Merhaba, Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

Merhabalar.. Bende sosyal anksiyete var.Bugüne kadar 2-3 terapistle görüştüm ve kullandığım birtakım ilaçlar oldu.Ve bu videodaki gibi kesinlikle fayda göremediğimi düşünüyorum.Açıkcası durumum bir şekilde bu sıkıntıdan müzdarip kişilere de benzemiyor.En azından şimdilik denk gelmedim.Sosyal fobisi olan birçok kişinin etrafında birkaç arkadaşı olabiliyor.Günlük hayatlarını,iletişimlerini zorlansalarda bir şekilde sürdürebiliyorlar.Ben böyle değilim evde telefon çaldığında dahi açmak istemiyorum bazen de zorlukla açıyorum.Aklınıza gelebilecek en ufak sosyal etkileşimden kaygı duyan zorlanan birisiyim.Böyle bir durumdayken herhangi biriyle ilişki geliştirip arkadaşlık kurabilmem de mümkün olmadı.Şu an mezunum ve sınava hazırlanmaya çalışıyorum her ne kadar beceremesemde.. Okul hayatımda da çoğunlukla yalnızdım bu yüzden.Bunun bende gelişmesinin sebebinin annemin bana karşı küçüklüğümde geliştirdiği her şeyi kendisi gerçekleştirme tepkileri ve bana herhangi bir inisiyatifi çoğunlukla bırakmamış olmasından kaynaklandığını düşünüyorum.Sadece yüzyüzeyken değil ben sosyal medya ortamlarında yazarken bile çekiniyorum.Binbir şey düşünüyorum.Çoğu insan sosyal medya ortamında bunu fazla yaşamaz mesela.Önemli olan gerçek hayat ama sadece burada bile peşimi bırakmıyor demek istedim.Artık ne yapacağımı hiç bilmiyorum.Ruhen o kadar yoruldum ki.Bunun yüzünden 21 senelik hayatımda neredeyse hiçbir şey yaşayamamış olduğumu fark ettim.Hala da öyle devam ediyor.Ve şu an elimden hiçbir şey gelmiyor.Terapiye hiç gitmeden önce bunun kesinlikle bende bir şeyleri değiştireceğine olan inancım vardı.Umudum vardı biraz da olsa.Şimdi neye tutunacağımı bilmiyorum.Sorunumun yıllardır devam ettiğini ve oldukça köklü olduğunu biliyorum.Elimden gelip yaptıklarımla bu düşüncenin farkına son zamanlarda daha çok varmış olmam beni fazlasıyla yaralıyor.Muhtemelen bu kadar uzun bir yazıyı okumayacaksınız ama gecenin bir vakti gelip olur olmadık yere içimi dökme isteği geliyor işte.Artık güzel geçmesi gereken ve şu ana kadar da ziyan ettiğim yıllarımın pişmanlığını yaşamak ve gayet normal şekilde birarada olan insanları görüp bunun bana bir lütufmuş gibi gelmesini istemiyorum.Yoruldum.

@ateskuresi3521

2 жыл бұрын

Selamlar kardeşim yazını sonuna kadar okudum durumun nasıl iyi misin??

@serevingocer2369

2 жыл бұрын

Bnde boyle oldum ama univ den snra evde hep yalniz kala kala artik insanlarla olmak bana kaygi veriyo telfnda tanindgm biri ölse bile tuylerim diken diken oluyo cok üzülüyrm ,simdide issizm.ve gelecegini belirsz gormek aileye bagimli olmak o kadar zor ki....

@aysekosedag8990

2 жыл бұрын

Aynen

@veyselrona247

2 жыл бұрын

@@aysekosedag8990 sende bunları yaşiyormusun

Gönül dolusu teşekkürler kıymetli hocam...

Agziniza saglik hocam. En uzun surelerden birini ayirmissiniz bu konuya, cok da yerinde olmus. Teşekkürler 🌸

Çok haklisiniz

Hocam analizleriniz çok yerinde teşekkür ederim.😊

Farkındalığım arttı. Ben her yeni bir şey öğrendiğim de hayat kalitem artar. Şu anda olduğu gibi. Var olun. Like tıkladım

@tofikbagirov3261

3 жыл бұрын

senin nə yaşadıgı bən cok iyi bilyorum hepsi kecib kedecek namaz kılmıyorsan eyer namaza başla Rabbinə sıgın Cem hocanı dinlə hepsi kecici

Hocam kesinlikle haklısınız ilaç ve oskolojik destek alıyorum paxil kullanıyorum biraz zaman ve sabır 🙏

10 senedir psikoloji ile uğraşıyom ve sizi yeni keşfettim gayet başarılı videolarınız çok faydalı teşekür ederim kendi adıma

@veyselrona247

2 жыл бұрын

Sen nasıl dayana biliyorsun 10 sene vay be

İlacın pek bir faydası oldunu sanmıyorum ben yani 2 sene içtim duygularımı dondurdu yani şimdi bıraktım yine skntilarim oluor ama dua ediorum ibadet ediorum

en önemli konulardan 1inin iyi bir fotosu , ama tam iyileşme yok psikiloglar bunu ifade ve itiraf etmekten korkuyorlar, hastalar bunu görüyor,ve güvensizlik oluyor

Çookkk teşekkürler konuyu çok yönlü ele alıp farkındalık oluşturdunuz

Cem hocam merhaba 🙂danışanlara bebeklikten itibaren söz ve fiili davranışlarla kötü hisler yaşatıldığı, bu hislerinde duygu, duygularında davranış haline dönüştüğü güzelce anlatılmalı bence 🙂bir ev hanımı olarak bence ama🙂naçizane düşüncem 🙂bu sayede fıtratı üzere olamadığı, onu yetiştirenlerinde aynı şekilde kişiliğini inşa ettiği kavratılmalı. Olaylar, sorunlar içine gömülmemeli diyalog.

@CemGumusAkademi

3 жыл бұрын

👍🏻

Hocam merhabalar benimde bir çok sorunum var bir çok terapist ve ilaç değiştirdim . Bunun yanı sıra bi çok kitap okudum ama bi değim olmadı olduysada beni mutlu eden sosyal ruhsal ve iş hayatımda tatmin ve huzuru yakalayamadım. Bunuda geçtim buna inancımda kalmadı ama hala bocalıyorum düzenli ve sistemli bi değişim planı yapamıyorum her gün yeni bi plan yapıyor ve diğer gün planıma başlamaktansa planı mı geliştirmek için yeni bi arayışa geçiyorum nihayet yeni bi plan yapıyorum ve diğer gün yine aynı terane ve her gün kendimde yeni bi travma geçmişi buluyorum kendi kendime diyorum ki işte bu bütün hayatımı bozan travma bu . Bunun üzerinde çalışmalıyım hemen internette araştırma yapıyorum çok kısa bi süre içinde ani bi motivasyon ve ani bi düşüş yani anlayacağınız bu düzen bu şekilde devam ediyor . Ve sonra sizin videolarınıza denk geldim kaç gündür izliyorum bir çok video nuz var . Benim derdim ne koku ile değil kokuyu yayan nesne nedir bi türlü büyük resmî göremiyor görsemde fark edemiyorum çünkü bana normal gelen belkide anormal olandır . Hayatıma bi nizam bi düzen getirmek istiyorum fakat bu nasıl mümkün bilmiyorum nereden başlamalıyım bilmiyorum. Ne yapmalıyım bana bi akıl verin

@arzudogan8086

11 ай бұрын

İbrahim bey merhabalar bende de benzer durum mevcuttu, cerceve ihtiyacı oluyor kişinin. Cem Bey in Uyan yöntemi bu noktada çok iyi bir çerçeve sunuyor. Bununla birlikte kararlı bir şekilde edinilen yeni aliskanlikalri hayatta uygulamak da çok etkili. Genel itibariyle mesela benim durumumun altından mukemmelliyetciligim , memnun etme sinir koymama çabam, kaygılı yapım hayatimin her alanında sirayet ettiğini farkettim. Demem o ki on tane sağlıksiz davranışınizin bir ortak inancı örüntüsü ortaya çıkar dikkatli bakarsanız bu da size konunun geldiği noktayı gösterir.

Hocam sizi rahatsız ediyorum öcelikle kusura bakmayın cevap verirseniz sevinirim bu hastalık nekadar sürer en fazla

Bipolar bozukluk anksiyete bozukluğu mental bozukluk depresif kişilik bozukluğu obsesif kompulsif bozukluk duygu durum bozukluğu dikkat ve aktivite bozukluğu tanilarım var kaç yıldır destek aldım doktor ve hastane değiştim baktım birşey olduğu yok ilaçları bıraktım gerçeklik algimda bozulma ve hayatın anlamsiz olduğu robot gibi yaşıyorum diğerleri de kendini kandırarak mutlu oluyor dusuncesindeyim

@fedefimruhum6736

2 жыл бұрын

Daha önceden lustral efexor ve cipralex kullandım sonra doktor değiştim prozac yazdı sonra hastaneye yattım bu kez de prozac depakin conserta risperdal ve risperdal iğnesi yazdılar onları da kullandım yine etki yapmadı

@efearzu6838

2 жыл бұрын

Şu an nasılsın?

Bana ilaçlar fayda etti

İnanılmaz yavaş konuşuyorsunuz , dinlemek için tahammül gösteremedim bence sizde bunu gözden kacirmayin

@CemGumusAkademi

7 ай бұрын

Evet eski videolarımda bu sorun daha da fazla. Oynatma hızı ayarlarından hızlandırabilirsiniz