Stelah nonton banyak-banyak dapat ilmu tentang hal cara push-up yang baik, dan ideal, thanks Mass Boby Idah 🙏🙏☺️

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Sama2

Bang sebentar lagi kan puasa ramadhan nih , bikin tips2 buat pemula/pro dong buat homeworkout nya Thanks

Thanks bang bobby, biasanya aku push up setiap hari jarang aku kasi dia recovery musclenya. Karena nonton video bang bobby aku jadi tau dan hari ini aku lagi recovery, Thanks a lot my friend😎👍

Ak baru niatin belajar push up, langsung nongol video ini 😀

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Wahh mantap makasi ya

@odigates4815

2 жыл бұрын

yea brah keep pushing

@MasKusnooo

2 жыл бұрын

Semangat yaaa bang👍

@withoctas5113

2 жыл бұрын

@@MasKusnooo ty bang 🥲🙏

@withoctas5113

2 жыл бұрын

@@hahaha6534 jadi orang gaboleh sirik bang

Terima kasih banyak untuk tipsnya Mas Bobby, biasanya cuman kuat pushup 30 rep satu set aja. Semoga bisa makin nambah lagi repetisinya🙏

@Freepalestine-r6m

Ай бұрын

30 repetisi itu disebut suhu sama gw mah😅

Ilmu yg sngt bermanfaat !!

Good penjelasan nya mudah di mengerti 👍

Makasih bang saya mau belajar push up eh muncul video abangnya jadi bisa jadi patokan belajar

Thanks banget tips-nya, bulik

Kak tolong buatin jadwal pemula donk buat rumahan terimakasih 🙏

Luar biasa info nya

thank you banggg,mantap sekalii

bang bob bikin alat sederhana buat dumbbel row dong

Dari yg pertama kuat 3-5 skrg sampe 20 hhu alhamdulilah, intinya rajin ajaa

mantap coach bobby, sangat membantu saya

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Yeah sama2

Nice info, lg butuh soalnya, mantap bang.

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Sama2

Inspirasi memang akun ini

Mas bobby,sy mao praktekkan isi video ini 3x seminggu,sejauh ini sy latihan dirumah dgn program yg gak teratur,dan sdh bs push up 25x dlm 1 set. Klo sy krjakn latihan push up senin rabu jumat,bs buatkan program untuk selasa kamis sabtu? Dan klo ditambah kardio 10 menit bagus gak? Ada 1 kendala sy ketika push up,nafas sy tersengal2/berat mulai dr repetisi ke 20.

Selalu ngikutin saran bli Bobby dari video 5 minutes workout for abs

Sangat Bermanfaat

Bang boby buatin tutorial bentuk back menggunakan alat olahraga rumhan TUMMY TRIMER

Thnk bro..

Thank you

thanks bro

Baru tauu push up yg bener makasih bgg

Bang Bob,saya masih bingung untuk tubuh ectomorp, latihan, makanan,/apapun untuk membentuk tubuh,

terimakasih

Buat versi pull up nya dong bang bob

Untuk beban dumbbell apa perlu ditingkatkan juga Mas? Atau cukup dilatih pake dumbbell dgn beban yg dipunya?

Check video ini yey

Mau tanya,apa boleh day1 push up day2 sit up dan seterusnya

thanks bg

Bob rekomen vegen buat bulking

Mantap bang

next pull up kak. abis itu ppl kak 🙏

tahun lalu pas BB saya masih 90kg mau push up sekali aja ga sanggup🤭🤭 sedih bgt rasanya... tapi karena sering dibully dikatain gendut jd bertekat harus punya badan ideal dan atletis. sekarang alhamdulillah BB udh 60kg tinggi 167cm.. atletis ideal. seneng punya perut sixpack dan otot kering🤩🤩 buat yg masih berjuang terbebas dr obesitas semangat . intinya harus niat dan konsisten. atur pola makan dan rutin olahraga. sekarang pushup nonstop kuat sampai 90 repertisi. klo latihan tiap set cm 30 repertisi tiap set 3 x 4 varian push up. terus lanjut latihan otot perut. next day angkat beban sama aerobik kadang joging... hari ketiga off. bentuk otot perut itu gampang cm yg agak susah bikin sixpack keliatan itu perjuangan bgt. karena lemak perut paling belakangan habisnya pas diet dari obesitas

@muhammadyuswarachmadi

2 жыл бұрын

Mantab banget, saya juga pernah mengalami fase gembrot dan itu gak enak banget 💪🏽

@bluesafana22

2 жыл бұрын

@@muhammadyuswarachmadi iya bang... dibully dikata2in terus dikampus🤣🤣🤣 sekarang udh PD🤭

@kawula.mudaa_

2 жыл бұрын

@@bluesafana22 bodyfat brp bro?

@jokolestaridiwiryosardjan8876

Жыл бұрын

Wah semangat yah

@raisfr4807

Жыл бұрын

Mas defisit kalori makan apa aja tiap hari? Berat saya skrg 95, kemaren ikut aerobik sempet 90 terus 95 lagi 🗿🙏

Thank you Bob

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Sama2

Coach gimana kalau chest sebelah kanan lebih besar dari chest sebelah kiri

Semangat

Great tips 👍🏻

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Thanks

Mantap bang aku udah bisa push up 30× walaupun umur masih 15 tahun salam dari Malaysia

@Freepalestine-r6m

Ай бұрын

Wow😮

the dog is too cute with his doughnuts!

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Always running into the shoot 🤣🤣

Mantap

Coach, mau bertanya, manakah yang lebih baik? Apakah latihan full body per hari? Atau per body per hari?

Bang mau tanya gimana melebarkan badan bagian atas

Bagi tips cepat pull up dong

Focus ma doggynya yg ngajak mainnn 😀😀😀

Pliss jawab bang Dummbbel row itu kalo pake botol yang 600mili kan terlalu ringan, jdi enaknya yg brapa mili?

Aku baru umur 12 tahun udh berotot, terimakasih om tips nya aku jadi bisa pus up 30x

Kalau nambahin back/legs boleh gak bang bob

thx tips nya bob 👏

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Sama2

Bang, bikin vidio cara menambah repetisi pull up dong, Bang.

Tq 👍

Thanks infonya

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Sama2

permisi mau tanya, saya sedang melakukan challenge 10x4 30day, saat ini sudah 21 hari, apakah tidak apa apa?

Mas Bob Dumbell rownya Berapa kilo?

udah lama gak lihat 2ninefit sejak 2015😄 berkat boby ida saya mampu lulus tes fisik seleksi magang jepang.

@agunghere

2 жыл бұрын

Beh mantap congrats bro 💪 sukses selalu 🙏

@BangLukman354

2 жыл бұрын

Saya bentar lagi tes fisik juga broo.

@anjasadi8079

Жыл бұрын

Bang saya juga mau tes magang jepang boleh minta saran nya

@tuahcool8926

Жыл бұрын

pemagangan udah mau di tutup, gak ada lg

@bingung_hehe

Жыл бұрын

​@@tuahcool8926gada magang, skrng langsung kerja bukan magang lagi

Makasih bang sekarang aku dah kuat push up 😊😊😊

Video seperti ini yg kita butuhkan 🙌🏻

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Aku coba bikin lebih banyak video kaya gini ya thanks

@dhanahmad95

2 жыл бұрын

@@2NineFitIndonesia yup bro, karena mostly viewers kamu tidak semuanya sdh pro dlm dunia fitness banyak jg yg pemula, sehingga latihan² dasar seperti ini jg sangat diperlukan 🙏🏻

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

@@dhanahmad95 siap :)

Ak kena overtraining Minggu kemarin yang bisa push up 50x sekarang malah otot ku ngestuck jdi cuma bisa 15x Jdi pelajaran nya ikut aturan sahaja jangan di paksakan kalau bukan kehendakan nya

Bob tolong bikinin cara supaya kuat pull up untuk Next vidio bob thank you

@Akimitsu_Hyodai

4 ай бұрын

up

Kalau pakai botol mineral 600 ml, untuk bb 48 apakah sudah sesuai? Atau pakai botol 1,5 ltr terimakasih

Dumble nya berapa kg mas Maaf baru pemula

Maaf mau tanya bg, kalau lagi istirahat boleh gk di pake tuk latihan pull up

THANKS A LOT!🔥

bang mau nanya kalau latihan push up dan pull up dalam satu hari barengan baik ga?

bang yg dimaksut itu "lakukan push up sampe gagal sebanyak 3set". itu berarti sampe maksimal gk kuat ngangkat ditiap set gitu? dan tidak ada patokan sebanyak apa repetisi di tiap set nya?

40 up....👍🏻

Bang,bikin video dynamic stretching dong

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

soon bro,

Bang apa nama gerakan dihari Senin itu apa bang?🙏

Gimana caranya bisa konsisten alias mengiistikomahi push up

Untuk beban yang dipakai latihan bahu minimal berapa ya?

Push-up pas pause pake belah kedepan? Untuk belah ke bawah gimana bng?

next pull up bob

3:37 kalau memakai Alat resistance band sama aja kah Kak?

Dumbel atau apa itu.. Klo ga punya bisa pkai le mineral 5kg di ikat udah bisa itu

Bg badan aku kurus klo mau workout/bentuk badan harus gemukin dulu apa gimana?

kak maksud istirahat diantara set itu apa ya kak?mohon dijawab

Dumbbellnya berapa kilo tu bang

Bang apakah umur 16 boleh minum pre workout

Bang aku mau nanya Otot bisep ku lumayan besar tapi otot trisep bisa dibilang kecil banget, apakah latihan aku ada yang salah atau caranya untuk menyeimbangkannya?

Makasih mas Bob Saya udah mulai dari 3 bulan yg lalu Skrg udh bisa push up 120 😁👍

@user-zd4gx1cy6n

9 ай бұрын

Bohong kau

@barbar3891

7 ай бұрын

​kamu yang bohong

Kalau gerakan terakhir di ganti sama pull up bisa kah

Semoga brmanfaat

dumbellnya yang brp kilo yah ?

Terimakasih videonya Bang, semoga dalam 1 bulan gw bisa push up 10× 💪

@anakbaik4881

7 ай бұрын

Semangat 🔥

bg bob aku push up setiap pagi hari 8 repetisi 5 set, klo dilakukan setiap hari gk apa" kan?

Saya kemarin latihan 25 kali push up sblm. Bangun dan mau tdur sya lakukan sbnyak 3/4 hari krna ngejar jga full up. Hari ke 4 skrng biar sntuh 5 tdk bisa sama skli. Apakh sya harus istrht atau bgaimna kk

Pull up next video

Bang ini nambahin repetisi push up apa biar kuat push up?

Bolehkah pus up setiap hari pagi dan sore.

bang lebih efektif push pull workout atau bro split?

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Dua duanya menurutku ok tapi lebih baik push pull

Dumblenya berpa kg kak

Latihan bagusnya kapan bng? Pagi, siang atau malem?

Bang bob,review whey gainer yang tanpa kandungan laktosa dong🙏

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

ga ada bro karena dalam weight gainer pasti ada kandungan whey protein yang mengandung laktosa

Bang kalo push up terus istirahat nya minum crevolene boleh bang ngga?

Bang Bobby dengan latihan bodyweight training at home, maximal badan sebagus/segede apa yang bisa di bentuk, karna hasil calishthenic dan gym of course different

@jordantheovandy8323

2 жыл бұрын

Mungkin ada orang, someone yang bisa jadi tolak ukur motivasi heheh thank u bang bobby🙏🙏

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Badan atletis bisa di bentuk tapi gak bisa terlalu gede

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

Dulu terkenal banget calisthenics dari amerika namanya hannibal badanya bagsu banget lebih ke kering coba cek di youtube ya

@jordantheovandy8323

2 жыл бұрын

@@2NineFitIndonesia siap bang bob, thank u very much ya❤️

Patah hati mending workout 💪

aku mau nanya nih. pertanyaan aku misalnya seminggu 3×, jadi apakah kita meliatih 1 jenis otot untuk 1 hari dan otot yang lain di hari yang lain. Atau kita gabungin semua gerakannya dalam 1 hari. Mohon penjelasannya bang Bobby

@naha1649

9 ай бұрын

@sgame_store alright makasih banget gan

Kak kalau pakai push up board tumpuan nya lebih mudah?