Дуже корисно ! Дуже велике вам дякую ❤️

@Anitasporty

5 ай бұрын

Посилання на нове відео на каналі. Подивіться, це пряма трансляція - я відповідаю на питання про схуднення. kzread.infob4FFYcMx9hE

Аніта, дякую Вам. Ви -неперевершена. Я з Вами разом, схуднула на 14 кг за 5 місяців. Займаюсь Вами кожного ранку . Мої колеги також були здивовані що я можу з кавою згризти якись коржик з цукатами або з горішками, Що й картоплю можу собі дозволити, або макарони. Від булочки з цільними злаками в них взгалі очі на лоб вилізли. Вони не вірять, що, не жуючи тільки салат весь день та кожний день, можна худнути. Коли я ім розповідаю, шо я кожного ранку в 5,30 починаю день з 40 хвилинного тренування, що в мене є програма, яка рахує калорії, що я просто все відмічаю в програмі що їм, навіть каву та яблучко..., починається, ой, ні, в таку рань прокидатись, не для мене, що я забуваю вносити в програму, це не зручно, не завжди телефон під рукою... Я також вважала, але спробувала, мені подобається. Так довго, як з Вами, я ще ні разу не тренувалась, та просто ненавидила спорт. Дякую. Вам.🌺Це просто зовсім інші почуття та повага до себе.

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую за вашу історію, вона на вагу золота для інших дівчат.

@natawebmaster

5 ай бұрын

​@@user-zu6ml5ne1q WoWBody. Аніта її показувала на екрані

@irina6426

5 ай бұрын

Як круто

@user-nl6ks7dv3o

3 ай бұрын

Круто а я тільки поченаю

@loveenglish1341

3 ай бұрын

Але це ж ненормальне схуднення!

Для ідеї відео-1)відвідування разом з вами супермаркету, формування продуктової корзини, з обгрунтуванням,як ви обираєте певний вибір з аналогів. 2)готування разом з вами якогось десерту з простих продуктів)

Щиро дякую за все, за поради, за українську, ну, і звичайно, за тренування, які зараз з Вами майже кожного дня виконую. Ви - неймовірно надихаюча людина

@Anitasporty

6 ай бұрын

👍 Коли наступне тренування?

Слухаючи,вас згадала усмішку: ,,що ви їсте що ви така струнка?- те ,що й ви,але на відро менше,,

@Anitasporty

6 ай бұрын

це точно

@olgadimura242

5 ай бұрын

😂👍

@user-ic2nh5km7d

3 ай бұрын

💯

Аніта, просто хочу сказати, що ви неймовірна! Все, що ви робите і як підбираєте теми -- це абсолютно безцінно. Дякую!

@Anitasporty

5 ай бұрын

ДЯКУЮ

Яка Ви гарна :* дякую за здорову позицію щодо харчування. Я дуже люблю ваш підхід. Будьмо здорові разом!

@Anitasporty

6 ай бұрын

🔥 Чекаю сьогодні на тренуваннях! Ок?

Ще не прослухала повністю відео , але мега подяка за український контент ❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую, буду вдячна за ідеї, що ще зняти на Ютуб.

Друзі, ваші лайки та коментарі дуже потрібні для роботи алгоритмів Ютуб. Завчасно дякую!

@irinavasylenko3075

6 ай бұрын

Аніта, не знаєте чи існують вправи, які допомогають зменшити вени на руках, а саме на кистях рук. Дякую

У мене комбо: я вмію смачно готувати і дуже люблю смачно поїсти ну і як результат - лишня вага. І от намагаюсь себе навчити, що навіть коли смачно, то це не означає що треба обʼїдатись, але переді мною ще довга дорога. Дуже вам дякую за корисну інформацію☺️

Дякую Вам за українську мову. У Вас чудово получається.❤

@dinabudnyk7284

6 ай бұрын

Виходить!!!(це перше слово, що прийшло на памʼять)

Як з близькою подругою потеревенила. Дякую за корисне відео і такі цінні поради 🌻

@Anitasporty

6 ай бұрын

Я вам дякую за коментар! Є побажання до наступних тем для ютубу?

Аніта дякую за Ваші тлумачення,за Вашу працю та потрачений свій час на нас

@Anitasporty

6 ай бұрын

Я вам дякую за коментар! Є побажання до наступних тем для ютубу?

Класне мотивуюче відео👍 Зніміть ще активність на 5-10тис кроків під запальну музику будь-ласка❤

@-DashaT

6 ай бұрын

👍💯

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую. Ок

Аніта, я вас обожнюю, роблю з вами зранку Сурью, увечері(поки готую вечерю:)) плечі або прес, або на тріцепс. Ви супер! Все що ви говорите, все працює. 42 роки маю АіТ та гіпотеріоз. Відмовилася від глютену. Життя прекрасне! Бажаю вам розквіту і любові!!!❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

дякую!

Дякую , Аніто! Ви- супербогиня і мотиватор!

Дякую, що подаєте інформацію без фанатизму. Гарне відео ❤

@Anitasporty

4 ай бұрын

Дякую за коментар.

Дяка за корисну інформацію 😘 дуже змістовно і цікаво)

@Anitasporty

6 ай бұрын

Я вам дякую за коментар! Є побажання до наступних тем для ютубу?

Таймкоди: 00:00 - про що ефір Аніти Луценко 01:13 - проблема сучасних людей 04:53 - про наш проект (влучна реклама) 06:48 - відверте питання від аудиторії 06:59 - потяг на солодке 10:50 - як зробити харчування "чистим" 16:40 - погані продукти - це міф 20:40 - про баланс у житті 21:34 - їсти нормально = худнути 22:10 - приклади ідеального меню від Аніти 26:57 - про магічні 10 хвилин спорту 27:34 - провина за харчування 28:00 - токсичні проблеми та зайва вага 32:20 - як "один бокал" впливає на тіло 34:25 - про горішки 35:16 - приклад здорової тарілки від Аніти Луценко 36:03 - сир... важливо при схудненні 39:04 - коли їсти фрукти 39:36 - схуднення та стрес 40: 20 - про мету в житті 40:53 - як ставити ціль 42:30 - про відповідальність 42:47 - за який час я схудну? 49:50 - спорт і щитоподібна залоза 52:54 - крепатура після тренування 54:03 - кето дієта 56:37 - тренування та стрес 57:18 - вивалюється живіт зранку

Дякую Аніта, за ефір. Зараз на етапі налогодження нормальних стосунків з їжею. На програмі з вами схудла вже на 11 кг і далі йду. ❤

Аніто, дякую за вашу важливу працю.Ви мотивуєте та надихаєте нас. І велечезна подяка за українську мову, це приклад для інших, що і це важливо та можливо.

@Anitasporty

6 ай бұрын

❤ Які у вас є питання про харчування? Запитую, бо нидахаюсь на новий ефір.)))

Анита, спасибо Вам огромное за такое видео, видео в формате простого разговора❤ Мне, например, интересно было бы послушать Вас : как уметь остановиться? Насыщения нет, и : можно ли пить после еды кофе, чай с молоком, или должно пройти какое-то время. Дякую!!! Щиро дякую!!! ( прошу прощения за язык)

Дякую за вашу невтомну працю та просвітницьку діяльність для нас ❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

👍 Коли наступне тренування?

Щиро дякую ❤

Вмикаю вас коли хочу їсти, але коли саме емоційний голод коли стомилась. Супер корисно та важливо ❤

@Anitasporty

5 ай бұрын

Посилання на нове відео на каналі. Подивіться, це пряма трансляція - я відповідаю на питання про схуднення. kzread.infob4FFYcMx9hE

Дякую вам, Аніто за вашу працю.

@Anitasporty

6 ай бұрын

Я вам дякую за коментар! Є побажання до наступних тем для ютубу?

Ви неймовірна! Все чітко, коротко і зрозуміло 👌🏻 Записуйте ще більше подібних відео 🙌🏻🥰✨

Це мега-крутий ефір!❤ дуже і дуже дякую!

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую! А що ще зняти для ютубу?

Добрий вечір Аніна, дякую за ваші вправи, що ви виділяєте свій час на нас, дуже потрібні заняття для нас, м.Кременчук бабушка 67 р., Марія, ВПО з м.Свєродонецьк

@innakolybina

2 ай бұрын

вітання з Рубіжного😊

Я з вами на програмі вже 37 день! Дуже задоволена, що почала😊 і не кинула, що головне) комфортно, цікаво, підтримка у чаті👌🏼 Дійсно, всім керуємо ми, якщо не пливемо за течією в не віддаємо іншим віжки правління✌️І також звички, - міняти їх важко, але це працює👌🏼

Велике дякую вам за відео!!!😍

@Anitasporty

6 ай бұрын

Змістовний ефір?

Клас, дякую ❤ Дуже цікаво і корисно😊

Прослухала до кінця! Дуже цікаво і корисно ❤

Дякую!

Дякую Аніто, ваші стріми мене дуже мотивують як і ваші відео тренувань. Вже рік як я прислухаюсь до ваших порад і вже мінус 6 кг. Спочатку тренувалась з вами по ютубу, але з осені записалась в спортклуб. Дякую, ви мій мотиватор

@Anitasporty

5 ай бұрын

Дякую. У мене на Ютубі більше 100 відео різних крутих тренувань. Знайди ще більше крутих відео для себе! Ок?

Дякую за ефір. ❤

Дякую за цю корисну інформацію та ваш труд!

Аніта, дякую! Все прямо в точку!

@Anitasporty

6 ай бұрын

Вау, красуня! Дякую.

Дякую за чудове відео. Класні поради. Вже до чогось дійшла, і в житті застосовую.

Дякую вам.

Надихає і збудовує! Дякую за вашу працю!❤

Дякую, цікаво. Головне- здоровий глузд.

❤ дякую

Дякую Вам ❤ особливо за гарну подачу інформації ❤

Дякую, багато корисної інформації. Аніта, ви надихаєте і мотивуєте

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую! А що ще зняти для ютубу?

Аніточка, дякую вам ❤за вашу розум і силу❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

❤ Які у вас є питання про харчування? Запитую, бо нидахаюсь на новий ефір.)))

Аніта, відео цікаве і душевне 😊❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую.

Супер❤❤❤ Дякую за корисну інформацію❤❤❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую, буду вдячна за ідеї, що ще зняти на Ютуб.

Дякую. Ваші відео завжди змістовні та чіткі.

@Anitasporty

6 ай бұрын

Я вам дякую за коментар! Є побажання до наступних тем для ютубу?

Чудова тема. Дякую!

@Anitasporty

5 ай бұрын

Посилання на нове відео на каналі. Подивіться, це пряма трансляція - я відповідаю на питання про схуднення. kzread.infob4FFYcMx9hE

Аніта, щиро дякую тобі за класнючий і якісний контент! Дуже цікаво, просто і 100% про життя:)

@Anitasporty

6 ай бұрын

🔥 Чекаю сьогодні на тренуваннях! Ок?

Дякую, вае добре чути і видно, ❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Змістовний ефір?

Дякую Аніта! Все чітко, зрозуміло. Просто Супер!

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую! А що ще зняти для ютубу?

Дякую Аніто! Ваші відео дуже потрібні, надихають не опускати руки!

@Anitasporty

6 ай бұрын

Я вам дякую за коментар! Є побажання до наступних тем для ютубу?

Дякую за класний ефір ❤ Корисна інформація!

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую, буду вдячна за ідеї, що ще зняти на Ютуб.

Аніта найкраща! Дружина купила курс, підсадила на нього всю сім'ю. Не дивлячись на скепсіс (бо не можна жерти так багато і різноманітно і худнути, думав я), дуже був здивований, коли через тиждень схуд на 1,5 кг, а за місяць аж на 5! Дякую Вам! Всім рекомендую.

ДЯкую! Гарне відео!

@Anitasporty

2 ай бұрын

Дякую. Чекаю на тренуваннях.

Дякую за мотивацію та ваш позитив 😊❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую! А що ще зняти для ютубу?

Сердечно благодарю за вашу работу. Здравия и успехов вам.

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую

Дякую❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую, буду вдячна за ідеї, що ще зняти на Ютуб.

Аніта, дякую! Дуже корисний ефір! Успіхів Вам!

@Anitasporty

6 ай бұрын

дякую.

Аніто, безмежно дякую за ефір🙌 інформативно та по суті💕🌸

@Anitasporty

6 ай бұрын

❤ Чекаю на тренуваннях!

Аніто, дякую Вам за відео, проговорену тему і також велике дякую за українську мову! 🤗

Аніточка! Рада Вас бачити!

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую, буду вдячна за ідеї, що ще зняти на Ютуб.

Дякую Вам велике! Дуже корисне відео ❤

@Anitasporty

5 ай бұрын

Посилання на нове відео на каналі. Подивіться, це пряма трансляція - я відповідаю на питання про схуднення. kzread.infob4FFYcMx9hE

Аніта, дякую вам! Я з вами вже 2 роки! Тренування, це вже стиль життя! Я навіть у відпустку беру з собою килимок і гантелі 😂 Ще раз дякую. Ваші нові тренування мотивують!

Дякую за корисний ефір❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую! А що ще зняти для ютубу?

Дякую за ефір❤ корисно❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

❤ Які у вас є питання про харчування? Запитую, бо нидахаюсь на новий ефір.)))

Дякую безмежно, дуже цікаво ❤

@Anitasporty

5 ай бұрын

Посилання на нове відео на каналі. Подивіться, це пряма трансляція - я відповідаю на питання про схуднення. kzread.infob4FFYcMx9hE

Аліночка, дуже дякую, корисна інформація!☺ Чекаємо від вас нових ефірів!) 🥰

@Anitasporty

4 ай бұрын

Посилання на мій новий подкаст на дуже цікаву тему: kzread.info/dash/bejne/mY15xayDmry-Ydo.html

Ви дуже класна))) Надихаєте і мотивуєте)))

@Anitasporty

5 ай бұрын

Дякую.

Дякую,цікавий ефір❤

@Anitasporty

4 ай бұрын

Дякую! Чекаю на тренуваннях.

Щиро дякую за дуже корисну інформацію ніби це все знаю ,але ще не все знаю, слухати Вас велике задоволення,а ще робити так,будо б супер.😊

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую, буду вдячна за ідеї, що ще зняти на Ютуб.

Дякую вам, цікаво та корисно!

@Anitasporty

4 ай бұрын

вже є новий подкаст у мене на каналі - цікавий: kzread.info/dash/bejne/mY15xayDmry-Ydo.html&t=

Спасибо ❤

Класний ефір ❤❤❤

@Anitasporty

Ай бұрын

Чекаю на тренуваннях

Аніта, ви непевершена, я вас обожнюю! Ви мотиватор від Бога! Я ровесниця вашої мами, але мені ще вчитись у вас і вчитись❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Вчитися ніколи не пізно.

Доброго дня! Ви супер) Німеччина

Вітаю дякую ❤❤❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую, буду вдячна за ідеї, що ще зняти на Ютуб.

Лайк! І цьом!!!!

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую, буду вдячна за ідеї, що ще зняти на Ютуб.

Спасибо Вам огромное, очень позитивно, обнадеживающе и прямо заставляет себя любимую заново полюбить ))) хочется что то менять в своей жизни))

Привіт Аніта. Сгодна, все в моїх руках. Моє життя і здоров'я ❤

@Anitasporty

5 ай бұрын

Посилання на нове відео на каналі. Подивіться, це пряма трансляція - я відповідаю на питання про схуднення. kzread.infob4FFYcMx9hE

Класнюче відео ❤ неймовірний додаток 😊 Аніта для мене супер мотиватор! Дякую вам ❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Я вам дякую за коментар! Є побажання до наступних тем для ютубу?

@Yaolena

6 ай бұрын

@@Anitasporty Я думаю що моє питання буде в тему, бо і ви народжували) Як прийняти себе іншу, я погладшала не від пологів ( я стрімко прийшла у форму) тому що годувала. Але коли припинила годувати я також стрімко набрала 7 кг і через заїкання стресу не можу поки що привести себе до ваги яка буде більш менш як була. Мені не здається а я бачу цифри, що я гладшаю ще більше коли починаю тренуватися і слідкувати жорстко за харчуванням і починаю бачити цифри на вагах менше коли юросіб усе і розслаблююся. Як таке може бути? Я не можу прийняти себе нову у дзеркалі але і не фанатична дисципліна вгоняє мене у стрес 😩 як бути я не знаю (

@Yaolena

6 ай бұрын

Сорі цей Т9. Я бачу що набираю вагу коли починаю тренуватися і харчуватися за додатком, марафоном, просто сама собі пишу тренування. Мені 42 і я не займаюс дуже інтенсивно, тому це не може бути картізол. Але коли я припиняю через те що не бачу результату то я бачу що худну. На 2 кг десь і потім вага стає або іде вгору.

Дякую Аніта! Цікаве відео 👍

@Anitasporty

6 ай бұрын

Я вам дякую за коментар! Є побажання до наступних тем для ютубу?

@user-lf7xv7iu6v

6 ай бұрын

Хотілось про присідання, кожен день робити чи через день, дякую

Дякую за дуже корисне відео. Бажаю щоб швидше зібрали свій мільйон ❤❤❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Вау, красуня! Дякую.

Дякую

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую, буду вдячна за ідеї, що ще зняти на Ютуб.

Аніта класна💙💛

Доброго дня,Аніто! Дякую за це дуже змістовне та корисне відео! Мені було б цікаво почути від Вас як правильно рахувати білки і вуглеводи, в сирому чи в готовому вигляді,відповідно до добової норми відносно ваги?

Їжі не просто багато та вона доступна, а вона "переслідує" людину. Це нав'язлива реклама, кулінарні шоу та всі оці ларьки із продуктами на транспортних зупинках, в підземних переходах, так щоб людина з голоду не вмерла по дорозі додому з роботи. А який вміст цукру в солодких виробах? 50 відсотків !

@Julia_Evgenievna

6 ай бұрын

Щоб не вмерла з голоду по дорозі до дому- сміюсь 🤣🤣🤣 Хоча на справді просто жесть, і сміх і гріх…

@user-ss2pb5wf4g

6 ай бұрын

Ви абсолютно праві. Для мене це нескінченна боротьба. Як я колись кидала палити. Та сама історія. Навіть гірше.

@larisaivashuk7448

6 ай бұрын

​@@user-ss2pb5wf4gПоділіться будь ласка досвідом,як кинули палити Дякую

@user-mg8im9eq8h

6 ай бұрын

Цукор у всіх продуктах, навіть він є і в несолодких продуктах, га жаль

@user-oy1jg2dq9f

6 ай бұрын

​@@Julia_Evgenievna😂😂😂😂

Аніта, Ви молодець. Роблю зарадку з Вами на ваших ел каналах з укр озвученням. Дякую

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую, буду вдячна за ідеї, що ще зняти на Ютуб.

@annetta7137

6 ай бұрын

​@@Anitasportyзніміть, будь ласка, зарядку,або відео з вправами для людей з міжпозвонковими грижами в поясничному відділі позвоночника. Якщо тобі під 40,все дуже болить,ти декілька років зовсім не займалася,а тримати себе в формі хочется.

Про їжу під час перегляду будь-чого: це дуже паршива звичка, з якою я пробую боротись . Поки щось дивишся (фільм, соцмережу і т.п.), не помічаєш, скільки в себе запихаєш їжі

@Anitasporty

6 ай бұрын

Не помічаєш - однохначно. Я вам дякую за коментар! Є побажання до наступних тем для ютубу?

@Rodiuk_Tetiana

6 ай бұрын

@@Anitasporty Дякую за відповідь. Побажань конкретних не маю, із задоволенням дивлюсь всі Ваші відео на різні теми. ❤️

Дякую за цікавий ефір. Я нарешті зрозуміла, що якщо їсти корисні продукти, вчасно харчуватися, то можна собі дозволяти те, що хочеться і не винити себе, не думати , що хтось все виключив і харчується правильно, а ти так не можеш, що інколи з'їла шматочок тортика чи ще щось, що дозволила.

Дякую! Краще казати не додаток, а застосунок ).

@Anitasporty

6 ай бұрын

О, дякую

❤дякую❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

❤ Які у вас є питання про харчування? Запитую, бо нидахаюсь на новий ефір.)))

Клас! Дякую) зараз якраз на шляху переосмислення ставлення до їжі! ❤

@Anitasporty

6 ай бұрын

Дякую, буду вдячна за ідеї, що ще зняти на Ютуб.

@irynamelnyk5244

6 ай бұрын

@@Anitasporty якщо з тренуваннями все зрозуміло, то до харчування більше питань) наприклад "підступна їжа"( та, яка вважається супер корисною, але вона дуже калорійна і з нею треба обережніше) , "ккал здорової , адекватної людини" (більше про добову норму калорій, чому 1000ккал на день не ок, і тд) , "зимове меню" (адже багато овочів в свіжому вигляді взимку зовсім без смаку) . Дякую!

Все що я почула « за один день нічого не трапиться».. мій мозок: планує як на тиждень їсти смаколики кожного дня різні😂 Якщо серйозно то це дуже класне відео! Дякую.

@Anitasporty

6 ай бұрын

❤ Чекаю на тренуваннях!

Привіт з Польші,дуже подобається вас дивитись

Дуже гарно все розказала👌❤️ от я собі дозволяю їсти майже все підряд,крім чіпсів,піци і булочки чи тіста,бо від цього всього ізжога з'являтися,але хочу набрати м'язову тканину,бо я швидко худну

@Anitasporty

28 күн бұрын

Ви надзвичайна.

Мені подобаються заняття 10-15 хв. Скачала декілька улюблених і комбіную їх ,наприклад кардіо + прес .Займатись почала рік тому ,коли вимикали світло ,зайвої ваги не маю ,а до постави були питання . Щодня 20 хв. і зміни вже помітно. Успіху Вам.

@Anitasporty

6 ай бұрын

Я вам дякую за коментар! Є побажання до наступних тем для ютубу?

Мені 55, зріст 160, вага 52-55 все життя. Дозволяю з їжі майже все , але стримує завжди робота мозку, наприклад як можна їсти шкурку курки, як уявлю те волосся на ньому. Але завжди є норма, іноді щось краще не з'їм, бо потім лінь тренуватися. Але все життя йога, фітнес, утримуватися від штучної їжі, максимально готувати, а не купувати чіпси, консерви. Вас, Аніта, цікаво слухати.