1週間で1キロ痩せました。 続けてやってどれだけ痩せるか報告しますね！

私も金子先生と同じで不器用です。 両手が違う動きが出来ないし(出来たら何かいい事があるのかい？) でも、おかげさまで何かしらの運動を毎日するようになりました。 お二人の楽しい掛け合いにも感謝です。 痩せたい.....

すっご〜い！！！これなら毎日続けるのに全然苦じゃない！！最高✨✨✨枕もまた購入したい🤩

ポンとかピンとか😂楽しすぎて力が入らずーキャーキャー言いながら娘と一緒にやりました❤ もう一回真剣に気合い入れてやり直します！！ 1ヶ月継続後から体が締まり体重減ってきました。ありがとうございます！

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Жыл бұрын

ありがとうございます😊

@naonao2355

Жыл бұрын

毎日楽しくやらせていただいてます 面白すぎて笑っちゃいますがそれがまたいいです。 出産してからなかなか体重が落ちないので色々な動画組み合わせて毎日頑張ってます。 いつも楽しく運動出来てホントいいです。 ありがとうございます😊

今日もいいトレーニングをありがとうございます😊 金子先生と井上先生のやりとりが楽しすぎて、自分も楽しくできました😊私は、今年はなんとか−6kg目指してるので、頑張ってアピアランスさんのいろんなトレーニング、やっていきたいです☺️✨🌈

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Жыл бұрын

ぜひ目標達成できるように一緒に頑張りましょう👍

リピートしています。 何度やっても、笑い過ぎて…腹筋が更に鍛えられます。

毎日暑いですね、自律神経を整える系を中心にいつもやっています。なかなか体調が回復せずもやもやするので、今日は下半身動かす系を、ぷらす楽しい動画を探しました。いつもありがとうございます。為になり、楽しいです。

やっぱりお2人の掛け合い、最高ですね❗️ なかなか思うように痩せていかなくて落ちこんでいたのですが、この動画頑張ってやっていって絶対に痩せたいです‼️🙋

やってる最中に、お二人の掛け合い漫才が面白く、笑いながらやったら変なところに力が入ったり、抜けたりで大変でした😂😂 動画に慣れるまでは、笑いながらもチャンと出来るように頑張ります😀

本日も動画配信有難うございます☺️金子先生とてもリズミカルですね👍私も頑張ってリズミカルに出来る様に努力して効果が出る様にします☺️👯🍀本日も有難うございました☺️

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Жыл бұрын

一緒に頑張りましょう😁

だんだん暑くなってきて､ 運動してると汗かきますねー💦 今日もいい運動ありがとうございます😊

いつもありがとうございます🙇 お二人の掛け合いが楽しくて、わけわからなくなってしまいました😂 これからも楽しい動画お願いします😁

いつも動画ありがとうございます😊毎日動画観ながらやってまーす😂 井上先生と金子先生の掛け合いがおもしろくて楽しくやってます😂

こんな笑っちゃうエクササイズってあります⁉️😂

@user-zs6er3kn1d

Жыл бұрын

笑うことで更に腹筋に効きますね。私も笑ってしまいました。

これなら続けられそうです！ 途中腰が痛くなってしまいました😢

今日も、動画、ありがとうございます。🙋‍♀️🙋‍♂️👦👵👨👩👶👧🕺💃🤰🫃🫄

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Жыл бұрын

ありがとうございます😊

おはようございます。 今回は余裕がなく、お二人のやり取りに反応できず必死でやりました。　笑 結果、お腹に効きましたね。脚もすっきりする感じもありました。笑 ただ、マッサージもしているのですが、太腿内側がなかなかすっきりしません。　 継続は力なり。笑　頑張って健康的に綺麗になりますから。　 ありがとうございます♪

もうサイコー🎉お二人が面白すぎ❤

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Жыл бұрын

ありがとうございます😁

汗かきました。なんかすぐ汗かいてしまうので、良いこととします。 この運動も取り入れます😊 今日も楽しかったです☺😃

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Жыл бұрын

ありがとうございます😊

この運動を朝と晩やり初めて10日になります。今まで、運動などしてなかったのでまだ少し大変ですが、やり終わると身体がスッキリとした気がします😊😊 でも、お二人のポンやらピンやらのところでどうしても笑ってしまい、スムーズに出来ない事が悩みです😂😂

いつも寝る前に、動画を見て運動するのですが、寝ながらの運動は寝落ちしてしまいます😅 なので、できるだけ座って出来るものを選んでやっています。

いつもお二人のやりとりに吹き出して余計キツくなってしまうので、今回は音を小さくしてやりましたが、やっぱりつられました😂 負荷をかけてくださり、ありがとうございます✨ いつになったら、無心でできるのかなぁ 今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

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Жыл бұрын

ありがとうございます😊

ジワ〜っと汗が出て来ました。

骨盤・股関節運動がとてもとても大切なのに、それが寝ながらできるなんて夢のまた夢👑　最高です👏✴️🎉 金子先生が裏切らずに笑わして下さって、とっても楽しくできました😊🙌 今日も楽しくて頭🧠にも良い??動画を有り難うございました。絶対毎日やるぞぉ💪

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Жыл бұрын

ありがとうございます！ 頑張りましょう✊

@yama9107

Жыл бұрын

@@AppearanceTV 先生方の微妙にズレてるポキ、パカッにはまって笑いながら毎日(3日)やってます。これ程楽しいとどんな体調不良でもやれます💪　有り難うございました🙏🙇

おかしすぎて出来ませんでした、ゲホげほ。きっとセロトニンは増えました。さすが整体バラエティチャンネル🤸

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Жыл бұрын

整体バラエティ🤣普通にやってるつもりなんですが😅

@user-hn5hb9ps1p

Жыл бұрын

生まれ持った、お二人の持ち味ですから。変わらずこの路線で笑わせてください🤗

ゆっくりになってしまいますががんばります💪

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Жыл бұрын

頑張りましょう♪

もう、2人のやり取りで、今日一ワロタ😂👏

楽しすぎて😂 頑張ってみよう！

これキツい💧 頑張ろ💪

安定の金子先生😂今日も楽しく運動できました。

楽しい‼️面白い‼️😂

もう😂笑っちゃって😂できなくなっちゃうよー😂

キツイ😅大台の50代、どこまで痩せるか！チャレンジしてみます！

😂　2人の会話楽しいです

こんばんは🌛配信、感謝🌙*ﾟ感激😊 アラフィフ頑張りました💪

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Жыл бұрын

お疲れ様でした😊 ありがとうございます！

音つき、めいわくだわ😂😂😂金子先生につられてしまうぅ〜でも笑いながらすると負荷がかかって、よりいいも😊

井上先生、過去の動画を見直して、効果のあったもの、人気のあったものをピックアップして作って下さったんですね💕︎ 最近こういう動きが多いので、ホントに効くんだろうな😊と確信しています✨ ただ、今日の動画、2番目と4番目のお二人のポキ ピン パカの擬音が かえって ややこしくて出来なくなっちゃいました😅 今日の物に関しては音量ゼロでやります笑

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Жыл бұрын

すみません😂笑 ぜひ音量ゼロで😊

今日も有難う御座います。

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Жыл бұрын

ありがとうございます😊

もぉ金子さん‼️ 可笑しくってダメꉂꉂ(ˊᗜˋ*)HAHAʬʬ

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Жыл бұрын

ありがとうございます😊

めちゃくちゃ熱くなった💦 硬すぎて足が上がらない🤣

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Жыл бұрын

ぜひ続けてみてください😊

いつも過去動画ばかり見てるので、リアタイのお二人にびっくり😅 髪型どーしたんですか〜 井上先生スッゴイ茶髪、金子先生は寝癖？？？後頭部盛り上がってる…😁

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Жыл бұрын

ありがとうございます！ 気をつけます😅

パカ!コキ!シュ!コキ!頭の思考回路がバグるわぃ(笑)あ、初めまして!

笑っちゃって途中やるのがしんどかったです。コント動画ですか？😆

こんな風に運動してたらあっというまですね😂台本あるんですか （笑っ）昨日 過食してしまい負のスパイラルに陥っていましたが この動画で 又やる気が出ました。goto

① 0:59 ② 1:56 ③ 2:48 ④ 4:03

腰が痛いのと足が重すぎて両足上げてピーンがピーンできないどころかそれ以前に両足が持ち上がらないんですが、膝を曲げたまま、おしりは床に付けた状態でもよいですか？🥺

左足が長く膝の高さが違っていたんです。 左の股関節がカクカクしていましたし歩くとつま先が左だけ摺りつまづく事が多かったんです。 ピン　カク　ピン　パカ　ピン　カク　ピンをしている内に腰あたりが　ゴキッ　ゴキッ　😅これズレが治ってるんですかね？

今日もウケた🤣🤣🤣

モモの前側がツル‼️

吹きました

いつもありがとうございます😊 脚を真上にあげる時、伸ばすと結構キツイですね～😆 質問なのですが、 両足を一緒にあげて、戻す(伸ばす)時に右側の背中側の腰？が、ゴリッっと毎回鳴ります。…続けて大丈夫でしょうか…？不安で…。

シュッ！パカッ！ポキッ！しゅん(笑) 🤣 笑いすぎて全くやった覚えがなかったです🤣 今からもう1回頑張りま～す(*•̀ㅂ•́)و✧

@AppearanceTV

Жыл бұрын

ありがとうございます😊

お部屋が狭くて、“パカ”が出来ない〜😂 足上げだけでも効果ありますか？

ポキピンパカ わからなくなります〜😂

3:16 4:42

結構腹筋にキますね‼️

腰が痛くなりました💧

こんにちは〜🤗💕すごい！！さすがです‼️過去動画集計してまとめてくださって〜頭と身体が疲れましたぁ〜😂💦 先日…久しぶりに友達と会って🏨ホテルランチ🍴✨して来ましたぁ〜🍽💖✨ そして、顔がシュッとして痩せたね〜って言われました‼️＼(^o^)／💕やったぁ〜❤ 自分じゃあ〜わからなかったけど…成果が出て来たのかと思います✌️😃🎶 これからも、続けて行きたいと思いま➰す👋😁💓 ありがとうございましたぁ〜❤(*˘︶˘*).｡.:*♡✨

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Жыл бұрын

素晴らしいです！継続の賜物ですね😁✨

@user-ml4ct5ul7g

Жыл бұрын

@@AppearanceTVさん ありがとうございます🤗💕 アピアランスさんのおかげです❤ これからも…素敵な動画宜しくお願いします‼️楽しみにしていますね〜👋😁💖✨🫶✨🎶⤴️⤴️

いつも拝見してます。 質問なんですが、仕事でいつも家に着くのが夜9時になってしまうのですが、寝る前に運動しても大丈夫でしょうか？

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Жыл бұрын

もちろん！寝る前などとても良いです😊

ポキっピンパカ‎𐤔𐤔𐤔🤣‎𐤔𐤔𐤔 掛け声つけると笑って出来ない

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Жыл бұрын

音無しでやりましょう😅

@clover.mika0628

Жыл бұрын

@@AppearanceTV なるほど(◍˃ᗜ˂◍)

膝裏が固いようでピーンと出来ず悔しい😢マッサージしてほぐした方がいいのかなぁ？って思いました。

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Жыл бұрын

膝裏をグリグリほぐすことも追加してみて下さい😊

明日筋肉痛ですね😁

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Жыл бұрын

確定です😂

🤔🙄

も～笑わかさんでってば💦

でもね、全然痩せないよ😭

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Жыл бұрын

もっと良い動画考えます！

先生、痩せないわ😂 何故？人口股関節だから、出来ない事ありすぎです

@AppearanceTV

Жыл бұрын

人工関節は少し影響あると思うので 肩甲骨体操など行ってはいかがでしょうか？