А вообще лучше дать мозгу дать отдохнуть.Возможно вы слишком нагруженны.И от этого не хотите ничего делать.

@GrandExam

Ай бұрын

Не знаю, возможно. Но мне кажется, такая проблема у многих. И в универе не часто есть возможность отдыхать

@Nikller0013

Ай бұрын

Мне вот лень что-либо делать, особой нагрузки на мозг нет, поэтому дать себе отдохнуть, как то не очень идея

@dastan_99

Ай бұрын

Сидение в соц сетях и интернете это тоже работа для мозга

@sykles8589

Ай бұрын

Но если дела не сделаны, хочешь - не хочешь, но это будет всплывать в памяти во время отдыха и он не будет столько эффективный

@grachnavozovich

Ай бұрын

Краткое причастие "нагружены" всегда пишется с одной Н. Не мог пройти мимо

Чувак, ты меня замотивировал пойти заниматься чем-то нужным

@GrandExam

Ай бұрын

Джаст ду ит!

@user-dy1nw4rv8k

Ай бұрын

Да, нужно купить и съесть с утра лягушку.

@crucifyme3731

Ай бұрын

Прослушать метеору еще раз

@GorbunDurbun

Ай бұрын

​@@GrandExam Мэйк йор дримс ком тру!

Действительно, метод ляшушки работает, главное смочь собраться, чтобы сначала съесть лягушку, а если ты еë уж съел, то всë и новые видео на мой ютуб канал готовы и дз сделано и английский и испанский и уборка и тренировка, а потом лежишь и ничего не делаешь, это такой кайф, в эти моменты приходит столько гениаллных идей и ты действительно наслаждаешься жизнью, ну так в моëм случае

Вот именно с прокрастинацией я тут и сижу, пхахаах

Не-не. Если работы мало, а времени много - пофиг, Потом сделаю Если работы много, а времени мало - подряд хуяришь часов 5-6, а когда остается копеечка работы, а перед сном еще часа 2 есть, то эти 2 часа - ничего не делаешь и в час ночи вспоминаешь, что надо делать не законченное

Я вот сочинение ЕГЭ по русскому терпеть не могу. Максимально унылая и однообразная работа. Вот там кто-то что-то написал и ты должен найти в этом что-то важное, а потом доказать это что-то. Очень скучно и тупо.

@4cb174

Ай бұрын

Так не пиши. Минималку получи и свободен, саморазвивайся.

@Antonio_pripizduchi2.0

Ай бұрын

@@4cb174 Ну так баллы нужны. Если получить минималку, то вообще зачем тогда я 2 года готовился к экзамену? Сочинение само по себе очень скучное как и весь экзамен по русскому. В экзаменах по профильной матеше и информатике задания сами по себе разнообразные, причём не нужно сидеть грёбаные 3 часа над одним заданием.

@coffee26129

Ай бұрын

Даа, в последнее время тоже стал замечать, хотя обычно проблем с этим не было. Вот думаю, если нет возможности написать полное сочинение, то я быстро придумываю, какой можно привести 3 аргумент, а потом на вскидку ищу из текста 2 схожих темы. Так можно научить мозг быстро находить нужное, хотя не знаю

Мне кажется что тут идет отвращение к предмету. Обычно и так не хочется ничего учить, а когда гигантская подготовка, так еще и по разным предметам, так еще + допы по спорту + допы по предметам.... В конце думаешь: да пошла эта школа на***

Шаг 1. Научиться вставать по утрам

@GrandExam

Ай бұрын

Кстати да

А я наоборот люблю учиться, хотя правильней сказать это привычка моя каждый день готовиться к егэ по 5-7 часов. Однако кроме учёбы по сути ничего больше нет. И меня пугает одно: не будет ли выгорание в 11-ом классе(я сейчас в 10-ом) после таковой нагрузки. Если спросить меня:"зачем так много учиться и работать?",то,наверное, ответ прост - уехать в другой город. А ещё страх,что несмотря на подготовку, я боюсь не сдать егэ.По поводу отдыха, то он у меня есть - книги,тренировка.

Вроде магистрант 1 курса,а все равно так не хочется кугать этих лягушек😅 В сессию вступаю с ужасом,в этом году вообще не знаю как сдаваться буду

@GrandExam

Ай бұрын

А у меня тоже чем дальше, тем труднее было с учебой. Точнее, с мотивацией учиться

@sonofablessedwoman

Ай бұрын

Сдавайся сразу, полегчает

@Codeini_phosphas

Ай бұрын

Русские не сдаются

Вот щас без шуток, мне подготовке к экзаменам мешает сама школа, задают столько домашнего задания, что сидишь за ним по 4-5 часов, а вместе с кружками, которые вне школы, остаётся так мало свободного времени, что приходится жертвовать сном

Теперь у меня будет ещё меньше желания вставать утром и ещё больше желания отложить будильник и важное дело

@GrandExam

Ай бұрын

Ахахах, это да

Согласен, времени осталось немного, надо начинать подготовку

Вовремя мне это попалось, как раз надо написать конспекты за весь семестр по физике и три лабы, потому что я все это пропустил

Если вам не хочется готовится к экзаменам - самое лучшее можете сделать, это бросить эту х##ню

Самый мешающий мне фактор - это чтение. За три года выроботала себе привычку читать везде и всеглв. Теперь, когда я не читаю, мне дискомфортно

До ЕГЭ месяц, я почти ничего не знаю, и при всём этом продолжаю прокрастинировать..

@GrandExam

Ай бұрын

Удачи вам

@xs_xto_eto

Ай бұрын

@@GrandExam спасибо!

@mndtr0

Ай бұрын

Без укора, просто хочу спросить, т. к. сам, как студент, потерял смысл -существования- учебы. Для чего лично вы сдаёте ЕГЭ, зачем это вам нужно?

@xs_xto_eto

Ай бұрын

@@mndtr0 Я пошла в 10 класс не задумываясь о том, что будет настолько сложно + в какой-то мере заставили родители. Сейчас уже потратила два года на школу, жалко просто уйти, даже не попробовав сдать ЕГЭ. Скорее всего не сдам конечно, но попытаться стоит. И да, я не знаю смогу ли даже потом учиться в вузе, если всё получится. Выгорела капец как, разочаровалась в себе и устала от всего. Надеюсь, что это просто такой период

@Penguinbrawler2000

Ай бұрын

​@@xs_xto_eto ничего, на одном экзамене жизнь не кончается, сил тебе!

Спасибо большое, пойду долги делать

@GrandExam

Ай бұрын

Удачи =) Потом отпишитесь как дела =)

В школе была отличницей, красный аттестат и золотая медаль. Сейчас в вузе вообще ничего не хочется делать, думала, что отдохну и пройдёт, в итоге уже 3 курс заканчиваю, а ничего не изменилось 😔 жёстко прокрастинирую, хотя в школьные годы заранее всё делала и сдавала

Я раньше все время так делала, с детства) Сделал дело - гуляй смело, как говорится 😁 А потом выгорание словила, теперь позоволяю себе лениться) Но дела все равно делаю

Как же жизненно. В точности описали типичного прокрастинатора))

@GrandExam

Ай бұрын

У вас тоже что-то подобное?

@vanuusiik8461

Ай бұрын

@@GrandExam Ну да, почти всегда делаю всё в последний момент. Хочу поделиться крутой штукой для дисциплины, а именно программой freedom. Вкратце, это просто удобный блокировщик чего угодно, будто каких нибудь сайтов или приложений. Просто морально настраиваешься, блокируешь ВСЕ отвлекающие факторы и делаешь дела. Оказывается, я пользовался методом лягушки, не зная об этом)) делаю сначала сложное и неприятное.

Мешает прокрастинация и мне. В школе почти её не было, а вот, как вышла во взрослую жизнь, и пошла в колледж, так всё. И самое интересное, что учёбу люблю, но на выходных приходит она.

Ну и где же ты был месяца два назад 😂 может я бы прислушался

Самая большая проблема для меня - невозможность отдохнуть ментально, когда остаётся работа. Мне очень тяжело и не хочется делать задания, так как до этого уже долгое время занимался. Казалось бы, иди и отдыхай. Но во время отдыха мозг такой: "Напоминаю, у тебя не сделано...". Как итог, ты не сильно и отдохнул, и работу ты не сделал.

Есть еще такой совет: сделай зачин, написал допустим последнее запланированное сочинение по русскому, напиши вступление к следующему и иди, закончил прорешивать вариант по математике - раскидай буквально один-два номера второй части следующего варианта и отложи, продолжать начатое дело гораздо проще чем начинать с нуля, мне очень сильно помогало. А если надо начать что-то с нуля, реши для себя что посидишь буквально пять минут и все, ставишь таймер, по нему заканчиваешь и все, зачин создан, можешь переключатся, а можешь и втянуться и уже до конца все доделать. Самое трудное всегда начать, поэтому концентрироваться надо не на том, что тебе нужно прорешать сто задач, а на том, что нужно решить всего одну, после решения нужно опять решить всего одну и так далее, также можно любую задачу разбить на подзадачи и думать только о первой, например сделать несколько номеров первой части математики или вступление по русскому. Еще поговорка такая есть: потенциал важности рассеивается в процессе действия

Нет, базово дело не в слабовольности, а в том, что это неинтересно делать, отсутствие смысла это делать, но это необходимо сделать.

С утра встаём в 5, чтобы к 8 успеть на пары… Куда ещё раньше…

Как раз таки подготовка к олимпиадам всегда была самой приятной частью дня. А по утрам я ботаю русский ☠️

Мне сдавать ОГЭ по истории меньше чем через месяц, самое время готовится 🗿👍✨

Звучит как будто реально поможет. Спасибо, я попробую

Хороший способ, когда неприятные дела займут максимум твое утро. Личный совет, для тех кто в 11 и собирается много ботать. Если вы никак не можете сесть за экзамены - подберите себе хорошую онлайн-школу, которая будет вас загружать, чтоб не "съедать лягушку", перед тем как снова "съесть лягушку. Я пошла в ЕГЭленд и очень довольна, хотя сама страдала от прокрастинации. Режим такой, что не только продуктивность, но и желание работать сразу растет

Тоже раньше была такая проблема, сейчас, обучаясь в EL, стало как-то намного проще заставить себя заниматься

Сначала сложное, всегда где-то с 9 класса так делал. Может, на это ты уйдет много времени, но ты сделаешь непростые дела, дальше у тебя останется только легкое. Потому у нас такой подход в ЕГЭ был: сразу часть В (средняя сложность) потом можно передохнуть на А (тестовое), а лишь потом марш-бросок на сложную С, вплоть до конца экзамена. Просто С не все могли решить, но В решить все были обязаны

Что такое аспирантура магистратура и тд объясни пж какое выбрать после ЕГЭ и что это вообще такое

Китайцы, у которых живая лягушка считается деликатесом: 👁️👄👁️

Прократинация - это сбой глупенького мозга и главное что может помочь 1. Не изнурять его (если секции или чьи-то просьбы можно отложить то лучше да), сон, и своевременнвя разгрузка (эмоциональная тоже) 2. Обходить - чаще всего есть что-то что помогает войти в нужный режим, музыка, решить пару задач по проще, прийдти или созвонится с кем то кто будет работать поралельно (но условиться что именно ботаете и присекать лишнее самим), может у кого-то свои более специфичные варианты 3.Обязаться сдать результат перед кем прямой и неприятной ответственности не несём 0. ПОМНИТЕ! Стандартный вариант - где ты сидишь в тишине и кропишь над задачами работает не для всех и не всегда. Прокрастинация ≠ лень. 4. Поддерживать вознаграждениями - можно по договорённости с стороны, а можно условиться с самим собой, (я пойду куплю/сделаю/съем Х если решу до Y задач) Надеюсь хоть что то поможет. Все сильнее чем думают и нервы и выгорания часто не окупаются и даже наоборот вредят (раслабленный и уверенный в удовлетворительном результате уже немного ближе к цели )

@archiehaw5589

Ай бұрын

У всех есть ещё шансы Не забывайте

я благодаря тебе вылез сейчас, спасибо

И также помогает мысль, что ты день заканчиваешь на хорошей ноте, от чего просыпаться будет проще, ведь ты будешь знать, что утром всё самое неприятное, а вечером что-то легче и приятнее + можно наградить себя за труд и ради приятной вечерней ассоциации будут силы работать с утра😊

Помодорро реально тема, начала юзать в универе и это классно! Думаю всего 25 минут, а так и копятся 2 часа, а то и 4

нее, не так, потом ты понимаешь что не успеваешь, вкидываешься энергосом и учишь всю ночь, что не доучил, пишешь шпоры, перед экзаменом, еще банку энергетика и погнали

Проще учиться целый год и здавать экзамены и сессии без проблем чем ничего не учить и страдать в конце месяца

О, отлично Точно встану в пять утра завтра для подготовки к сессии

Спасибо большое за отличный совет! Через месяц ОГЭ, буду математику каждый день утром решать, благодарю

В школе с интересом всё делал. В технаре мой мозг меня заставил не делать ничего вообще...

Понял , пошёл искать лягушек

Напомнило новогодние сладкие боксы которые тебе дарят на НГ. Типо сначала съесть невкусные, а потом наслаждаться вкусными.

@GrandExam

Ай бұрын

Интересная аналогия)

Очень точно описали мою проблему 😅

А я обычно делаю просто столько на сколько хватает сил. Неважно что я не сделаю всю домашку. 1/3 тоже результат

Спасибо за повод отложить дела на завтра!))

Для меня сложнее просто начать что-то делать. У меня нет отвращения к предмету или себе, мне самое главное - начать. А потом меня за уши не оттянешь, пока я не сделаю все. Даже если мне приходилось ложиться спать в 3-4 ночи

Вот почему с утра пьют горький кофе.

6 дней до первого экзамена, начал готовиться позавчера

Парни. Если вам стало впадлу. Найдите в одной из папок свой военник. Дальше всё зависит от буковки и цифорки категории. А можно просто не загоняться и идти на тренировку/В оперу с девушкой/ куда-нибудь!

Мне кажется, лучше всего в начале года составить какое-то расписание для себя. Ты уже будешь морально готов что-то сделать, когда этот день наступит

я как то умудрялась подготовиться за неделю до егэ тупым нарешиванием 😺 а иначе я знала, что к экзамену уже все забуду, если буду готовиться за больший промежуток времени

Про эгзамены: Я сдаю историю и географию И для подготовки к истории у меня было лишь 2 причины: 1) я её хорошо знала 2) это мой любимый предмет Поэтому и начала готовится еще с декабря И сегодня сдавала Поэтому могу сказать так: Если вдруг вы не имеете любимых предметов(кроме физры и обж) То лучше уж готовится усердно и будет сложно, не кто не отменивал то, что это будет легко К меня самтй попадались такие вопросы Которых не было в моем сборнике Ни одного не попалось из прорешанных Но рни были легче Поэтому надейтесь либо на себя Либо на господа бога(учителей, что мало вероятно)

@user-eg4gt7eb2f

5 күн бұрын

В школе лучше всего помогает порка. А в институте - голод и желание хорошо зарабатывать после института.

Ну, хочу добавить, что когда ты загружен другими делами. Например оценки, то заниматься экзаменами уже нет желания и сил

Очень жизненно

@GrandExam

Ай бұрын

Тоже сталкивались с таким?

@Nazgyl5380

Ай бұрын

@@GrandExam да хотя я пока держусь без долгов в последний момент но делаю

Мне мама однажды сказала "А чего там учить, на лекциях же всё рассказали, ты разве не запоминаешь?"... Так она узнала, что её доча удалась в папу и совершенно не обладает аудиальной памятью😅 У моей мамы есть такая особенность, если она что то услышала, никогда не забудет, и из троих детей, только во мне эта часть генетики не проявилась

У меня обычно проблема именно заставить себя. Я всегда знаю, что я 100% все сделаю, но не в первый день. Недавно вот была практика 4 недели. Первые две недели пролетели мимо меня и за них я не сделала почти ничего. За 3 неделю и сделала всю работу, за 4 доделала маленькие задания и вносила правки. Я все равно осталась одньй из последних, кто все сделал, но я сделала и сейчас могу немного отдохнуть. Но проблема всегда в том, чтобы начать. Я обычно сажусь, например, за написание курсовой, начинаю изучать литературу и пытаться писать, но я совсем ничего не понимаю, когда читаю

У меня до экзаменов 17 дней и сейчас я не могу себя заставить работать. Я за утро приготовила поесть, связала змею и убралась, сейчас пью чай и пытаюсь заставить себя открыть тетрадь с конспектами которая лежит рядом.😢

я поборол прокрастинацию благодаря вмешательству со стороны. Наставники ЕГЭленда просто вытягивали меня из этого болота

смотрю ваше видео, и думаю: правильно, правильно. дело говорит а самой учить фиг пойми сколько на завтра, а время 23:55))

Теперь я не буду вставать по утрам

Хз, во время учебы в универе не было приступа прокрастинации. Но если и были какие-то неудачи, то в основном из-за работы или из-за сложного предмета, где приходилось попотеть и пересдавать

я кстати сама додумалась до этого, поэтому первым делом решаю огэ по общаге, а потом уже остальные 😅

Утром встал и идешь в школу, домой приходишь в 2-3 часа, обедаешь за час, домашка в школу которая ничуть не лучше подготовки, и вот, вуаля, лягушка осталась на самый вечер....

Нет, не презираю. Я сам себе любой нравлюсь. С прокрастинацией не борюсь. Говорю надо и делаю. Пока не сказал надо, не делаю.

сижу прокрастенирую в шортсах, пока

Также французы: 🗿🗿🗿

Самое худшее-понимание, что это забудется и не интересно😢

Обычно тяжело приступать к делу, потому что хочется сразу сделать всё идеально. Начинаешь забивать голову всякими деталями, в итоге задача вообще кажется невозможной. Это всё фигня, всё равно что пытаться запрыгнуть на двухметровую ступеньку, вместо того чтобы подняться на эти два метра по нормальным ступенькам. Не зря же говорят, что первый блин комом. Сначала важно тупо что-то сделать. Пусть это будет вообще полное говно, но оно хотя бы будет. Говно ведь сделать несложно, правда? А потом уже начинаешь корректировать, постепенно будут появляться какие-то идеи. Скульптуры как делали? Брали тупо большой неотёсанный кусок мрамора и обдалбливали его со всех сторон, приводя к нужной форме. Вот этот кусок мрамора и надо сначала получить

Моя проблема в том, что, чем раньше я начну-тем больше времени у меня будет на работу. И я ВСЕ это время использую, так как я перфекционист.

Особенно сильно прокрастинация мешает тем, кто учится или работает в режиме удалёнки.

Буквально я сейчас

Подсознание понимает, что учеба не нужна.

Где-то я видел такую фразу: "Прокрастинация - механизм защиты организма от выполнения бессмысленной работы"... Ну и типа поэтому нужно чётко понимать, для чего делать ту или иную работу

Ну ты, блин, вовремя сделал. Лучше бы 2 месяца назад

Сколько у обычной лени появилось модных названий

У меня кстати не было прокрастинации Я всю школу балду пинала, а когда подошёл 11 класс, нашла вуз, в который хочу поступить, и готовилась к экзаменам каждый день

@GrandExam

Ай бұрын

Класс

Инструкции не ясны: выгорел от регулярных академических нагрузок нет сил для дальнейшей учëбы. Даже отдых не помогает.

Я прокрастинирую прямо сейчас...

Блять, только решил передознуть и ты тут, и я конечно очень очень прокрастинирую иногда, сейчас то ртл отдохнуть надо, а ты тут (

И каждый кто смотрит это видео,думает что он не такой)

Ok а как заставить себя чтото делать с утра?

Я наверно разрушу всю эту прекрасную мотивацию, но я на спор проглотил лягушку. Она не была прям огромной, но была жива. Честно сказать, было намного хуже лягушек убивать и повторять на них всякие опыты. Мы же биологи как никак. Декапитация старыми ржавыми ножницами, когда лягушка верещит от боли - худшее ощущение за всю мою жизнь

Вы за мной следите?) Если без шуток, то вы чертвоски правы. Я сейчас в 11 классе, готовлюсь к экзаменам так, что мозги уже выблевывают все то, что я учу. 23 мая экзамен по Химии, а я уже не могу себя настроить до конца ко всему готовиться(

У меня, наоборот, прокрастинация куда сильнее в учебное время, чем в сессионное

Пожалуйста, если тебе не хочется учиться, не учись.

Блин, а кажется правило лягушки реально сработает, звучит очень логично, спасибо за такую инфу!

Ну и хорошо, с завтрашнего утра начну есть лягушек... А может быть и с после завтрашнего... Или после после...

Это моё проклятье. Вся жизнь - прокрастинация чего-то и связанный с этим стресс. Опыт показывает, что лень лучше прокрастинации: не откладывай на потом, просто забей хрен на это дело, займись чем-нибудь другим, в любом случае будешь делать всё в последний момент. ПС.Ы: Мой случай, возможно, нетипичный из-за некоторых диагнозов. Не примеряйте на себя

У меня училка занимает оценки у нее в школе не кто не имеет 4 в четверти 😢

Страх успеха 😮

где вы были год назад.......

А как стоит готовиться к олимпиадам (математика, физика)?

@gantseff

Ай бұрын

лично я готовлюсь решая задачи из сборников для олимпиадников и смотря задания и разборы прошлых лет ,ну и теория конечно тоже требует времени ,так как праки делать надо

Я в этом плане родителям благодарен. Если бы не они, наверное, я бы вообще ничего не выучил.

Смотрю этот видос вместо того, чтобы писать диплом

@GrandExam

Ай бұрын

Удачи с дипломом

Да вы чего, лягушки вкусные, особенно в кляре😅

О помню диплом бакалавра за 3 недели писал, так как прокрастинировал месяца полтора до этого😁 Бессонные ночи на энергетиках, нервы и постоянное "в притык". В магистратуре такого уже не допускал, спокойно за 2 месяца наклепал.