Кто уже попробовал ходячую медитацию? Поделитесь впечатлениями в комментариях ниже. Если есть вопросы - задавайте. Отправляй ссылку на этот ролик тем знакомым, кто давно хотел познакомиться с медитацией, но все откладывал. Медитация при ходьбе - это, возможно, лучший способ познакомить скептика с азами практики осознанности. Человек всего за несколько минут чувствует эффект и на своем опыте убеждается, что практика медитации - это не про чакры и “третий глаз”, а набор простых и понятных упражнений, которые реально помогают остановить “мыслемешалку”, замедлиться и успокоиться. Желаю, чтобы больше людей узнали об этой эффективной технике снятия стресса и саморегуляции. Благодарю!

Игорь, я была на однодневном ретрите в Пензе 19 числа. До сих пор необычное состояние внутри. Очень хочется на семидневный ретрит в Крым приехать! Спасибо тебе! Простота, ничего лишнего, естественность, а главное результат! Спасибо тебе за твой безценный труд! ❤

Игорь, благодарю за эту медитацию, она особенная. Медитация сидя, это совсем другая история.🙏

Здравствуйте Игорь. У меня в 2019 году случился инсульт, после недели небытия, точнее бытия в другой реальности, там от куда мы приходим и куда, вероятно уйдем, бытие в котором я существую, видится мне совершенно иначе. Придя в себя, очнувшись, правая сторона тела очень плохо функционирует, паралич. Вопрос у себе, что с этим делать? Несколько лет я не мог понять и жил, по течению, в душе мечтая о смерти, потому, что когда я уходил, после жуткого страха, я испытал невероятное блаженство и помню, что там была очень родная женщина, роднее мамы. Потом мы с семьъёй переехали из Ростова н.Д в Испанию и здесь, в Торревьехе я встретил инструктора йоги из Одессы, я увлекся. У меня появилась надежда на исцеление, я начал практиковать медитацию и упражнения йоги, хоть правая сторона тела плохо функционирует и болит, у меня получается кое что, некоторые асаны. Вчера я практиковал с Ирамом, очень интересно , особенно про изменение ума и формирование новых нейронных связей и вообще мозга заново. Как вы думаете, я на правильном пути, что вы посоветуете. Спасибо большое.

Благодарю за помощь. Очень подходит для современного ритма жизни, можно везде использовать ❤

Игорь, это так здорово 👍. У меня завибрировали ноги, пошло тепло, появилась лёгкость в стопах, в голове успокоение😊

Здравствуйте. Благодарю за ходячую медитацию. получилось сразу. Обретаешь спокойствие, гармонию осознанность. Место на видео очень красивое, спасибо

Мне очень зашла ходячая медитации! Просто бомба! Хочу внедрить на постоянной основе в дополнение к сидячей) Благодарю за практику ❤

Отличная медитация. Сама не так давно поняла, что можно медитировать в любой позе, даже напевая какую-нибудь однообразную мелодию. Эффект хорош в любом случае.

После того как ты спросил про эффект центрирования я вдруг увидел весь мой день как суетливый ум мешает и вспомнил как лет 15 назад умел быть в центре но не долго, это и есть инсайт и развитие🎉

Игорь, благодарю! Классно успокаивает, я даже не слышала мешалки в голове!

Игорь, благодарю тебя за практику🙏

Благодарю🙏😇😇😇стало и правда очень спокойно. Подошва горит, как будто-то я километры прошла! 👍

Поздравляю всех Мам с днем Матери!!

Благодарю, Игорь!😊❤ Эта медитация действительно помогает в очень непростых ситуациях, когда ум настолько разошелся, что сидя невозможно достичь спокойствия

Приезжайте к нам, в Калининград, наши курорты и пляжи просто волшебные

Давно хотел изучить ходячую медитацию. И,о чудо,это видео.Спасибо, Игорь 👍🔥

Эта медитация- шикарный подарок, именно то, что мне нужно- люблю чувствовать ноги 👣- ходить босиком!!!! Благодарю вас🙏!!!

Я прошла Ваш однодневный домашний ретрит. Благодарю🙏🏼мне очень понравилась ходячая медитация! С Рождеством! Спасибо за такой подарок🙏🏼

Игорь, очень понравилась практика. Буду делать, ощущение спокойствия!! Спасииибо)

Волшебная медитация, Игорь. 🫂❤️

Кайфово!прошел занятие помле практики цигун и чувствую себя замечательно! Благодарю

Благодарю! Очень подробно и понятно. Была на ретрите в Краснодаре весной. Немного забыла эту практику. Действительно, очень просто:) пойду делать ❤❤

Благодарю, Игорь! Как всегда приятно удивил! Классная медитация. Не всё получается,нужна практика. Нужно просто начать, а потом просто продолжить...👍❤

Спасибо за видео! 💛

Ментальное хорошо и это здорово , замечательная медитация !

Благодарю за практику

Спасибо большое. Прям как будто с вами была. Я даже подумала о времени которое осталось до окончания медитации и тут вы об этом сказали.

Приветствую! Игорь, Благодарю за такую шикарную практику медитации! Когда ходишь, то это лучший вариант для меня, когда необходимо расслабиться, успокоиться... Получилось, частично.. мозг бывает уводит внимание, но справляюсь конечно! Интересный метод! Для меня самое то, буду практиковать!

Благодарю Игорь 💜

Игорь, благодарю Вас за прекрасное видео.

Буду пробовать ‼️

Игорь, благодарю за эту медитацию❤❤❤

Спасибо! Очень круто снимает стресс.

Игорь, спасибо! Работает!🙏🏻

Спасибо Игорь за видео. Первый раз пробовал ходячую медитацию, мне понравилось, буду применять.

Спасибо большое ❤Очень хорошая медитация 🙏

Спасибо за видео. Нуждаюсь в совете. Невроз с паническими атаками много лет, сейчас депрессия

Спасибо, Игорь! Отличная медитация! Буду практиковать ежедневно её...

Благодарю 🙏❤️

Благодарю! Замечательное чувство.

Спасибо,мне очень понравилось...😊

Спасибо очень хорошая медитация , но плохая координация , буду тренировать😅

В ходячей медитации то же самое проявляется, что и в сидячей. Диалоги, монологи...мысли..мысли. мир делиться на я и ты....ощущения...ощущения...мысли..мысли...поток эмоций....ощущение и вдруг вдруг... всё просто происходит фоном и вообще не понятно, как это есть и что есть...есть внимание и это н е о п и с у е м о 🙏❤️Благодарю

спасибо спасибо,спасибо

Игорь, благодарю за видео! Присоединяюсь к мнениям других людей, легкость, простота и спокойствие. Присоединяю к сидячей медитации.

❤

Возможно такое выражение поможет многим и Игорю для объяснения другим. Часто бывает так, что люди хотят волшебной таблеточки, ну, чтобы сразу. Например и в этой ходячей медитации. Представьте, вы долго, очень долгое время ходили не обращая внимание на стопы при ходьбе. Можно сказать с детства даже. Соответственно сейчас, новым ощущениям нужно время, возможно долгое время, чтобы это стало привычкой и делалось само.

Игорь это конечно всё хорошо только вы сразу людей предупредите чтобы они не занимались такой медитацией при ходьбе когда улицу переходит либо в оживлённых местах ходит потому что то самокатчики то машины могут сбить А когда они будут все в себе могут соответственно не заметить обстоятельств внешнего мира

С удивлением обнаружила, что не могу удержать баланс - качаюсь, сбиваюсь, пошатываюсь. Координация оч плохая. Буду практиковать. Чувствовать тело очень понравилось.

у тебя же была фамилия козлов

❤