上班已經累到懶得安排時間運動和規劃飲食菜單了嗎？🤯
跟小編一樣是上班族的你，是否也是長時間久坐又缺乏適量運動，吃飯也是想到什麼吃什麼，導致身材已經漸漸走鐘了呢😱？這次小編犧牲自己的 Inbody 來造福大家，讓教學經驗豐富的 Johnson 教練來替小編檢視，不只帶大家怎麼看 Inbody 上的數據，更規畫一系列適合上班族的居家訓練菜單跟營養攝取來源給大家！
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