Zu Gast psychologischer Psychotherapeut Hans-Werner Rückert
Rebellisch Gesund-Podcastfolge 114
Prokrastinieren: Aufgaben ständig vor sich herzuschieben - das kennen wir sicherlich alle. Statt eine sehr wichtige To-Do zu erledigen, waschen wir lieber Wäsche, gehen einkaufen oder putzen den Kühlschrank. Ab und zu ist das völlig in Ordnung. Nur wenn wir immer öfter eine Sache auf die lange Bank schieben, fühlen wir uns enttäuscht, haben Schuldgefühle und es kann sogar zu weitreichenden negativen Konsequenzen führen - zum Beispiel im Job oder in Beziehungen.
Daher wollen wir uns in dieser Folge das Phänomen Prokrastination mal intensiver anschauen. Dazu habe ich mit Hans-Werner Rückert gesprochen. Als psychologischer Psychotherapeut beschäftigt er sich seit 20 Jahren mit dem Thema Prokrastination und ist Autor des Buchs „Schluss mit dem ewigen Aufschieben“.
In unserem Gespräch haben wir darüber gesprochen, woran es liegt, dass wir immer wieder prokrastinieren, warum das ewige Aufschieben nichts mit Faulheit oder schlechtem Zeitmanagement zu tun hat und was es mit dem Phänomen Prekrastinieren auf sich hat, also den Drang, Dinge sofort zu erledigen. In der zweiten Hälfte erfährst du dann, warum das Selbstwertgefühl Einfluss auf Prokrastinieren hat und was wir gegen das ewige Aufschieben machen können -entweder wenn wir selbst betroffen sind oder wenn jemand aus unserem direkten Umfeld davon betroffen ist.
#prokrastination #aufschieben #zeitmanagement
________________________________________________________________________
Wusstest du schon? Du findest unser Video auch als Podcast - alle zwei Wochen eine neue Folge des "Rebellisch gesund" Podcasts:
Auf Spotify: open.spotify.com/show/6fZXFM9...
Auf iTunes: podcasts.apple.com/de/podcast...
Auf Google: podcasts.google.com/feed/aHR0...
________________________________________________________________________
Du suchst noch mehr Inspiration von uns? Dann folge uns hier:
detoxRebels als Newsletter: eepurl.com/diwC8L
detoxRebels auf Instagram: / detoxrebels
detoxRebels bei Facebook: / detoxrebels
Jonas Höhn auf LinkedIn: / jonas-höhn-8b96a9178
________________________________________________________________________
Über diesen Kanal:
Die Welt dreht sich immer schneller und du bist mittendrin. Zwischen „immer dabei sein“ und „alles erreichen“ bleibt oftmals wenig Zeit für die eigene Gesundheit!
Und genau deswegen verbinden wir Health mit Lifestyle - unkonventionell, aufregend und voller Spaß. Bei uns gibt es keinen erhobenen Zeigefinger oder Vorschriften. Ganz im Gegenteil: Wir geben Impulse und bieten dir eine Plattform für deinen gesunden Lifestyle. Du entscheidest, was für dich richtig ist! Denn das Geheimnis ist doch eher, die eigene richtige Balance zu finden.
Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten auf: www.detoxRebels.com
Oder nehme einfach Kontakt zu uns auf:
hello@detoxrebels.com