Progressiivinen rentoutus - Unimeditaatio - Rentoutusharjoitus uneen
Tämä lyhyt, progressiivinen rentoutusharjoitus auttaa sinua rentouttamaan kehon ja mielen ennen nukkumaanmenoa ja vaipumaan helpommin uneen. Rentoutuksessa jännitämme ja rentoutamme lihaksia kehon osa kerrallaan, olemme läsnä hengityksessä ja annamme kehon ja mielen vähitellen löytää levon ja rentoutuneisuuden tilan.
Voit käyttää rentoutusta myös keskellä päivää, kun kaipaat lepohetken. Rentoutuksen lopuksi en herättele sinua kuitenkaan takaisin, vaan voit nukahtaa jo rentoutuksen aikana tai sen jälkeen. Muista laittaa KZread asetuksesi niin, että seuraava video ei ala automaattisesti. ;)
Hyvää Yötä 💜
Sini
--------------------------------------
VERKKOSIVUSTONI:
www.siniwellness.com/
--------------------------------------
VERKKOKURSSINI PAREMPAAN PALAUTUMISEEN:
www.siniwellness.com/verkkoku...
Instagram: / siniwellness
Facebook: / siniwellness
#siniwellness #meditaatio #nukahtaminen
Пікірлер: 9
Miksi kesken rentoutuksen, yhtäkkiä räjähtävä mainos pilaa koko rentoutuksen. Ei tätä voi käyttää.
@sinimustikkamaawellness436
11 ай бұрын
Hei Tuula! Harmillista, että sinulle tuli mainos kesken videon. Minä en tee näillä videoilla KZreadn kautta rahaa (monetization) joten en voi valitettavasti mitään sille, jos KZread laittaa mainoksen videoni väliin. KZread voi asettaa siis mainoksia minne vain. Ainoa, mitä voit tehdä jos et halua mainoksia, on käyttää KZread Premiumia - silloin mainokset eivät näy missään videoissa. Kiva kun kuitenkin löysit kanavani. :)
@EXJW-ACTIVIST
10 ай бұрын
Sellainen sovellus kuin Adblocker estää mainokset.
@johannahietamaki2943
7 ай бұрын
Sama kokemus mulla. Ei voi käyttää kun tulee mainos kesken kaiken. Harmi oli muuten hyvä.
Mun on ihan pakko kommentoida. Sun ääni hipoo täydellisyyttä. Kuulostat samanaikaisesti viisaalta, herkältä, huomaavaiselta, turvalliselta, rentouttavalta, naiselliselta, ammattimaiselta, läheiseltä, ystävälliseltä ja puhtaalta. En ole koskaan kuullut tuollaista ääntä.
@sinimustikkamaawellness436
2 жыл бұрын
Hei Sami, kiitos paljon kommentistasi, ja pahoittelut että huomasin sen vasta nyt. Ihana kuulla, kiitos palautteesta! ☺️
@tuulaliukkonen3155
10 ай бұрын
Aika törkeää, kun kesken rentoutuksen mainokset räjähtää korviin. Muuten hyvä rentoutus.
Mukavia nuo mainokset kun katkaisee eipä rentoutuksesta tule mitään 😂
@sinimustikkamaawellness436
10 күн бұрын
Hei, voi ei! Siihen minä en valitettavasti voi vaikuttaa koska en tee kanavalla rahaa 🙊 ainoastaan KZread premiumissa ne saa pois 🤷🏽♀️