Pranajama - Dechové techniky pro začátečníky

Začínáte s jógou a nevíte, jak správně praktikovat dechové techniky?

Пікірлер: 49

  • @michaela3841
    @michaela38414 жыл бұрын

    Naozaj je Váš hlas ako balzam na dušu a Vaše opisy zrozumiteľné, som rada, že som Vaše videa našla. Prajem všetko dobré.

  • @ginabello2759
    @ginabello27596 жыл бұрын

    Konečně jsem pochopila,jak správně dýchat,vůbec jsem to neuměla díky

  • 5 жыл бұрын

    Děkuji moc 🙏🏻❤️

  • @ludmilasimova2130
    @ludmilasimova21309 ай бұрын

    Skvělé vedeni jsem úplný začátečnik ale všemu jsem rozumèla děkuji je to skvělé a uklidňující váš hlas😊

  • @petrafilingerova5194
    @petrafilingerova51943 жыл бұрын

    Velmi příjemné a osvěžující... Děkuji

  • @zdenkaspacilova8094
    @zdenkaspacilova8094 Жыл бұрын

    Moc dekuji

  • @peterg91
    @peterg915 жыл бұрын

    Dobrý deň. Ja som si pred 2 dňami tiež uvedomil, že ostatnú časť života úplne zle dýcham, a chcem preto zmeniť cez tento prazaklad nasho fungovania svoj život k lepšiemu. Len čo som čítal gro materialov, tak som prekvapený, že pani zacina nadych aj vydych bruchom.. Väčšinou čítam že dychová vlna, uz len z toho slova, je zacinat bruchom a končiť bruchom. Ale vyskúšam aj toto, lebo po 2 dňoch som ju zatial ešte veľmi nezvládol a brucho mi pri výdychu automaticky ide skôr než hrudnik.. Každopádne vďaka za video kde je pekne ukázane vaše vlnenie :-)

  • @ZhateraRuna
    @ZhateraRuna5 ай бұрын

    Diky moc ze jsi rekla to s tím tocenim hlavy , vzdycky sem mela trochu obavy tak sem rada ze je to normalni 😅 a tvuj projev je proste top! Jemny a profesionalni ❤

  • @alenaeliska
    @alenaeliska5 жыл бұрын

    Ja Vas "Miluju". Moc rada, bych si s Vama zacvicila jogu i nazivo. Jste sympatická, mate krasny hlas a krasnou postavu! Mam velkou motivaci ;-)

  • @jiriludvik7955
    @jiriludvik79556 жыл бұрын

    Zuzanko,vy jste takový dýchací andílek,koukal jsem a málem usnul 😁.Praktikuji ,trošku obtížnější dýchací techniky,kde se soustředím na co nejvíce možné zadržení dechu.Byl jsem zvědav,tak jsem na Vás mrknul,je to takový základ,jsem trochu dál.,ale děkuji.😊S pozdravem J.

  • @ivanadohnalova9632
    @ivanadohnalova96323 жыл бұрын

    Krásný den, moc děkuji... Budu v tom pokračovat každý den...🤗 S přáním hezkého dne.... Ivča Dohnalová...

  • @denisahirnsalova463
    @denisahirnsalova4632 жыл бұрын

    Úžasné. Zjistila jsem, že celý život dýchám špatně 😊

  • @annakubatova7309
    @annakubatova73093 жыл бұрын

    Děkuji, 💕💖💕💖💕💖

  • @Dvoracekmara
    @Dvoracekmara2 жыл бұрын

    Děkuji za video. Cvičím pravidelně, hlavně ruce a záda - mám to doporučené od lékaře. Bohužel mám od dětství problémy s dýcháním nosem, což je nepříjemné, ale snažím se i když vím, že je to navždy (byl jsem i na operaci). Někdy je reakce okolí na problém horší, než problém sám. Přeji krásný den :)

  • @Pajchl
    @Pajchl4 жыл бұрын

    Děkuju

  • @johnjohn4094
    @johnjohn40945 жыл бұрын

    Krásná žena

  • @verakopencova3032
    @verakopencova30324 ай бұрын

  • @keltanuna
    @keltanuna6 жыл бұрын

    Skvělé,děkuji.

  • 6 жыл бұрын

    Paulino., moc děkuji :-) Mám radost, že se video líbilo :-) Kdykoliv napište, pokud vám zde bude nějaká lekce, video chybět. Krásný den, Zuzka

  • @keltanuna

    @keltanuna

    6 жыл бұрын

    Jsem začátečník a ještě jsem byla ochrnutá po klíšťové encefalitidě..., po dlouhé rekonvalescenci nyní už zdravá i pohyblivá si konečně plním sen cvičením jógou, kterou mi lékaři povolili. Mám vás za vzor a těším se na vás v Plzni. Moc mi pomáháte.Hezký den

  • 6 жыл бұрын

    Paulina Jobova Děkuji moc 🙏 Těším se na vás 🙏

  • @michalpatek3081

    @michalpatek3081

    4 жыл бұрын

    @@keltanuna Tak to je ohromné, že jste to zvládla.

  • @keltanuna

    @keltanuna

    4 жыл бұрын

    @@michalpatek3081 byla to dlouhá a ne příliš lehká cesta zpět k normálnímu životu

  • @papetua
    @papetua5 жыл бұрын

    Zuzka má tak příjemný ženský hlas, že se musím zhluboka nadechnout;)

  • @vc6264

    @vc6264

    3 жыл бұрын

    má stejný hlas jako Magdalena Vokiel Čmolíková, není to její dcera?

  • @michaelakuprova4282
    @michaelakuprova42826 жыл бұрын

    Dobrý den,máte neuvěřitelně příjemný hlas. Budete mít někdy i lekci jógy v Praze. Moc Vám fandím. Děkuji Michaela

  • 5 жыл бұрын

    Míšo, moc děkuji 🙏🏻❤️. Ano, úterý až pátek vedu lekce na Praze 2, yogalounge.cz

  • @vc6264

    @vc6264

    3 жыл бұрын

    má stejný hlas jako Magdalena Vokiel Čmolíková, není to její dcera?

  • @antonindvorak3898
    @antonindvorak38982 жыл бұрын

    Jóga mi pomáhala při překlenutí všech možných peripetií. V současné době (je mi 77 let) opomijim stoj na hlavě. V době zaměstnání jsem říkával svým podřízeným při výmluvách, že neměli čas: postavte se na hlavu a uvidíte jak je minuta dlouhá.

  • @tomasdoktor2686

    @tomasdoktor2686

    2 жыл бұрын

    😂😂

  • @lekorka0
    @lekorka03 жыл бұрын

    Dobrý den, je to vhodné i když mám brániční kýlu a zánět jícnu? Děkuji. 🖤

  • @bozenasuchova4500
    @bozenasuchova45002 ай бұрын

    Dobrý den.V kolik hodin je nejlepší čas na cvicit?Děkuji.

  • @zanetavavrickova7453
    @zanetavavrickova74533 жыл бұрын

    Dobry den Zuzko,chci se zeptat,jak je to presne pri vydechu..kdyz vydychavam,tak prvne z hrudnika,bricho stale nafouknute a nakonec prohloubim bricho?nebo pri vydechu hned splostuju bricho a jde to nahoru do plic ten vydech?diky

  • 3 жыл бұрын

    Žanetko, mrkněte na poslední lekci, kde znovu dech vysvětluji 🙏 Zkuste i vydech břicho, hrudník, oblast pod klicnimi kostmi. Kdyby cokoliv, klidně napište e-mail. klingrova@katerinaresort.cz

  • @vaclavcz5696
    @vaclavcz56963 жыл бұрын

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat na čin mudra a gyan mudra. U obou je spojený palec s ukazováčkem, ale je rozdíl v pozicie otočení ruky. Každý web at u nás nebo v zahraničí píše zcela něco jiného. V jaké pozici otočení ruky je čin mudra a gyan mudra? U některých zdrojů jsou prsty vzhůru a jinde zase opačně. Děkuji.

  • 3 жыл бұрын

    Různý název pro stejnou mudru. Dlaň nahoru, spojené palce a ukazováčky, ostatní prsty, stejně jako paže, jsou úplně propnuté 🙏

  • @Novys87
    @Novys872 жыл бұрын

    Vaše krása se nedá vstřebat 😂

  • @ingridlaskova8526
    @ingridlaskova85264 жыл бұрын

    Máte zajímavý přízvuk. Odkud pocházíte?

  • @filipekkrasny4855
    @filipekkrasny48555 жыл бұрын

    Přeji dobrý den. Máte zkušenosti i s léčbou výhřezem plotének pomocí jógy? Děkuji

  • 5 жыл бұрын

    Filipek Krasný Dobrý den, ano, vyhrezum plotenek ve své terapeutické praxi se věnuji téměř 15let. Je třeba nemocného vidět a postavit cvičení sestavu, upravit životní styl individuálně.

  • @filipekkrasny4855

    @filipekkrasny4855

    5 жыл бұрын

    @ Děkuji za informace. Mohu Vas někde kontaktovat a domluvit se na spolupráci? Děkuji.

  • 5 жыл бұрын

    Napište mi na klingrova@katerinaresort.cz :-)

  • @estefanpapp5595
    @estefanpapp55952 жыл бұрын

    Dobrý deň,momentálne som objavil vaše video a chcem sa opýtať,či ste momentálne zaockovaná?Ďakujem za odpoveď 🙂.

  • @renebarat1563
    @renebarat15635 жыл бұрын

    Zlatá :c)

  • 5 жыл бұрын

    🙏🏻❤️ Děkuji

  • @user-vl2dz7jt3o
    @user-vl2dz7jt3o3 ай бұрын

    Good morning, I have been interested in the topic of breathing for several years. When traveling by bus, I often try to breathe only the volume of air "in my nose" I was interested in the topic of the Buteyko method about breathing reduction... can you "get to know" your breathing capabilities/limits during the classes? determining the minimum number of breaths per minute or minimum tidal volume. Are there methods using rebreathing or breathing with a lean oxygen mixture? instructor supervision with a pulse oximeter? Maybe somewhere, someone is conducting some interesting experiments related to breathing? Box breathing exercises seem very interesting. maybe I can do a 10-10-10-10 session

  • @helenaroblova1107
    @helenaroblova11073 жыл бұрын

    Co poradíte,když neudělám turecký sed

  • @terezapirklova
    @terezapirklova4 ай бұрын

    Skvělé video :-) Pokud se mohu podělit o techniku udždžájí, namluvila jsem audio článek, který je více do hloubky :-) kzread.info/dash/bejne/o4eNlq1-iLnHe6w.htmlsi=H15FVPhRKt0gil3r