Qual é a Melhor Intensidade do Treino para Aumentar VO2
O VO2 máximo também chamado de consumo máximo de oxigênio representa a capacidade aeróbica máxima de um indivíduo. Na tradução, o VO2 seria a maior capacidade de oxigênio que uma pessoa consegue utilizar do ar inspirado enquanto faz um exercício físico aeróbico
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Пікірлер: 30
Adoro suas aulas. Descomplica um assunto tão sério e complexo. Muito obrigada. Tem ajudado bastante nas minhas aulas.
Não sou profissional da área de educação física. Mas pratico atividade física há anos. Os vídeos do professor trazem conteúdo de uma maneira fácil de se entender e me ajudaram a maximizar meus treinos e resultados.
Ótima aula! Já estou juntando uns trocados pra comprar o curso, deve compensar demais!
Já meti o like, antes de terminar o vídeo.
aula top.
VO2 na natação... tem algum vídeo? Abraço
Muito obrigado professor
sabe mtooooooooooooo
Bom demaaaais!
Excelente aula!! 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito top👏🏼👏🏼👏🏼👍🏾
Excelente vídeo, parabéns
Que aula top
Muito bom 👏👏
Professor, Para quem treina em Altitude, você poderia fazer um vídeo como fica a adaptação fisiológica?
@PauloHenrique.FaculdadeTrader
2 жыл бұрын
Aí você pode continuar, que os benefícios são extremamente altos.
👏👏👏
em individuos bem treinados treino leve melhora estes 7% Vo2 max ? com volumes maiores?
🎉
👏👏👏💪
Onde compra o livro?
Interessante. Caro professor, é possível maximizar o aumento do VO2 e ao mesmo tempo a máxima capacidade de hipertrofia através de treinos aeróbicos e resistidos, ou há um equilíbrio, ganha em um lado, mas perde no outro?
@rossato01
2 жыл бұрын
Estava vendo uma entrevista com um cardiologista que estuda bodybuilders e ele disse que justamente essa adaptação vai aumentar sua treinabilidade, logo conseguirá fazer treinos mais intensos resultando em maior hipertrofia.
@rossato01
2 жыл бұрын
Vc diminui aquela queda de rendimento que se tem do meio para o final do treino além de diminuir o tempo de descanso intra séries
@rossato01
2 жыл бұрын
Ele recomendou no mínimo 2 sessões de HIT por semana com 6 tiros e 1 minuto de descanso ativo.
@PauloHenrique.FaculdadeTrader
2 жыл бұрын
@@rossato01 quanto tempo de duração é, cada hit?
@gabriellucasdesouzaohlweil686
6 ай бұрын
@@PauloHenrique.FaculdadeTraderfaz 1 minuto em 80% da FC máxima e 1 minuto de 40% FC máxima 😅
Boa noite. E com a suplementação com o Magnésio Quelato ou Dimaláto pode ajudar?
@PauloHenrique.FaculdadeTrader
2 жыл бұрын
Sim, use os três tipos de magnésio.
@marciojose3619
2 жыл бұрын
@@PauloHenrique.FaculdadeTrader Obrigado pela atenção.