Seit gut einem Jahr nutze ich dieses Video zur Entspannung. Heute bin ich ein ganz neuer Mensch. Eine riesengroße Hilfe bei Ängsten. DANKE!

@minddropstube

Жыл бұрын

Das freut uns sehr! :-)

@marliskupper7452

Жыл бұрын

​@@minddropstubeq11111111¹11111111111111111111111

@katharinanachtigal1970

Жыл бұрын

Я ещё дольше , даже не пробую другие

@user-ei8xt7yc4n

Жыл бұрын

Zu leise

@user-ei8xt7yc4n

Жыл бұрын

LAuter

Auch bei akuten Panikattacken hilft mir diese Anleitung sehr! Ich bin Ihnen sehr dankbar!

Mein Nervensystem ist seit 30 Jahren ziemlich gestört. Ich habe Erfahrung mit Therapie, Klinikaufenthalten, alternativen Wegen wie Meditation ( meine Vavoritin : Mojo Di, durch deren Meditationen ich gelernt habe zu vergeben, was ich als Wunder empfinde). Progressive Muskelentspannung probierte ich immer wieder, konnte mich jedoch nicht darauf einlassen. Von dieser Stimme hier fühle ich mich so getragen, als verstände sie alles, die Gesetze der Natur. Ich habe gerade einen freien Kopf, voller Dankbarkeit für alles was ich habe, ein eigenes Zuhause, genug zum Essen, die Abwesenheit von Krieg, Terror und anderen schrecklichen Dingen. Ich weiß nicht, vielleicht bin ich zum ersten Mal seit Jahrzehnten tatsächlich entspannt. Diese Muskelentspannung hier sollte statt der Tagesschau Programm sein. Für den Weltfrieden und so...... Namasté :))

@tobik2627

3 жыл бұрын

Hehe schön gesagt. Ich finde die Stimme auch unglaublich beruhigend.

@AR-gl4bv

3 жыл бұрын

Wie geht es ihnen heute?

@dagmarsprotte5006

3 жыл бұрын

@@AR-gl4bv just fehlen mir die richtigen Worte... Vor ca. zwei Stunden habe ich eine Entscheidung getroffen, die, hoffentlich 🤠 einen entscheidenden Einfluss auf meine ( nervliche :)) Gesundheit hat. Eine Tür zu schließen ist manchmal so schwer, dass es dauern kann. Manchmal auch 30 Jahre oder länger, und manche Türen sind leider wie ein großer Tresor. Ich dachte, es ist unmöglich, meine Angst hat mich fast aufgegessen. Jetzt ist sie zu, die Tür und nur ich habe den Schlüssel. Es ist lustig, dass hier ein Mensch ( ✌️✌🏾) nach dem Befinden eines ihm fremden Menschen fragt, in dem Moment, in dem diese Person eine Metamorphose hinter sich gelassen hat, die in die Freiheit führt...bruh 🎅🤠

@AR-gl4bv

3 жыл бұрын

@@dagmarsprotte5006 Na ja ich frag auch nicht zufällig ich bin wegen meiner Zwangsstörung hier die mich zu sehr anspannt und wollte wissen ob es manchen Menschen bei ihren Problemen hilft.Frohe weihnachten😁

@dagmarsprotte5006

3 жыл бұрын

Ja, im entspannten Zustand kann man sich erst selbst richtig spüren. Entspannung ist für mich der Schlüssel. Wünsche auch frohe Weihnachten, Befreiung und Erkenntnis ✌🏾🌼

Höre die Entspannung seit Jahren. Sie ist perfekt bzgl.Stimme, Musik und Anleitung.Danke🙏

@minddropstube

Жыл бұрын

Lieben Dank, das freut uns sehr!

Das einzige Video bei dem ich direkt einpenne dass ich auf KZread gefunden habe, danke!

Das beste PMR Video auf KZread. Unglaubliche Stimme. Vielen Dank!

Nach all den Jahren immer noch DER Klassiker ❤️

@minddropstube

Жыл бұрын

Dankeschön! :-)

Entspannen und vergessen Träume wahrwerdenlassen danach beruhigt zum Alltag zurück passt hervorragend Danke für den guten Tip😊

Ihre Stimme ist absolut schön. Diese allein entspannt ungemein. Danke dafür.

@henningroeper8787

2 жыл бұрын

Finde ich auch

@marcheinig5088

2 жыл бұрын

Ganz wundervolle Stimme ❤ vielen Dank 🙏

@marcheinig5088

2 жыл бұрын

Absolut traumhafte Stimme🙏herzlichen Dank 💗

@selcuksaygi1176

Жыл бұрын

@@henningroeper8787 p o9âq

@selcuksaygi1176

Жыл бұрын

Ĺ

Man entspannt sich so das man danach einfach nur lächelnd liegen bleiben will. Ist auch schon oft genug vorgekommen das ich komplett eingeschlafen bin. Sehr gut.

Es war großartig,hab es in der Badewanne genossen. Tiefenentspannung Wunderschöne Zeit und tolle Stimme Danke für meine Zeit in mir ❤❤

Ich habe zum ersten Mal seit Monaten durchgeschlafen. Mache das jetzt jeden Abend. Vielen Dank dafür!

@minddropstube

2 жыл бұрын

Das freut uns sehr!

Da gibt es echt nichts zu meckern. Jedes mal fühle ich mich danach besser und grinse, wenn ich die augen auf mache. Ein schönes Gefühl, wenn man unter einer depression leidet. Danke dir.

@parryhotter.

5 жыл бұрын

Ja ich fühle das gleiche ..

@Tomke_x3

5 жыл бұрын

Ich probiers gleich das erste mal aus und hoffe, dass es bei mir dagegen auch etwas hilft... Und vorallem, dass für einen Moment der Dauerstress aufhört.

@faonadevilluke5196

4 жыл бұрын

Cool so etwas stimmt aber nicht für jeden weil mit zu machen war bei mir nicht leicht sagte man mal

@faonadevilluke5196

3 жыл бұрын

@Cornelia Seidenberg: hi Cornelia wie meinst du das den das ist doch eine Art zum relaxen man

@ludabar9261

2 жыл бұрын

Danke

Das ist die entspannendste pmr die ich bis jetzt gefunden habe, super!

@minddropstube

2 жыл бұрын

Das freut uns sehr!

Hervorragend gemachte Kombi aus Teilen des Autogenen Trainings (Atmung, Wärme, Ruhe) und der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die Stimme ist phantastisch, sehr wohltuend und entspannend!

Sehr angenehme Stimme, vielen Dank für das Video. Die Stimmfarbe ist für mich sehr wichtig, damit eine geführte PMR und Meditation bei mir "funktionieren".

@minddropstube

9 ай бұрын

Absolut, darauf kommt es unbedingt an! Sehr gerne & vielen Dank! :-)

Jedes Mal bei akuten Panikattacken hilft es mir fast sofort. Manchmal höre ich es mir mehrfach an, bis ich schließlich einschlafen kann. Wirklich super, vielen lieben Dank 😊

Ich nutze schon lange diese Entspannung. Heute war das erste mal das ich wirklich einen Punkt der absoluten inneren Ruhe erreicht habe... Vielen Dank dafür

@reinhardlangner3698

5 ай бұрын

Sehr gut zum Abtauchen😊😊

Die progressive Muskelentspannung ist echt ein super Tool um Stress loszuwerden. Die Übung kann man echt täglich machen 👍

Absolut hilfreich, je öfter man das macht, desto besser wirds. Zum einschlafen noch ne gute Meditation und dann is der Abend wieder perfekt abgerundet ♡

Ich glaub ich weis selbst nicht mehr wie oft ich dieses Video als Übung verwendet hab. Vielen Dank

Ich liebe deine Stimme ich überlebe den Tag nicht wenn ich mir nicht die med. anhöre❤️😘

Schon so oft angehört/mitgemacht, bringt mich immer wieder runter - _Dankeschön_ 🙏🏻

Ich komme immer wieder gerne auf Sie zurück, Ihre Stimme hat eine sehr beruhigende Wirkung auf mich und wahrscheinlich auf viele andere. Dankeschön ❣️🌷😘

Übung, Ruhe und Geduld braucht man.Hat mir gut gefallen,am Anfang ist es schwer völlig abzuschalten,weil immer wieder Gedanken wie:Was mache ich heute zu Essen,Du wolltest ja noch Saugen etc. dazwischen Funken, aber ich hole mich dann immer wieder in die Entspannung zurück in dem ich mich auf meine Atmung konzentriere.Vielen Dank für das einstellen hier bei KZread!

Ihre Stimme, hat es sogar bei mir geschafft, dass ich eingeschlafen bin. Ich komme jeden Tag gerne zu ihnen. Danke!

Ich habe eine Schwache Form der PTBS & das Training beseitigt meine Gefühllosigkeit Danke :)

Ich hatte heute keinen guten Start gehabt. Zum Glück habe ich dieses Video gefunden. Die Zeit hat sich gelohnt. Ich fühle mich freier und habe nun Energie meine Aufgaben zu erledigen. Danke

Herrlich... diese Stimme ist unbeschreiblich schön.. man entspannt automatisch dabei!! Danke 👍

@tanjaengel6033

4 жыл бұрын

Nicht ey

@lubalossev2599

Жыл бұрын

Mich hat immer die doppelte Wiederholung gestört, mußte abbrechen...

@angelarichter4416

Жыл бұрын

Eine tolle Entspannung!

Wunderschöne angenehme Stimme, wirklich entspannend...

Ich bin auh sehr glücklich mit diese App allso super leise engeneme Stimme vielen herzlichen Dankeschön .❤

Wunderbar gegen meine Panikstörung. Vielen Dank für die Mühe.

Danke für die schöne entspannte und vollkommen schwere lose muskelentspannungsübungen! Ich werde mir diese Übung merken und auch anderen weiterempfehlen.

@herrwuppel4785

2 жыл бұрын

XD

Konnte dadurch tatsächlich meine Nackenverrenkung weitgehend lösen. Fantastisch! Die Stimme ist auch sehr angenehm!

@istvavirag8832

6 жыл бұрын

proxxon

Ja ich kann auch nur Danke sagen das ist so entspannend bin so happy das ich das gefunden habe! Die Stimme ist wuuuunderschön wie die Stimme einer liebevollen Mutter ❤

Herzlichen Dank für diese wunderbare Entspannung, ich mache sie seit Jahren täglich. Mein cd Spieler mag nicht mehr daher schön das es bei KZread eingestellt ist

Vielen Dank hervorragende Übereinstimmung von Stimme und Musik - perfekt.

Endlich mal Jemand der nicht die Worte, so fest du Kannst. So stark (mit aller Kraft) verwendet. Bei anderen befürchte ich Überanspannung der Muskeln, oder gar Muskelkrämpfe. Hier hingegen wird, wie es sein soll, so leicht, so warm ...verwendet, was wirklich Entspannung verspricht. Danke♥

Das tut einfach unendlich gut. Danke🧘‍♀️

Diese Entspannungsübung hatte mir damals so geholfen , ich hatte meine ganzen Ängste damit besiegt. Habe es jeden Tag gemacht , das Monate lang. Leute wirklich es wird euch helfen 🙏🏻 habe wieder eine schwierige Zeit und bin wieder zurück zu der Entspannungsübung 💪🏼 danke für das tolle Video 🙏🏻🥰

@Yenisen.

2 жыл бұрын

@@ivarderknochenlose5607 nein

@minddropstube

2 жыл бұрын

Das freut uns sehr! :-)

Ich liebe es jetzt schon ❤ vielen Dank für das Aufnehmen und Hochladen🥰

einfach nur perfekt kurz vor/während/nach einer panikattacke. hilft so sehr, danke!

@dejan6171

3 жыл бұрын

Hast evtl noch weitere Tips für den Moment? Heut gehts mir echt mies...... probiere seit Jahren so einiges......aber heute ist es echt mies

@natsaut5313

3 жыл бұрын

Dejan ich schwöre voll auf die passedan tropfen. falls sie nicht im moment helfen, dann kann man versuchen sich das anzutrainieren sprich jeden tag 10-15 tropfen nehmen um schonmal allgemein ruhiger in den tag zu starten. cbd tropfen sollen auch sehr gut sein. mir hilft auch schon frische kalte luft von draussen also ein offenes fenster + wasser in meiner hand. johanniskraut ist auch sehr gut gibt es in tabletten vorm (komplett pflanzlich aber) & sind stimmungsaufhellend und beruhigend.

@natsaut5313

3 жыл бұрын

Dejan es ist bei jedem ja total individuell. ich seh zb die unterschiede voll bei meiner schwester & mir was ihr hilft und was mir hilft. probier vieles aus, es gibt ganz viele tipps im internet auch diese atemübungen oder eben sofort die progressives muskelentspannung, gute beruhigende musik (da mag ich sehr lofi hip hop) etc. probier vieles aus, es werden bestimmt dinge dabei sein die dir helfen werden! und nie vergessen: es ist nur eine panikattacke, nichts schlimmeres dir gehts gut!

Ich hab mich so in die Stimme verliebt… 🥺 wie wunderschön und damit ist das Video gleich nochmal hilfreicher. 🫶🏻

Die Stimme beruhigt mich schnell. Dieses Video hilft mir sehr viel Vielen Dank

Mega 😎👍 Gesundheit, Liebe und Wohlstand für Jedermann 🙏❤️

Super Entspannung kann ich nur weiterempfehlen allein schon die Stimme

Danke. Eine wunderschöne Stimme. Konnte total entspannen.

Unglaubliche Stimme !! Vielen Dank 👍🌻

Wirklich eine wunderbare Entspannung mit einer sehr angenehmen Stimme. Hilft mir, morgens entspannt in den Tag zu starten ❤

Mir geht es gesundheitlich schlecht momentan, Es hat mir total geholfen danke ! 🥰

@micha3828

3 жыл бұрын

Dann wünsche ich gute Besserung. :)

Seit gut 2 Wochen mache ich diese Entspannungsübung jeden Morgen nach dem Aufstehen. Zur Zeit kämpfe ich mit Psychischen Problemen, inneren Unruhen und Nervosität. Diese Entspannungsübung hilft mir sehr um den Tag gut zu starten und beruhigt mich. Das Video ist sehr schön gemacht und sehr angenehme und beruhigende Stimme 😊 Herzlichen Dank.

@kristinreimann4695

2 жыл бұрын

Konntest du eine Heilung finden?

Ich bin ganz neu im Thema PMR und fand dieses Video. Wie alle anderen schon schrieben, die Stimme ist wundervoll. So ruhig, so entspannend. Panikattacken quälen mich schon länger, mit Ihrer Stimme und den Übungen kommt man wieder zur Ruhe. Danke ❤

Vielen lieben Dank, die Stimme ist sensationell..

Ganz großes Lob an diesen Gesundheitsbeitrag! Vielen Dank!

Eine geniale schöne Stimme, die einem mitnimmt auf eine entspannte Reise durch den Körper. Top!👍👍😊

Wowww Hammer toll..so ein gutes PMR hab ich noch nie gehört..alles passt und es tut sooo gut..vielen Dank dafür!!!❤️👌🏼🙏🏼🌻

@minddropstube

2 жыл бұрын

Herzlichen Dank! :-)

Geniale Stimme und Atmosphäre. Die Stimme beruhigt unglaublich.

Deine schönste Stimme der Welt ,jedes Mal bei mir ist immer dryte Auge auch dabei ,das ist so schün an zu sehen auch noch lezte Zeit mit Farbe, am Ende meine Auge hab Gefühl sind dicker geworden und endschpanter,ich fühle mich so gut 👍, ich liebe deine Stimme, danke ❤️❤️❤️🙏

@minddropstube

Жыл бұрын

Ganz lieben Dank!

Wirkt bei mir 💯 mal krasser als reine Meditation ‼️ Wahnsinn, danke... #meditation #relax #entspannung #metime

@minddropstube

11 ай бұрын

Super! Freut uns sehr zu lesen! :-)

Super gute Anleitung die mir schon oft erfolgreich geholfen hat Angstzustände zu überwinden.

Wunderbar! Die Stimme ist wirklich sehr schön. Musik und Anleitung sehr geeignet zur Entspannung.

Top Favorit!!! Danke 🙏

@Cryptomania_presales

4 жыл бұрын

Finde auch es hilft am besten. Ist meine tägliche Morgenmeditation.

Vielen Dank für das Video ich kann mich immer wieder bei diese sehr angenehme Stimme entspannen. Meine innere Unruhe kann ich mit diesem Video sehr leicht kontrollieren. Vielen lieben Dank

@johannastuven6096

7 жыл бұрын

E

@mameeelhassan5950

7 жыл бұрын

eine wunderschöne stimme und total entspannend Danke

@hoppel74

7 жыл бұрын

Radyo34mannheim

Sehr sehr ruhige und entspannende Stimme, sehr wohltuend. Dankeschön !

So ein angenehmes stimme 😊🍀🐞🍀

Die ruhige stimme ist sehr angenehm & Wohltuend,ich kann seit Jahren,ach seit eh und je !!!! Seeeehr,seeeehr schlecht Schlafen :-( ! Ich brauche mind. 2.Stunden bis ich einschlafe ! Ich sage mal so, dass schönste Geschenk zu Weihnachten war,dass ich 7.Stunden am Stück DURCH SCHLAFEN DURFTE: Wenn ich wider abschweife mit meinen Gedanken,dann zieht sie mich wieder raus aus den unnötigen Negativen Gedanken. Danke dafür.

Danke für das Video, alles perfekt. Super Stimme, einfach alles ♥️

Sehr entspannend! Angenehme Stimme und beruhigende Hintergrundmusik 😇

Habe viele verschiedene Muskelentspannungen ausprobiert zur Entspannung weil ich oft Kopfschmerzen/Migräne habe aber keine ist so hilfreich wie diese hier. Die Stimme ist ruhig aber trotzdem nicht so unnötig in die Länge gezogen. Beruhigt und hat mir schon viele Male beim Einschlafen geholfen, dankeschön! :)

Ich genieße die Zeit der Entspannung mit Ihnen.....immer wieder gerne :)

diese PME ist wunderbar. Die Anleitung ist sehr empathisch und die Stimme sehr angenehm. Danke vielmals.

Ich nutze dieses wunderbare Video in der Mittagspause und abends, bevor ich einschlafe. Vielen Dank dafür. ❤🙏

Beste Stimme ever, riesen Respekt

@minddropstube

Жыл бұрын

Vielen lieben Dank! :-)

Wow das war gerade so nötig. Ganz, ganz tolles Video!!! Super entspannende Musik, sehr angenehme Stimme und das Tempo ist genau richtig. Vielen, vielen Dank, das tut richtig gut!

@minddropstube

Жыл бұрын

Sehr gerne & vielen Dank! :-)

Ich bin dankbar für dieses Anleitung zur Entspannung , selbst ich schaffe es seid 3 Tagen für diese Zeit zu entspannen .... Danke aus vollem Herzen

@rosangelathemann6617

3 жыл бұрын

Pippilangstrumpf?🤭

@susannh4847

3 жыл бұрын

@@rosangelathemann6617 Was denn ?

Sie ist wundervoll.

Wunderbar sanfte Stimme. So hat progressive Muskelentspannung auch Erfolg und hilft . Habe auch schon das Autogene Training mit dieser Stimme erprobt. Sehr empfehlenswert!

So eine entspannte Stimme! Vielen Dank für eure hervorragende Arbeit

Wow echt tolle Entspannungsübung ich konnte mich voll und ganz auf die ruhige Stimme konzentrieren👍

Gerne mehr davon 🥰

Die schönste Stimme, die ich jemals gehört habe 😊

Dieses Video ist der Hammer! 😍 Ohne Witz, ich schlafe bei diesem Video in 9 von 10 Fällen ein!

@user-rz2gl4qr3x

4 жыл бұрын

*_Nur?!?!!_*

@Dr_S_

3 жыл бұрын

Nach 7min musste ich es ausmachen, da ich bereits mehrfach weggedöst bin 🙈

Danke für dieses wunderbare Video. Sobald ich die Stimme höre, entspanne ich mich.

Super super super psychologisch sehr hochwertig! Sehe ich als Kunst. Vielen Dank an die Dame die gesprochen hat.

Super Stimme, kann sehr gut entspannen !! Sechs mal die Woche höre ich mir Abends dieses Video an und jetzt seit zwei Wochen und es hilft schon !! TOP👍😊DANKE

Ich freue mich jeden Morgen auf diese PMR! Eine sehr gelungene Kombination von Stimme und Entspannung.

Das Beste zum Thema PMR. Es tut einfach nur gut. Ganz herzlichen Dank!

@minddropstube

Жыл бұрын

Danke für das Lob! :-)

Phänomenale, samtene Stimme & liebevoll angeleitet, eine Wohltat! Grazie mille! 💜

Für mich das Beste was es zu dem Thema PMR gibt. Seit Jahren finde ich herrliche Entspannung mit der CD. Eine Anschaffung, die ich nie bereut habe. Ein sehr große Lob gilt der fantastischen Sprecherin Irena Scholz deren sanfte Stimme mich immer wieder in die komplette Ruhe trägt.

Es tut mir Immer wieder gut🙂

Wenn ich lange für die Schule gelernt habe und ich eine Pause brauche, höre ich mir dieses Video an. Danach kann ich mich wieder besser konzentrieren und bin wieder bei der Sache! Danke dafür, es hilft mir wirklich jedes Mal.

Danke!

Super entspannte Stimme und die passende Musik dazu. Fühle mich viel besser. Danke 👌

Eine sehr angenehme Stimme. Beruhigt, entspannt und ist einfach schön.

Habe es zum ersten mal ausprobiert, sehr angenehm! Die Stimme beruhigt einen total!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👍🏾🌹🍃🍀

Die beste Aufnahme ever! Hier passt alles perfekt zusammen - die Musik im Hintergrund, die wunderbare Stimme, Erzählungen, Übungen... Vielen lieben Dank! ❤️

@minddropstube

Жыл бұрын

Danke für das Lob! :-)

@liascrimetimegermany

Жыл бұрын

Genau ! Nutze das ganze schon seit 2015 ❤

Sehr angenehme Stimme. Fühle mich tatsächlich entspannter nach der Übung. 👍👍👍

Ich liebe dieses Programm. Ich war heute extrem angespannt, bis zur Erschöpfung. Panik hat sich fast breit gemacht und mich in die Verzweiflung gebracht, weil die permanente Anspannung körperliche Symptome ausgelöst hat, die widerum Panikreaktionen hervorgerufen haben. Durch dieses Programm bin ich etwas herunter gekommen. DANKE!

@minddropstube

11 ай бұрын

Das freut uns sehr! Ganz lieben Dank! :-)

Das Gefühl "gedankenfrei" zu sein ist unbezahlbar =)

@valentinapfeifer7300

3 жыл бұрын

😊👍

Vielen Dank, eine sehr angenehme und sanfte Stimme die einen mit auf eine Reise nimmt. 👍