全身の疲労回復に効果的なヨガ❤️ 冷えやむくみを解消したい方や身体がなんとなく重だるく、疲労感がなかなかとれない。という方におすすめです✨☺️ 是非お試しください💕🧘‍♀️

@user-ue3lm1xt6j

5 жыл бұрын

B-life さん いつもありがとうございます😊 腰のだるさと、全身の疲労感がスッキリしました！

@yoshikosomeya7402

4 жыл бұрын

血行良くなり、嬉しいです

@user-rm7rx1hh8r

Жыл бұрын

だるーいやる気なーいの負のスパイラルから抜け出せました！ありがとうございます💗

薬の副作用で倦怠感がすごく、毎日生きるのがやっとで絶望的な気持ちでしたが、最後の大の字のポーズの時に「生きてる、、！」と感じ、そこから前向きな気持ちになりました。沢山ヨガの動画上げてくれてありがとう。いつも感謝しています。

いやほんとすごいw 目もよくなったし、瞑想するよりも楽に心を安定させられる マジ感謝。

最近夜ヨガが出来ずに寝てましたが、パソコン業務リモートで身体がパリパリなので、またやらないと❗️とこの動画を選びました。ドラゴン🐉ツイストはマリコ先生の号令が待ち遠しく笑終わると下半身がポカポカに。マリコ先生の笑顔をみると本当に癒されます。明日もよろしくお願いします

昨夜やったら最後のポーズで朝まで寝てた…

@ippaiattena306

3 жыл бұрын

tak hr 私もヨガマットの上で寝てることがしばしば(´^ω^｀)

@user-hb7hm4dh2x

3 жыл бұрын

めっちゃ笑いました笑笑

妻の貴子です。腰痛ひどくてオンラインサロンで教えていただいたヨガ、やってみました！凄く優しい動きでほぐれて、凄く気持ち良く、腰にもききました！いつも感謝です！ありがとうございます！

夕方このヨガをして体が楽になりました。夕飯作りが楽にできます。ありがとう！

@user-fe4yj1ws7z

11 ай бұрын

朝起きて、朝食間に行いました。身体がらくになりました。ありがとう！

昨日休みを挟みながらの４時間地球儀とにらめっこ、 一人は読み上げ、他は地球儀上に線を引いていきます 緊張が４時間、今朝はさすがに体が重く、どうしよう？？？ そうだ「まり子さん」 疲れているときは呼吸が浅いのですが、だんだんに呼吸ができるように なりました。私、蘇りました。 今日仕上げにこれから出かけます。今日完成します。 文字が見えなくなるほど線がびっしり、ヨガのおかげ様で にっこり出かけられます。 今日は皆にまり子さんの話をしよう ありがとうございました。 行ってきます

毎日、b-lifeの動画でヨガやストレッチを行っているおかげで、仕事に行っても疲れ方も軽め、だるさを感じることなく元気に楽しく過ごせております😊これもまりこ先生とともやさんのおかげ、感謝しかありません❤️🩵本日も、ご褒美に夜だけで5本の動画を行っていました🩷"あとはぐっすり寝るだけです😴明日は、昨年挙式した娘夫婦とランチです❣️😋おやすみなさい🌟🌟🌟

気持ちよく疲労回復ができました。 3歳の娘が、ダウンドッグや四つん這いの姿勢の時に、すかさず私の下に潜り込んできます。も〜ジャマだなぁ…と思いつつ、かわいくて和みます。そんな瞬間があるのも、自宅でオンラインで学べるからこそだと思います。 今日もありがとうございます🥰

全身の疲労回復、とても気持ち良かったです！最後の方はポーズの気持ちよさと、まりこ先生のゆったりとした心地良い声で気づいたら寝てました😅 ゆったりヨガの時はまりこ先生の声で寝ちゃう率高いです💤 動画ありがとうございました😊

身体がぽわ〜っと楽になりました！ KZreadだと自分のタイミングでお家ヨガができるのでとても感謝しています。

おはようございます。 9月疲労回復プログラムDay11,土曜の朝は、ゆったり朝ヨガタイム✨股関節まだまだ固くて💦老廃物を流して、体をリセットしなくては…言い聞かせながらガンバりました😃奥が深いです✨

全身の疲労回復に・・・の文字が目に入って飛びつきました!! 自覚以上に体が疲れていたのか、本当に気持ちよかったです。 そして、体がほぐれると気分も少し楽になるんですね✨ この夏の間、リピート率の高いヨガになりそうです。 ありがとうございました。

@bflowyoga

5 жыл бұрын

ありがとうございます💓 まさに心と体はつながっているんだなぁ✨と実感できますよね☺️

まりこ先生のヨガを始めて半年になります。 身体は硬いのですが、伸びる感覚を楽しんで調整しながらレッスンを受けています。 とても寝つきが良くなり、坐骨神経痛でいためがちな腰も鎮痛剤を使わずに済む機会が増えました。 お身体に気を付けてこれからのまりこ先生の配信を楽しみにしています。

いつの間にか、日々の日課になりました。とても気持ち良く眠れて目覚めが最高です。

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今日は夜勤明けで身体がバキバキです😢 全身の疲れを回復してくれました✨ 定期的に続けて行きたいと思います🧘‍♀️

まりこ先生のヨガをすると一瞬気分が明るくなります。ありがとうございます。 青空の下でできたらどんなに気持ちいいか。いつかヨガマットを買ったらお日様を浴びながら、風を頬に感じながら、鳥の声を聞きながらヨガをしてみたいです。

仕事で体が疲れ切っていましたが、ゆったりとした流れで体を動かしているうちに、足の疲労感やむくみがスッキリしてきました！ 寝る前にするとそのまま気持ちよく眠れそうなので、次は睡眠前にやってみたいと思います❤️

25分間あっという間でした！ とても気持ちよくて少し体もポカポカしています☺️ いつも素敵な時間をありがとうございます😊

生理だからか、原因不明の背中痛に3日前から襲われ、歩くと痛みが…😅 昨日からまりこ先生の背中、腰痛関連のヨガ、やらせてもらってます！ こちらのヨガは痛みがある人に配慮されているのか、ゆったりとした動きでムリなくできました✨ 早く痛みから解放されたいです😭 ありがとうございました！🙏

体が強張っていたのが、ほぐれて心地いい状態になりました。スピードも私には合っていて体と対話する感じがわかってきました❤️

まり子先生こんにちは☺ 今日R4.1/14、青空が最高透き通り山がくっきり見えて気持ち良かったです。私は【B-life監修】Yoga中級ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ中です🌟1日３本のバランスが良くてありがとうございます🙏ドラゴンツイスト？の柔軟さが難しくなってきました。←腸腰筋伸び悪いー痛いー（笑）

まりこ先生夫妻のファンになって2年。仕事納めをし、少しだらけた生活２日目に腰痛があり、何か良さそうなヨガはないか探して、ここに辿り着きました。ヨガ中、意外と股関節周りが痛気持ち良く、終わった後に軽くなりました！腰だけでなく、色々が影響して、腰が痛くなるんですね。休み期間中続けてみます。いつも感謝しております。ありがとうございます！

身体がだるくてこちらをやってみました。 とっても気持ちよかったです！ ありがとうございます😊

テレワークを始めて3ヶ月、気が付いたら肩も腰も背中も痛くて辛くて悩んでいたところに、この動画に出会いました。スッキリして体がポカポカして、集中力もアップしました！他の動画も試してみます！ありがとうございます😊

毎日　まりこさんのヨガするのが、習慣になってきました！毎日続いている理由は沢山の動画から時間や気分、体調に合わせて選んでヨガが出来るからだと思ってます♪ ありがとうございます😊

アメリカ在住です。いよいよアメリカもコロナウィルスの為に非常事態宣言が出た中で、ジムにも行けず、外も寒くて散歩も難しい環境です。まりこさんのビデオは以前から活用させていただいていましたが、こんな状況下でのまりこさんのヨガビデオは我が家にとって益々必要なので感謝の言葉しかありません。これからしばしの巣篭もり生活になりますが、まりこさんの身体に良い分かりやすいヨガで乗り切りたいと思います！

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜は美腹筋Week3Day7です🧘‍♀️ 全身が気持ちよくリラックスされ ほぐれました☺️ 今日も一日ありがとうございました😊

終わった後は、溜まった疲れが身体から抜けた様で、全身が内側からポカポカし、しばらく横になったまま起きれませんでした〜☺️ 仕事が休みの日の定番になりそうです🤗 今日もありがとうございます😊💕

@bflowyoga

4 жыл бұрын

嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️😊😊

朝に身体が重くて全く起き上がれず、 むくみも酷かったのですが KZreadでこちらのヨガを発見し 試してみたら劇的に身体が軽くなりました！！ ほんとうに嬉しくて感動しました。 ありがとうございました♪

今日は朝ヨガと一緒にこのヨガもやりましたー！ 一週間前から始めましたが、自然と毎日続けられて、心なしか１日を気持ちよく過ごせる日が増えました！ 今日は自分の誕生日なのでこうやって気持ちいい朝を迎えられて嬉しいです！

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜は寝落ちヨガWeek2Day11です🧘‍♀️ 一日の疲れをスッキリ取ってくれる 疲労回復ヨガで全身気持ちよくほぐれました😊

私の生活に、なくてはならない動画です。いつもありがとうございます。癒されます。

@bflowyoga

4 жыл бұрын

嬉しいです💓 いつもありがとうございます✨☺️

@sousiminasiro6951

4 жыл бұрын

@@bflowyoga 今度から瞑想の代わりにします！ ほんとにいい動画でした

コロナと雨で心身共に良くない状態、お陰様ですっきりしました‼️ありがと😆💕✨

体が硬い私も、体の疲れや、腰痛、肩凝りを感じた時に、先生の優しい声に癒されながらヨガで体を伸ばしています。気持ちがいいです。これからも頑張って下さいね😊

今日は朝ヨガに始まり、ライブ、美腹筋エクササイズ、そしてこのヨガと 1日気持ち良く過ごせました🤗

まりこせんせい、こんばんは☾˖ᐩ⋆ 今日はいろいろとモヤモヤしていて 体も心もガチガチで、そんな自分を緩めたくてこちらのヨガをやりました🧘‍♀ 終わったあとの身体の軽さと 心がホンワカした感覚になりました( ˶˙࿁˙˵ ) 感謝です。ありがとうございます涙

外出でクタクタになった時にやると楽になります❤️

夏休み、元気いっぱいな子どもと暑い中たくさん遊んで疲れた体にぴったりの内容でした。 ドラゴンツイストがキツかったですが、ポーズから抜け出た後の解放感が最高に気持ち良かったです。 股関節の可動域が広がるのを感じました。ダウンドッグのポーズも、じわじわと全身に染み渡るようで… しっかりとリセットして、まだまだ長い休みを乗り切りたいと思います。いつもありがとうございます😊

今日はこの夏一番の暑さの中、たくさん汗をかき水分を取り夕食のころには少し気持ち悪くて食欲もありませんでした。そこで、マリコさんの誘導で「疲労回復ヨガ」にトライしてみました。終わった今、体の心地よさが感じられます。ありがとうございました。＾＾

@bflowyoga

5 жыл бұрын

ありがとうございます💓 この半端ない暑さ、疲れますよね💦💦 また是非お試しください☺️ この夏、バテずにのりきりましょう！

コネクト、2月のプログラムにそって行っています。 昨夜のプログラムもでしたが、マリコ先生のヨガを始めて1年4ヶ月経つのに、これも初めて行うプログラムでした。 とても気持ちよかったです。 ありがとうございました。

ドラゴンツイスト　スフィンクス効きました。右鼠蹊部が弱いのですが毎日のヨガで体の痛みが少しずつ軽くなっている気がします。リンパ老廃物。スッキリ、ありがとうございます。感謝します。ついてる。2022.5.3 ドラゴンツイスト

最後のシャバーサナまで気持ち良く味わえました。つま先立ててかかとの上に座って行うポーズは足先がじわじわと血行促進、以前は足裏の重心が小指球とかかと寄りだった私も今は拇指球をしっかり意識できるようになりました。全身の血行も良くなり首筋に汗。今朝は浮腫もスッキリ。ありがとうございました🙇

海外在住 1年半前に足の甲外側を骨折。ギブスを外した後、病院とプールでの治療リハビリ3ヶ月毎日通いました。半年後、正座ができずビックリしました。 一年半前からヨガに通い続け、足首も大分良くなり、体系も五十代頃に戻って骨折は怪我の功名だったと喜んでいます。 この度、先生の講義動画を見て感謝です。 言葉がよく分からない国で、見様見真似でプライベートレッスンを受講してきました。 先生のヨガ講義はユックリの動作、細部にわたる説明と呼吸と姿勢を指導してくださるので、分かりやすく理解しなからポーズに入れます。 また、姿勢の捉え方の撮影と先生の声が聞こえ続け合間に微かに聞こえてくる音響が素晴らしいです。 感謝。

@bflowyoga

4 жыл бұрын

嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️✨ 言葉がよくわからないレッスンは何かと大変ですよね💦 理解しながら行うことでより効率的にできるかと思います。 これからもマイペースに心地よく続けてくださいね☺️💕

初めまして。2か月前から、まりこ先生のヨガをほぼ毎晩続けています。仕事終わりに腰痛があったのですが、ヨガを初めて2週間ほどで殆ど痛まなくなり、最近は気分もよく前向きな気持ちで日々を過ごせています。いつもありがとうございます。

@bflowyoga

5 жыл бұрын

嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️ 腰痛も気分も良くなり嬉しいですね✨☺️ これからも心地よく続けてくださいね💕

リラックスしたい時や 凄い疲れた時に 選んでます。 カラダが楽になります🤗

仕事や運動のあと、あるいは疲労感の残る朝にも心地良く疲労回復にピッタリと思います！　ありがとうございました。

@bflowyoga

4 жыл бұрын

嬉しいコメントどうもありがとうございます💓☺️

旅先で前日の疲れが取れず、朝風呂の後にやってみました。 身体がじわーんとして軽くなりました。 今日も元気に観光してきます。 ありがとうございました!

北海道でも、とても暑くて仕事もしているので今日はだるだるでした。思いきってヨガをすると気持ち良かったー。最後のポーズではまた、寝そうになりました。さぁ、昼からの仕事頑張ろう❗

栄養不足なのか体のだるさや立ちくらみが酷く悩んでいたところ、こちらのヨガをやってみたら、最初はキツイな〜と思いましたが最後の最後で目を開けると視界が明るくなった感じがして驚きました！笑 体も軽くなりました！ありがとうございます😖🤍

@user-ud9ti9ru6b

3 жыл бұрын

ほんまですか？軽くなりましたか？ 私もここ数ヶ月立ちくらみや疲れが酷くて。　こちらのヨガもやりはじめたところなのですが、寝転んだらそのまま寝てしまうとこ多々あり…(笑)　　 何日くらい続けたら楽になってくるのでしょうか

コロナの自粛で通ってたジムに行けずこちらの動画が役立っています。肩こりや体の強張りが取れ気持ちいいです。ありがとうございます。

身体の疲れが取れない時やダルい時にすると効果てきめん！ いつも助かっています！ マリコ先生✨✨いつも有難うございます😊

膝裏辺りが痛くて重かったのですが一回此方のヨガをやって見たら楽になりました。ありがとう。 地方なのでヨガ習えないですし、ちゃんと出来ているか分からないけど続けてみます。 前も真似したけどヨガの良さが分かりませんでした。知らない所で良い物が作用していたんですね。

腰痛で仕事をしばらく休んだGWから1年がたちました。藁をすがる思いで、まりこ先生のヨガを始め、この1年は自分で驚くほど腰痛がなくなりました。 まりこ先生に出会えて本当に感謝しています。

久しぶりに体が気持ちいいと思いました。体が喜んでるんだと思います。毎日しようと思います！ありがとうございます。

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます💓☺️

体だけでなく、気持ちもゆったりできました。慌ただしく疲れる日中でしたが、寝る前にこちらのヨガをしてリラックスできました！

股関節ストレッチ🧘また1つ憶えました。 他の部位のYOGAストレッチも気持ち良かったです。 背中、腿の裏等々が痛くてのびにくいので、もっとのばして行きたいです。 初心者用～ののばし方もレクチャーして下さい。🙋🐶

朝一番にやりました。 最後のポーズでそのまま寝てしまいました。起きた後めちゃめちゃ身体がスッキリしてました。 まりこ先生いつも素敵な動画ありがとうございます。

まり子先生、ほんと全身の疲れが取れました。ありがとうございました。🙇このまま眠ってしまいそうです。🎶👩

昼間イライラして落ち込んでいましたが、心と身体が休まりました。ありがとうございます。

頭痛がしていたのが、終わってみるといつの間にか消えていました。いつもありがとうございます❣️

夜のヨガ特別編と寝たままできる肩こりのヨガと、このヨガの3つの組み合わせしました。 体が物凄く硬いのですが、伸びると痛かったのがこのヨガで硬いところが伸びると気持ち良さを物凄く感じられました！こんなこと初めてです。前屈も、少し手がつくようになりました。 Beライフやり始めて来月で一年です。毎日こんなに続いて、効果も得られているヨガに初めて出逢えました。本当にありがとう御座います！！ 今までは親がヨガをやっているので無理やりやらされていたところがありましたが、Beライフは自分の意志でやりたいと思う、やっと自分に合うヨガに出会えました。

@bflowyoga

4 жыл бұрын

嬉しいコメントどうもありがとうございます💓 硬いとこがじんわりほぐれていく感覚はとても気持ちいいですよね☺️ 効果を実感していただき嬉しいです✨ これからもマイペースに心地よく続けてくださいね💕😊

いつも心と身体のリフレッシュにヨガをさせてもらっています。 バドミントンで痛めた肩や腰周りの可動域を広げるために、また運動後のストレッチも兼ねてお風呂上がりの習慣にしています。 初めて10ヶ月が経ちましたが、周りからも姿勢が良くなったバドミントンのフォームが綺麗になったと言われます。 自分でも股関節や肩周りの柔軟さが感じられ身体に負担なくバドミントンが出来る様になった気がします。 ヨガとの出会いをありがとうございます😊 これからも頑張って続けたいと思います！

久しぶりにヨガをやったら、全身つりました…身体ガチガチに固まってたようです。こまめにほぐさなきゃですね。色んなところが伸びるいいポーズがたくさんありました。ありがとうございます！

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます❤️☺️✨

いつもありがとうございます❤テレワークでガチガチの身体にもの凄く効きました🧘 1日の終わりに習慣にしようと思います！🎉

8月22日朝、3週目、7日目最後の動画でした。気持ちよく疲労回復できました。 今日も一日頑張っていきます。 明日は、日本の22日にあったliveのヨガします。ありがとうございました😊

今の職場で働き始めてまだ1ヶ月にもならないですが、夜寝る前にB-lifeさんの夜ヨガをするのがルーティンになっています。この動画は特にお気に入りで、疲れもスッキリとれるし、ヨガが終わった後はとても眠くてすぐに布団に入って寝てしまいます。 いつもありがとうございます！これからもよろしくお願いします😊

身体の左右差が大きくて驚きました。まだまだ発掘していないプログラムに出会うとちょっと嬉しくなります。いつもありがとうございます😊

まりこ先生のヨガは本当に癒されるので、3日坊主な私でも毎日続けられてます💕 いつも素敵な動画、ありがとうございます✨

@bflowyoga

5 жыл бұрын

嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️

股関節が軟らかくなり、ふくらはぎの外側の張りが軟らかくなりました。有難う御座いました。

先生のリズムと声のタイミング、音楽全てが心地よく、無理なく出来ました！

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます❤️

もうかれこれ3年近く、ほぼ毎日お世話になっているおかげで、アラフィフですが、更年期もなく、毎日元気に過ごしています。 まりこ先生には感謝感謝です❤️ さて、以前どこかでまりこ先生オススメのヨガマットが紹介されていたと思いますが、もう一度教えていただけますでしょうか？ よろしくお願いします‼️

@bflowyoga

4 жыл бұрын

いつもありがとうございます💓 お家用ではリアルストーンの6mmがおすすめです。持ち運び用にはsuria4mmやマンドゥカの1mmマットがおすすめですよ👌😊

足の親指を立てたまま座るのって足がとても痛いんですね。自分の足がこんなに固かったなんて知りませんでした。痛くて大変だったけれど、おかげで足がポカポカと温まりました。真理子先生のレパートリーの広いことにびっくりです。素敵な動画をいつもどうもありがとうございます

今年の夏の暑さのせいなのか朝起きると身体中が痛くなってどうしようと思っていたらこのヨガに出会いました、始めてひと月位ですが、朝の痛みもずいぶん楽になってきました。ありがとうございます

ぐっすり眠れそうです😊

これはまりこ先生のビデオの中で好きなものの一つです！

梅雨特有の頭痛や怠さと自律神経の乱れであまり眠れず疲れが取れなくてやってみました。とても気持ち良くて最後は爆睡でした！！ありがとうございました！！！

一週間の疲れがなかなか取れない日曜日の午前中に、このヨガをしてみたらスッキリしました。 ありがとうございます！

毎日、体調に合わせて色々試しています。じんわり汗をかき爽快感を味わってます。これからも楽しみしてます。

@bflowyoga

4 жыл бұрын

いつもありがとうございます💓☺️

腰回りがじっくり伸ばされてスッキリ感がすごいです。こんなにも固まってたんだと実感しました。

初めてのポーズ等頑張り✨痛かったけど!最後は整いました!。

最初のポーズと呼吸だけで簡単なのにとてもスッキリしました😊 身体の隅々まで酸素が入れ替わった感じ。救われた気持ちです♥

家事をしている時痛くて痛くて辛かった背中肩腰の痛みが、あっという間に消えてしまうほど効果絶大でした 本当にありがとうございます おかげで明日もがんばれます

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます💓 効果を実感していただき嬉しいです✨☺️

いつもありがとうございます。音楽も素敵でとてもリラックスできました。花粉症の鼻詰まりが少しマシになりました。

時間がなくお金もないけどヨガをやって見たかったのでとても毎日楽しんでます｡ありがとうございます☺️

こんにちは！！ とっても気持ちよかったです🍀 まりこ先生のすべての動画に感謝しています。 自分の身体と心がここにあると実感することができ、心と身体に優しい生活を自分のペースで丁寧に送っていこうと思いました。本当にありがとうございます🍀

ピラティスレッスンの後にやったら体の緊張がほぐれ、リラックスでき、最後は寝そうになりました☺️👏🏻👏🏻　　　　　　　　　ぜひ寝る前にもやってみます🧘‍♀️まりこ先生ありがとうございました〜💕

慣れない仕事で、首がコリ眠れませんでした。スッキリしました。ありがとうございました。

倦怠感があったので、やってみたところ、心身ともに心地良くなりました！いつも体調不良の時に助けてくれるのがまりこ先生です！ありがとうございます！

@bflowyoga

4 жыл бұрын

いつもありがとうございます💓☺️ 倦怠感が解消されると、気持ち前向きになれますよね👌🎵

無になれ、心も体もリラックスできました！ありがとうございました😊

夏バテなのか身体がだるくてだるくて 辛かったのですが なんだか軽くてなりました。 ありがとうございました😊

朝ウォーキング後に張った足腰の筋肉ほぐしに効果的でした。

疲れた体には最高です。　気持ちよさがじわじわｗｗｗきます。　とてもいいい！！ 明日からまた頑張ります。　ありがとございます。　合掌

起きた時腰まわりが痛かったのですが、 全身の筋肉がいい具合にリラックスして 酸素も行き渡った感じでスッキリしましたー♪ ありがとうございます🧘‍♀️🤗✨

心地よくできました。 終わった後は、身体がじんわり温まり、気持ちも楽になりました。 ありがとうございます😊

@bflowyoga

4 жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます❤️☺️

いつもは寝る前に自律神経ヨガとかやらさせて頂いてますが、今日は何故か胃？内臓？辺りに不調を感じ検索をしたら出てきたのでやらさせて頂きました。おかげ様で、不調が治りました。ありがとうございます✨ 私の生活にはまりこさんのヨガはなくてはならない存在になってる様な気がしてます。 いつもありがとうございます✨

気持ち良くて、寝落ちしてしまいそうになりました。

6月15日中級者DAY19 お風呂に入った後5分足痩せストレッチしてから、行いました。気持ちよくて最後そのまま寝てしまいそうでした。

不調改善プログラムDay20🍀疲れがたまっていたせいか、最後は寝落ちしてしまいました😌