Насколько же подробное и интересное видео! Познавательное. Глубокое. И со смыслом! Теперь бы только понять, как со всем этим справиться... Да-да, понятно, что расслабиться. Но вот как??? У многих, я уверена, а не только у меня, такой "груз"... что расслабиться даже во время сна не получается... А за лекцию благодарю! И аплодирую стоя!

@elena_borisovna74

8 ай бұрын

Медитации делать.. ну и конечно искать причину, из за чего вы напрягаетесь. А я нашла причину… но не могу пока убрать ((

- Как вы расслабляеетесь? - А я не напрягаюсь!

Благодарю вас, очень полезный ролик . Здравия вам и процветания каналу

Спасибо!!! Очень хорошее и информативное видео. Мне помогло дособрать "пазл" того, что наблюдаю и в себе, и в других.

Благодарю за ценную и очень нужную информацию. Всё так и есть.

❤спасибо вам🙏💕, благодарю вас🙏💕.

Спасибо большое, Александр. Я 20 лет так жил.

Потрясающе, точно!👌🙏

Спасибо, отличное видео! Обязательно посмотрю другие ваши материалы.

Спасибо!!!!

Здравствуйте Александр! Благодарю за видео.. Здравствуйте. Где вы сейчас работаете? Всё ли хорошо у вас. Потеряли вас

Очень сильный разбор связи эмоции и мышц. Огромное спасибо. Трудности в том что трудно отследить где именно зажаты мышцы. А также привычные с детства душевные состояния беги/замри/бей трудно убрать, а без этого мышцы автоматически напрягаются, хоть и трудно определить где именно. Что можно сделать?

@AlexanderAfonin

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/jJhntNqhkqzal8Y.html

Спасибо за видео в доступном формате. Грамотно и интересно рассказываете. Я узнала себя в определенных положениях тела на ваших примерах, часто замечаю на работе, что левое плечо поднимается вверх,хотя я правша, и сколько бы я ни опускала его усилием воли, в процессе работы плечо снова вверх поднимается, мышцы сжимаются, начинает болеть шея и голова. Грустно осознавать, что модель поведения использует регрессивные методы, напоминает незрелого человека, за счёт этого все зажимы в теле. Подскажите пожалуйста, какие ещё упражнения, кроме ходьбы можно использовать, чтобы решить эти проблемы? Хотелось бы подробный разбор с рекомендациями . Заранее спасибо!

@user-cf6rj2jj5j

Жыл бұрын

Бей или беги, не знали, животные бегут!! Мы нет

без диофрагмы нет ни кого дыхания

👍👍👍

Не согласна в корне. Все наоборот как раз. Именно срывы и психи дают этот спазм . Не нужно ничего копить и накручивать в себе. Нужно на все смотреть гораздо проще. Взгляд и тонус мышц это круто и я заметила это несколько лет назад )

Спасибо за видео.Все просто и доступно рассказали.Здоровья Вам и вашим близким.Всегда жду новые видео.А сегодня просмотрела прежние.Полезно и доступно.Как к Вам приехать,записаться?.И можно заказать валики? Цена какая?

@AlexanderAfonin

2 жыл бұрын

aafonin.com/contacts/

Системно копаете, благодарю за видео! Возник вопрос- Могут ли частые икания у ребенка 10 лет говорить о напряжении диафрагмы и какой то подавленности эмоции (может быть страха)?

@AlexanderAfonin

2 жыл бұрын

Здравствуйте, о напряжении 100% могут, о подавленности 75%

@volhapaulava4059

2 жыл бұрын

@@AlexanderAfonin спасибо! Хотелось бы увидеть Ваши рекомендации и упражнения по расслаблению диафрагмы в буд.видео! Всяческих успехов!

@user-wm9lc7dd6l

2 жыл бұрын

Спасибо большое, дорогой доктор 🙏❤️❤️❤️очень познавательно!!🤗👍👏🔥🔥🔥

👏👏👏❣

Все хорошо, но что делать? Какие валики?

Лучше всего заниматься дыхательным упражнениями, диафрагма сама выравняет позвоночник...

Как здорово вы пациента замылили, прям никто не узнает его теперь 😂😂😂

Точно я левша и очень чувствую эту скрутку, иногда проходит потом опять появляется и главное ничего не болит но очень неприятное напряжение в теле

Увидела опущенные плечи у своего ребенка и даже понимаю, почему. Но ситуацию пока не исправить, и что делать- не поняла

Александр Афонин Вы упомянули психосоматические Карты (для диагностики?) Какие именно карты и где их можно достать?

@AlexanderAfonin

2 жыл бұрын

Достать их нельзя - только воспользоваться на консультации

Где находится ваш центр ? Я узнал себя, но что делать так и не понял. Я не психиатр и не психотерапевт

Здравствуйте Скажите пожалуйста из за не правильной работы или спазма диафрагмы могут ли быть панические атаки которые уже 6ой год не поддаються лечению в плоть до самовнушение страха жизнь просто ад . Заранее спасибо вам верим и надеемся на вашу помошь !

@AlexanderAfonin

Жыл бұрын

Здравствуйте kzread.info/dash/bejne/ZqqMxdSYaKexc9Y.html

Здравствуйте, Александр, происходит спазмы диафрагмы... Раньше были ПА , снимаю феназепамом. Уже лет 5. Это все сдержанный обида, гнев, слезы, не выраженные эмоции и подавление их. Что делать, подскажите пожалуйста 🙏, можно с Вами связаться? Ирина.

@AlexanderAfonin

Жыл бұрын

Здравствуйте kzread.info/dash/bejne/ZqqMxdSYaKexc9Y.html

Здравствуйте доктор мне 32 года шейный остеохондроз выпрямляный шея смещена вперёд голова назад плечи в дугу ограничения поворота наклона головы была травма шеи плеча копчика 3 черепно мозговые травмы мрт показала смешанная гидроцефалия

@nord10964

Жыл бұрын

Здравствуйте, как вы себя чувствуете?

Ну как снять мишечный спазм ,если уже спазм 24/7

От спазма диафрагмы может ли появиться астма?

Так в чем же решение проблемы?! Не поняла...ходить согнутым?

@TheBudzin

2 жыл бұрын

он же сказал-валики его применять от психосоматики

@43antony

2 жыл бұрын

Расслабиться. Например я лежу зажатым на спине местом на деревяшке или камне ( смотря какая точка). Тогда зажатость и тело расслабляется. ( прикольно, если камень нагреть). Бывает живот зажат: в зажатые места давлю палкой секунд по 20 и тепло расходится, и после этого напряжения в пояснице расслабляются. ; Психику прорабатывать.

@user-ci5el9js7x

2 жыл бұрын

Чтобы не усложнилось состояние при стрессовых ситуациях ,человеку необходимо на протяжении всей жизни следить за состоянием перечисленных на этом видео участков своего тела.Чтобы облегчить свое состояние при стрессе ,взрослому человеку необходим массаж 1)в области лопаток;2)в области грудной клетки ,на уровне груди;3)массаж шеи сзади;4)массаж надплечий.Массаж в области лопаток производить в положении лежа на животе,нажимы справа и слева от позвоночника(нажали,отпустили,снова -нажали,отпустили.)

Он так потянул мужчину за голову, будто бы со злости😮😅

Ходить согнутым? Класс совет. 12 минут потратил впустую.

Слишком много слов....и много повторяетесь... несмог досмотреть.... Краткость нужна

@user-sz1pj4oo9b

11 ай бұрын

Вообще ничего не поняла