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Esercizi spinta su fitball per la pallavolo,
allenamento con il preparatore fisico Marco Sesia
Spesso si tende a proporre sempre i soliti esercizi da inizio a fine stagione, che dopo un paio di allenamenti o al massimo settimane diventano ripetitivi e quindi fatti con molta meno attenzione di quella che effettivamente necessitano.
Proprio per questo cerchiamo di dare ai nostri coach sempre più mezzi (esercizi e progressioni) che aiutano i nostri staff a programmare nel tempo una semplici attività di prevenzione e potenziamento per la propria squadra.