PREGATESC MARATONUL IN PORTUGALIA
Спорт
🔴SUBSCRIBE🔴
--------------------------------------------------------------
In urmatoarea perioada voi face un stagiu de pregatire in Portugalia, mai exact in Monte Gordo, regiunea Algarve.
Prima cursa din 2023 va fi Semimaratonul de la Sevilla (29 ianuarie), urmata de o cursa de maraton tot la Sevilla (19 februarie)
-------------------------------------------------------------------------------------
Mult succes în antrenamente! 😊
Aștept de la voi sugestii pentru noi clipuri video. 🎥😁
-------------------------------------------------------------------------------------
ECHIPAMENT:
ADIDAS ADIZERO SL - www.adidas.pt/sapatilhas-de-r...
OAKLEY HYDRA - www.sportguru.ro/sporturi/cic...
GARMIN FENIX 7 SAPPHIRE SOLAR - www.garmin.com/ro-RO/p/735520...
-------------------------------------------------------------------------------------
🔷Facebook: jurnaldesportiv
-------------------------------------------------------------------------------------
🔷Instagram: corneschialexandru
-------------------------------------------------------------------------------------
🔷Contact: corneschi.alexandru@yahoo.com
-------------------------------------------------------------------------------
#jurnaldesportiv #alexcorneschi
Пікірлер: 14
Multă baftă!
Multa bafta , Alexu !🥇🏆💪✌
succes
Iti ținem pumnii ! 🤩
Succes !
Baftaaa
Felicitari!😊 Asteptam cu drag fiecare vlog.
Saluta lumea din partea mea!
un sportiv minunat💪🏼
sa nu mai postezi asa rar😭😭😭
Păi apucăte că ești bun
pai hai sa intreb si eu ceva,.. de unde ma inspir pt un program de alergare?
@Jurnaldesportiv
Жыл бұрын
A te inspira nu este tocmai cea mai buna abordare. Cu totii suntem diferiti si avem nevoie de lucruri / antrenamente diferite. Conteaza nivelul actual de pregatire, pentru ce vrei sa te pregatesti, cat timp ai pentru antrenament ( ore pe zi / zile pe saptamana ) cate kg ai...varsta :) Nu e chiar asa usor sa-ti gasesti un program de antrenament. Daca vrei ceva de baza 3 antrenamente pe saptanama sunt suficiente: un antrenament specific ( intervale / tempo / forta ), un easy run si un long run, dar si aici depinde pentru ce te pregatesti. Spor!