心と体をゆるめて、ストレス解消や疲労回復に役立つヒーリングヨガです❤️ 是非お試しください✨☺️

夜だけでなく、朝ヨガにもよかったです。

夕方に家事で疲れた時にやると、とても気持ちが良くスッキリして回復します。 背景や音楽でも癒されます。 マリコさん、トモヤさん、いつも素敵な動画をありがとうございます❣️

精神的にとても苦しかったときこのヨガをやって、1回やっただけでも結構心が軽くなって身心ともにリラックス出来ました😊とても感謝しています。まりこさんのヨガは全部とても大好きです。これからも続けていきます。本当にありがとうございます

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜は美腹筋Week2Day2です🧘‍♀️ 素晴らしい👏✨ 気持ちよくストレッチされ リラックスされて行きました☺️ ぐっすり眠られそうです😪😴 今日も一日ありがとうございました😊 明日もよろしくお願いします💫

努力家だやり過ぎだ〜っていろんな人に言われるけれど、ヨガは練習の成果が即出てくるものなので、自分の情熱の注ぎどころができたようで嬉しく思っています。

寝る前に行いリラックスできました☺️ 安眠できそうです😪 ありがとうございます😊

あーもーまりこ先生大好きよ～！大ファンです。心配しなくて大丈夫よ。４０代のおばちゃんです。とーーーっても癒されました。コロナが私に残してくれた産物です。

まりこさん、ともやさん、今年もどうぞよろしくお願いします☺️ すごくリラックスして気持ちよかったです！毎朝、いいスタートがきれること、感謝です。ありがとうございます☺️💕💕

ありがとうございます

大好きなドルフィン🐬ポーズからまたまた大好きなポーズばかりになり逆転ポーズに、全身がほぐれ血流が思い切りよくなり最高に気持ち良かったです。ありがとうございます。

前にホットヨガに通っていましたが体に合わず辞めてしまいました。それから数年後、まりこ先生のヨガに出会って毎日朝晩と楽しくやっています。 他の方の動画を見てもそんなに続かないのに、まりこさんのだけは長続きしていて、気がつけば毎日のルーティンになっていました✨ こんなに良いヨガの動画を配信してくださりありがとうございます🥰

今日は、家族の入院や治療で体力、心と共にとても疲れました。 そんな時にまりこ先生の動画配信のメールが来て、しました。 ヨガしながら涙が出ました。 体が気持ちよくて今日唯一ホッと出来た時間です。 動画配信 ありがとうございます。 とても救われています。

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます💓 ご家族の入院や介護、心身ともにお疲れのことと思います。ヨガでリラックスする時は、心身の緊張感がゆるみ涙腺もゆるみ、たまっていた感情やストレスが自然と涙にでることもあります。 そんな時は我慢せず、涙流してスッキリしてくださいね。 浄化作用が高まります☺️

いつもまりこ先生のヨガを朝やっています。ありがとうございます。1年くらい自宅で続けています。 いくつも好きなヨガ動画がありますが、中でもこちらの動画は今日の私にしっくりしていました。身体をほぐしながら、つぎに自分の内面に本当に話しかけられたような気分でいます。ありがとうございました。まりこ先生、みなさんもお身体ご自愛されて元気にまたよろしくお願いいたします。

まりこ先生こんばんは🌃 今日は寝る前にこちらのヨガを行いました🧘‍♂️ リフレッシュ出来ました。 今日も一日ありがとうございました😊

安眠プログラムDay4🍀無理なく続けられるプログラムですね😊寝る前だけでなく朝ヨガ🧘にもGood👍です。

こんばんは🌙😃❗ 今日もリラックス出来ました🎵 足を開いた時、左右差感じました｡ これからも続けます✨ありがとうございました🙇

いつも色々な動画配信、ありがとうございます♪ 毎日見ながらヨガをしています❤ この動画を初めて試してみました😊 好きなポーズばかりで気に入りました❣️ 調子悪くても気持ちが落ち込んでても、ヨガをすると スッキリ、気分も身体もリフレッシュでき、毎日を快適に過ごせています❤ 本当にいつもありがとうございます❣️ これからも毎日楽しみにヨガを続けたいと思います😊

ヨガで癒され、景色に癒され、音楽に癒され、さらにまりこさんの笑顔に癒され、、ああ本当にありがとうございます🙏🙏

ハワイからのヨガ、心地良くて朝やっても爽快です。マリコさんのヨガは、景色が今までもバックが緑いっぱいにだったり心地良く嬉しいです。いつもありがとうございます。

素敵な景色ですね。めずらしく三脚が写り込んでいたのもかえって新鮮でした。やはり、まりこ先生の動画が一番ですね！

ヒーリングミュージックで癒されながら体の伸びを実感するのって最高に気持ちがいいと感じました☺

いつも優しいヨガをありがとうございます。おかげさまで、１年弱ですが続いております。呼吸がらくになり、姿勢維持力もついたと感じます。マリコさんも、お体に気をつけてお仕事頑張ってください。ビーライフの時間が毎日のお楽しみtimeになりました。

風景と音楽も素敵。緩めるだけでなく、肩甲骨や股関節がしっかり伸びて気持ちいい。元気がまだ残っている日にしてます。 疲れ果ててる時は”寝たままヨガ”で寝落ちですが。

子育てでイライラ爆発してしまったので、こちらのヨガを１度しました。終わったらなんとも落ち着いた自分になり、感謝です！！

心が落ち着きました。今日一日穏やかに過ごせそうです。

何よりダイヤモンドヘッドを後ろにして壮大な広さ、風を感じました。終わりのハワイの樹が並ぶ夕景も素晴らしく、感謝の想いが自然に溢れて合掌しました✨夜ヨガ今までで一番好きです😊💕

マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜は美腹筋Week4Day6です🧘‍♀️ 明日はカレンダー最終日です😁 今夜も気持ちよくストレッチし リラックス出来ました😌 今日も一日ありがとうございました😊 明日もよろしくお願いします💫

気持ち良かった！ スッキリしました。

久しぶりの寝る前ヨガ、とても気持ちよかったです。ゆっくり眠れそうです。

いつもわかりやすいヨガをありがとうございます✨ マリコ先生のお声も優しくて、毎回楽しく拝見しております😂💖✨ 手足など伸ばしつつ、自然と呼吸が深まってきて🌿、心身のバランスの調整にとても助かっていて、いつも感謝しております💕✨

落ち着きました～感謝です。有り難うございます。む

2021年9月 疲労回復プログラム 18日目❣️ ゆったりとした音楽と先生のお声で、肩・背中・股関節周りを伸ばすことができました。 リラックスして、良い眠りにつけそうです😴 今日も素晴らしいレッスンをありがとうございました💕

素晴らしい✨✨✨有り難うございました🌺

初めまして。滋賀県在住の30代 女性です。 数年前と去年ヨガをやっていて コロナなどの影響で通うのを 辞めてしばらく遠ざかっていた のですが、最近、心身共に不調気味でモヤモヤしたり精神的に辛く、 久しぶりにヨガをやろうと思って いた時にこの動画を見つけました。 身体が凝り固まっていてリラックス 出来てなかった事に気づけて少し 楽になりました。 まりこ先生の朗らかな笑顔とお声 にも癒されます。 これから色々な動画を拝見しながら少しずつ習慣にしようと思います。 ありがとうございます。 思います。

今夜は、こちらをやりました。伸びが気持ちよくてお腹がゴロゴロとなりだしました。ビーライフヨガを1日に3つ朝昼夜やっています。ヨガ日記をつけて、どのヨガをやって体がどう感じたかなど、付けています。😊楽しいです

久しぶりにやったら純粋な気持ちで他人の幸福を祈ることができました。 あと下を向いた犬がもう少しで踵が地面につきそう！ ありがとうございました😊

オアフ島、またいつか行きたいなぁ。気持ちが落ち着くヨガでした。ありがとうございます‼️🥰

HAWAII大好き🌴ダイヤモンドヘッド眺めながらリフレッシュさせていただきました♥️ニューカレドニアでの動画楽しみです❣️

メンタルで休職中です。 心身を整えようと、youtubeでヨガやストレッチをしているうちに、B-lifeのチャンネルに出会い、毎日取り組んでいます。 書籍「魔法のヨガ」も購入しました。日々の暮らしに取り入れて、復帰を目指します。以前のように、毎朝30分走る元気を取り戻したいです。 お二人には、とても感謝しています。 ありがとうございます。

とっても心身共にスッキリしてストレスも軽くなりました。 ありがとうございました♪

不安で落ち込んでるとき寝る前にこれをすると落ち着きます。ありがとうございます✨

まりこ先生とっても大好き💕💕❤

ありがとうございました🍀 心が落ち着きました😌

気持ち良かったです✨ありがとうございました🤗

おはようございます😊10月スタート🍃ここ数年気持ちが落ち込む季節💦今年はヨガでリフレッシュ❤️💛💙さぁ‼️元気に‼️行って来まーす🚙

ステキな景色と音楽、マリコ先生のステキな声、うっとりです😍 またいつか、ハワイに行きたいです。そして、股関節、柔らかくなるようにがんばります😊✌️

プーケットの朝食前にヨガ。リラックスできました。

夜のリラックスタイムに行っています。美しい大自然と目に優しい夕景が大好きな動画です！

とっても、心身共にとても癒されました。ありがとうございます☆

コロナ前の素晴らしい景色での映像と癒やしの音楽、心地よいマリコ先生の誘導に心も体もふにゃふにゃになりました💞今日も1日お疲れさまでした✨⭐

私もいつか、ダイアモンドヘッドの前で大地を感じて、ヨガをしたいです！今はハワイに行けないけど、行った気分を味わうことができ、ハワイの風を感じた気分になりました。とても心地よかったです。ありがとうございます😆

6月7日中級者DAY12 ちょうど自律神経が乱れていたので、タイミングが良かったです✨風がまり子さんのタンクトップをなびかせ、私の心の中のモヤモヤも吹き飛ばしてくれました😊💕

毎朝やっているヨガ初心者プログラム10日目で、朝やっても最高でした。心身ともに癒されて穏やかな気持ちになりました。いつもありがとうございます💗

ハワイの太陽と風を感じて気持ちの良い時間を過ごす事ができました😊 外出がままならない今の時代ですが、まりこ先生の動画が癒しを与えてくれています。 感謝致します🙏✨

おはようございます。昨日はとっても疲れていて仕事以外全てストップしました。今日からまたリセットしてキビキビ動きたいと思います。今朝の朝ヨガはこの動画を選びました。懐かしいオアフ島の景色…イイですねーまた、元の生活に戻ったら訪れたいです…仕事に行って来ます。リフレッシュできました、ありがとうございます。

今度はどこだろう？とワクワクしながら動画を見始めました。 まりこ先生のレッスンで、一緒に旅している気持ちになれました。 今はどこにも行けなくて残念ですが、体をゆったりほぐして、夢の中では好きな場所に飛んでいきたいな〜と思いました。 背中が軽くなって、今夜も良く眠れそうです。素晴らしいレッスンをありがとうございました☺️

体の健康もそうですが心の健康はとても大切ですね☘ 最近仕事の忙しさと暑さを言い訳にヨガを殆どやらず… 日が経つに連れイライラや脱力感、虚しく感じる日が増えました。 今日は久しぶりに時間をかけて先生のヨガを受けましたが 大分気持ちが楽になりました。本当にありがとうございます。。

今日一日の最後の運動でした。とても気持ち良く1日を終えられて嬉しいです。ありがとう！

@user-fe4yj1ws7z

Жыл бұрын

良い景色の中で身体が心地よく動きました。有難う!

3ヶ月前からヨガを始めました。 膝が伸びず体が硬すぎて力を抜くことも難しいですが何とか頑張っています😂 いつも見ています。

ありがとうございます。

ゆるく動けて寝る前にちょうどいいです

吐く呼吸とポーズひとつひとつを丁寧に感じながら行いました。満月が近いからでしょうか…カラダがソワソワ、ココロがモヤモヤ。自分の産み出したエネルギーでストレスを感じていました。ヒーリングヨガを行うことで自分の産み出したエネルギーで自分のココロとカラダを癒やすことができました。Mariko先生ありがとうございます❤

今夜も癒されて 良い眠りに入れそうデス！ ありがとうございます😊😊😊

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます💓☺️

気持ち良かったです❗今日もありがとうございます✨

４月８日寝る前にやらせてもらいます。いつもありがとうございます。

9月疲労回復プログラムDay18,壮大な景色をバックにヒーリング…長い影が、心穏やかになりました。肩や股関節に痛気持ちよさを感じながら、至福のひとときになりました✨✨

とても気持ちの良いヨガで心が落ち着き癒されました😊 後ろのダイヤモンドヘッドからもパワーをもらえた感じがします💕 コロナで出掛けられなくなった今、海外の素敵な景色の中での動画はまるで自分もそこへ行ってヨガをしている気分になれて大好きです💕

今日は疲れが溜まっていて夜にはすごくイライラしていました😢 解消してから寝たいなと思いこちらのヨガをやったところ、かなりスッキリした状態となりました😌 どうもありがとうございました！

この二日間　胃腸の調子も悪く体調がよくなかったので寝る前にやりました。リラックスできてこのまま眠れそうです。心と身体に効くヨガありがとうございます💖

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます☺️ 胃腸の調子も早く良くなるといいですね💓✨

ハワイを思い出しながら。。。とてもよかったです、いつもありがとうございます❣️

ダイヤモンドヘッドを背景のパワー動画のおかげで、内観を中心に緩むことが出来ました。謝謝。 自宅に居ながらにしてワイハな気分！　今日も頑張ります！　Let's stay safe❣

8月7日朝、最後の種目、ゆったりスッキリできました。今日も1日頑張ります。ありがとうございました！

この動画もすごく癒やされました😊 まりこさんのコメントを読んでると本当にお優しい方なんだろうなと思えます。 私は気がつくといつも余分な力が入ってて、自分でも緩めなきゃと思いつつ頑張ってしまってました😅 力を緩めても仕事を手抜きするのとは違うと思うので、 緩めながら力を発揮するのを目標にしていこうと思ってます😆👍

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます💓 日中や特にお仕事の時は気が張っていたり、脳も身体もフル活動ですよね💦 そういう頑張りはもちろん必要と思いますし、緩める時には緩める。そのバランスが大切だと思います☺️ 仕事の合間や夜に心身緩め、上手にリセットしていきましょう✨💕

@user-tt7uv9st1v

4 жыл бұрын

@@bflowyoga コメントありがとうございます💞 B-lifeのヨガでゆるゆるに心も身体もリラックスします😘

イライラして、最初は泣きながらしていたヨガも途中から涙もひき、平常心を取り戻せました(^^)ありがとうございます

最高な場所ですね〜！フレッシュフレッシュ！🌟

B-lifeさんのヨガを書籍、KZreadと合わせて活用初めて、1ヶ月になる者です😊 今回の動画も、気持ちよ〜〜く！出来ました！ 産後、ホルモンバランス、自律神経を崩し、基礎代謝、免疫力共に低下してて、幾度と無く救急搬送される生活を送っていました。 何か、無理なく家でできる事を！！っと、調べていて、行き着いたのがB-lifeでした。 半信半疑でしたが、みるみる体、心、肌が回復して様々な不調が改善されました🌸 イライラもしなくなり、穏やかに2歳半の息子と接する事が出来るようになりました💕 これからも、新しい動画楽しみにしています❗️

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます❤️ 産後、大変だったんですね💦😥子育てしながら心身ともに辛かったかと思います。 みるみる不調が改善されて私も嬉しいです✨☺️ これからもマイペースに心地よく続けてくださいね💕🎵

今日は子供が早く寝たのでゆっくりヨガできました😊育児で疲れた身体を癒す素敵なヨガでした💕短時間で色んな種類がありますね。また明日もやります。

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます💓 是非またお試しくださいね✨☺️

9/29 ドルフィンのポーズめっちゃ気持ちいい🐬

@omaenokoto

2 жыл бұрын

今、すごくイライラして色々なものに当たっていましたが、幾分落ち着きました。 ドルフィンのポーズはやっぱりとても落ち着ける。

11月4日朝、４週目6日目終了しました。今日は良い天気です！頑張ります。ありがとうございました😊

とても身体が楽になりました✨ ありがとうございます！ こちらの動画を見始めて、気付いたら一年半、いつもお世話になっております🙇

@bflowyoga

4 жыл бұрын

いつもありがとうございます💓 続けていただき嬉しいです✨☺️

新婚旅行思い出しました。どうもありがとうございました❗まりこさん、歯が白くて美しい‼️

これ大好きです✨

ハワイ在住です。ついついストレッチばかりを選んでしまいますが、毎日マリコさんと一緒に、頑張ってます！体の可動域がかなり広がって来ました。ダイヤモンドヘッドバックなので、マリコさんがハワイにいるようで、嬉しいです😃　芝生には危険な🐜蟻蛾がいるので、撮影の際には、気をつけてくださいね。

Beautiful video the yoga 😘😘😘😘

最高です！

カピオラニ公園の風が気持ち良さそうですね！私もリラックスできました。

今日もステキな動画をありがとうございます😊 強張っていた身体が、ふにゃ〜んとなりました。終わった後の心地よさ（＾◇＾） 毎日したくなります、このヨガ。 今日一日頑張ってくれた自分の体に感謝しなきゃ‼︎と、気付かせてくれました。 ダイヤモンドヘッドも、とても綺麗です‼︎

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます💓 自分の身体に感謝し、労う気持ち、大切ですよね✨ また是非お試しください☺️

二日前に、眩暈症状があり昨日まで仕事もお休みさせて貰いました❗天候の変化についていけないので、明日から頑張れるように自律神経を整えて眠ります🍀 お疲れ様でした‼️有り難うございました❗

ハワイでヨガ🧘‍♀️最高ですね🌸❣️👏🏻🙏🏻リラックスできました〜

旦那と喧嘩して、イライラしていたけど ヨガをやってスッキリしました！ 明日は切り替えて頑張ろうと思います！

10月16日朝、ダイヤモンドヘッドがいいですね。2日目終了しました。太陽が覗き始めました。今日も1日頑張ります。ありがとうございました😊

まりこ先生、いつもありがとうございます😊毎回楽しみにしています😊 今回のヨガ、とてもリラックスできました😄夜寝る前にするのに最適な感じてすね😊背景も音楽も素敵ですね😊今晩、寝る前に2回目したいと想います😊

@bflowyoga

4 жыл бұрын

嬉しいコメントどうもありがとうございます❤️ 心地よくリラックスしていただき嬉しいです✨☺️

とても良い風景の中でヨガできてうらやましいです！ 今日もスッキリしました！ ありがとうございました😊

@bflowyoga

4 жыл бұрын

早速実践していただきありがとうございます💓☺️

終わった後、眠くなりました(笑) おかげでリラックス出来ました。 ありがとうございます。

@bflowyoga

4 жыл бұрын

ありがとうございます💓

先日豊洲のワークショップ参加しました♬ヨガで体がスッキリして心身の健康を実感できてます！

@bflowyoga

4 жыл бұрын

先日はありがとうございました‼️お会いできて嬉しかったです✨😊 また是非ご参加下さいね🎵

2023/12/30 仕事納め 日課の「6分ストレッチ」#488のあと、こちらのヨガで心と身体を整えました🧘‍♀️もちろん、明日もB-lifeヨガで締めくくりま～す❣️

筋トレばかりで体が固まってるのに気づきませんでしたが、これをやってスッキリしました！

@bflowyoga

4 жыл бұрын

実践していただきありがとうございます💓 こまめにほぐしてあげてくださいね✨☺️

旅先でのヨガ…素敵です✨遠くでなくてよいので綺麗な景色のところでしてみたいです😍

こんにちは。B-Lifeさんの動画に倣って 朝ヨガ2本・腸内デトックス・脂肪燃焼HIIT・腹割りピラティス・お尻痩せ・脚やせ…とほぼ毎日続けて1ヶ月が経ちました。 プロテインも摂っていますが効果は芳しくなく、逆に体重やサイズが増えてしまって自分には合わないのかと落ち込んでいます。 今日は朝ヨガと腸内デトックスヨガをした後、どうしても続きをする気になれなくてこちらのゆるヨガを実践してみました。 ほんの少し、気が楽になりました。