Правилата, които спазвам, за здрава чревна флора - Tina's Good Food
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
В днешното видео разказвам за правилата, които спазвам, за здрава чревна флора. Някои от тях са свързани с приемане на определени храни (храни, богати на пробиотици, ферментирали храни, костен бульон и др.), а други - с премахване на вредни за здравата чревна флора храни като мляко и млечни храни, глутен, хидрогенирани мазнини, захар, алкохол, кафе, цигари.
Освен приемането на определени храни и премахването на други, върху здравето на чревната флора влияят и много други фактори като прекаленото дезинфекциране и стремеж към стерилност, битовата химия, стреса и др.
00:00 Правилата, които спазвам, за здрава чревна флора - въведение
04:27 Защо е полезно да ходим боси?
06:29 Кои храни са богати на пробиотици?
10:22 Как се прави домашен костен бульон?
12:58 Какво месо да ям?
14:21 Как да си стопля храна без микровълнова?
19:40 Какви натурални средства против комари има?
21:16 Как да намалим стреса в ежедневието?
Съдържанието на този канал изразява моето лично мнение и е базирано на опита ми, както и на книгите и статиите, които съм прочела на тема хранене и здравословен начин на живот. Информацията в канала не отменя по никакъв начин професионалното медицинско мнение, диагноза или лечение. За всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния, както и лечение и диагностика, моля да се консултирате с лекар или квалифицирано медицинско лице.
#здравословнохранене #здравословенживот
Абонирайте се за KZread канала:
/ @tinasgoodfood
Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин.
Facebook групата: / tinasgoodfood
Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти...
Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
tinasgoodfood.com/subscribe/
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти.
Instagram:
/ tinasgoodfood
Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁
Viber канала:
bit.ly/tinasgoodfood-viber
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в KZread канала.
Уебсайт:
tinasgoodfood.com/
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
Пікірлер: 59
Страхотна, лъчезарна, прекрасна млада дама! Благодаря за всичко, което публикуваш!❤❤❤😊
Харесвам таквиз чалнати ора (в добрия смисъл), дето си вярват и си живеят в своя свят, без да пречат на другите! Ключът към щастието! Евала!
Ти си само за артист....Браво омайваш с визия,говорене,излъчване....Респект,браво Тина.....Ще ям мръсно.....хе хе хе.....
Благодаря Ви
❤❤❤ Разкошна си миличка
Благодаря ти за прекрасното видео! Много си лъчезарна , забавна и умееш да грабваш внимание! Полезни съвети и супер добри идеи! Ще потърся рецептата за оцета!
Лъщи 😄Благодаря за чудесните съвети, поднесени с чувство за хумор и прекрасна прямота! ☺
Привет, Тина! Благодаря за полезната информация! ❤
Колко съм благодарна,че алгоритъма на ютуб днес ми изпрати Вашето видео! Там открих много полезни съвети,поднесени по един много симпатичен и забавен начин😊. Надявах се,че червената течност в бутилката е квас от червено цвекло:много полезна напитка за чревната флора.
Здравейте, много ми беше полезно вашето видео. Ще прилагам този начин за поддържане на чревната флора за мен и моето семейство. Пожелавам ви успех и здраве и нестихващ ентусиазъм във вашето начинание.
@tinasgoodfood
Жыл бұрын
Искрено благодаря! ❤️
Относно глутена, мисля че е вреден само за хората с непоносимост към него или с цьолиакия. Също, киселото мляко на практика е пробиотик. Ако не страдате от лактозна непоносимост, не мисля че то би било вредно за чревната флора.
@tinasgoodfood
8 ай бұрын
Разбира се, но има глутен и глутен - не можем да сравним квасен хляб от лимец съз заводски хляб от бяло брашно с мая; същото е и с киселото мляко - ако е имитация на мляко, с добавки от сухо мляко, сгъстители, ако е UHT (ултрапастьоризирано). По-скоро това е важно, т.е. ако хапвате хляб от лимец и други древни глутенови култури и тестото е минало през дълго втасване с квас, тогава е ОК, разбира се. Или домашно/фермерско мляко, особено овче или козе - още по-добре 😊
И да,рецептата за ябълковия оцет 😍
@tinasgoodfood
10 ай бұрын
Очаквайте видео с рецептата за домашен оцет в края на лятото!
Благодаря ти Тина, искам да ми дадеш идея за ароматизаторите в колата, аз също доста отдавна съм ги махнала, защото не понасям миризмата, в какво слагаш етеричното масло?
Здравей Тина, може ли рецептата за ябълков оцет моля? Има ли вариант да няма захар в нея понеже не мога да консумирам захар, благодаря предварително🙂Много ми харесват рецептите ти❤
@tinasgoodfood
7 ай бұрын
Тази есен ще пробвам само с мед, но за канала ще остане за догодина!
На мен замяната на кафето нещо не ми се получава. Ще се радвам да споделите някои идеи. И за акнето темата също е актуална в нашето семейство и сме на 33г. Благодаря!
@tinasgoodfood
8 ай бұрын
Официално те каня в новата Facebook група: facebook.com/groups/tinasgoodfood Заповядай да обменяме опит и здравословни рецепти ❤️
Точно така свалих 20 кг за 10 месеца и вече 5 години имам едно и също тегло.Плодове и зеленчуци накисвам в студена вода със сода за хляб ,за около 20 мин.
Здравей, Тина! 😊 Току що попаднах на твоя канал и останах изключително прятно изненадан! Имам чувството, че слушах все едно себе си. 😊 За Пергата си права, че е ферментирал продукт, но идеята на ферфентацията е по-скоро от полезните бактерии в района, от където е събиран прашеца. Ако искаш можеш да провериш думите ми като заквасиш мляко с пергата. Ако е истиска и е обработена както трябва ще стане, но можеш да пробваш и директно със самия Пчелен Прашец. Заквасването има няколко променливи. Единия е температурата. Другия е времето, което ще е необходимо за самото заквасване. И третиата променлива е количеството на закваската. За проверка на думите ми можеш да приготвиш четири буркана по 720 мл и едно малко бурканче. В малкия буркан ще сложиш само прясно мляко и ще го оставиш за контрола, за да видиш разликата. В останалите четири буркана сложи прясно мляко, но истиско, без консерванти. Консервантите в млякото идват и от храната, която ядат животните. Ако ги хранят само с концентрирани фуражи, в тях има много консерванти и пестициди, които също може да се каже, че са консерванти. Та, истиско мляко и правилно изсушен Пчелен Прашец. Може и пресен, но свеж и правилно съхраняван. В единия буркан сложи 3 гр. В другия 6 гр. В другия 9 грама. В другия 12 грама прашец. Казвам ти го така, за да видиш силата на полезните бактерии. Остави го примерно на 41 градуса за 24 часа. Иска ми се да кажа, че ще получиш кисело мляко, но по-скоро ще получиш много силен истиски млечен продукт. Иначе администрации за целия ти клип и дано някой ден доживеем, точно тези неща, да се преподават в стандартните учелища и дано някой ден да имаме това силно и сплотено общество, което България заслужава! 😊
@iglikaruseva4004
4 ай бұрын
Здравейте Тина! Много съм впечатлена от канала, адмирации! Правя си вече, по твоя рецепта, без глутенов хляб. Следват и другите неща да пробвам/да си направя/. Искам да попитам, мога ли да си поръчам от меда, който използваш? И къде?Благодаря предварително! Весело посрещане на новата!🎉
Супер интересно, обаче почвата не е така чиста, както е била навремето. Дали наистина е окей да не мием добре зеленчуците?
@tinasgoodfood
Жыл бұрын
Здравейте! Напълно съм съгласна. Ако зеленчуците са фермерски и знаете как се отглеждат, обаче, аз не виждам проблем. Има много малки ферми в България, които държат на екологично отглеждане и изцяло натурални методи 😊
Благодаря за чудесното видео! Присъединявам се към молбата за рецепта за ябълковия оцет. Бихте ли споделили откъде купувате тръбните кости за бульон.
@tinasgoodfood
3 ай бұрын
В eBag има, в Дивата ферма и в други сайтове на ферми с телешко месо 😊
@roziboteva7933
3 ай бұрын
Благодаря много!
Аз искам да попитам какво става с пестицидите и торовете които се използват в земеделието ( които бабите ви не използваха ) и които моркова като кореноплодно поглъща много повече Също така да попитам от къде си купувате костите в костния мозък на които няма отложени всички ония "неща " (химия ) с които се хранят сега животните за по -бързо достигане на определено тегло , или да не се разболяват , или за какви ли не още неща Всичко с което се хранят животните се натрупва в черния им дроб ( лабораторията на организма ) и в костния им мозък Колкото до меда - това е чудо на природата и трябва да правим всичко за да опазим пчелите
@tinasgoodfood
3 ай бұрын
Фермерски и био плодове и зеленчуци, отглеждам си и сама, месото - фермерско, от пасищни животни, рибата - дива. Всички тези неща (плюс още) са много добре описани в книгите, които препоръчвам да прочете всеки, който иска да се храни здравословно - Яжте мръсно и В търсене на истината за храната на Надя Петрова 😊
Здравейте, какви ароматни масла използвате
@tinasgoodfood
6 ай бұрын
Привет! Доста имам, ползвам ги основно за ароматерапия като си ги смесвам спрямо настроението: Етерично масло от българска лавандула Масло от иланг-иланг Етерично масло от кедър Етерично масло от пачули Етерично масло бял бор Био етерично масло от бергамот Етерично масло от лайм Имам и една арома комбинация за дифузер „Без стрес“ Като си ги изчетох, установявам, че много обичам да ми мирише на иглолистни :D
Здравейте, Гледам отново видеото и се сетих, за хранителната мая. Какво ви е мнението за нея като грижа за добрата чр. флора?
@tinasgoodfood
11 ай бұрын
Да, използвам хранителна мая! В нея има от добрите бактерии, които помагат на чревната флора.
@GerganaDimitrova-nf6rt
11 ай бұрын
@@tinasgoodfood Благодаря!
@petyauvakova3529
7 ай бұрын
Извинявам се за тъпия въпрос, хранителната мая различна ли е от другата?
От къде купихте стъклените кутии с капак?
@tinasgoodfood
7 ай бұрын
Бяха ги пуснали на промоция в duka.bg 😊
Как се вари 24 часа костен бульон,това е харчене на супер много енергия?
@tinasgoodfood
5 ай бұрын
Това е единственият начин да се извлекат всички полезни микронутриенти от тръбните кости. Аз използвам слоу кукър!
Благодаря за информацията.Може ли в някое видео да препоръчате каква литература сте чели на тема здравословен живот!В едно видео бяхте споделили за книга за миенето на зеленчуците.
@tinasgoodfood
Жыл бұрын
Разбира се!!
Привет:) Аз имам въпрос по отношение на храната, която ни дава енергия, защото прочетох книгата и съм съгласна с автора, обаче всички знаем, че месото е мъртва храна, в него енергия няма. Клетките на храната помнят болката и ужаса, който животното е изпитало, когато е било убито, защото каквото и да пишат за хуманното убиване на животни такова нещо няма. Та в този ред как яденето на храна дори от пасищни животни е здравословно след като храната не носи енергия? Аз не обичам месо и много рядко си купувам такава храна ... Интересно ми е какво мислиш, защото и в книгата доста от рецептите дадени в края включват месни продукти. Благодаря ❤
@tinasgoodfood
8 ай бұрын
Здравейте! Да, и ние наблягаме на живата храна и рядко консумираме месо. Когато го правим, избираме фермерско месо от пасищни животни и дива риба/морски дарове.
@Daniela-S
6 ай бұрын
Дива риба откъде купувате ?
@tinasgoodfood
6 ай бұрын
@@Daniela-S blackseacatch.com/, от Lidl взимам пушена дива сьомга и замразени шпроти, от Метро каквото и когато пуснат, ако е по-скъпа рибата, задължително я ползвам цялата - филетата на скара, гръбнака и опашката на костен бульон, главата - на супа.
Интересно ми е каква зодия си? Предполагам Водолей или Везни, а може да си Близнаци.
Може някакви координати на фермата за меда?
@tinasgoodfood
10 ай бұрын
facebook.com/profile.php?id=100083140788705
Кога Ви почива стомаха
Здравейте, мога ли и аз да попитам от къде взехте пръчиците за комарите?
Точно кандило си търсех тези дни, та така че всичко е в реда на нормалното 😂
@tinasgoodfood
2 ай бұрын
По антикварните магазинчета и пазари из цяла Европа е пълно, аз едвам се сдържам да не си направя цяла колекция 🤣 Тук съм виждала в bazar и olx.
Моля за пръчицата за комари откъде да си я купя,че и при мен идват всички комари
Кажете как да варя костният бульон 48ч
@tinasgoodfood
11 күн бұрын
Скоро ще кача отделно видео кка се прави домашен костен бульон!
Баба ми не почистваше морковите чрез.стъргане,а само ги миеше
Тина, моля да кажете, от къде да се купи дървената пръчка "пало санто"?
От къде купихте тези пръчици против комарите