站著運動太累嗎?即使坐著也可以練一些基礎肌力。久坐工作、追劇之後,別忘了動一動喔。
非常專業的網站!動作有設計過且涵蓋了次數及休息時間避免運動傷害。
即使空間有限,也可以好好利用一張椅子的範圍,鍛鍊一下肌肉,超讚!
.
非常专业,简单易学,谢谢
学到了很多东西~🙂
非常喜欢这种简明扼要的教程。订阅了。谢谢!
謝謝您的肯定
在辦公室裏也可以做 這個很讚
非常適合我簡單容易記 感恩你
謝謝您的肯定與欣賞。
🙏🙏🥰👍💪謝謝分享
很有用🙏
謝謝分享
希望您練得開心。
謝謝!
感謝您對照護線上的肯定與支持
一天需要做幾次呢?
👍👍👍💕
感謝製作與分享這影片。👍 這也適合高齡的長者嗎? 他們有無應該注意事項? 謝謝。
在家運動指南 www.careonline.com.tw/2019/02/home-workout.html 認識五大訓練重點,新手上路不迷航 ww.careonline.com.tw/2023/03/workout-schedule.html
做过HIP REP|acE 手术大约三星期后可以練吗?谢谢
我還是要靠手的力量抬腳
太棒了!!
❤
運動完膝蓋後窩會痠痛正常嗎
你得認識「大腿後側火腿肉」 www.careonline.com.tw/2021/05/hamstring.html
Пікірлер: 26
非常專業的網站!動作有設計過且涵蓋了次數及休息時間避免運動傷害。
即使空間有限,也可以好好利用一張椅子的範圍,鍛鍊一下肌肉,超讚!
@maychan7294
9 ай бұрын
.
非常专业,简单易学,谢谢
学到了很多东西~🙂
非常喜欢这种简明扼要的教程。订阅了。谢谢!
@careonline
Ай бұрын
謝謝您的肯定
在辦公室裏也可以做 這個很讚
非常適合我簡單容易記 感恩你
@careonline
2 ай бұрын
謝謝您的肯定與欣賞。
🙏🙏🥰👍💪謝謝分享
很有用🙏
謝謝分享
@careonline
3 ай бұрын
希望您練得開心。
謝謝!
@careonline
29 күн бұрын
感謝您對照護線上的肯定與支持
一天需要做幾次呢?
👍👍👍💕
感謝製作與分享這影片。👍 這也適合高齡的長者嗎? 他們有無應該注意事項? 謝謝。
@careonline
2 ай бұрын
在家運動指南 www.careonline.com.tw/2019/02/home-workout.html 認識五大訓練重點,新手上路不迷航 ww.careonline.com.tw/2023/03/workout-schedule.html
做过HIP REP|acE 手术大约三星期后可以練吗?谢谢
我還是要靠手的力量抬腳
太棒了!!
❤
運動完膝蓋後窩會痠痛正常嗎
@careonline
10 ай бұрын
你得認識「大腿後側火腿肉」 www.careonline.com.tw/2021/05/hamstring.html