difícil de achar e quando acho é muito caro. Fiz com limão. O limão talha o leite (iogurte nesse caso) mas bati tudo no liquidificador e ficou bom. Aqui em casa somos limãoníacos e gostamos de limão em tudo. Não use -abaixaqui- (abacaxi, amigo de infância até os 16 anos falava assim) pois ele não deixa a gelatina firmar. Minha esposa aprendeu isso da pior maneira possível, numa sobremesa que ela ia levar para um jantar. Eu usei pera, maçã, banana e frutas vermelhas congeladas (morango, mirtilo, amora, etc). Para não oxidar as frutas cortadas (ou retardar em muito o processo), eu usei o suco de um limão e revirei/temperei as frutas com ele. Não faça como eu: usei uma forma de silicone e na hora de pôr na geladeira, como a minha é muito maleável, melou tudo. Ainda tive mais trabalho para limpar. Se a sua for muito maleável ponha uma bandeija ou forma embaixo. Paguei um preço alto pela minha estupidez...

Amo as receitas dotora! Hoje fiz as panquecas que a senhora ensinou. Muito obrigada por nós ensinar receitas saudáveis! Um abraço, Natal.

DR PATRÍCIA LEITE ESTOU AMANDO AS SUAS RECEITAS PRATICAS E BOAS E VC É MUITO AGRADÁVEL

Suas reçeitas são Maravilhosas boa tarde♥️♥️♥️

Adorei! Obrigada por essa receita maravilhosa....

Patrícia ficou lindo conserteza vou fazer

Vou fazer com certeza essa receita.❤️❤️❤️

vou trazer vc para a minha casa, vc é simplesmente sensacional m

Adorei a receita 😋. Obrigada pelas dicas maravilhosa que você passa pra gente😘

Ficou lindo ,vou fazer sim , obrigada 👍👏👏👏😃🙏😘

Sensacional, 😋😍❤🥰. Muito obrigada, amei, impossível não amar!

Boa tarde ótima idéia 😍😍

Maravilha eu amei,

Suas receitas me ajuda muito ,muito obrigada

Adoro suas receitas!!! Já fiz várias e deu super certo 😍😍

Olá abençoada Obrigada

Deve ser muito boa obrigada beijinhos ❤️🙏

Obrigada, certamente que irei fazer.

Obrigado pelo video, em conhecimentos.

Adorei vou fazer!!!! Obrigada.

Nossa, ficou lindo e parece que é uma delícia!!!!!!!Vou fazer, amo suas receitas.

Ficou muito lindo queria um pedaço agoraaaa vou comprar os ingredientes você é maravilhosa mora no meu coração!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Estou amando as suas receitas Principalmente às com gelatina incolor Vou fazer com certeza 😘

Ficou uma delícia obrigada por nós ajudar com essas delícias

Parece delicioso vou fazer exatamente assim 😋😋 😋😋

Sabe, voce com esse bom humor esse sorriso lindo que Deus hle deu voce conquista todos seus clientes, eu curto todas as receitas...parabens continui assim.... 👏👏👏👏

Amei! Vou fazer com certeza! Amo iogurte😋😋

Adorei a receira! Vou fazer!

Oi Patrícia, boa tarde!!Amei essa receita maravilhosa!! Obrigada por compartilhar conosco essas delícias!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋😋😋😋

Maravilhoso,estás frutas mesmo que agente acha em qualquer lugar

Ficou lindo!🌹🌹😘

Muito bom vou fazer

Boa tarde Paty! Q receita maravilhosa, Com certeza ficou uma delícia 😋😋. Obrigada por nos presentear com essas delícias saudáveis. Deus te abençoe sempre 🙏 ❤🥰

COMO SEMPRE FANTASTICA RECEITA🥝🍌🍓🍍🍏... OBRIGADA PATRÍCIA... 👌💜

Ficou lindo!

👋👋👋👋👋 muito bom essa sobremesa, as crianças vão gostar

Com certeza deve ter ficado uma delícia. Vou fazer sim com essas frutas que eu amo . Obrigada

Que lindoooooooooo! Vou fazer me aguarde! 😁😁😁😁

Maravolhoso

Você e nossa inspiração 💞

Suas receitas são ótimas amei 👏💕

Farei com ctz, mto obg

Amei a sugestão. Gratidão

Eu fiz aquela receita de frango com cenoura e ervilhas, em forminhas de muffins, vou te mandar no Insta! Ficou divina!😋😍

Oi Bom dia !!! Fiz e fica uma delicia. Amo frutas.

Grata por compartilhar sua receita. ❤

Amem ... gostei , da Nutricionista da gelatina de frustas nota 10:dez , boa tarde Parabens ... Marilene Nascimento

Nossa amei a receita!!! Pode pôr manga tbm, deve ficar muito bom. Parabéns!!!

Parabéns eu segui o vídeo é fui fazendo tá maravilhoso

Shirlei gostei muito deve ficar uma delicia obrigada Deus te abencoe

Patricia ,VC é uma simpatia e suas receitinhas são show. Vou divulgar o seu canal com meus contatos .

Amei essa receita, como sempre suas receitas são otimas, Humm deve ficar uma delícia😋 rss 😘😍🌻

Oi muito obrigada por ensina receitas de alimentacaö saudavel e deliciosas

Amei a receita pode ter certeza que eu vou fazer

Que delícia querida Patricia Leite obrigada pelo carinho de sempre com gente amo suas receitas beijos

Obg, vou fazer. ❤

Amei parece um bolo comfeitado que chick. Amei vou fazer perfeito bem fit

Amooo suas receitas saudáveis ,Deus abençoe vc e família e são incríveis mesmo cada receita deliciosa e o melhor saudáveis 😊😊😊

Ameiii essa receita show.🙏🏻

Muito obrigado gratidão gratidão gratidão gratidão

adorei amiga, muito bom

Melhor Nutri...Deus te abençõe cada dia mais e mais.

@zeliamaioliguerra8614

3 жыл бұрын

Que delícia adorei

@valmirtaveirabrunocunha7010

3 жыл бұрын

Concordo com vc ela é ótima, q Deus abençoe à imensamente

parabéns ótima dica

Amei.

Boa tarde!! Maravilhosa!!😊😊

Adorei a receita 😍

Muito maravilhoso

Grata Patrícia por compartilhar conosco essa maravilhosa sobremesa ❤🎉

Bom fazer de sobremesa para Natal

A receita é otima, Patrícia. Eu fiz como você sem acrescentar açúcar ou adoçante mas confesso que senti falta. Então acrescentei mel por cima Ficou excepcional. Parabéns !🤩🤩

Vou fazer, amei!

Vou fazer essa receita muito boa!!

Maravilha aaaaaa vou fazer, já faço meu yogourte em casa, sem nada de açúcar. ADOREI IIIII IGRATIDÃO!

Que Deus continue te dando sabedoria

Obrigada Patrícia

Suas receitas são maravilhosas

Amei 😍💗

Gostei muito vou fazer delícia de sobremesa com frutas

Olá gosto muito das suas receitas

Amei,vou fazer

Amei obg

Patrícia hoje fiz minha primeira receita sugerida por vc, Bolo de Fubá de frigideira!!! Ficou maravilhoso 😍, segui sua receita, muito bommmm, adorei😋