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こんばんは。長くなりますすみません😢 3ヶ月くらい前から加害恐怖で悩んでいて、まさに今日「人に危害を加えてしまうんじゃないか…」という想像が現実化するのではないかと不安で堪らない気持ちになってました。精神科の先生からは不安を逸らすために気を紛らわすことをしたらいいと言われて運動など頑張っていましたが、強迫観念が浮かび始めたらまさにおふくさんの仰ったように行動する気力なんて湧かなくて。でもそれは行動できない自分が甘えてるんだと自己嫌悪に浸っていました。なので最後の言葉はまさにここ3ヶ月ずっと苦しくて何度も死にたいと思っていた自分の心にドンピシャに刺さって大号泣しました。本当にありがとうございます😭自分は思った以上に頑張っていたんだなと自分を認めることが出来たし、99%起こらないということを思い出してこれからは不安な気持ちを和らげていけそうです。またどうしようもなく辛くなったら見に来ます。本当にありがとうございました😢 とても長くなってしまって本当にすみません。。🙇🏻‍♀️

@ch-bh4bj

5 ай бұрын

こんにちは。 コメントありがとうございます。 そうだったのですね、加害への不安ということで、私も経験があるのでよくわかりますが、不安が強い時は、不安というよりも恐怖という感じだと思いますので、とても苦しかったですよね。 それでも、私の動画で少しでもご自身の気持ちが楽になれたということでしたら、本当に嬉しく思います。 そのことをお伝えいただけたことにも、大変嬉しく思います。 こちらこそありがとうございます。

辛くて見させていただきました。 高1から発症し21歳になりました。お薬を飲んでいますが 最近見た嫌な夢が現実に起きたのでは！？と繰り返し不安がやってきます。99%はおきないことにホッとしております。自分は不潔恐怖です。今年直したい思いが、また再発し繰り返してきて泣いています。不安になったらこの動画を見ようとおもいます。

不登校中3です。自分は強迫思考で、何か印象に残った物や画像、言葉を繰り返し脳内で意思と反してぐるぐる思い浮かぶというのに苦しんでます。例えば、一つの印象に少し残った言葉などが、忘れようとしても四六時中脳内に浮かぶという症状です。それを消すために、別の思考をして止めようとします。イヤーワーム現象に似てます。元々反芻思考を持ってて、コロナ禍から若者の反芻思考な人が増えて、それもあります。 不登校中3無勉強より

自分も思ったことが現実化してしまうことで子供時代からずっと悩んでいました 人間関係で苦しんだ幼少期から高校卒業まで一瞬も気を抜けず思考を24時間必死に心の中で格闘し続けでした 四十代位までは、はからい事を一日中やっていました

@ch-bh4bj

3 ай бұрын

子供の頃は、自分でもなぜ考えてしまうのか、やりくりしたり抑えようとしても、結局その考えの縛りから離れれない、という苦しさがありますよね。 それが周りに言っても仕方ないということが薄っすらわかっていることも、辛さの１つとして私も持っていました。

この動画を作ってくださり、本当にありがとうございます。 おっしゃっていたように、ほんの少し安心させていただきました。 でも、これが木の根っこになって木が育っていくと思います。 本当にありがとうございました。

私は将来犯罪(主に違法薬物)をするのではないかと思ってました。どれだけ大丈夫と言われても不安でした。でも、この動画で私の気持ちは少しでも楽になりました。本当にありがとうございます！

@TJ-uk9cw

10 ай бұрын

全く同じ気持ちです。 お酒もタバコも全く好きでは無いのですが、2chで覚せい剤のスレッドを見た際に、自分が何かのきっかけで覚せい剤に手を出し、人生がめちゃくちゃになってしまうのではいか という恐怖で頭がいっぱいになりました。 何度もその事を考える⇒自分は覚せい剤に興味があるのではないか⇒将来それが起こるのではないか とどんどん負のループに入っていって頭がおかしくなりそうだったんですが、 強迫性観念という1つの病気であると知って少し安心しました。 少し前にうつ病も患ったので、その影響でこういう杞憂の強迫観念がでるのかなと。 もし何か治し方や、その後の経過があれば教えてください。

@user-qi6dt4ki1d

10 ай бұрын

@@TJ-uk9cw 同じ方がいてとても安心しました。将来分からないからこそ怖いですよね。私の場合、この事を親に言いました。 話した事で少しスッキリしたので、お話を誰かにしてみるのもいいかもしれないです。 その時にそこまで自分の事として考えられてるから大丈夫だと思うと言われました。そうはいっても今でも不安ですが。その後はその事をあまり考えなくなりましたが、1ヶ月くらいは辛かったです。今でもたまに思い出して苦しくなりますが、周りの大切な人を思い出したりして、やらないやらない、と唱えています。不安はたぶんこれからも続いてくし、この問題なんて生きていればいつでもやってくるかもしれないです。そこで少し他のことを考える意識をしたり、私の場合自分に生きている間の絶対のルールを決めたりして、意識してます。正直この気持ちの解消法は私も分かりませんが、楽にする方法はあると思います。もし可能ならぜひ周りの相談ができる方に言ってみたり、相談サービスのところに電話してみてください。お互いこれからの人生で関わらず生きていけるよう頑張りましょう！！

強迫観念が現実しそうで不安な人安心してくださいの題名の今回の動画、後で見ます！

私は加害恐怖が一番辛いです。 元栓の確認や何度も手洗いしてしまうのも元を辿れば飼っているペットへの加害恐怖です。 今現在は薬を飲んで経過観察中でして、多少良くなったつもりでしたが強い強迫観念が再発したので居てもたっても居られずこの動画に辿り着きました。仰る通り、ここ数年間起こった強迫観念とその結果それが実際に起きたのか振り返ってみましたが、今の所100%起こっていません。 強迫性障害について発信して下さり本当にありがとうございます。

とても助かります。ありがとうございます。笑顔で生きれそうです。

@ch-bh4bj

Жыл бұрын

コメントありがとうございます！ そういって頂けることが何より嬉しいです😌

父親から性的虐待、アル中の母親には度々無理心中の道連れにされかける。 寝ている所を首を絞められるのでおちおち寝れない、常に命の危険を感じ生きて来て 何とか生き延びても成人した途端に複数のサラ金に連行されて借金地獄に落とされたり 99％の人が遭遇しない事を何十年も立て続けに経験し続けてきたので、不安になるなという方が難しい。

なんとお面が！ おふくさんの誠実なお人柄、本当に尊敬しています。 これからもご活躍応援しています。

@ch-bh4bj

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ はい！、これからも動画楽しみにしててください😌

少し楽になりました。 頭に常に不安があって歩くのもしんどかったのに、足取りが軽くなりました。 ありがとうございます！

@ch-bh4bj

11 ай бұрын

コメントありがとうございます。 それはよかったです、少しでもお役に立てたのなら幸いです。

今日チャンネル登録させていただきました！😊更新はまだされますでしょうか❓️💦こんなに強迫性障害の苦しさをこんなに上手く表現してくださるチャンネルは初めてです！😢やはり経験者だからですよね。苦しくて苦しくて仕方ないのに、生き地獄の様な苦しさなのに、気持ち悪い感覚だけども我慢して～、不安を葉っぱに乗せて川に流すように。流れる途中で石に葉っぱがぶつかって流れなくてもああ、不安が流れないでそこに引っ掛かってるなぁと思って～なんて、生き地獄の真っ只中にそんなアドバイス聞いてられません。暴露でも物凄い苦痛を伴うのに、強迫は我慢するしかないんですよ～と言う精神科医や臨床心理士。全く治らないです。色々これからも教えて下されば幸いです。

@ch-bh4bj

Жыл бұрын

こんにちは。 とても嬉しいコメントありがとうございます。 はい、クライアント様のサポートやオンラインカウンセリングでのご相談対応で、中々動画更新できていないのですが、定期的に更新は行っていく予定です。 仰るように、強迫の感覚というのは、それを経験していない人しかわからないので、逆にそれを仕組みでしか知らない人との会話にギャップが出てしまうんですよね。 なので、当時の僕も思っていたことですが、ネットや本などに書いてある一般的な強迫の症状と、実際に自分が感じている感覚ベースまでは、結構違いがあったりするんですよね。 ここが本当に強迫の辛いところだと思います。

偶然見つけました。 先生、イケメンですね！ 強迫観念が強いので、登録しました。ゆっくり過去動画もみていきます、

@ch-bh4bj

2 жыл бұрын

ありがとうございます😭 ぜひ他の動画も見てみてください！

元々火が怖かったのですが、数日前からそれがかなり強くなり家が火事になったり何かに巻き込まれてしまうのではと、夜もうまく寝付けないほどでした。ありがとうございます。

@ch-bh4bj

7 ай бұрын

コメントありがとうございます。 とんでもないです。 不安でいっぱいの時は、少しでも安心と思える材料が１つでも多くあることはすごく大きいことですからね。

ワイパックス服用して動画を見てますが、すごく腑に落ちます。薬が切れたときその考えがどう変わるか不安です。

自分以外の人になっちゃうのではないか？という意味のわからない不安が1年以上続いていて、自分でも科学的にもどういう観点から見てもならないと分かっているのに、そればかり悩んでいましたが、この動画を見て少し楽になりましたありがとうございます！

@ch-bh4bj

8 ай бұрын

そうだったんですね。 その感覚はとてもよくわかります。 少しでも気が楽になってもらえたらのなら、大変幸いです。 メッセージありがとうございます。

@Smiley-vh6ky

8 ай бұрын

@@ch-bh4bj 返信ありがとございます！これってやっぱ強迫観念なんですかね？

私は強迫観念、というか被害妄想が酷くて過去の人間関係のトラウマからその当時の人達に殺されてしまうんじゃないか、危害を加えられるんじゃないかという不安がとても大きいです。家族には大丈夫だよ、そんなことないからと言われてもやっぱり心配でした。 科学で証明されていることを聞いて少し安心しました。

@ch-bh4bj

Ай бұрын

こんにちは。 コメントありがとうございます。 バクバク系の強迫観念というのは本当に辛いですよね。 少しでもお役に立ててとてもよかったです。

よくわかりました。ありがとうございます。

@ch-bh4bj

2 жыл бұрын

お役に立てて良かったです😌

先生イケメンでしたね！ 子供の確認行為がひどいのですが、大丈夫だよ〜と受け入れた方がいいのですか？日ごとにひどくなっています。。

@ch-bh4bj

2 жыл бұрын

ありがとうございます😌 そうですね、確かに大丈夫だよと理解を示してあげることも大切だと思います！ ただ人によってはですが、大丈夫だよと言われても「でもこの感覚はわからないんでしょ」って心のどこかで思っちゃう部分もあるかもしれないので、理解を示しながらも「本には強迫観念ってこんな感じで辛いって書いてあるけど、やっぱりそんな感覚なの？」というイメージで本人の辛い感覚を話させてあげることも大事だと思います！ そうすると本人も自分の辛い感覚を話してくれるので、その辛さをもっと深ぼって聞いてあげると気持ちが楽になるパターンも結構あるかと😌

カウンセリングは､どちらで受けられますか。 電話の相談等々、他にあったらお知らせ下さい。

私は大事な物をどこかなくした落としてしまって不安になるよりも、もしかしたら、ポケットの中に入って物が例えゴミやどうでも良いものであっても二度と確認出来ないところに入ってしまったかもという不安があります。恐怖になり何も手に付きません。何を失くしたかも自分でもわからないのに恐怖でなりむせん。どう考えれば良いですか？

@ch-bh4bj

Жыл бұрын

こんばんは。 コメントありがとうございます。 強迫とても辛いですよね、その不安がある時は恐怖でいっぱいだと思います。 強迫はやはりいろんな要因があって起きていることが多く、自分はどういったところが要因で不安が起きているのだろう、ということを自己分析やカウンセリング等で知っていき、その中でその要因を解決していくために取り組んでいく、ということがとても大切になってくるのかなと思います。 僕自身も、もう今後どうしていけば良いんだろう、というところまで苦しみましたが、克服することができましたし、他にもたくさんいらっしゃいます。 なので、強迫は必ず良くしていけるものですので、ほんの少しでも希望を持っていただければうれしいです。

例えば天気などは自分の力ではどうしようもないのでそれに対する不安が現実化することはないでしょう。確認恐怖もそう。 しかし疾病恐怖とか縁起恐怖はどうでしょうか？ この世には自己暗示というものがありますよね、そして思考は現実化するという考えもあるそれは単純に非科学的と否定できるものでは無いですよね 病気になりたくないと思えば思うほど病気になるという考えが止まらなくなる、怪我するのが怖い手が切断されたらとか足がなくなったらどうしようとかの考えが止まらない。そんな考えが湧いてきてもそんなこと起きないとわくに任せてたら正に病気になる病気になると自己暗示してるに等しくなりませんかね。実際私はネガティヴな言葉に慣れようとネガティヴな言葉をずっと唱えてたら体調が悪くなりました。

@ch-bh4bj

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ そうですね！そんな見方もありますよね😌

最近何も見ずとも加害恐怖が出てきて、ものすごい恐怖感に襲われます。加害恐怖は何かきっかけがあって(包丁を見たり、車を運転したり)出てくるものですよね？ 統合失調症なんでしょうか。すごく不安です。。

@ch-bh4bj

9 ай бұрын

こんにちは。 コメントありがとうございます。 上記について、病気かどうかという診断はどうしても病院でしかできないのですが、その苦しさはとてもよくわかります。 当時、加害恐怖もありましたので、この加害形については、不安、というよりも恐怖感が強くとても怖くなってしまいますよね。

@user-ub7jm3ky1k

9 ай бұрын

返信ありがとうございます。とてもうれしいです😭 精神科を受診しました。はっきり病名を言われはしませんでしたが(精神科あるあるらしいですね)自立支援医療制度のため診断書をお願いしているところです。 追記:ちゃんと強迫性障害って診断されました！

@ch-bh4bj

8 ай бұрын

@@user-ub7jm3ky1k さん そうだったんですね、それは自分のことが１つでもわかったということなので、前向きに捉えて良いことだと思いますよ。 ここから前に進むスタートが切れて、良い方向へ必ず向かっていってくれると思いますので。

おお、お面の下にはイケメンが…！ お面がいなくなるのはちょっと寂しいすね(笑) 今回も含め、これまでの動画で様々な用語や知らない方法を知ることができてとても参考になっています🙇

@ch-bh4bj

2 жыл бұрын

嬉しいお言葉ありがとうございます😆 僕もあのお面、実は気に入ってたんですよ笑 これからも動画楽しみにしててくださいね！

四六時中、地震に怯えてます。南海トラフ地震とか… こうやって動画を観てる今も地震が来るかも…って😖 🪳が出てくるかもって怯えてもいます😖💦

@ch-bh4bj

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。 わかります、僕は当時家の近くに川があったので、そこの氾濫に怯えていました。