Сон, питание и отдых -да, обязательно! Но для меня самая большая польза была после тщательного пересмотра своего отношения к работе. Когда я понял и ощутил, что ценой своего здоровья и времени увеличиваю благосостояние конкретного человека, а он мне платит за это какие-то мизерные деньги ... я перестал переживать о работе (хотя раньше только и думал, как сделать быстрее и лучше) мне стало легче! Работаю, но лишнего в голову не беру.

@olgacherry

23 күн бұрын

Спасибо большое, что поделились! Действительно, пересмотр отношения к работе и, в целом, к жизни, очень сильно влияет на снижение тревожности. Я отнесла это к теме работы с мышлением и рассказывала в прерыдущем видео об этом, вы смотрели?)

Самая тревожная блоггер рассказывает о том как не быть тревожной

@olgacherry

23 күн бұрын

Вы не представляете как мне приятно, что вы меня причислили к блогерам 😊 вы, наверное, пророчите периодически, да?) Вам говорят иногда что-то вроде "ты как в воду глядел"?)

Найти вторую работу, приходишь, падаешь без сил и никакой тревожности

@kapywonoff7710

25 күн бұрын

Я на работе не могу спокойно работать , постоянно отвлекают симптоматика , мысли ((( люблю свою работу , но боюсь сильно в нее погружаться , большие нагрузки страшат . беда в общем .

@olgacherry

25 күн бұрын

Я пробовала этот метод, он не работает абсолютно. Тревожность никуда не девается, мало того, она переходит в невроз конкретный. Про этот переход рассказываю в первом видео, как определить тревожность.

@olgacherry

25 күн бұрын

@@kapywonoff7710 что-то пытались сделать с этим? посмотрите моё второе видео, где я объясняю что такое тревожность, как она устроена. Вам точно станет яснее и легче.

очень плохо слышно

@olgacherry

23 күн бұрын

Надеюсь, вам удалось сделать погромче. У меня на ноутбуке тоже не фонтан, зато на телефоне из динамика очень хорошо.