Привычки успешных людей

Привычки успешных людей. Как стать успешным и из чего состоят привычки успешных людей. Ранний подъём, четкое понимание чего ты именно хочешь от этой жизни, составление плана и многое другое.
Книги:
Магия утра ➾ www.mann-ivanov-ferber.ru/boo...
Режим Гения. Распорядок дня великих людей. ➾ www.litres.ru/meyson-karri/re...
Подкаст по английскому языку "All Ears English Podcast". Особенно полезно тем, кому нужно правильное произношение и разговорный английский ➾ itunes.apple.com/us/podcast/a...
➾ ➾ ➾ Записаться на новый поток моего супер детокс марафона на соках можно здесь ➾ ➾ ➾ detoksnasokah.ru
Подписывайтесь: ❤︎
➾ Инстаграм - / elenamiami
➾ Телеграм канал - teleg.run/elenamia - здесь много полезного!
➾ Вконтакте - elenamiami
➾ Музыка - / elenamiami
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
• Как достигнуть цели ⇢ • Как достичь цели. Как ...
• Ответы на вопросы ⇢ • Ответы на вопросы | Йо...
• Привычки успешных людей ⇢ • Привычки успешных людей
• Как всегда быть позитивным ⇢ • Как всегда быть позити...
• Выходные в Сан-Франциско ⇢ • Сан-Франциско | Разбил...
Больше видео вы можете найти здесь ➾ / elenamiami
Сотрудничечтво и предложения ➾ elenamiamitv@gmail.com
Немного обо мне:
Я веган, сыроед, творческая личность. Занимаюсь йогой и духовным развитием. Я родилась в Германии (в 1985 г.), но основную часть своей жизни прожила в городе Сочи, где у меня был свой бизнес на протяжении 10 лет. Далее я поняла, что мне нужно развиваться дальше и мне мало места в Сочи и я переехала в Москву, а затем спустя несколько лет в Майами. Сейчас я живу в Лос-Анджелесе и у меня тут бизнес, который связан с йогой. Моя жизнь очень сильно поменялась за последние несколько лет и я сама очень изменилась внутренне. Мне хочется делиться с вами многими вещами и помогать тем, кто немного запутался или потерял мотивацию в жизни. Давайте вместе изменим себя и этот мир к лучшему!

Пікірлер: 374

  • @ElenaMiami
    @ElenaMiami6 жыл бұрын

    Подписывайтесь на мой Инстаграм instagram.com/elenamiami и телеграм канал t.me/elenamia 🤗

  • @yanawonder939

    @yanawonder939

    6 жыл бұрын

    Похожа на Елену Летучую

  • @evakarapetyan8534

    @evakarapetyan8534

    6 жыл бұрын

    Elena Miami подскажите пожалуйста что за песня на 00:01

  • @jimhardy7414

    @jimhardy7414

    6 жыл бұрын

    Elena Miami Beach morning

  • @laurac4543

    @laurac4543

    5 жыл бұрын

    Podpisalasj. Celj mechta pobivatj v Maiami . Los Angeles Las Vegas bila!

  • @kanarisun5178
    @kanarisun51783 жыл бұрын

    1) вставать рано 2) быть благодарным 3) иметь четкую цель в жизни 4) важно обучаться новому 5) заниматься спортом, окружать людьми которые занимаются спортом, заниматься 21 день подряд 6) писать планы на день/неделю/месяц 7) ставить реалистичные цели(планы) 8) писать дневник (дневник успеха, каких людей встретили, какие дела сделали, новые советы и тд) Спасибооо💓

  • @Bodhidayal
    @Bodhidayal5 жыл бұрын

    Это видео изменило мою жизнь! Я начал вставать в 5 утра каждый день, делать зарядку, медитировать, планировать день... Спасибо, Лена!

  • @avamadara

    @avamadara

    4 жыл бұрын

    Привет, Михаил. Я Гасыр, если помнишь

  • @user-ry9rh7ob5q

    @user-ry9rh7ob5q

    3 жыл бұрын

    И к чему это привело? ПодБухивать не начал? Чертята не приходят, не смеются над тобой)))?

  • @user-nl9xe2wh3c

    @user-nl9xe2wh3c

    3 жыл бұрын

    ...и ложиться спать)

  • @dmitryavdeev3214
    @dmitryavdeev32146 жыл бұрын

    Я думал , что таких людей , которые рассказывают реальные слова не существует. Это просто новые чувства. Мне почти 18, а таких людей, которые говорят об этих темах я очень, ну прям очень редко встречал. Спасибо за это видео, мне очень понравилось.

  • @user-xm3vy3oh6z
    @user-xm3vy3oh6z6 жыл бұрын

    Мне 60 Я успешный человек. что бы всего добиться, я ни когда не обращала внимания на режим дня. Если нужно, я работала по ночам, если надо, то вставала в 5 утра.

  • @user-rr7ig7qf2r
    @user-rr7ig7qf2r7 жыл бұрын

    Сколько мотивации,мудрости и вдохновения в одном видео!

  • @user-zy7pw7kj4w

    @user-zy7pw7kj4w

    6 жыл бұрын

    Саша капрусынко барьер для кровати защитный VIKARE курьер 16039787 Я

  • @aleks3779
    @aleks37794 жыл бұрын

    Твои видео на KZread, фотографии, публикации в инстаграм лучшее из того, что я видел в своей жизни. Спасибо тебе огромное, Леночка! Благодаря твоим соцсетям моя реальность сильно преобразилась. Храни тебя Господи!

  • @anastassiyatraktorenko9517
    @anastassiyatraktorenko95176 жыл бұрын

    Спасибо, Приятная, Умная и Мудрая леди!))))))Здоровья и Любви всем, Ребята!))))💕

  • @TheViktoria1122
    @TheViktoria11224 жыл бұрын

    Елена, спасибо вам огромное за видео) не пропадайте, пожалуйста, с ютьюба)

  • @dreamlab5753
    @dreamlab57536 жыл бұрын

    Жесть качество видео, нереально офигенное, никогда еще на ютубе такого не видела.

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    😃

  • @tetianasonce2120
    @tetianasonce21205 жыл бұрын

    Еlena, спасибі вам за натхнення та позитив! Інколи важливо почути знайомі фрази, щоб нарешті почати втілювати знання в своє життя!

  • @xtinach471
    @xtinach4716 жыл бұрын

    Боже! Спасибо большое за это видео! Знали бы Вы как сейчас поменялось мое настроение за эти почти 16 минут. Какая Вы искренняя и добрая. Удачи и счастья вам!

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    Благодарю! И вам всего хорошего! 💓

  • @zaynabchamsulvaraeva6495
    @zaynabchamsulvaraeva64957 жыл бұрын

    Как все точно подобрано ! Молодец , что снимаешь такие вдохновительные видео ;)💕

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    ♥︎

  • @lindagogueva667
    @lindagogueva6676 жыл бұрын

    Я сейчас заплачу от такой красоты ! Хочу там жить

  • @user-uo9ye2lo9n

    @user-uo9ye2lo9n

    4 жыл бұрын

    Я готова быть бомжом, но пожить там месяцок хотя бы

  • @dacenkob
    @dacenkob7 жыл бұрын

    Красиво, мудро, интересно и легко - Спасибо, Елена!)))

  • @Olesiusss8842
    @Olesiusss88426 жыл бұрын

    Однозначно лайк!!! Благодарю!

  • @user-xp9lw4bz3n
    @user-xp9lw4bz3n6 жыл бұрын

    Благодарю за Красоту, за Вдохновение, за твою Доброту. Радости тебе, милый Человек!

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    Спасибо и вам света и добра! 🤗

  • @user-yz3ln2pe7k
    @user-yz3ln2pe7k7 жыл бұрын

    Как всегда классное и атмосферное видео 💕

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    Спасибо!)

  • @DomRaOmin
    @DomRaOmin6 жыл бұрын

    Великолепно, Стильно, Красочно и восхитительно-обворажительно, Благодарю Елена прекрасная

  • @nozimabeknazarova2837
    @nozimabeknazarova28375 жыл бұрын

    Спасибо большое!

  • @crimsonking9898
    @crimsonking98986 жыл бұрын

    Вот это четкость в видео, картинка просто офигенная...я даже не слушал о чем говорят. Просто кайфовал от музыки и картинки

  • @user-gf3bo4ut9n
    @user-gf3bo4ut9n4 жыл бұрын

    Благодарю!

  • @angelagarabajiu383
    @angelagarabajiu3835 жыл бұрын

    Благодарю за видео.

  • @user-tp6uc7pr5m
    @user-tp6uc7pr5m6 жыл бұрын

    Очень полезное видео, смотреть всем!)

  • @user-je8hq1gg4r
    @user-je8hq1gg4r5 жыл бұрын

    Я благодарю Вас за эту встречу, вы поменяли мою жизнь !❤️🌱

  • @MariamRoss555
    @MariamRoss5557 жыл бұрын

    Лена, ты просто КОСМОС.....:)

  • @pushinaanastasiia8005
    @pushinaanastasiia80057 жыл бұрын

    Лена, спасибо большое за твои видео)) очень сильная мотивация)

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    +Anastasiia Pushina ❤️️

  • @MaksymBubyriev
    @MaksymBubyriev6 жыл бұрын

    Спасибо за мотивацию!!!

  • @dmytrokartashov5271
    @dmytrokartashov52717 жыл бұрын

    прекрасное видео . спасибо . блин , аж стыдно стало - лег в 5,00 , а проснулся в 12,00 дня ... так что я не успешный человек , а соня .... так приятно слушать вас и смотреть ваши замечательные видео .спасибо.

  • @svetlanaakimova9582
    @svetlanaakimova95825 жыл бұрын

    Огромное спасибо

  • @user-zt9oz5wz7o
    @user-zt9oz5wz7o6 жыл бұрын

    Невероятное,дельное,красивое видео!Спасибо!

  • @IvanBrahmapur
    @IvanBrahmapur6 жыл бұрын

    БлагоДарен!

  • @user-lg1ot8ho4x
    @user-lg1ot8ho4x5 жыл бұрын

    Спасибо за ролик)

  • @rudenkom
    @rudenkom6 жыл бұрын

    спасибо за правильные полезные советы!

  • @angelina_1242
    @angelina_12425 жыл бұрын

    Спасибо тебе большое за это видео

  • @tamilochkatamilo4ka971
    @tamilochkatamilo4ka9715 жыл бұрын

    Всё важно, спасибо за мотивацию, буду следовать Вашим советам...

  • @user-qo5wm5ek1l
    @user-qo5wm5ek1l5 жыл бұрын

    Класс круто от вас веет позитивом.вдохновляете спасибо

  • @user-pi3ng6zz2l
    @user-pi3ng6zz2l4 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @user-zf6rc4gm6p
    @user-zf6rc4gm6p6 жыл бұрын

    Спасибо большое за мотивацию❤️✨❤️

  • @annala8575
    @annala85756 жыл бұрын

    Спасибо за вдохновение!!

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    +Anna La ☀️😃

  • @Hrramov
    @Hrramov6 жыл бұрын

    Хорошее и полезное видео. Сделаю лишь заметочку по поводу 21 дня )). Ставил собственный эксперимент и могу сказать что да, это работает, но не до конца. То действие которое вы выполняете в течении 21 дня входит в привычку, и мозг более на это не реагирует как то отталкивающе, или отрицательно, как бывает на первых днях, но за 21 день приобретенная привычка не закрепляется до такой степени что без нее ни как )). Иными словами, мозг уже не бунтует, но пока ищет "лазейки" и когда вдруг пропустил один день, он тихо говорит что мол "ничего страшного" это всего лишь один день, но это не так )), со временем если вдруг расслабиться и не прилагать усилий к закреплению привычки, то она может "уйти незметно". Закрепляется привычка до такой степени что без нее уже ни как, после 60 дней, там уже сто процентов, даже если не захочешь делать, привычка заставит, для спорта самое то ))))

  • @user-wg7iv3py7b
    @user-wg7iv3py7b5 жыл бұрын

    Шикарно)))

  • @liulmour5541
    @liulmour55416 жыл бұрын

    Очень приятно смотреть!!

  • @user-wh4mr9ui1f
    @user-wh4mr9ui1f5 жыл бұрын

    Меня это так замотивировало, я в шоке! Спасибо ❤️

  • @user-vj8kv1fy6w
    @user-vj8kv1fy6w6 жыл бұрын

    Елена,Вы Лучезарная!!Спасибо за качественные советы!!По поводу благодарности!!Если за какие то события в вашей жизни,вы благодарите и это искренне,от души и сердца,это маркер для Высшего Разума,внешнего мира окружающего нас,нашего подсознания и сознания что именно это нам ценно и делает нас счастливыми,значит такие события,встречи с нужными людьми и т.д. будут постоянными!!Проверено на своем опыте,работает 100%!!Всем Успехов...!!👌💖✌

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    Благодарю! Вы правильно всё сказали! 🙏💓

  • @user-io7ct4tk8v
    @user-io7ct4tk8v4 жыл бұрын

    Елена, Вы лучшая!!! Спасибо, теперь то , я точно добьюсь Всего , что захочу!!!

  • @optional7143
    @optional71436 жыл бұрын

    какой волшебный закат в конце...

  • @user-ws9zi3fg7j
    @user-ws9zi3fg7j6 жыл бұрын

    100% согласен!! Отличное видео, спасибо! )))

  • @Oleh1802
    @Oleh18027 жыл бұрын

    Шикарно выглядите.Спасибо за полезные советы.

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    +Олег Благодарю 😊

  • @opiezwoah2107
    @opiezwoah21075 жыл бұрын

    Благодарю

  • @reasonabledreamer5948
    @reasonabledreamer59487 жыл бұрын

    Как всегда прекрасна!

  • @sonderstyle7171
    @sonderstyle71713 жыл бұрын

    За книгу спасибо обязательно прочитаю 😊👍

  • @niinakemppainen8847
    @niinakemppainen88477 жыл бұрын

    Лена, обожаю твой канал! Каждое видео видно что сделано с любовью к этому делу и я могу только представить сколько времени занимает у тебя выпустить одно видео! Поэтому спасибо за твой труд! ❤️ Может ты нам снимешь домашний влог? Расскажешь больше поо свою рутину и как ты применяешь свои советы в своей повседневной жизни?

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    Спасибо! ♥︎ Потому у меня видео не так часто выходят, так как много времени уходит на монтаж. Я видео снимаю и потом долго работаю над ним. Не могу делать как попало. Люблю, чтобы всё было красиво, полезно и информативно. Я думала над домашними влогами. Если моим подписчиком это интересно будет, то могу периодически снимать такие, где я сижу и делюсь с вами чем-то интересным из моей жизни. Ведь очень многое я не рассказываю, а поделиться всегда есть чем. Просто у меня такие интересы,что поймет не каждый) И я не знаю, стоит ли их озвучивать))) Нужно провести опрос)))

  • @richkidsup

    @richkidsup

    7 жыл бұрын

    +Elena Miami видно что поработано над видео. Видно.

  • @lerka427
    @lerka4275 жыл бұрын

    Снимай видео чаще , они у тебя очень крутые💕💕💕

  • @koller9389
    @koller93897 жыл бұрын

    Спасибо за свои влоги) Огромная мотивация, прям зад сам поднимается, а рот мозг говорит: "ДЕЛАЙ!" Спасибо:3

  • @koller9389

    @koller9389

    7 жыл бұрын

    Если увижу тебя - обниму сильно сильно!

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    +koller_ channel 😄👍🏻❤️️

  • @user-mm6nv5nm9c
    @user-mm6nv5nm9c6 жыл бұрын

    Потрясающее видео😀

  • @vvo678
    @vvo6786 жыл бұрын

    Так вдохновляешь!!! Спасибо большое за видео, очень полезная информация! Удачи тебе тоже)))

  • @APV0120
    @APV01203 жыл бұрын

    Это топ, очень круто! Рад, что посмотрел этот ролик✊

  • @indigoindigo2003
    @indigoindigo20036 жыл бұрын

    Елена, спасибо Вам, очень полезные ролики у Вас и очень мотивирующие!!! Очень Вам благодарна!!!

  • @user-bu9eh8lg3m
    @user-bu9eh8lg3m7 жыл бұрын

    Отличное видео! Монтаж , как всегда, на высоте😍

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    +Елена Фурман Спасибо ❤️

  • @marinatrofimec9008
    @marinatrofimec90084 жыл бұрын

    Очень рада что нашла ваш канал, очень вдохновляет ✨🙏

  • @loveart14
    @loveart146 жыл бұрын

    Какое же красивое видео!

  • @user-sr3bg7ky2c
    @user-sr3bg7ky2c5 жыл бұрын

    Спасибо

  • @alexndraalexandrovna6828
    @alexndraalexandrovna68285 жыл бұрын

    Алилуя))))5 утра это бомба смотрю 2 день ваше видео)))И книги ..ссылки))))Это чудеса))))Благодарююююю)))))❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @AD-uk9nt
    @AD-uk9nt7 жыл бұрын

    Спасибо тебе 🌟ты мне помогла , я тебе благодарна

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    +Копто Отовтто тпотщуттвртпа ❤️

  • @lenapolyakova7315
    @lenapolyakova73155 жыл бұрын

    спасибо большое

  • @user-zb2rl1ey4f
    @user-zb2rl1ey4f6 жыл бұрын

    Класс спасибо за совет хороших книг лайк от друга !)

  • @NattilyStyle
    @NattilyStyle6 жыл бұрын

    Леночка, видео сказочно красивое! Спасибо за вдохновление! Очень приятно тебя смотреть. Я вот только неделю назад прочитала Магию Утра и полностью с тобой согласна.

  • @ye..9883
    @ye..98835 жыл бұрын

    Вы такая замечательная ! Спасибо вам

  • @user-ym7jz2hw6u
    @user-ym7jz2hw6u5 жыл бұрын

    Умничка красотуличка

  • @marianovik4225
    @marianovik42256 жыл бұрын

    Очень красивое видео)) Ты как всегда красотка, Спасибо за видео)))

  • @wonder_nyu
    @wonder_nyu5 жыл бұрын

    Вау. Нереально красиво. Вы огромное вдохновение ❤️

  • @user-pl1hl8lg2c
    @user-pl1hl8lg2c4 жыл бұрын

    Елена, на вашем канале очень полезные видео, сделаны сочно, красиво, со вкусом. БлагоДарю!

  • @kalina9065
    @kalina90654 жыл бұрын

    Очень красивое и полезное видео! Моя жизнь меняется. И вдохновляет к этому-вы!! Спасибо!

  • @goddssssss3884
    @goddssssss38846 жыл бұрын

    Канал суперррррррр!!!!!!!!!

  • @nwh_night
    @nwh_night5 жыл бұрын

    Видно что Вы вкладываете очень много сил в ваши видео ! Спасибо за такой качественный контент 💫

  • @orozaimisakova7966
    @orozaimisakova79666 жыл бұрын

    Потрясающее оформление, каждый момент, музыка все настолько УТОНЧЕННО переливается информация плавно перетекает в изящные пейзажи и ракурсы, такой профессиональный подход к обработке, НЕРЕАЛЬНО КРУТО 😍🔥🔥👊😎 🙌 🙌 🙌

  • @laradavidenko2201
    @laradavidenko22015 жыл бұрын

    Видео очень качественное)

  • @anatolysolovev6522
    @anatolysolovev65223 жыл бұрын

    Обязательно прочту книгу "Режим гения"🙌

  • @user-jz3ih8rh3b
    @user-jz3ih8rh3b5 жыл бұрын

    так классно смотреть твои видео Леночка

  • @VladMaverick777
    @VladMaverick7776 жыл бұрын

    Красота то какая, ляпота!!! И.. прелесть!

  • @nzk7947
    @nzk79477 жыл бұрын

    Уровень и качество! Продолжай в том же духе!)

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    +Юра Назарчук 😊 Спасибо

  • @alesiakhan3780
    @alesiakhan37806 жыл бұрын

    Я рада ,что нашла ваши видео..золоиые слова

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    ❤️

  • @stnslv618
    @stnslv6187 жыл бұрын

    Венис-бич. Всегда мечтал там побывать. Очень красивое видео. Спасибо. Про привычки успешных людей - в точку.

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    +mindtraffic ❤️

  • @irishbrut7551
    @irishbrut75515 жыл бұрын

    Крутой канал! 😊👍

  • @user-ji6vl4hp4z
    @user-ji6vl4hp4z6 жыл бұрын

    с мотивировало видео=)) блииин, чувак на 11:09 стоит с протезам и со скейтом, красава

  • @bunteerde5528
    @bunteerde55286 жыл бұрын

    Wow , I'm so excited about you !!! You are a source of inspiration. Regards from Germany

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    +Ina L Thank you ❤️😊

  • @barbie_legenda2321
    @barbie_legenda23216 жыл бұрын

    Ваша философия жизни мне очень близка!Вы,очень цельная,фантастически привлекательная,невероятно обаятельная!И душевная!Благодарю вас за видео,они потрясающие!

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    +Анастасия Шевченко Благодарю! 😊❤️

  • @user-rl4wz4mx4c
    @user-rl4wz4mx4c6 жыл бұрын

    Умница

  • @laspaghettina2762
    @laspaghettina27626 жыл бұрын

    Я счастлива, что встретила ваш канал🌿✨

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    +La Spaghettina ❤️

  • @illarion6
    @illarion66 жыл бұрын

    Спасибо большое, особенно за полезные советы!!! Очень хороший совет полезный это здоровый сон. Отличная идея свои цели - написать и повесить на видное место. И конечно заниматься спортом - для того чтобы приходили умные мысли. Заниматься спортом ежедневно 21 день чтобы выработать привычку. Планировать день, неделю, месяц, год. Дневник успеха!

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    🤗💓

  • @user-uw8dj5ow6d
    @user-uw8dj5ow6d5 жыл бұрын

    Умница) спасибо большое!) Вчера вас нашла, послушала и подписалась, сегодня встала в 5 утра)) и снова включила вас)) спасибо!!)

  • @Millionbs
    @Millionbs7 жыл бұрын

    Вот это монтаж, вот это цветокоррекция... я в ахуе)))

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    +Millionbs 😄😎

  • @evgku7821

    @evgku7821

    6 жыл бұрын

    это 1080 60К + фильтры

  • @user-re4ju9qx8w

    @user-re4ju9qx8w

    6 жыл бұрын

    Evg Ku а на какую камеру - очень надо !?

  • @marinapuzilov8332
    @marinapuzilov83326 жыл бұрын

    Леночка вы красивая, умная, уравновешенная, добрая и очень искренняя, редкое сочетание, море лайков и океан любви и радости.

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    🤗❤️

  • @user-fd1yh8el6t
    @user-fd1yh8el6t6 жыл бұрын

    Да, именно так я себе и представляю Америку. Очень атмосферно и волшебные пейзажи. Спасибо за советы❤

  • @lesypugacheva309
    @lesypugacheva3096 жыл бұрын

    Ты права. Всегда, когда училась в университете, вставала в часов 5 и учила. Никогда не готовилась с вечера:)

  • @user-vw9zs3zg2m
    @user-vw9zs3zg2m6 жыл бұрын

    Я благодарна за то что встретила очень полезный канал😍💖

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    6 жыл бұрын

    😃🤗❤️

  • @user-xv9ix2oj6w
    @user-xv9ix2oj6w4 жыл бұрын

    Отличное видео!!!какая вы красивая!!!! очень вдохновляете!!!

  • @elizavetasolovyeva7299
    @elizavetasolovyeva72995 жыл бұрын

    Отличное видео! Полезные привычки, очень хорошо и понятно снято!) Посмотрев ваше видео почерпнула для себя новой информации, которую записала в свой "дневник успеха" (Пару привычек уже имела до просмотра видео, но очень обрадовалась что вы о них сказали!) Спасибо за мотивацию! :)

  • @sashasamuseva
    @sashasamuseva7 жыл бұрын

    Как же я скучала по твоим видео🙈 Уже от второго человека слышу, что надо вставать раньше. Я встаю всегда в 6, но на выходных/каникулах засыпаю в 3-5, а встаю в 9-11. Лена, ты большая молодец, жду следующего❤

  • @ElenaMiami

    @ElenaMiami

    7 жыл бұрын

    +Sasha Samuseva Я тут все пытаюсь до рассвета вставать, а он с каждым днём все раньше и раньше начинается 😄🙈

  • @illarion6

    @illarion6

    6 жыл бұрын

    Sasha Samuseva ложиться спать поздно, после 10 часов вечера вредно, как для психического, так и для физического здоровья. "Кто рано ложится, рано встает, здоровье, богатство, ум наживет" София Лорен ложится спать в девять вечера (конечно же, ради церемонии вручения «Оскара», к примеру, актриса делает исключение) и тщательно следит, чтобы температура воздуха в спальне не поднималась выше двадцати градусов Внимание это уникальная таблица! Время суток. Ценность сна за 1 час С 19:00 до 20:00 7 часов С 20:00 до 21:00 6 часов С 21:00 до 22:00 5 часов С 22:00 до 23:00 4 часа С 23:00 до 24:00 3 часа С 0:00 до 1:00 2 часа С 1:00 до 2:00 1 час С 2:00 до 3:00 30 мин С 3:00 до 4:00 15 мин С 4:00 до 5:00 7 мин. С 5:00 до 6:00 1 мин. Далее сон бессмысленный. Подчеркиваю спать после 6:00 утра бессмысленно и вредно для здоровья, риск заболевания диабетом. Многие ложатся спать в 24:00, а то и в час-два ночи, Набирая при этом согласно таблице сна всего 2-3 часа. Недосыпание - "синдром усталости"- первая причина всех

Келесі