jedno jest pewne - jak najmniej cukru weglowodanow. porzadnie sie wysypiac, codzien cwiczyc cialo umysl i zyc w pogodzie ducha.

@mireckimirosaw280

3 жыл бұрын

Tu nie chodzi o to co jemy. Tylko czy jemy ekologicznie. Produkty ekologiczne maja pierszenstwo!

@darismako3078

3 жыл бұрын

@@mireckimirosaw280 Tylko aby były ekologiczne a nie ze sklepów "ekologicznych" ;)

@marcomarco5056

3 жыл бұрын

Nie zapominając o glutationie antyoksydantach, jak dla mnie najlepszy biotad plus można go znaleźć nawet na allegro

@mireckimirosaw280

3 жыл бұрын

@@darismako3078 Ja mniej wiecej mam porownanie. Bo chorowalem na borelke i jak jadłem cos ze sklepu to mnie wszystko zaczynało bolec. Zywnosc ze swojego ogrodu czy ekologiczna takich rzeczy u mnienie powodowała. Wiec roznica jest. Tylko bio w marketach, to nie jest bio

@andx4024

3 жыл бұрын

​@@marcomarco5056 dzieki za porade. znalazlem na allegro z polisorbatem 80 apartamem i reszta trutek. zdecydyje sie na naturalny

Pani jest cudowna. I to poczucie humoru ekstra 😁

Rewelacyjny wykład - pełno konkretów podanych w przystępny sposób, opartych o badania, z poczuciem humoru. Bardzo się cieszę, że trafiłem na tak wartościowy materiał. Z chęcią będę oglądał pozostałe. Sposób w jaki Pani opowiada przypomina mi trochę wykłady śp. Profesora Vetulaniego - nie wystarczy mieć wiedzę, trzeba jeszcze umieć się nią dzielić w sposób zrozumialy dla ludzi, którzy nie są fachowcami w danym temacie :)

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Bardzo dziękuję. Profesor był cudownym mówca

Bardzo sympatyczny wyklad. I pani doktor ma poczucie humoru.

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

dzięki

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

bardzo dziękuję.

@ewaweber8655

3 жыл бұрын

Jaki to?

Nie ma patentu na długowieczność ale jedno jest pewne że humor ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie a stres jest zabójczy .

@wandastasiak5053

3 жыл бұрын

Nie ma ? Moze w niewlasciwych ' miejscach ' jest szukany ?

@okrzysztoF23

3 жыл бұрын

nie ma patentu na długowieczność ale źle odżywiając się na pewno się nie ma szans na długowieczność, złym odżywianiem i stylem życia skracamy sobie życie, najlepszy humor nie pomożenie, nie tylko skracamy życie ale jest ono gorszej jakości, częściej chorujemy a jak coś dokucza ciężko o dobry humor. w zdrowym ciele zdrowy duch choć i odwrotnie - gdy jesteśmy w depresji, stresie, zabiegani nie dbamy o siebie, niezdrowo się odżywiamy - tak więc i tak wszystko sprowadza się do zdrowego odżywiania :D

@dariuszkliszcz-hildenhagen9817

3 жыл бұрын

Nie ma dowodu na to aby stres był zabójczy! ;)

@piotrgalinski9436

3 жыл бұрын

@@dariuszkliszcz-hildenhagen9817 Liczne badania dowodzą że silny i długotrwały stres jest dla człowieka zabójczy . Niszczy układ nerwowy , zaburza gospodarkę hormonalną , wywołuje choroby serca , depresje i jest przyczyną rosnącej liczby przedwczesnych zgonów .

@dariuszkliszcz-hildenhagen9817

3 жыл бұрын

@@piotrgalinski9436 o jakich badaniach Pan mówi?

FAJNY PRZEKAZ MĄDREJ WIEDZY.Z PRZYJEMNOŚCIĄ SŁUCHAM.POZDRAWIAM DZIĘKUJĘ😍💕👍

@stanislawkazimir6465

3 жыл бұрын

Pani Ireno, a czy Pani Profesor nie powinna zająć stanowisko na temat jaka jest rola 1) szczepionek, w tym covidowych mRNA np. Pifzer i 2) promieniowania elektromagnetycznego, którego normy 25-letnia prawniczka minister Buk podwyższyła sto razy oraz 3) GMO i 4) glifosfatu, bo czytam na www.experientia.wroclaw.pl że to jest temat fajny i będzie fajny przekaz mądrej wiedzy i z przyjemnością posłucham. Pozdrawiam i trzy obrazeczki :-) :-) :-)

@irenawawrzyniak6799

3 жыл бұрын

@@stanislawkazimir6465 Zgadzam się z panem.👌

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Bardzo dziękuję

@joanna2823

2 жыл бұрын

@@ProfesorStachowska Szkoda, że nie odniosła się Pani Profesor do propozycji aby zająć stanowisko na zaproponowane tematy.

Witam Serdecznie Panią Profesor .Jest Pani Super Panie PROFESOR właśnie My. Polacy Kochamy Takich otwartych Ludzi. Bo ja. Właśnie Taką jestem ,,,,,,bez ogru do ek bez fałszu b prosto z mostu Kocham Konkret tłumaczenia Wyraźnie i Dobitnie tłumaczone choćby Tłumaczone Maszynowo.OgladM wszystkie Co o pokażą się na Yuotube ✌️ wykłady 🎉❤ wykłady bardzo stabilne brak ironii 😢 . 🙋🐈nas jak Studentów na wykładzie. Spokojnie z anegdotka i z Uśmiechem mi z żartami od czasu do czasu to jest właśnie kultura i Klasa Osobista 🌹🌷🥀Wykłady nie Męczące wychodzisz z wykładu Nasycony ,,,Probiotykami,,,,,, w cudzysłowiu lekami których zawsze Nam brakuje z. ,,,,, K U l. T U R A ,,,, 💓😅❤ w każdej postaci .Dziękujemy SERDECZNIE Pani Profesor Za piękne Szanowanie Nas przeciętnych ludzi którzy Przychodzą na wykłady cieszą się że Będzie ...,,K L A S O W O,,, Dostojnie 🙋🙋🐈💓🍀🌿～⁠(⁠つ⁠ˆ⁠Д⁠ˆ⁠)⁠つ⁠｡⁠☆⊂⁠(⁠(⁠・⁠▽⁠・⁠)⁠)⁠⊃(⁠⊃⁠｡⁠•́⁠‿⁠•̀⁠｡⁠)⁠⊃

Świetny wykład. Bardzo dziękuje za udostępnienie wiedzy dla innych. Na pewno skorzystam :-)

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Fajnie. Niedługo dodam cos nowego w tym temacie

Dobry wykłady i memy :) Ja jem raz dziennie od 4 lat i świetnie się z tym czuję. Mam 33 lata. Niezależnie od diety i zdrowia, nie obawiam się starzenia i śmierci, ufam Bogu. Jezus mnie zbawił umierając za mnie na krzyżu. Co zyska człowiek jeśli cały świat zdobędzie a na duszy swej poniesie szkodę?

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Wspaniale

@MP_Margo

3 жыл бұрын

Amen amen amen 🔥

Fantastyczny wykład!

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

Dziekuje

4:50 Najlepszy wynik jest wtedy, gdy już trzeba pójść do lekarza pacjent powinien otrzymać odpowiednie podejście do swojego problemu, np. dokładny wywiad, skierowanie na badania aby znaleźć przyczynę choroby a potem otrzymać właściwe lekarstwo. Niestety polscy lekarze nie mają tej żyłki badacza, czasem powołania i nie mają też czasu dla pacjenta, liczy się ilość przyjęć i bez znaczenia prywatnie czy w ramach NFoz.

@andrzej4469

2 жыл бұрын

są mechanicy samochodowi tzw "wymieniacze" co wymienią Ci pół auta bo nie szukają i lekarze tzw "przepisywacze" bo przepisują tylko recepty na kolejne pigułki bez szukania przyczyny choroby...

@witowojtowski6833

2 жыл бұрын

chyba zartujesz swoja niewiedza, lekarz ma stosowac procedury, jak tego nie robi moze stracic mozliwosc pracy jako lekarz wyrzucaja go z zawodu, on nie ma nikogo leczyc ani myslec jest wiezniem systemu - farmacji, to farmacja ksztaltuje program studiow wiec lekarz tez nie wie jak leczyc, ale umie przepisac leki ktore 1 leczy a 4 kaleczy

Bardzo dziękuję Pani profesor , super porządek dietetyczny i co ważne - mentalny w głowie po wykładzie. Pozdrawiam !

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

Dzięki

O ile potrafimy juz wybierac miedzy polecanymu dietami .. to nie mozna tego powiedziec o wyborach dotyczacych starannego ' karmienia ' umyslu i ducha...

Dzięki. P. Prof.z dowcipem i ciekawie przedstawiła tajniki żywienia. Dobrze, że zaczynają uczyć studentów medycyny w tym zakresie. Czas najwyższy!

@stanislawkazimir6465

3 жыл бұрын

Pani Anno, a czy Pani Profesor nie powinna zająć stanowisko na temat jaka jest rola 1) szczepionek, w tym covidowych mRNA np. Pifzer i 2) promieniowania elektromagnetycznego, którego normy 25-letnia prawniczka minister Wanda Buk podwyższyła sto razy oraz 3) GMO i 4) glifosfatu, bo czytam na www.experientia.wroclaw.pl że to jest temat fajny i będzie fajny przekaz mądrej wiedzy i z przyjemnością posłucham. Pozdrawiam i nie załączam durnowatych obrazeczków.

@befit4532

3 жыл бұрын

@@stanislawkazimir6465 Panie Stanisławie, odnośnie szczepionek polecam kanał analityka medycznego na KZread " pod mikroskopem". Zresztą o żywieniu i zdrowiu też mówi.

@jolab7819

2 жыл бұрын

Ø

Witam. Nie będę się wypowiadał o dietach bo co Polak to inna dieta i każdy uważa że jego jest najlepsza. Przejrzałem kilkanaście ostatnich komentarzy i nikt nie zwrócił uwagi, że w 34.59 minucie pani prof. mówi o niedoborach wit. B12 i objawach - i jednym z nich jest UTRATA SMAKU I WĘCHU. Z czym się wam to kojarzy ? :)

@wojciechszpakowicz2681

2 жыл бұрын

W punkt!

Witam ,przepraszam że wtrącę swoje trzy grosze,ale myślę ze powinienem...Mój Dziadek dr.medycyny Józef Galant wygłosił w towarzystwie lekarskim w Sanoku wykład" Jak długo człowiek życ powinien".Jest dostepny w sieci.Wykład został wygłoszony ponad 120 lat temu jest jednak dalej aktualny.Człowiekowi przybyło wiedzy i narzedzi ale fizjologia nie uległa zmianie.Namawiam do przeczytania ,warto.Pozdrawiam

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Pozdrawiamy pięknie

@faun801

3 жыл бұрын

@@ProfesorStachowska :)

@tomaszser470

3 жыл бұрын

Ciekawa historia z tym Drem Galantem sokolsanok.pl/www/uploads/pdf/sokol-w-zagorzu-2020-as-1.pdf ale jak można znaleźć namiar na wykład? Z góry dziękuję

@faun801

3 жыл бұрын

@@tomaszser470 Mysle że wytarczy kliknąć podany tytuł wykładu i wyskoczy.Jak sie nie uda sprawdze co trzeba pododawać,żeby sie udało .życze udanych poszukiwań.

@anajaw1

3 жыл бұрын

@@faun801 dziękuję za inf, niestety nie otwiera się broszura z biblioteki Z Sanoku, ...

Czerwone mięso, pasione na trawie nie w klatce. Na tym rozwinęliśmy mózg. Oraz polując, a więc ruszając się i wspólpracując w grupie i polując w głodzie jak wilk.

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

Tak,to teoria tzw. Siedzącej ewolucjii

Dzien dobry wlasnie trafilam na p.kanal i ciesze sie bardzi.Wiadomosc przekazane super.za co dziekuje.Pozdrawiam

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

pozdrawiam

bardzo fajny i ciekawy wykład

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

Bardzo dziękuję

tylko, że prawdziwa dieta ludzi w rejonie M. Śródziemnego wcale nie jest taka jak w znanej wszystkim piramidzie, nie jedzą tyle makaronu i chleba

@zatrzymacmotyle408

3 жыл бұрын

Piramida w takiej wersji już dawno jest nieaktualna

@zofiamarek9739

2 жыл бұрын

@@zatrzymacmotyle408 dzięki świetny wkład wykład

@zofiamarek9739

2 жыл бұрын

Dzięki świetny wyklad

@mateusz--

2 жыл бұрын

A jaka jest obecnie aktualna?

@beti2163

2 жыл бұрын

30 lat temu mieszkałam przez rok w Bolonii razem z małżeństwem lekarzy - opiekowalam się ich malutkim synkiem. Dottoressa ważyła dla naszej trójki ok. 24 dkg makaronu. Makaron był prawie codziennie- czasem risotto. Nie jadało się chleba tylko czasem regionalne biale bułeczki. Generalnie jadało się dwa razy dziennie konkretne posiłki z sałata, oliwą, octem balsamicznym, jakiś owoc i dwa razy dziennie piło się kawę- rano z mlekiem. Cukru malutenko, prawie nic. Dużo wody mineralnej. Ze sporą dawką uśmiechu i słońca:)))

Kiedyś zapytano 100-latka, co robił, że przeżył tak długo? A on, po chwili namysłu, odpowiedział: całe życie biedowałem.

Cudowny materiał! Ile wskazówek - dziękuję. Sporo teraz sie mówi o sposobach na długowieczność. Ludzie wydają mnóstwo pieniedzy na zabiegi estetyczne, a sekretem jest zbilansowana dieta w pelni odżywcza, sen i aktywnosc. Duży wpływ ma tez poziom bakterii akkermansia w organizmie. Niedobry niestety przyspieszaja starzenie sie. Teraz mozna bakterię suplementować postbiotykiem. Widziałam ze sanprobi wypuścili nowy probiotyk sanprobi premium własnie z tą bakterią w skladzie

Zeby ustawiac diety to najpierw trzeba wiedziec o nie tolerancjach wlasnego organizmu od tego proponuje zaczac a pozniej brac sie za jedzenie

@katorl92

3 жыл бұрын

Nietolerancje sa wynikiem niedożywienia/zaśmiecenia organizmu niedobrym jedzeniem oraz zatrucia metalami ciężkimi, więc najpierw trzeba zabrac się za jedzenie.

@ker1247

3 жыл бұрын

@@katorl92 moze masz racje ale jak to bywa prawda nigdy nie jest jedna...jak bedziesz dobrze jadl a tak robie z 7 lat to tak jesli nie wiesz co ci sluzy a co nie poelniasz bledy ..wiec mysle ze najpierw przeswietlic swoje cialo i wtedy po tych informacjach krok po kroku to naprawiac .

@katorl92

3 жыл бұрын

@@ker1247 Owszem,warto wiedzieć co szwankuje,zeby to naprawic ;-)

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

gdyby to jeszcze było możliwe. testy ktore sa na rynku są bardzo róznej jakości a ich wartość diagnostyczna jest mocno dyskutowana

@ker1247

3 жыл бұрын

@@ProfesorStachowska dlatego wszystko trzeba sprawdzic ja mialam 3 testy ,z wlosa ,fizyka kwantowa a pozniej poszlam sprawdzic do labolatorium ...wszystko sie zgadzalo

Świetny wykład , stosuje dietę Mediteranio 36 latmieszkam poza 🇵🇱 Wino czerwone obowiązkowo do kołach z poleceń mojego Prof Hematologa . Świetnie się bawiłam Pozdrawiam

Witam Serdecznie Panią Profesor Ciągle biegam za Pania Profesor 🌹🐈🌷 .Tak kocham zWyklady z każdej Dziedziny. wiedzy Medycznej Dopiero 😊🇲🇨🐈🍷cieszymy się że żyje Że świadomością Świadomością. Że tak naprawdę bardzo wytrwale i ciekawie wiem Na KZread że mogę powiedzieć Da To widać Pracownicy Klasowi wiedzą co mi potrzeba z. Medycyny i mi Podsuwają podsuwają Tematy 😅❤🎉godne Polecenia i zaufania . Ukłony i Pozdrawienia posyłamy Bukiecik Kwiatków yPani Profesor ,Bardzo dziękujemy Za wykłady które Pani Profesor z Kolegami na naszych Oczach nam Z Kolegami tłumaczy .Uklony i WielkiSzacunek Dla Waszej Szczecińskiej Wielkiej .Medycyny.Dziekujemy KZread że. Możemy Sobie słuchać.Wykladow Wielkiej Klasy.😅 Bardzo To dla nas Oglądających starszych młodszych Wielkie Wyzwanie .słuchać Tak Wartościowych N AUKOWCOW Którzy chcą. Dla nas poświęcić czas. ..H w a l A ..Na u k o w c o m ZE ....,Szczecina Kochamy Was Wszystkich Wytrwalych Życiowo że nam Pomagacie 🇲🇨🌷🥀💯☘️🙋❤️Ukłony Zasylamy ze Śląska .......G l W I C E,🙋🐈

Mogę słuchać i słuchać 🥰🥰🥰

Bardzo bym prosił o tę dietę na stłuszczenie wątroby ,pozdrawiam . Swoją drogą super wykład ,dziękuję

@miroslawmonach3562

4 ай бұрын

Szukać proszę dieta keto - Mateusz Ostręga , bracia Rodzeń- (KZread)byłem na keto 8 miesięcy poprawiając sobie problemy jelitowe ale przerwałem bo traciłem wagę a uprawiam sport - ale polecam ; uważać na adaptacje pomału przygotowywać się ograniczając węgle cukry i zwiększać picie wody z solą kłodawską do 10 g/dzień (dzielone w porcjach aby nie nabawić się „ grypy ketonicznej „. - dużo wyzwań i trzeba być zapartym z silną wolą - ale opłaci się 🤷🏼‍♂️👍👍 życzę powodzenia i powrotu do zdrowia 🍀🏃‍♂️🚴‍♂️🚀

IF to przynajmniej 16 godzin postu i śniadanie jako przerwa postu (break fast) może być po południu.

@AnWoj

3 жыл бұрын

Zgadzam się, nie jem śniadania wcześniej, jak o 11. Czasami, jak się czymś zajmę, to i o 13. Ostatni posiłek wtedy o 19. Jestem szczupła, młodo wyglądam. A swoje lata mam.

@przemekwleklik1714

3 жыл бұрын

Sam stosowałem 12 - 20. Na IF po prostu nie chce się jeść jak się przyzwyczaisz, a przez 8h ciężko wtłoczyć jakiś nadmiar kalorii ( np. więcej niż 3 posiłki ) jeśli zdorowo się odżywiasz ( byłem na diecie 1600 kcal przy domyślnych 2300 ). Spotkałem się raz z zaleceniem żeby nie jeść przynajmniej 2h przed snem z uwagi na pogorszenie jakości snu przez trawienie ale nie rozumiem dlaczego spożywanie śniadań wcześniej miałoby powodować większy wyrzut insuliny czy większe spożycie jedzenia - trzeba brać pod uwagę, że organizm przyzwyczaja się, np. na tę godzinę 12 i naprawdę wcześniej nie jesteś głodny.

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

tak, to trochę nie ma sensu. Wyrzut insuliny jest prowokowany przez skład pożywienia.

@martinjackson574

3 жыл бұрын

@@przemekwleklik1714 dokladnie

👏👏👏dziękuję

Świetny wykład. Dużo ważnych informacji podanych w dowcipny sposób :)

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Dziękuję

Bardzo fajnie i zwieźle przedstawiony temat diety i zdrowego odżywiania :) . Podoba mi się też " życiowe " podejście wykładowcy :D

@stanislawkazimir6465

3 жыл бұрын

Pani Antonina - pewnie Pani Profesor by bardzo fajnie i zwięźle (to najważniejsze, prawda?) przedstawiła temat zdrowych szczepionek na covid19, na pewno spodoba się życiowe podejście prelegentki. Pani Profesor powinna zająć stanowisko na temat jaka jest rola 1) szczepionek, w tym covidowych mRNA np. Pifzer i 2) promieniowania elektromagnetycznego, którego normy 25-letnia prawniczka minister Buk podwyższyła sto razy oraz 3) GMO i 4) glifosfatu, bo czytam na www.experientia.wroclaw.pl że to jest temat fajny i będzie fajny przekaz mądrej wiedzy i z przyjemnością posłucham. Pozdrawiam

@antoninaaondo5052

3 жыл бұрын

@@stanislawkazimir6465 Na pewno byłby to ciekawy temat, aczkolwiek kontrowersyjny i podchodzący pod teorie spiskowe ( jeśli oczywiście nie jest to płatna reklama i linkowanie :) )

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Bardzo dziękuję

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Dziękuję pani Antonio

Jajka są zdrowe.Jem je całe moje długie życie.Dwa ,albo i więcej.Płynne źółtko!Witaminy itd.

@marioobudzony3424

3 жыл бұрын

żółtek spokojnie 10-15 dziennie można. pozdrawiam

@wandajedlinska1555

3 жыл бұрын

@@marioobudzony3424 🥺

@wandajedlinska1555

3 жыл бұрын

🥺🥺

@katarzynaniemen8496

3 жыл бұрын

Lizyna...

Bardzo dobry wykład. Dziękuję 🥰

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Dziękuję

Fantastyczny! :D

Bardzo wartościowy wykład, dziękuję!

@andrzejszutenbach834

2 жыл бұрын

Jaki wartościowy? Brak wiedzy gubi ludzi i chorują

Świetnie poprowadzony wykład, zrozumiale przedstawione, dużo ważnych informacji. Dziękuję za Pani pracę :)

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Pani Weroniko szykuje nastepna rozmowę tym razem z gastrologiem. Już zapraszam

Czosnek i mandragora*yoga i pływanie*pokrzywa i mięta*rybka i wszelka zieleninka*żółte sery i jajeczka w majonezie🍀sen i humor🌷ale dobrych genów nic nie zastąpi 👁️

Świetny wykład!

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

dzieki

@andrzejszutenbach834

2 жыл бұрын

Beznadziejny i większość kłamstw

Dziękuję, wspaniały wykład. To znaczy, ze powinno się najpierw iść do dobrego dietetyka, który zleci potrzebne badania i zaleci odpowiednią suplementację?

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

dobry dietetyk i lekarz - to gwarancja poprawy

Wydaje mi się, że ubytek masy mięśniowej wynika również z niedostatku cukru w organiżmie. Organizm organizuje sobie cukier w wyniku podwójnej przemiany t.j. zmienia mięśnie na aminokwasy, a aminokwasy w cukier. U osób w podeszłym wieku, ubytek masy mięśniowej o 1,8 kg może doprowadzić do nieodwracalnych w skutkach konsekwencji zdrowotnych. Jak słyszymy podczas wykładu, że mięśnie chronimy białkiem, zapytam przed czym je chronimy? Ponadto, mięśnie nie służą do dawania cukru, powyższa, opisana sytuacja pozyskania cukru z mięśni jest wyjątkowa, naprawiająca deficyt cukru w wyniku zaniedbań żywieniowych. Zamiast cukru stosujmy miód, który eliminuje w organiźmie stany zapalne i tym samym wspomaga pracę transporterów cholesterolu, obniżając ich ilość. Ale to tylko takie p.s. Ogólnie wykład powalający, super - pozdrawiam!

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

pełna zgoda. A proces o którym Pan mówi nazywamy glukneogenzą. Nie jestem zwolennikiem restrykcyjnych diet, a już szczególnie u osób starszych- u nich ze względu na sarkopenię - polecana jest dieta dobrze zbilansowana i nie ograniczająca węglowodanów. Warto pamiętać ze prawidłowa wartość BMI dla osób 70+ to przedział 23 - 27 kg/m2 . Pozdrawiam

Moja lekarz rodzinna powiedziała ku mojemu zaskoczeniu, że przy jednej wizycie mogę jej powiedzieć tylko o jednym problemie a jeśli jest ich więcej , muszę przychodzić kolejne razy...Jako osoba pracująca , majaca rodzinę , nie byłam zachwycona perspektywą częstych wizyt u lekarza...po prostu mie miałam na nie czasu. Proza życia😥🌿Dziękuję pięknie ⚘za wartościowy wykład z elementami humorystycznymi😀 Życzę zdrowia🍀❤

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

Bardzo dziękuję

Mit śniadania-ehhh. Zgadzam się z dr Jasonem Fung- specjalistą intermittent fasting. Break-fast po południu!

@ewastachowska6848

3 жыл бұрын

Tez jestem fanka dr. Funga. :-)

@SLstar

3 жыл бұрын

Po 11-tej pierwszy posilek polecam a ostatni do 17. I Koniec. Strawi co jest i do 11 natępnego dnia żołądek odpoczywa (czasowa głodówka) podstawa zdrowia. L

@Rotek10000

3 жыл бұрын

strasznie przesadziła z tym śniadaniem, choć ma rację że lepiej nie jeść przed snem.

Polecam Pani lektor ćw. wzroku wg Bates'a Wiliam'a i te okulary min. -5 będzie można zdjąć raz na zawsze.

Nie jeść cukru dodatkowego, ograniczać węglodany. Ruszać się. Skupić się na tym, aby jeść zdrowo (warzywa, owoce, nasiona, orzechy, kasze - ale z uwzględnieniem swoich chorób i możliwości), a do tego ograniczyć albo kalorie albo robić posty (okna żywieniowe lub np posty jedno lub kilkudniowe) :) wcale nie jest aż tak trudno w tym wytrwać, byle tylko mieć motywację aby zacząć i później być zdyscyplinowanym (tak samo jak jesteśmy zdyscyplinowani aby chodzić rano do pracy czy wykonywać inne obowiązki) I starać się pracować nad emocjami, które każą nam sięgać po nasze "comfort food" :)

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

3 x tak

Pani profesor bardzo bym prosił o przesłanie mi tej diety na otłuszczoną wątrobę pani wersji autorskiej .z góry dziękuję bardzo!

Ciekawa jestem pani wieku???bo duch u pani bardzo mlody....piekna pasja i nauka...??bardzo pomocny kanal dla mnie rowniez...

swietny wyklad - duzo merytoryki i ogromny plus za podawanie zrodel!

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Panie Kacprze bardzo dziękuję. Staram się

Mój ojciec ma 94 lata, od 25 lat jest wdowcem (sex odpada), je wszystko, dosłownie wszystko, czasem ja wysiadam (66) a on nie odpuszcza. Ma lekką nadwagę, nigdy nie staje na wadze, lubi spacery, nie lubi zwierząt (teraz go denerwują), nie lubi wina, nie lubi gimnastyki. Wypije zawsze ze mną piwo, czasem kieliszek, częściej niż ja (zwykle prowadzę) i bardzo dużo czyta. Nie chodzi już na wybory, bo (jego zdaniem) Polska idzie w złym kierunku). Czyta w dzień, czyta nocą, obecnie na tapecie zarówno u niego, jak i u mnie (podsuwam mu co ciekawsze edycje) problematyka stosunków polsko -żydowskich. Jak każdy Polak (winien to zrobić), przeczytał książki dr Ewy Kurek i Krzysztofa Balińskiego "Polska czy Polin" i "Ministerstwo spraw obcych". Jest sprawny fizycznie i ma doskonałą pamięć. Chciałem go wciągnąć w internet, ale to szczebel za wysoko, nie czuje jego potencjału. Nie lubi lekarzy, dentystów, polityków (w moim wieku był lewicowcem, na starość zmądrzał), telewizji, czasem posłucha radia. Bardzo denerwuje się, gdy siostra mu czegoś odradza, bo to (jej zdaniem) niezdrowe. Mam zamiar powtórzyć ten wyczyn, nie odmawiając sobie niczego, żyć długo i (ufam) szczęśliwie. Pozdrawiam wszystkich myślących podobnie i współczuję tym, co na długowieczność poszukują eliksiru życia. Do zobaczenia za 30 lat (jeśli to co wiem i czuję, to także droga dla mnie i jest prawdą). Sam jestem od miesiąca na emeryturze, czuję się znakomicie nie mam żadnych stałych leków, jednak martwię się, ze coś mi jednak dolega, bo w przeciwieństwie do staruszki z mema - często piję wodę.

@adammaopolski8357

3 жыл бұрын

Zapomniałem o najważniejszym i aktualnym temacie - nie szczepił się i nigdy by się nie zaszczepił przeciw Covid 19, ja chyba zrobię podobnie. Mówię chyba, bo nie wiem jak rzecz się rozwinie, a jednak mam więcej do stracenia. W każdym bądź razie nie wyrywam się do szczepienia, swoją pierwszą dawkę dedykuję premierowi Morawieckiemu, a drugą prezydentowi Dudzie - na zdrowie. Dr Jaśkowski (ojciec go nie zna , bo funkcjonuje w internecie) twierdzi, że nic tak nie szkodzi, jak szczepionki. Jak żyć?

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

lekka nadwaga w wieku 68plus oznacza normę. Pozdrawiamy Tatę

@aureliapalma2591

3 жыл бұрын

Zaciekawilo mnie dlaczego piszesz, że nasz jednak więcej do stracenia ?

@babycakes8434

3 жыл бұрын

@ Adam Małopolski zbadaj sobie poziom cukru, to moze byc cukrzyca jesli cie suszy bardzo.

" Kiedy dieta jest zla, leki niewiele pomoga. Kiedy dieta jest prawidlowa a pokarm "czysty", niepotrzebne sa leki. Zdrowa gleba, zdrowa zywnosc, zdrowy czlowiek".

@patrycjatanajewska9044

2 жыл бұрын

Ale nima tego..dlatego sa leki na wszystko ;) a zarelko..dramatyczne.pozdraw9am

@ArturrKania

2 жыл бұрын

Wielu widzi jakie sa przyczyny chorob, ale ministrowie jakoby z litosci i dobroci do rolnikow, pozwalaja i pomagaja truc ludzi. Bez chemi radzono sobie przez wieki, "Polska" byla powaznym eksporterem zboza bez stosowanoa tego, co obecnie uwaza sie za konieczne, bez czego nie moga jakoby nic wyprodukowac. Stosujac srodki ochrony roslin zatruwaja cale srodowisko, wszystkie "ogniwa" lancucha pokarmowego i truja ludzi. W skali swiata corocznie umieraja miliony ludzi posrednio lub bezposrednio wskutek stosowania pestycydow, a ministrowie lituja sie nad rolnikami, zeby ci dalej mogli truc swoich rodakow.

Z kazdym procesem trawienia, organizm sie starzeje. Polecam nie obciazac zoladka, soki ze swierzych wazyw itp. nie cukier, bez miesa i produktow zwierzecych czy pieczywa. Pozdrawiam

@faun801

2 жыл бұрын

Jasne,najlepiej żreć koniczyne...tylko...krowa nie je bitej śmietany,racuchów smazonych na tłuszczu, schabowego czy fasolki po bretońsku..ale żyje duzo krócej o d przeciętnej Kowalskiej..No tak bingo przeciętna Kowalska nie ma poczucia humoru jest przeważnie zgagą i sekutnicą i nie chodzi na dłuuugie spacery najczęściej odbywa "nasiadówki" z psiapsiółkami., Więc dieta owszem ale i tryb, tyn tryb jest ważniacki....A zamiast chleba powszedniego.... jedna zdrowaśka dziennie

@joanna2823

2 жыл бұрын

@@faun801 Że jak?

@joanna2823

2 жыл бұрын

To co Pani Renate proponuje jeść?

Norwid, umarł w nędzy u w milczeniu, ale zostawił po sobie płomień, który nigdy nie zgaśnie.

Witam a jaką Pani dietę stosuję? Pozdrawiam

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Śródziemnomorską

Dziękuję, świetny wykład!

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Bardzo dziękuję

Ciekawe obecnie posłuchać jak są nowe badania. 1. Obecnie jest stanowisko że jednak każda ilość alkoholu jest szkodliwa (ale tu akurat wciąż opinie trochę podzielone.) 2. Okazało się że David Sinclair który był autorem badań na resveratrolem i zarobił na tym grube miliony zmanipulował dane i przy próbach replikacji prze inne zespoły badawcze nie udało się potwierdzić pozytywnych właściwości resveratrolu. Poza tym chyba wszystko inne bez zmian.

Nie zapominając o glutationie antyoksydantach, jak dla mnie najlepszy biotad plus można go znaleźć nawet na allegro

@Rotek10000

3 жыл бұрын

a co to dokładnie jest? Stałe się to suplementuje czy tylko wraz z paracetamol itd

Telomery wydłuża przede wszystkim ekstrakt z korzenia Astragalus, który zawiera cykloastragenol. To najskuteczniejszy, jak do tej pory, aktywator telomerazy! Najlepszy jest ten w tabletkach.

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

dziekujęmy za tę cenną informację

@piotrsobczak2866

3 жыл бұрын

Podaj źródło tych danych potwierdzone badaniami ?

@monicjack276

3 жыл бұрын

@@piotrsobczak2866 oczywiście. Podaję kilka publikacji bo jest ich tysiące: 1. Yu Y, Zhou L, Yang Y, Liu Y. Cycloastragenol: An exciting novel candidate for age-associated diseases. Exp Ther Med. 2018;16:2175-2182. Review. 2. Bernardes de Jesus B, Schneeberger K, Vera E, Tejera A, Harley CB, Blasco MA. The telomerase activator TA-65 elongates short telomeres and increases health span of adult/old mice without increasing cancer incidence. Aging Cell. 2011;10:604-621. doi: 10.1111/j.1474-9726.2011.00700.x. 3. Fauce SR, Jamieson BD, Chin AC, Mitsuyasu RT, Parish ST, Ng HL, Kitchen CM, Yang OO, Harley CB, Effros RB. Telomerase-based pharmacologic enhancement of antiviral function of human CD8+ T lymphocytes. J Immunol. 2008;181:7400-7406. doi: 10.4049/jimmunol.181.10.7400. 4. Harley CB, Liu W, Blasco M, Vera E, Andrews WH, Briggs LA, Raffaele JM. A natural product telomerase activator as part of a health maintenance program. Rejuvenation Res. 2011;14:45-56. doi: 10.1089/rej.2010.1085. 5. Mutly AG. Telomerase inhibitors and activators: Pharmaceutical importance. Enzyme Inhibitors and Activators. Chapter 5. 2017:125-138.

@abditorius

3 жыл бұрын

to telomery się wydłużają?

@monicjack276

3 жыл бұрын

@@abditorius Astragalus hamuje proces skracania telomerów co spowalnia starzenie komórek i tkanek

O mój dobry Boże... Naprawdę dopiero zaczyna się uczyć studentów medycyny o dietetyce? To przerażające. Cieszę się że to wprowadzają, ale przecież żywienie ma tak ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu, jego siłę i zdrowie właśnie.... Jestem załamana.

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

tak własnie. Studenci medycyny nie mają zbyt dużej wiedzy w tym zakresie. Mamy nadzieję że to się zmieni już wkrótce

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

No niestety. Ale jakiś proges jest. Choć niewielki. Pięknie pozdrawiam

@AN-ix9lg

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

Super wykład z humorem 🍷❤️♥️☘️😘

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

Dziękuję

Jakie nowotwory skory od slonca??

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

proponuje tu pocztać www.akademiaczerniaka.pl/o-czerniaku/jak-rozwija-sie-czerniak-skory-czynniki-ryzyka

@sarapieluch2995

3 жыл бұрын

@@ProfesorStachowska To nie z powodu slonca I jest na to mnostwo dowodow

@BuBuModeratorATQ

3 жыл бұрын

@@sarapieluch2995 TAK COS W TYM JEST. RACZEJ OD KREMOW Z FILTREM UV.

@sarapieluch2995

3 жыл бұрын

@@ProfesorStachowska to, że słońce jest obecne w czasie kiedy powstaje to co medycyna akademicka nazywa " czerniakiem skory" wcale nie świadczy o tym, że to słońce jest za to odpowiedzialne.... polecam poczytać różne źródła i wyrobić sobie obiektywną opinię, która będzie troche bliżej prawdy...

5:00 - Szanowna Pani Profesor. Związek (statystycznie istotny) pomiędzy unikaniem lekarza i zdrowym starzeniem się nie mówi co jest przyczyną, a co skutkiem. Stwierdzenie, że "unikanie lekarza wydłuża życie" jest nadinterpretacją. Może zależność przyczynowo-skutkowa jest odwrotna? Może jeśli ktoś jest zdrowy to po prostu (tak na logikę) rzadziej chodzi do lekarza?

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

tak właśnie jest. Osoby które są zdrowsze - nie mają potrzeby tak często chodzic do lekarza

thX

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

dziękuję mam nadzieję ze się podobalo

Jak , ja wiem, najlepiej jest nic nie jesc, bo wszystko w jakims stopniu szkodzi. Tylko, jak tego dokonac, zeby zyc?

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Ależ wręcz przeciwnie . Trzeba jeść tylko mądrze . I czasem zrobić sobie przerwę. Pozdrawiam

@wlodekk3716

3 жыл бұрын

@@ProfesorStachowska Zgadza sie. Jem 81 lat i dzieki temu zyje. Jak przyjdzie czas, zrobie sobie przerwe. Dziekuje za pozdrowienia i Odwzajemniam!

@SLstar

3 жыл бұрын

Bretarianizm

@wlodekk3716

3 жыл бұрын

@@SLstar Niech i tak bedzie.

ja się najlepiej czuję po jajkach, zwłaszcza żóltkach (np. jajecznica na samych żółtkach bardzo mi smakuje), nie wiem jak to wyjaśnić

@adriannajulialenhardt146

3 жыл бұрын

Mi bardzo smakuje cukier.....a wiemy ze nie jest zdrowy......jajka sa zdrowe....ale zoltko zawiera ogromna ilosc tluszczu....warto wziac to pod uwage.....pozdrawiam.ps.uwielbiam kogel mogel......zoltka sa super👍🏻

@NiceTubeAccount

3 жыл бұрын

Kogel mogel też lubię, ale teraz nie ma jaj z pewnego źródła, więc nawet jajek na miękko nie można robić. Za to jajecznica z samych żółtek mi bardzo smakuje. Nie lubię białka w jajku. To że coś się lubi a może być niezdrowe to wiadomo, ale wszyscy piszą że jajka są niezdrowe, żółtko ma cholesterol, ale ja się po jajkach bardzo dobrze czuję, może to efekt choliny, albo innego niewykrytego dotąd składnika. Widocznie jajka mają coś czego mi brakuje.

@NiceTubeAccount

3 жыл бұрын

W sumie omleta to jadłem bardzo dawno jak byłem mały, chyba ze 30 lat temu, normalnie tylko jajka na twardo, albo jajecznice, w sumie dobrego omleta to nawet bym sobie zjadł

@NiceTubeAccount

3 жыл бұрын

Największy problem jest z jajami z pewnego źródła, bo omlet to nie jest tak dosmażony jak jajecznica. Ja do jajecznicy dodaje kiełbaskę, cebulę i tylko na maśle. Jajecznica musi być dobrze wymieszana żeby nie było tego białego białka, bo tego nie znoszę, zaraz mam odruch wymiotny ;-) Kiedyś jadłem jajko sadzone, albo na miękko łyżeczką ale to już nie te czasy.

@NiceTubeAccount

3 жыл бұрын

No bo omlet pozostawia się jedynie do momentu ścięcia jajka aż brzegi się lekko zrobią brązowe, a jajecznicę to się cały czas miesza aż jest całkowicie usmażona (ja akurat lubię prawie całkowicie wysuszoną).

27:30 "musi byc aktywnosc fizyczna"? to dlaczego glowny medyk RP (dziad Horban) w 2020 pozamykal silownie, baseny, itp. A chwilowo nawet parki i lasy, i odradzal aktywnosci fizycznej? czy to bedzie mialo netto pozytywny czy negatywny wplyw na zdrowie populacji RP?

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

nie znajdę na to pytanie odpowiedzi. Aktywność fizyczna jest kluczowa dla redukcji tempa starzenia

@peterparahuz7094

3 жыл бұрын

@@ProfesorStachowska moj komentarz byl pod lekkim wplywem emocji. nie oczekiwalem ze ktos go przeczyta, a co dopiero odpowie :). Zadam wiec ciekawsze pytanie. Aktywnosc fizyczna ma pozytywny wplyw na zdrowie. A smog raczej odwrotny. Niestety, przez wiekszosc zimy, limity roznych pylow w powietrzu (nie przypominam sobie kto je wyznaczyl) sa na terenie RP przekraczane prawie codziennie. Jaka tu strategie przyjac?

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

W mieście chyba zima trzeba ćwiczyć w zamkniętych obiektach. Sama chodzę wieczorem z kijami i są dni kiedy smog jest nie do zniesienia.

@katarzynaniemen8496

3 жыл бұрын

Horban i pozostałych 11 doradców Morawieckiego od lat biorą granty od firm Pfizer i pozostałych. Felieton Pawlickiego, Komentarz Gadowskiego. To proszę obejrzeć i przeczytać. Ci lekarzy świadomie promują produkty szczepionkopodobne i lockdown, bo mają z tego ogromne pieniądze. Horban negatywnie ocenia amantydynę i leczenie nią chorych przez Bodnara a sukin...syn 11 lat temu sam podpisał się pod dwoma dokumentami, rekomendującymi amantydynę zwłaszcza w leczeniu grypy typu A.

Super wykład.

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Bardzo dziękuję .

Moj poz mowi, ze magnezu sie nie bada z krwi bo wyniki nie sa miarodajne. To jak sprawdzic, czy mamy wystarczjąco?

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

Nie zgodze się z mężem, bada się magnez własnie w krwi. Są normy

@BM-hv6te

2 жыл бұрын

@@ProfesorStachowska dziękuję za odpowiedź. Miałam na mysli lekarza POZ, pierwszego kontaktu. Z krwi zleca potas, sód i wapń. Badan na poziom magnezu juz nie zleca od dawna. A wciaż mówi się, ze mamy niedobory. Moze normy laborytoryjne są żle dobrane....

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

@@BM-hv6te trzeba poprosić

Co do stłuszczenia wątroby. Na noc pół łyżki ostropestu popić wodą. Po 3 miesiącach rezultaty szokujące. Miałem bardzo stluszczona wszystko wróciło do normalnych rozmiarów. Musi być też ruch.

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

tak, ostropest jest rewelacyjny, bardzo dobrze robią też probiotyki i preparaty z fosfolipidami. A ruch? jest lekarstwem w stłuszczeniu wątroby. Badzo dziękuję za ten wpis. pozdrawiam

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

acha i nie można stosować ostropestu jednoczenie z lowa lub atorwastatyną

@AN-ix9lg

3 жыл бұрын

olej z ostropest też jest ok.

Czemu taka gloryfikacja diety śródziemnomorskiej? Top trzy kraje na długość życia to obecnie Japonia, Szwajcaria i Korea.

@MarcinGrobelkiewicz

3 жыл бұрын

Bo po co sprawdzac w Polsce kto jest zdrowy . Lepiej kompleksy tworzyć . Pokażcie dane 37mln polskie i znajdzie się wśród nich zdrowe osoby

@mystory4816

2 жыл бұрын

Japońska i koreańska dieta też zdrowe-ale u nas mało dostępne, no i nie na nasz smak. A Szwajcaria? Góry! Gruzini też długo żyją...

@Rotek10000

2 жыл бұрын

@@mystory4816 Albania to też góry, a jakiejś rewelacji nie ma :). Gruzja w life expectancy też daleko za Polską. Oczywiście dobre powietrze jest ważne

SUGERUJE, gdzie mozna. Aby jak najwięcej osob moglo zapoznac się i ew. zastanowic sie.To sa przemyslenia na WIELE tematow z tego co “widze”. Bez wnikania w zawilosci 2 lub 3 itp dna.Jest wybor, można czytac, czytac wybrane elementy lub nie czytac. CENZURA to inna sprawa. CEL: CZLOWIECZENSTWO zgodnie z pozytywnymi wartosciami NATURALNYMI. Jest wiele rzeczy o ktorych wiemy, ale czasem nie uswiadamiamy ich sobie. Powtorne spojrzenie moze zmienic nasz obraz postrzegania i rozszerzyc go. Im wiecej mamy wiedzy w roznych dziedzinach, tym MNIEJSZA mozliwosc popelnienia bledu. Nie ma znaczenia indywidualny wynik przemyslen. Przy prawidlowej BAZIE, wynik myslenia bedzie NATURALNY. JESLI WOLNOSC dla CIEBIE i WSZYSTKICH LUDZI NIE JEST w Twoim postrzeganiu, to idziesz w niewlasciwym kierunku. Od Ciebie zalezy jakoscTwojej wiedzy. Sugeruje reputowane, niezalezne, nieskorumpowane zrodla. WIEDZA sama do Ciebie nie przyjdzie. SZKOLNICTWO uczy jak czytac instrukcje i ja przestrzegac. KTO przedklada „BEZPIECENSTWO ponad WOLNOSC, nie bedzie mial OBU”. Kwestia czasu. SAMA WIEDZA tez nie wystarczy. USWIADOMIENIE sobie tej wiedzy i inteligentne jej ZASTOSOWANIE moze przyniesc pozytywne wyniki. GDY USWIADOMIONO sobie ze KLAMSTWEM, oszustwem i innymi niegodziwosciami można więcej uzyskac, stosuje się to w KAZDEJ dziedzinie naszego zycia. I to nie ma ZE NIE. ZANIM OKLAMIESZ KOGOS, musisz oklamac SIEBIE i podjac decyzje OSZUKANIA KOGOS. Jak się z tym czujesz? JEDYNA ostoja P R A W DY może być RODZINA, która stara się rozbic na WSZELKIE sposoby. BYCIE PASYWNYM to wspolpraca z przeciwnikiem - zdobywanie rzetelnej wiedzy i infornacji to klucz do swiadomego dzialania na rzecz POZYTYWNYCH NATURALNYCH WARTOSCI. TRZEBA inicjatywy, kreatywnosci, dzialania. Sprawy DUCHOWE-wzbogacaja-TYLKO czyn moze COS zmienic i o tym wiedza WSZYSCY, lacznie z ciemiezcami. NIECH ZYWI nie traca NADZIEI. Pogoda ducha jest zarazliwa i udziela się. CHWIEJNA postawa w jakielkowiek sprawie to pozycja “ PRZEGRANEGO” i to wiedza “przeciwnicy” i to niema ze “NIE”. MOZNA ZMIENIC“zaprogramowany“ bieg wypadkow, pomimo przewagi “przeciwnika”. Jego posiadania srodkow przymusu, propagandy, indoktrynacji, sadow, “wladzy wykonawczej“itd. NAS jest WIECEJ. Praworzadnych, uczciwych patriotow. TRZEBA PRZESTAC SIE BAC(emocje, szczegolnie negatywne NIE sa najlepszym doradca). DUZO mamy do stracenia. WOLNOSC, Niezaleznosc . Samostanowienie. Prawo wyboru itd. Prosze PRZEMYSLEC. ZLOTOUSCI nie zawsze są przedstawicielami PRAWDY, czasem są daleko od niej(maja ukryte cele?). Dobrze by było PRZYJZEC się aktywnym dzialaczom w KAZDEJ DZIEDZINIE. Ich zyciorysy, powiazania, uklady, tez ich bliskich. SUGESTIA, prosze mi nie wierzyc, prosze SPRAWDZIC SAMEMU, w niezaleznych, nieskorumpowanych zrodlach. WYLACZ TV, wlacz myslenie, WLASNE. Intuicja ma tez znaczenie. NAWET GDY jestesmy swiadkiem wydarzenia, nie zawsze jest to prawdziwe (np.cyrk, ilizjonisci, magicy, spryciarze, oszusci itd, i nie tylko w cyrku ). TYLKO „sprawca PRAWDY” zna ja, reszta być MOZE ja zna. PRAWIDLOWE przyswojenie KAZDEJ tresci wymaga czasem kilkakrotnych powtorzen ze zrozumieniem. Np.teksty techniczne, zapamietanie na stale (tabliczka mnozenia). TRESCI lekkie nie wymagaja takiego skupienia. Zazwyczaj geniuszem nie zostaje sie NATYCHMIAST. Do szkoly nie chodzimy jak na pojedynczy wyklad, ktory mialby z nas zrobic WSZYSTKOWIEDZACYCH. JESTEM wczesnym emerytem. Po studiach technicznych, z mozliwoscia przeprowadzania prostych analiz, na bazie aktualnej mojej wiedzy (ktora uzypelniam w miare mozliwosci- nie jestem anonimowy) logiki, zdrowego rozsadku, itp. Nie otrzymuje zadnej gratyfikacji od nikogo, jest to moj udzial na rzecz rozszerzenia informacji dla, CHCACYCH, MOGACYCH (KOPIOWAC). Jest wiele osob z wieksza wiedza w roznych dziedzinach, ktora chcialbym powiekszyc, jesli to jest mozliwe. KAZDA rzecz można upolitycznic, np. LGBT, Antifa, rasizm, segregacje, stosunki miedzyludzkie itp. W/g mnie KAZDY polityk jest KRYMINALISTA (czasem mimo woli). Np. podobnie jak relacje zlodziej/paser. TAKA SAMA KARA DLA OBU. Kazdy powinien zglosic podejrzenie(nie mylic z donosicielstwem) popelnienia przestepstwa do odpowiednich wladz. Inaczej jest wspolwinny. W praktyce to wyglada inaczej. I tak będzie dopoki POLITYCY beda rzadzic narodami. W kazdym KRAJU jest dosc uczciwych, madrych, lojalnych, inteligentnych patriotow, dla ktorych sluzenie KRAJOWI bedzie misja, poslannictwem.Politycy-zakaz czlonkowstwa w Rzadzie. Podobnie jak w Szwajcarii. ZROBMY taki eksperyment myslowy.USA zastale przejete przez LEWAKOW. Jaki wplyw bedzie to mialo na SWIAT? Jak zblizy sie nasz poziom i jakosc(z czasem) zycia do poziomu przecietnych ludzi Chin, potegi ekonomicznej (jakim kosztem)? DONALD J TRUMP ma wiecej informacjii niz wielu z nas. (moze nie podobac sie nam osobowosc, ale to odbior indywidualny, czasem sugerowany). Nalezy wygrac wojne, a nie tylko bitwe. PREZYDENTURA poprzednich rezydentow Bialego Domu, nie najlepsze zarzadzanie. W niektorych wypadkach nawet zdrada Panstwa przez zarzadzajacych. Nie jest latwo wyprostowac wieloletnie "nieprawidlowosci". DJ TRUMP zostal “ wyznaczony” aby zrobic “porzadek”( moglby byc KAZDY inny o odpowiednich predyspozycjach), a pociagajacy za sznurki dalej beda to robic, co robia, ale bez GLOBALNEGO KOMUNIZMU(tez go nie chca)itp. "POKOJOWE" odejscie? Chyba optymalna taktyka.KOMUNISCI sami sie zaorza. Odtajnienie dokum. otworzy oczy wielu niedowiarka. Latwiej bedzie wyprostowac "niegodziwosci" TEGO SWIATA. Pewne teorie spiskowe okaza sie PRAWDA, ignoranci otworza mozgi. MOZE. Mysle ze DJ TRUMP (lub ktos podobny) zdobedzie jeszcze wieksze poparcie i "naprawi" ZLO tego SWIATA zgodnie z pozytywnymi PRAWAMI NATURALNYMI Efektywne porozumienie-te same narzedzia „porozumienia”. Może podobne metody postepowania ktorymi posluguja się komunisci, dadza oczekiwane efekty. JAKIEKOLWIEK poparcie dla idei kom/soc prowadzi do degradacji jednostki na wielu polach (namacalne przyklady-chwilowy pobyt nie daje wlasciwego obrazu):Chiny , Rosja, Kuba , Wenezuela, UE itp).Wybor jest dosc oczywisty (przynajmniej dla mnie). KTOS powiedzial “ gdyby usunac z zycia publicznego 50 najbogatszych RODZIN, to SWIAT stalby sie normalny”, hmm SPOJRZENIE z innego punktu widzenia, zazwyczaj wzbudza wiele emocji.Gdybysmy razem szli krok po kroku,doszlibysmy do podobnych wnioskow. Baza wyjsciowa MUSZA byc podstawowe pozytywne wartosci NATURALNE. Inaczej w ktoryms momencie wystapimy przeciw NATURZE, a to moze byc KATASTROFALNE. TOLERANCJA moze pomoc na drodze do porozumienia(poza skrajnymi przypadkami niezgodnymi z POZYTYWNYMI wartosciami naturalnymi.) ROZNICE ZDAN, pogladow,opini,powinny byc czynnikiem ZBLIZAJACYM na drodze do wypracowania WSPOLNEGO porozumienia dla WSPOLNEGO DOBRA. Jakosc myslenia moze byc droga do rozwiazania WSZYSTKICH problemow. I tak bedziemy WSPOLNIE przebywac we WSPOLNEJ przestrzeni, bez wzgledu na to co myslimy. ZLO nalezy NALEZY OBNAZAC, NAPIETNOWAC i ELEMINOWAC. Zawsze i wszedzie. BEZ WYJATKU. OD POLITYKOW zalezy (jeszcze) poziom i jakosc zycia. Uklady polityczno- mafijno-korporacyjno-religijne itp, obnizaja poziom i jakosc naszego zycia. KONTYNUACJA ukladow politycznych i podobnych to DEGRADACJA naszego zycia. GDYBY okazalo sie prawda, ze wirusy, szczepionki itp. sa OSZUSTWEM, od samego poczatku, w celu wszelkiej KONTROLI, a reszta to TEATR(z naginaniem faktow do teori i roznych manipulacji). To latwiej byloby zrozumiec bieg wypadkow. KONIECZNIE trzeba zapoznac sie dokladnie z ulotkami producentow wszelkich lekow, technologia produkcji, zawartoscia, skutkami ubocznymi, oddzialywaniem na inne leki itd. ( LANCET med. Int. Zurnal ) TO JEST NASZE i NAJBLIZSZYCH ZDROWIE i ZYCIE. ZAKAZENIE TO NIE CHOROBA.Wszyscy jestesmy zakazeni"czyms". Przykladem może być OPRYSZCZKA, która objawia się przy niesprzyjajacych warunkach i sama zazwyczaj przechodzi. Prawie WSZYSCY ja mamy. ODPOWIEDNIO MOCNY, ZDROWY, ZBALANSOWANYsystem odpornosciowy jest KLUCZEM do wszelkich POZYTYWOW zdrowotnych. TESTY sa niedokladne(musza byc 100%, aby nie ryzykowac swego zdrowia i zycia,"na wszelki wypadek", rosyjska ruletka? Wynik testu mozna “zaprogramowac”.Wiedza, logika i zdrowy rozsadek i nie bedzie ZADNEJ PLANDEMI, i wielu innych BZDETOW, rozpowszechnianych przez FAKE NEWS. Podawanie niecalej prawdy lub jej przeinaczanie, przemilczanie itp. Podobnie jak reklamy.Trzeba sprzedac produkt, i to liczy sie, reszta ma mniejsze znaczenie. MASKA/kaganiec/zamordnik nie eliminuje rozprzestrzeniania elementow rzedu wielkosci wirusa. Natomiast pogarszaja jakosci (wlasne CO2 - dopuszczalna granica 1000 ppm) i ilosc powietrza wdychanego do pluc (dziala jak odkurzacz), zmniejszajac doplyw tlenu do komorek i mozgu. A po czasie, choroby pluc, ukladu trawiennego itd. i to niby nie wiadomo skad? INNE restrykcje(np. dystans, zakaz zgromadzen itp) powoduja zmniejszenie zaufania spolecznego (podejrzliwoscc, agresja, ataki verbalno/fizyczne), ograniczaja kontakty miedzyludzkie i relacje spoleczne, doprowadzajac do stresow, zalaman psychicznych oraz samobojstw. ZaMASKOWANI sa zmuszani do misji samobojczej(tez szczepionki). A osoby ktore do tego naklaniaja w JAKIKOLWIEK sposob, powinny byc pociagniete do ODPOWIEDZIALNOSCI z wielu PARAGRAFOW. WIRUS NIE jest zywym organizmem(raczej podobny do trucizny), ale namnaza sie szybko, a "szczepionki" nie nadazaja (wieczne szczepionki ?), wiec przeciwko czemu szczepimy sie? Co wprowadzamy do naszego organizmu? Czy nie ingeruje sie w nasz kod genetyczny, nanotechnologia, Zombies, hybrydy? NATURA sama tym reguluje, generalni

Świetny wykład tylko czemu audio jest mono :/

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Dziękuję. Tak niestety nagrane

David Sinclair już od 10 lat podobne wskazówki głosi na podstawie własnych badań z tym że on nie rekomenduje śniadań bo twierdzi , że przez 99% pobytu człowieka na ziemi nigdy ich nie jadał. Dodatkowo do metforminy i resweratrolu zaleca substancję o nazwie NMN (nicotinamide mononucleotide) 1g dziennie w celu zwiększenia NAD+(Nicotinamide adenine dinucleotide) w mitochondriach bo z wiekiem (NAD+) się zmniejsza. Polecam jego książkę p.t. Livespan

@barbaralabus5649

3 жыл бұрын

Ale przez te 99% żył 30 lat, a my chcemy żyć długo

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Znamy. Jest znakomita

Człowiek to ciało, dusza i duch, a co dla ducha ??? Jak go karmić, aby komplementarność człowieka była zachowana ???

Im człowiek mniej je tym się mniej truje .

@piotrsobczak2866

3 жыл бұрын

Zrezygnuj wiec całkowicie z jedzenia. Zobaczy jak zdrowy będziesz za pare tygodni.

@iwonawyrebska5613

3 жыл бұрын

Zgadzam sie.

@karpik2588

3 жыл бұрын

@@iwonawyrebska5613 mniej nie znaczy całkowicie czytajcie ze zrozumieniem

@iwonawyrebska5613

3 жыл бұрын

@@karpik2588 No rozumiem ze nie rezygnowac calkowicie.

@karpik2588

3 жыл бұрын

@@iwonawyrebska5613 :) to raczej do kolegi była uwaga

A moze oni nie chodzili do lekarza, bo byli zdrowi i dlatego zyli dluzej....; gdzie tu jest skutek, a gdzie przyczyna...

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Może tak być..

Pani Profesor, dlaczego musimy jeść śniadanie? Zaleca się dietę srodziemnomorską, a w tamtych regionach raczej jada się późne obiady, nawet po 20 i późne śniadania.

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

Badania pokazują ze ten posiłek zjedzony nawet troche później (o 9, czy 10rano) zmiejszenie ryzyko incydentów wiencowych

czemu nie ma głosu ?

A jeśli jeść śniadanie około godziny 11ej i przesunąć pozostałe tzn.kolacja około 21?

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

Lepiej, wcześniej. Choć o, 21 faktycznie kończy się 8 godzinne okno

Restrykcje za dziecka czy po?

Pozdrawiam serdecznie

Dieta śródziemnomorska to teoria ! Od 20 lat mieszkam w Grecji ich firta śródziemnomorska polega na tym że do wszystkiego jedzą chleb - ziemniaki Z chlebem , ryż z chlebem , makaron z chlebem do tego Mięs o od rana do wieczora i minimalne ilość surówek .Latem jedyna surówka to tzw sałatka grecka , zima tylko kapusta z marchewką albo salata bez żadnych dodatków np matka czy koperek . Do tego wszystkiego ogromne ilości coca- coli . Do tego wszelkiego rodzaju dlodyczy czy placki z feta lub szpinakiem ( znowu maka ).Wszyscy znajomi biorę jakieś tabletki na ciśnienie , cholesterol a najwiecej na cukier we krwi I tak w praktyce wygląda dieta śródziemnomorska. W Polsce mamy zdecydowanie.wiecej surowek .

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

niestety, proces psucia dobrych wzorów diety postępuje. Ale jak wszędzie i w Grecji sa miejsca gdzie się je bardziej tradycyjnie. Pozdrawiam

@babycakes8434

3 жыл бұрын

@Agnieszka Radomska Katastrofa. Dziekujemy za opis diety greckiej. Trzeba stworzyc wlasna optymalna diete bez olejow i smalcow, z minimalna iloscia soli i cukru. Czas zmienic stare przyzwyczajenia, ze wszystko musi byc smazone na tluszczu, gotowane z tluszczem i salatki musza byc mieszane z tluszczem. Wcale tak nie musi byc a jedzenie nadal dobrze smakuje. Unikanie chleba tez powoduje lepsze trawienie. Zycze duzo zdrowia.

BMI 27. Warto mieć witaminy w tłuszczu najwidoczniej.

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

tak coś w tym jest

Pic ocet jablkowy, sok z kapusty I wszystkie kuszonki, cynamon, curcuma, olej lnu, brokuly, karczochy I wszystkue owoce, warzywa i nie jescnabjalu, cukru, maki.

@LittleFatMat

2 жыл бұрын

przecież wykład mówi o nabiale więc nie ściemniaj

Na wydłużenie życia wpływa nie tyle okres sporzywania pokarmu ale okres nie sporzywania, post poczytaj

@dareknag5250

3 жыл бұрын

Lepiej żyj niż ,,sporzyj"

Wolniej.

👌❤️😘🌹🌺

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

dziękuję

Spróbuj przejeść się tłustym jedzeniem? Jeśli tego nie sprawdziłaś to nie komentuj.

przestać chodzić do lekarza i zażywać farmaceutki, które pomagają w jednym, pomagają stłumić objawy i rozwijają np drugą i trzecią chorobę, których może jeszcze nie ma, które są opisane w skutkach ubocznych stosowania farmaceutyku? jeszcze chcą, żeby im płacić za te farmaceutyki

Ja mogę nie dojadać! OK !| Ale żebym NIE CZUŁA GŁODU!

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

ważne , prawda?

Same nieorecyzyjne ogolniki .jem nocy nie jem sniadan. Jestem idealnie zbudowany.

@ProfesorStachowska

3 жыл бұрын

do czasu ;)

Rodziców mieć długowiecznych i prowadzić spokojny ,zdrowy styl życia🤔 W ten sposób 2% ludzi dożywa 90 i więcej lat.

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

No i jest na kogo zwalić kłopoty ze zdrowiem jakby co😏

Rośliny to antyodżywcze kwasy szczawiowe i fitynowe.Najlepszym żródłem kwasu masłowego jest masło a nie błonnik.

@ProfesorStachowska

5 ай бұрын

mysli się pan / pani. Masło nie jest najlepszym zrodem maslanu.

Odzyskałem zdrowie na Carnivore diet. Jest to dieta pełnowartościowa, dlatego mogę bez żadnego problemu jeść jeden max dwa posiłki dziennie. Zostane na tej diecie do końca. Najgorsza była dieta wegańska wzdęcia, gazy, przelewanie, bóle stawów.

B12 w wieku starszym to głównie choroby jelit, a główną przyczyną zazwyczaj jest Helicobacter pylori, gorszym problemem niż Magnez jest zaburzone wchłanianie Żelaza, powinno się sprawdzić kosmyki jelitowe, bo to może być również powiązane z zaburzonym wchłanianiem wielu innych składników

@mimekelb

3 жыл бұрын

Choroby jelit sa spowodowane niedokwaszonym zoladkiem.Wystarczy zakwasic rano zoladek sola klodawska z woda.

@NiceTubeAccount

3 жыл бұрын

Może niektóre tak, zwłaszcza powodujące namnażanie się bakterii, ale nadkwasota to też problem.

@mimekelb

3 жыл бұрын

Pragne zauwazyc,ze modne jest teraz leczenie helicobacter pylori,z ktora to lekarze nie wiedza co poczac,poniewaz kazdy ja ma.A lekarze pierwszego kontaktu to juz totalne matoly i ignoranci.@@NiceTubeAccount

@NiceTubeAccount

3 жыл бұрын

Nie wydaje mi się że każdy ma Helicobacter. Też zawiodłem się na służie zdrowia, nie tylko NFZ ale również prywatnej. Chodziłem przez kilka lat z rodzicami po szpitalach, przychodniach, lekarzach prywatnych tych z pierwszych stron gazet profesorów i to co zobaczyłem to jedno wielkie dno. Jak nie wiedzą o co chodzi to mówią że "naczytałeś się w internecie". Wiedzę mają z przed 100 lat chyba. Taki jest ich poziom.

@mimekelb

3 жыл бұрын

Jak nie wiedza co ci jest to mowia ,ze masz Helicobakter,ktory jest od antybiotykow i wlasnie lecza go antybiotykiem.TE zle bakterie tez sa nam potrzebne.Jesli masz refluks to ci wmowia Heliobacter,a przy refluksie wystarcza poc rano wode z sola.Wykluczyc produkty po ktorych zle sie czujesz.Reasumujac POlsc lekarze to banda konowalow a ci w prywatnych klinikach sa jeszcze gorsi poniewaz caly czas ci drenuja kieszenie dodatkowymi badaniami.@@NiceTubeAccount

Pani doktor, z całym szacunkiem ale eksperyment Spurloka ma nie do końca rzetelne wyniki. Nie przedstawił on wyników swoich badań sprzed eksperymentu, więc brakuje punktu odniesienia. Powtarzano potem taki sam eksperyment na kilkunastu osobach i wyniki również były złe,ale nie tak bardzo jak jest to przedstawione w filmie. Poza tym jak Pani mogła w swoim wykładzie nie znaleźć miejsca na kolagen? Powrzechnie wiadomo że gra on kluczową rolę w procesie starzenia się człowieka. Tak poza tym sam wykład rewelacyjny. Świetne info przekazane w przyjemny sposób. Dziękujemy.

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

Pełna zgoda.pozdrawiam

Nie widzialem ani jednej osoby, ktora potrafila by tak wylewac ogromny potok slow, ja ta pani...

@joanna2823

2 жыл бұрын

Od jakiegoś czasu jest na to moda i w Polsce Kiedyś wykład akademicki był zwięzły, treściwy, pełen rzetelnych, statystycznych informacji. Nie było mody na memy i prześmiewanie.

To nie brak śniadania powoduje wzrost wagi i choroby metaboliczne tylko późniejsze objadanie się. Wcale nie trzeba jeść śniadań i przypisywać im jakiś magicznych właściwości. Szczególnie jeśli nie jest się głodnym to wmuszanie w siebie jedzenia dla zasady to zwykła głupota. Brak śniadania to po prostu przedłużony post po nocy. Jak to mówią bracia Rodzeń: "śniadanie to najmniej potrzebny posiłek w ciągu dnia" i ja się z tym zupełnie zgadzam. Wystarczy zjeść obiad i wczesną kolację lub nawet stosować OMAD czyli one meal a day jeśli ktoś umie w jednym posiłku zmieścić całą dzienną kalorykę. Kiedyś bez sensu zmuszałam się do jedzenia śniadań i nic mi to nie dawało. Na szczęście już tak nie robię i pierwszy posiłek jem dopiero kiedy zgłodnieje. To jest dużo bardziej naturalne działanie. Wątpię żeby nasi przodkowie od rana się objadali bo nie mieli czym dopóki czegoś nie upolowali. A postawę zdrowej diety powinny stanowić zdrowe tłuszcze a nie węglowodany..

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

Z całym szacunkiem swoje wykłady opieram na EBM a nie materiałów youtuberow, nawet tak ciekawych jak bracia Rodzen

@anzacentre

2 жыл бұрын

@@ProfesorStachowska Bracia Rodzeń to przede wszystkim lekarze o wykształceniu medycznym. Prowadzili wielu pacjentów, którzy schudli i wyleczyli cukrzycę typu 2 czy insulinooporność. To, że istnieją na Yotube (Pani też tu jest) w żaden sposób nie umniejsza ich wiedzy poza tym to był jedynie przykład, który podałam z racji tego, że są dość znani na polskim podwórku. Podobnie twierdzi chociażby Dr Jason Fung i wielu innych. Bardzo jasno i na podstawie badań np. tu: kzread.info/dash/bejne/npOL2ctvorbSfZM.html. Co do samych badań to takie mamy czasy, że niejednokrotnie ich wyniki wzajemnie się wykluczają, bo badania bywają nieprawidłowo przeprowadzone lub wręcz celowo sfałszowane i naginane o źródle finansowania (konflikty interesów) nie wspominając. W praktycznie każdym wywodzie promującym konkretny styl odżywania prelegenci (bardzo często osoby cenione i z odpowiednimi tytułami naukowymi) na poparcie swoich tez odwołują się do jakiś badań, więc (niestety) ale w takiej sytuacji człowiek sam musi ocenić, co jest dla niego wiarygodne, bo na pewno nie jest możliwe aby wszyscy jednocześnie mieli rację. P.S. Odkąd przestałam zmuszać się do śniadań i ograniczyłam węgle ważę 8kg mniej, a dodam, że jem dużo, do syta i nigdy nie chodzę głodna. To nie jest reguła. Ktoś inny może te śniadania jeść, pod warunkiem, że faktycznie jest głodny, ale na pewno nie dlatego, że to "najważniejszy posiłek" i w imię tej niedorzecznej zasady niczym nie popartej będzie sobie wciskał jedzenie, mimo że nie odczuwa głodu

@maniek4451

2 жыл бұрын

Nigdy nie miałaś tak, że niby rano nie chciało Ci się jeść ale jak już zaczełaś to stwierdziłaś, iż jednak kurczę Ci się chciało? A poza tym lepiej jeść rano bo wtedy jelita są bardziej nastawione na pracę. Inny youtuber też lekarz stwierdził, że niejedzenie rano przez dłuższy czas zdrowe nie jest. No to kto ma rację?

@anzacentre

2 жыл бұрын

@@maniek4451 nie, nigdy tak nie miałam - wręcz przeciwnie jedzenie rano zawsze było na siłę przynajmniej w moim przypadku. Po to mamy poczucie głodu i sytości żeby wiedzieć kiedy należy jeść a kiedy nie. Generalnie powinno się jeść jak najrzadziej (nie mylić z jak najmniej) bo każdy posiłek czy przekąska podnosi poziom insuliny. Temat rzeka, bo nie rzecz w tym kiedy tylko jak często jesz i ile pozostajesz w stanie "niejedzenia" w stosunku do stanu "jedzenia". U mnie najlepiej sprawdza się późny lunch lub od razu obiad, a potem tylko kolacja. Inni wolą pominąć kolację ale za to zjeść śniadanie i oboje mogą mieć okno żywieniowe tej samej długości (np. 8h) i w obu przypadkach może być to ok.

@maniek4451

2 жыл бұрын

@@anzacentre Lepiej pominąć kolację. Odczucie głodu ludzie mają zaburzone bo właśnie jedzą nieregularnie i w dodatku za mało a potem pół lodówki znika. Natomiast co do insuliny to chyba jakiś trend i trik marketingowy bo gdyby tak było to ludzie na diecie tradycyjnej nigdy by nie mogli schudnąć a jednak chudną ;) Oczywiście mają też jojo jeśli źle zabiorą się za cały proces. Insulina przyczyni się do tycia jeśli przyjmiemy za dużo kcal i to jeszcze z tłuszczami. Na przykład słodycze to w większości takie połączenie niestety i spożywane w nadmiarze szkodzą. Białko i błonnik zaś pomogą w schudnięciu ;) Serio można stracić zbędne kilogramy na węglach.

niech mi Pani wysle

A co jest złego w tłustym jedzeniu? Dr Jan Kwaśniewski w swoim żywieniu optymalnym pięknie to udowodnił. Poza tym tą dietą i dietą ketonal setki tysiące ludzi, jeśli nie miliony wyzdrowiało.

Ty, wiesz co to kohorta?

Bezsenność jeszcze do tego kołatanie serca nie raz wzdęty brzuch jak balon Gazy często odchodzą lekarz powiedział że mam trochę żołądek podrażniony kolonoskopia w pozradku jak pisałam To co mi jest pomóżcie mi proszę proszę Od czego to mam czy ktoś mi powie uczciwe czy będzie kłamał na moim zdrowiu czy są jeszcze uczciwi ludzie co mi powiedzą prawdę co mi jest pomóżcie

@ProfesorStachowska

2 жыл бұрын

Problem może dotyczyc zaburzeń mikrobioty trzeba poszukać gastrologa

@sergiejtepiciel9088

2 жыл бұрын

Na wzdety brzuch i problemy żołądkowo jelitowe polecam zakupić intestin