最後まで実践いただきありがとうございます。 今回は、寝ながらできる股関節ほぐしヨガストレッチです。 ゆったりと、50％ほどの少ない力で（実際は避けてもらいたいですがうたた寝できるくらいの位置で）行ってもらうとちょうど良いと思います。 このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。 短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。 ■チャンネル登録はこちら■ kzread.info/dron/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA.html ↑ベルマークを押すと通知が届くようになります ▼だれでも30分のLIVEレッスン・ヨガ解説クラスは たかヨガ オンラインサロン mosh.jp/takayoonoda/home ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)

素敵な声で癒されます☺️

@takayo_onoda

2 ай бұрын

ありがとうございます🙇

たかよさんこんにちは！ 今シーズンはマラソン終了したので、たかよさんの動画を見ながら身体のメンテナンスを行い、来シーズンに備えたいと思います！ 機会があれば、対面レッスンでもお会いできれば嬉しいです☺️

@takayo_onoda

5 ай бұрын

のび太さんこんにちは！マラソン、今シーズン、本当にお疲れ様でした！！ そしてヨガを取り入れてくださりありがとうございます😭対面、横浜で木か金の平日午前になりそうですが今後開催したいと思ってぃす…！ぜひまたお会いできますと嬉しいです！

@user-ly2dk5wt4b

4 ай бұрын

都合が良ければ、是非参加させていただきたいです☺️ 横浜まで走って行きます！

@takayo_onoda

4 ай бұрын

@@user-ly2dk5wt4b ありがとうございます！！定期開催を考えているので、どこかタイミングがあれば嬉しいです！走って来られる…！さすがです🤣

たか先生今週もスタートです　お世話になります　🌸も出番待ってますね　私は京都の🌸です　先生は何処の町かな　いい時間過ごしましょうね　私風呂で滑り肺に穴胸二本骨折でした　入院中です　寝れ無い食べれ 無い　痩せ💀みたいです　太くなりたいです　ヨガやってもいいですか　💫目まい続いてます　三半規管のバランス崩れたのてますね　そんな事ですが肺の管外れました　帰れそうです　又ご指導お願いします　頑張って行きます🥰

@takayo_onoda

5 ай бұрын

恵子さんおはようございます！こちらは神奈川ですが、今年の桜は入学時期を待っているようです🌸 何より、お身体大丈夫でしょうか。ご帰宅できそうとのことでしたが、現在はいかがされていらっしゃいますでしょうか。遅くなってしまいましたが、ドクターストップがなく、現在の状況であれば医師の許可があればヨガは大丈夫です。呼吸法などから、恵子さんに寄り添えれば嬉しいです。くれぐれもご無理しすぎずですが、回復を心からお祈りしています。