Precisar de poucas horas de sono: isso existe? | Ep 16
Ғылым және технология
Muitos se orgulham de funcionar com apenas algumas horas de sono, mas dormir pouco pode ter efeitos indesejados para a saúde a médio e longo prazo. Neste episódio, Gustavo Daher, médico com especialização em clínica geral e endocrinologista e coordenador médico do Programa Ambulatorial do Hospital Albert Einstein; e Polyana Piza, neurologista, coordenadora do programa de especialidades clínicas do Einstein e doutora pela Harvard Medical School, juntam-se a Astrid Fontenelle para tratar da importância de dormir para a saúde física e mental e responder se é saudável, ou mesmo possível, reduzir o tempo de sono.
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Пікірлер: 21
Quem passou pela pandemia ,a maioria nao voltou ao.normal..foi uma bomba emocional,infelizmente!E agora no Brasil ,esta imsegurança em varias areas.Sou do RGS...estamos devastados....
Nos meus 69 anos tenho observado que 15 minutos, 1 hora ou mais, acordando bem disposto, deve levantar e tocar a vida sem preocupar com o tempo e horas dormidas; porque se insistir em dormir mais, pode acordar quebrado.
Muito esclarecedor ! Eu adiciono que o Refluxo também desregula o sono, pois venho sofrendo com isso. A ansiedaade é outro fator ! Muito obrigada !
@einstein
Ай бұрын
Ficamos contentes em saber que foram informações importantes. Lembre-se, sempre, de cuidar de sua saúde. É extremamente necessário. 🥰
Obrigada por esse canal. Os entregamos são muito bons e nos ensinam tanto. Parabéns a Astrid também por ser uma grande entrevistadora. E toda a equipe de produção e pós-produção ❤
@einstein
Ай бұрын
Fabia, agradecemos seu comentário cheio de carinho! Conte sempre conosco para receber informações de qualidade. 💙
@DAYSE02
Ай бұрын
Astrid você é sensacional ,simples e direta .Te amo muito eu te respondo o que me trouxe aqui ? Resposta :você ❤️
@DAYSE02
Ай бұрын
Parabéns pela equipe médica escolhida 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
@einstein
Ай бұрын
Agradecemos o reconhecimento, Dayse!
@einstein
Ай бұрын
Que lindo esse carinho pela nossa host, Dayse. Agradecemos!
Muito boas explicações e a Astride tá ótima 👍 nada como uma experiente jornalista para comandar um podcast 👍
@einstein
Ай бұрын
Somos gratos pelo carinho, Heloisa. Astrid comanda nosso podcast com excelência. 💙
Parabens Astrid!Otimos profissionais..quanto conhecimento!!!!
@einstein
Ай бұрын
Agradecemos o reconhecimento, Mari! Concordamos, Astrid é uma apresentadora excepcional. Se gostou deste episódio, explore os outros para mais conteúdos incríveis. 💙🎧
Amei ❤❤❤
@einstein
20 күн бұрын
Ficamos felizes, Karen! 💙
🔬🔬🔬
@einstein
Ай бұрын
💙🥰
Fico com muita pena das pessoas que preferem tomar medicamentos e usar aparelhos em vez de tentarem outros métodos. Exercícios respiratórios e alongamento em relaxamento funcionam de maneira muito eficiente na ajuda da melhora do sono. Também existe técnica de paralisação da mente que funcionam de maneira eficás para nós ajudar a dormir.
@einstein
Ай бұрын
Devemos seguir o tratamento que mais se adeque ao nosso estilo de vida e condições. Para isso, deve ser feita uma consulta com um médico de confiança a fim de não obtermos problemas futuros. 💙
@angelaangelnogueira9759
29 күн бұрын
Cada pessoa é uma pessoa. Não existe a receita do bolo.