Не медитируй, пока не посмотришь это видео
Сначала даю ссылку на мой новый курс по азам mindfulness медитации “Волшебный пендель”, про который говорил в видео:
Сегодня и завтра - можно записаться на льготных условиях, успевай: welcomebackhome.academy/magic...
Таймкоды:
00:00 - Какие существуют виды медитации
03:09 - 2 типа медитаций
07:18 - Концептуальные медитации
18:27 - Плюсы и минусы концептуальных медитаций
21:44 - Делаем концептуальную медитацию
27:56 - Шаматха медитация. Плюсы и минусы
32:30 - Медитация осознанности
35:49 - Пробуем медитацию осознанности
42:31 - Тренировка ума во время медитации
45:03 - Что говорит наука про медитацию?
54:11 - С чего начать свою практику?
Сейчас любую практику с закрытыми глазами называют “медитацией”:
Визуализируешь жизнь мечты, привлекаешь любовь и денежную энергию? Это медитация
Прокачиваешь женскую энергию, заряжаешься энергией луны и матушки земли? Это медитация
Исцеляешь род, прорабатываешь отношения с родителями? Это медитация
Читаешь мантру, представляешь янтру или божество? Это медитация
Активируешь чакры, поднимаешь кундалини, исцеляешься потоками тета-волн? Это медитация
Считаешь вдохи и выдохи от 1 до 10? Это медитация
Просто лежишь перед сном под релакс музыку? Это медитация
Залип на закат? Это медитация
На ретритах я часто слышу от студентов:
“Я уже давно медитирую (мне так казалось!). Но только на ретрите я осознала, что “денежные медитации”, которые я делала - никакого отношения не имеют к реальной медитации”.
Для меня это “наболевшая” тема, потому что у многих, кто ко мне приходит на обучение и особенно у новичков, нет ясности, чем настоящая медитация, которую я преподаю, отличается от вышеперечисленных “медитаций”.
Чувствую, пришло время нам разобраться в этой теме и внести ясность, что же такое медитация, какие бывают разновидности медитации, в чем их плюсы и минусы и главное - какая медитация лучше подходит под твои цели и запросы.
Выбор техники медитации - это важное решение.
Я бы сравнил это с выбором, на какое шоссе свернуть, когда едешь по МКАДу.
Если ты повернул на Нижний Новгород, то в Питер ты в итоге не попадешь. Точно так же разные техники ведут человека к разным результатам.
Давайте разбираться.
***
Блог➡️ welcomebackhome.ru
Инстаграм➡️ / welcomebackhome.ru
Телеграм➡️ t.me/welcomebackhome
Канал в Яндекс Дзен➡️ dzen.ru/welcomebackhome
Академия➡️ welcomebackhome.academy/
Поддержать проект: danacenter.ru/donation
***
#медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива
#медитация #игорьбудников #медитациядома #осознанность #випассана #mindfulness
Пікірлер: 313
Благодарю за внимание! Было полезно? Были инсайты? Какую технику вы практикуете? Для тех, кто хотел бы освоить Mindfulness медитацию, рекомендую свой курс для начинающих "Волшебный пендель". Сегодня и завтра - можно записаться на льготных условиях, успевай: welcomebackhome.academy/magicpendel
@alexeiandreev9266
Жыл бұрын
Но пропавшую запись первого видео конечно надо было профессиональнее осуществлять и в инстаграме и в телеграмме.
@FeelsGoood
Жыл бұрын
Доброго здравия. Почему убрали обсуждение постов в телеграмме? У вас была уникальная группа по медитации благодаря такой возможности, а сейчас изюминка пропала.
@boudnikov
Жыл бұрын
@@FeelsGoood там завёлся мошенник который от моего имени людям писал и обманывал их
@swetlanadiener5598
Жыл бұрын
@@boudnikov s
Мне идёт 80-й год. Я до 2000-ного года даже не знала такого слова, как медитация. И не только я. Но когда появилась литература на эту тему, Интернет и прочие возможности (курсы, например), я поняла, что я медитировала всю свою жизнь. Это бывало в разных случаях неосознанно. Иногда спасало, иногда давало какой-то импульс или даже прозрение во что-то вплоть до необ'яснимых прорывом в ясновидение. Долго и настороженно присматривалась и прислушивалась к разным методикам, учителям, литературе на эту тему. Осознала, что медитация - это врождённое качество Человека. И у всех оно развито в разной степени. Лекция для меня важна и полезна, чтобы Осознать, насколько моё поколение было ущербно без этих понятий. Думаю, что эти древнейшие утраченные Знание полезно распространять и внедрять для повышения степени Осознанности, особенно для детей. Почему этим никто не занимается (или я отстала от жизни?) Игорю большая Благодарность за разработку темы и передачу Знаний!! ❤😊
Благодарю, Игорь! Я не так давно начала практиковать медитацию. Но они почему то так не отзывались у меня. Я , если честно запуталась , многое не понятно было. Вы ответили на все мои вопросы, которые оставались без ответа. Столько инсайтов я для себя получила благодаря вам. У вас такая энергетика, что чувствуется даже на расстоянии. Процветания вашему делу, и огромная благодарность за вашу щедрость для этого мира. ВСЕЛЕННАЯ ОТВЕТИТ ВАМ ВЗАЙМНОСТЬЮ❤❤❤❤
Благодарю Игорь! Я медитирую с сентября 2022, но делал перерыв в Новый год и новогодние праздники до 20 января. Принял для себя решение - больше не употреблять алкоголь, потому как я склоняюсь к тому что медитация должна проходить утром, после пробуждения, чтобы она дала свою полезность. Поэтому с новым намерением и трезвым взглядом хочу видеть этот мир ясно. Практикую ту медитацию, которой учишь ты-Сатипатана. Еще раз Благодарю!
@user-pe6ci3jg3z
11 ай бұрын
Скажите! С чего вы начинали???? Я запуталась! Или действовать по своим ощущениям? Есть какая то последовательность?
Благодарю вас за то, что делитесь своими знаниями. Практикую, почти постоянно, с 2020 года. Начала с курса "Просто начни" и осенью 2022г. прошла курс "Просто продолжи". Я стала более устойчива психически, чувствую себя более радостной, счастливой. Безмерная благодарность Игорю за его вклад в меня!🙏
«Ты стал жадным, злобным и спокойным человеком» - браво, Игорь. Ты сделал мой день! А если серьезно, очень здорово, спасибо огромное! Я задавалась этими вопросами, теперь есть ответы.
Любила всегда в горах сесть где-то и "уйти в себя". Выключить голову и просто сидеть, ощущать тепло солнечных лучей или дуновение ветерка. Шум деревьев или стрекот кузнечиков. Сдается мне, что это была медитация осознанности)))
Учусь у тебя, Игорь, после нескольких лет блуждания в теме медитаций. Как тебе удаётся так ЯСНО доносить смыслы?! Благодарю 🙏
@boudnikov
Жыл бұрын
Ясно рассказать можно только то что ясно понимаешь
Игорь стал для меня проводником в медитацию в истинном понимании этого слова! Благодарю за деятельность, Игорь!
Только присматриваюсь к медитациям. Игорь спасибо за то, что Вы делитесь полезным материалом
Добрый день Игорь,добрый день всем❤️Благодарю за полезную информацию(адекватно,доступно)🙏❤️Я,практикующая в Исламе🙏❤️🤲Познание Себя,окружающего Мира,ТВОРЦА☝️- безранично... ВСЕМ ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹...
Игорь, благодарю! Мне 57 лет. Вы стали для меня проводником к тому, что было нужно в разные периоды жизни. Когда-то это было дыхание. А сейчас осознанность через медитацию. Когда первый раз, несколько лет назад, попробовала - нет, время не пришло. Нужны были состояния. Сейчас видимо, доросла. Благодарю Вас от всей души!
Здравствуйте, как вовремя вышла ваша лекция, я совсем новичок, все смотрела и изучала вопросы и практики медитации, не знала на чём остановиться. И подсознательно выбрала осознанный метод, а тут вы с такой программой. Спасибо, буду считать вас своим наставником, учителем. И до этого была на вашем канале, а теперь это моя настольная книга!
Благодарю, за перезапись)
Благодарю, Игорь❤️
Игорь, благодарю за ваш труд❤
Благодарю! Супер!!!
Благодарю вас🙏
Благодарю!
Круто! Спасибо, Игорь😉
Благодарю ❤️🙏
Благодарю, Игорь!
Благодарю вас!!!
Благодарю 🙏 ❤
Спасибо, Игорь!❤
Спасибо ❤
Благодарю!!!
Благодарен Игорю за его курс по медитации. Практикую полтора месяца, но эффект уже есть на многих сферах жизни: улучшились отношения, финансы, стал более уравновешенным. Рекомендую всем начать поскорее медитировать ❤️
@Trinittti
Жыл бұрын
@@Vikenciya какой же бред вы несете))
@user-xu7mi8uz5q
Жыл бұрын
@@Vikenciya Те, кто отрицает медитацию, просто до нее не дорос эволюционно. И карма - это не только результаты прошлых жизней, но и нынешней, в которой вам над собой ещё работать и работать, судя по раздражению и злости в вашем комментарии
@bondi7729
Жыл бұрын
@@Vikenciya Можно поспорить? Все, кто преподаёт за деньги, - делают это для того, чтобы пришли только заинтересованные, а не все подряд. Те, кто платит - считает знания серьёзными, сам внимателен и прилагает усилия. А то что бесплатно - часто не воспринимается как ценное. Да и любая духовная школа сама должна на что-то существовать, оплачивать текущие потребности.
@bondi7729
Жыл бұрын
@@Vikenciya Медитация сама по себе проблем не решает, но учит концентрации на себе, на внутреннем высшем Я, - и так находить ответы, потому что все проблемы как ни крути - изнутри, их решение - тоже, даже если приходит внешняя помощь.
@user-xu7mi8uz5q
Жыл бұрын
@@Vikenciya Спасибо. Всего вам доброго
Благодарю Вас Игорь 🤝
Благодарим Вас! 🙏💫🙌
Спасибо за ясность! Практикую практику осознанности❤
Благодарю вам Игорь!
Спасибо большое! Это очень ценная информация
Игорь, благодарю за это видео
Игорь, благодарю 🙏 Как всегда все четко, ясно и понятно)
Игорь, благодарю за полезную информацию!
Благодарю Игорь! Теперь все по полочкам 🙏
Игорь, благодарю за информацию 🙏🙌😍
Спасибо за подробный разбор и интересную тему!
Спасибо! Интересно и познавательно.
Огромная благодарность ! Все четко и понятно 🙏☀️
Благодарю за то, что делитесь своими знания и опытом. Это бесценно!❤
Полезное видео! Благодарю!
Благодарю ❤️
Благодарю 🙏
Спасибо, очень информативно и понятно!
Игорь, благодарим вас за ваши видео, как всегда полезно 🙏❤️🙏
Игорь, спасибо тебе и твоей команде за всё, что ты делаешь!!! Качественно, открыто, доступно и с любовью! ❤❤❤
Игорь, благодарю за полезное видео
Очень интересно и познавательно. Благодарю 🙏
Благо Дарю
Игорь, спасибо за благие дела! Небо всё видит! )
Спасибо 🙏
Как же мне повезло!!! Заинтересовалась данной темой и сразу попала на Ваш канал! Всё доходчиво, и разницу между техниками уловила сразу! И пробное упражнение сразу расставило всё по местам. Благодарю! Я теперь знаю, что мне надо! 👍👍👍👍
Безмерная благодарность Игорю за его вклад в меня! Благодарю Учитель🙏❤️
Игорь, благодарю за видео! Как всегда полезно, глубоко и доступно.
Благодарю Игорь,благодарю за подробное объяснение.Многое стало понятным. ❤️☀️❤️☀️🐘👼
Спасибо, Игорь! Очень важная информация! Очень понятно и наглядно!
Спасибо!
Игорь, вы молодец! Все понятно
Игорь, благодарю за напоминание. Медитация - важная часть моего дня.
Игорь, спасибо тебе большое за твой труд! Я начинал именно с твоих уроков по медитации и пранаяме. Спасибо тебе за твой профессионализм, осознанный и глубокий подход к тому, чему ты учишь.
Как всегда, было мега полезно и интересно🙏 Игорь, благодарю🤍
Игорь, благодарю за труд. Очень рад, что однажды мне попалось твое видео по медитации.
Благодарю Игорь. Всегда с удовольствием слушаю Вас. Практикую концептуальную медитацию и осознанную ..
Игорь, благодарю за Ваш вклад. Вы крутой! 👍🙏🌺
Love you both Igor and Natalia! Stay safe!
Лучший курс для начинающих! Благодарю!
Игорь , благодарю Вас, за искренность ! Вы первый объяснили , что такое Медитация! 🔥❤️
Очень полезное видео! Как раз пару недель назад появился внутри запрос на медитацию. Видео даёт ясность, понимание, что вообще есть и что ближе)
Медитирую около года. Нерегулярно, но результат есть, однозначно. Игорю, спасибо. Всем счастья и свободы от страданий 🙏
@azamatguniev9568
8 ай бұрын
Напишите пожалуйста, что вы имеете ввиду под результатом
@rostislavkhalzov8910
8 ай бұрын
@@azamatguniev9568 День добрый. Стал более спокоен, яснее вижу ситуацию, возможные решения и последствия.
@myratbagliyev6876
Ай бұрын
Аза, медитируй. Я стал намного спокойнее, лучше запоминаю цифры, радуюсь больше созерцанием солнца. Это божественно друг. Пробуй
Благодарю ❤️🇰🇿
Я прошла оба курса Игоря о медитации. Курс "Просто продолжи" пересматриваю уже на третий раз и открываю новые и новые смыслы. Бесконечная благодарность тебе, Игорь !!!
Благодарю, Игорь. Медитирую с вами уже 2 года (с перерывами), это классно, если не пропускать.
Благодарю Вас за такой полезный контент 🙏🏻. Я искала это. Вы ответили на мои вопросы . Ещё раз благодарю!
Высший класс!!!
Игорь, спасибо за всё что рассказываешь! Как всегда всё чётко и понятно , и без лишней воды,💯
Спасибо, очень полезно
Джо Диспенза раскрыл для меня медитацию вообще как род деятельности.Начав глубже изучать,я попал на ваш канал.И я благодарен вселенной за это.
Эта информация бесценна. Спасибо огромное🙏Я счастлива, что вы мне встретились
Спасибо большое за это видео!🙌Всё четко, ясно, понятно! 🙏 я начала медитировать в 2019 году благодаря Вам и вашему курсу😊
Как приятно получить исчерпывающий и грамотный ответ на свой вопрос!Спасибо!!!
Игорь, благодарю Вас за курс "Просто начни" в 2020, именно с него начался мой опыт медитаций🙏🏻
Благодарю за такое подробное объяснение. Помогло разобраться .
Спасибо за это видео, медетирую с сентября после вашего курса, я просто очень счастлива, что начала это делать
БЛагодарю, Игорь! с тобой училась медитации в курсе. Уже 3 года медитирую. Намасте!
Благодарю. Очень понятная классификация и примеры. Иду за волшебным пенделем:)
❤️ Спасибо ❤️♥️
Благодарю
Благодарю за доступность и простоту объяснения! Тоже думал, что медитирую давно😱
Здравствуйте. Я училась медитировать по вашим урокам. Огромное спасибо за ваши знания и умение ими делиться.
Благодарю Игорь! Медитирую вместе с тобой на курсе Просто Продолжи❤ Спасибо тебе за то, что ты делаешь! Очень много ценной информации! Особенно в уроке про беспокойство ума.
Очень позновательно. Спасибо.
Отличное видео благодарю вас Вы молодец лайк в поддержку и респект
Всё очень доступно объясняешь, именно благодаря тебе начал это практиковать, спасибо за это открытие.
отличные объяснения! 🙏
БЛАГОДАРЮ ❤❤❤❤❤❤❤
Как всегда, Игорь всё предельно понятно изложил, и снова видео появилось точно своевременно, как вовремя поднялся вопрос - подсветил тему другу.
Благадарю
Как здррово!!! Все по полочкам! Наконец-то нашла ту информацию, которую искалв! Очень полно, грамотно и интересно! Благодарность!!! 😇