Что то подобное и за собой замечал. А бывает наоборот что приходишь чувствуешь что сегодня лёгкую тренировку сделаю, а начинаешь делать и вешаешь ещё ещё и ещё. В итоге идёшь домой довольный что всё смог 😊

Наконец-то. Хоть кто-то рассказал по делу. Пусть примерно, но логика тренировочного процесса понятна.

А у меня часто бывает наоборот. По плану тяжёлая тренировка и вроде сил нет после работы но начинаешь делать и получилось лучше чем думал) и домой идёшь довольный что не сфилонил

@somebuddy1202

6 жыл бұрын

У меня обычно такие подвиги заканчиваются перетреном))

@user-jj9xl9km6w

5 жыл бұрын

Алекс Майстер бывает 👍👍👍

Дмитрий, огромное Вам спасибо !!! Для меня это очень важно !!! Спасибо Вам !!!

Лучше и короче не объяснить! Спасибо!

Круто, все по делу.Спасибо.Надеюсь в следующих выпусках вы подробнее разберете все этапы подготовки, выделяя упражнения и объемы нагрузок

@sergeysneluke3455

6 жыл бұрын

и курс пропишите

Все верно!!!

Здравствуйте. Вопрос Дмитрию Берестову. Посмотрел Ваш ролик о том как планировать тренировки в течение 4-х месячного цикла до соревнований. Заинтересовался, остался ряд вопросов: в 1 месяц Вы говорите делать только легкую классику. Означает ли это что тяги и приседы полностью исключаются? во 2 месяц только база -приседы, тяги, швунги, уходы ит,д. Означает ли это что исключается классика. Тоже самое в последующих 3-4 месяцах. С нетерпением жду ответа, так как тренируюсь без тренера. Огромное спасибо

Ну вот приятно было услышать от Олимпийского чемпиона в общих чертах о тренировочном процессе опирающемся на собственный опыт.Согласен с тем что тренировочный план это не 100% догма , не железная дорога с рельсами а дорога по пересеченной местности где есть подьемы и спуски а впереди светит маяк ....но это все же лучше чем идти по бездорожью и без маяка .Правда дпже при плохом настроении ниже 80% весов тоже опускаться нельзя. Некоторые специалисты тяжелой атлетики веса ниже 80% вообще за нагрузку не считают и не учитывают их при планировании.

Полезно было послушать!

Есть где то в интернете эти графики?

Здравствуйте, Дмитрий!!!. Все верно говорите, "по самочувствию", но все же есть "план" и его нужно придерживаться. Раньше в журнале "Олимп" описывали план тренировок на 4 месяца (я сам его прокрутил не менее 8-10 раз, результат был потрясающий,- поднял "силовуху" + МС), но сейчас не прописываются как ВЫ и спортсмены высшего уровня ТА тренируются (занимаются), вот в чем проблема!!!

@kirdiashkin_egor

Жыл бұрын

Добрый день, Евгений, не могли бы вы сказать что за план тренировок в журнале "Олимп"? Хотелось бы найти его!

@user-lv5dh8ot4n

11 ай бұрын

Мне нужен этот план скиньте что нибудь поподробнее , по осени хочу спортсменом стать , люди зожники , мастера , сенсеи помогите , нацедите инфы

Братан подскажи пожалуйста,что делать с болью в предплечьях

Алкоголик тоже чувствует свой организм и организм ему подсказывает, что надо пить!

@ThePsychoPower

6 жыл бұрын

u kogo chto bolit ;-p

я в зал прихожу тренер у меня первым делом спрашивает болит что не болит как чувстваю себя как выспался и потом он пишет план и мы работаем но часто работаем без плана

@myself2011

5 жыл бұрын

И как эффект от тренировок есть?

Всем привет, подскажите пожалуйста что значат % в нагрузке у тяжелоатлетов? это нагрузка от веса спортсмена или от личного максимума? Спасибо!

@vakivaki7847

8 ай бұрын

От макс

Добавить ещё обзор фармподдержки!

советы больше для женщин хотя мужчины сейчас больше женщины

@user-mo7iv1mm4y

3 ай бұрын

Женщины в шортах и спортивных просторных штанах треко - мужчины в женских блестящих обтягивающих колготках 😂😂😂

бл как же люблю послушать все эти разговори по наращивание мышц и силы , а потом иду пить пиво и спать )))

С тренером надо тренироваться и регулярно... Спорт без тренера, это как секс без женщины ) Мне полгода тренировки с тренером дали больше чем 3 года самостоятельных трепыханий

@slawikmelnik1127

5 жыл бұрын

А если по интернету ?

@sash000

4 жыл бұрын

@@slawikmelnik1127 по интернету можно тому кто уже с тренером раньще тренировался... А новичку по интернету не стоит рисковать... так как есть большой риск травмирования себя...и других иногда

@slawikmelnik1127

4 жыл бұрын

@@sash000 а если у новичка нет денег?)

@sash000

4 жыл бұрын

@@slawikmelnik1127 денег нет на тренера или в зал оплатить? Если нет персонального тренера то в зале у ребят можно учиться. Смотреть, спросить, с ребятами в группе делать... и походу почувствует своё тело... Тем более больще знающий спортсмен должен подсказать на месте если попросит...

@slawikmelnik1127

4 жыл бұрын

@@sash000 на тренера Ну а в зале не всегда подскажут Люди разные+ могут подсказать не правильно

Дмитрийу вас еа спине слтко м много жира т на жи воте моно представитьч внутрина кишеёчнике

Природа умнее она нам диктует....а мы исполняем