Пранаяма. Теорія. Користь повільного дихання.
Яка користь дихання та як дихати "правильно"? Відповіді знайдете у цьому відео.
Посилання на практичну частину: • Пранаяма. Дихальні впр...
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMvegT5kM2Nk
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
Пікірлер: 95
Дуже дякую за ваші відео.❤❤❤❤❤ І ОКРЕМЕ❤ ЗА УКРАЇНСЬКУ😊😊😊
@yogainukrainian
11 ай бұрын
❤️❤️❤️
Ваш канал - просто знахідка😍 Тема дихання для мене зараз дуже важлива, відчуваю, що дозріла до того, щоб йти глибше в це. Дякую за ваші пояснення і вправи ❤
@yogainukrainian
3 ай бұрын
❤️❤️❤️
Дякую, все зрозуміло і головне Українською ❤
@yogainukrainian
8 ай бұрын
❤️
Дуже дякую за короткі та інформативні відео, які легко можна використовувати щодня 😊
@yogainukrainian
9 ай бұрын
🤗
Дякую велике, давно шукала такі вправи, Ви мій Ангел!!!❤
@yogainukrainian
Ай бұрын
❤️❤️🥰
супер! дякую бажаю швидкого просування каналу, щоб допомогти людям, таким як я, перуключити усі сфери свого життя на українську💙💛
@yogainukrainian
10 ай бұрын
Дякую 🤍
Щиро дякую дякую дякую!!!!!
@yogainukrainian
15 күн бұрын
🫶
Дякую за якісний український контент ❤
@yogainukrainian
9 ай бұрын
❤️
Дякую! Корисне відео щей українською ❤❤❤
@yogainukrainian
8 ай бұрын
❤️
Дякую за корисне відео, переглянула як теорія так і практику ❤️🙏🏼
@yogainukrainian
11 ай бұрын
🤗🤗
Дуже дякую! Все зрозуміло, завтра перейду до практичного уроку❤
@yogainukrainian
3 ай бұрын
❤️❤️❤️
Дякую за таке чудове відео, пішла робити практику ! 🤍
@yogainukrainian
Ай бұрын
🤍🤍🤍
велике вам дякую!!!!!
@yogainukrainian
3 ай бұрын
Будь ласка ☺️
Я залипла на ваш плечовий пояс, так красиво!😍 Дякую за користь🩶
@yogainukrainian
24 күн бұрын
🙈дякую ☺️
Дуже дякую! Дуже важлива тема, з дуже класним поясненням. Ще раз дуже дякую! Буду вдячна ще за такі пізнавальні відео!❤
Дякую, Сабіна.🌺 Дуже корисна тема. 🤗
Дуже дякую,що зняли відео про дихання.Я займалася дихальною практикою на інших каналах.Тепер буду з вами.❤
@yogainukrainian
11 ай бұрын
😍😍😍
Great video, thank you Glad to see and hear Ukrainian is making its way in this field
@yogainukrainian
10 ай бұрын
🙏🏻
хочу додати, що є додаток VOS для підтримки ментального здоров'я, і там дуже зручно зроблені дихальні вправи (легко слідкувати за часом! вся увага на диханні), і їх величезна кількість там. до того ж, для українців існує безкоштовна преміум підписка на 1000 років 😉 Сабіно, дякую велике за контент і таке детальне пояснення користі дихання носом і вуглекислого газу! ви робите чудові відео 💜
@user-el2vr5vy2b
11 ай бұрын
Дуже дякую за підказку про VOS, але я не знайшла, де безкоштовна підписка для українців.
@daytvien
11 ай бұрын
@@user-el2vr5vy2b напишіть у браузері "VOS Ukraine" і там можна буде активувати
@user-kh7zu5cd3v
5 ай бұрын
Дякую, що поділилися застосунком
Корисне відео. Дякую вам, Сабіно❤❤❤
@yogainukrainian
11 ай бұрын
🤗
Як цікаво🤩 дякую за теорію👍🧘
@yogainukrainian
11 ай бұрын
🤗🤗
Як цікаво! Я навіть не знала, що зможу затримати на 16сек і навіть 20сек спробувала...
@yogainukrainian
2 ай бұрын
☺️
Дякую !!!
@yogainukrainian
3 ай бұрын
🙏🏻
Дякую за чудове пояснення про важливість дихання.❤❤❤
@yogainukrainian
11 ай бұрын
❤️
Дякую! За корисну інформацію!❤
@yogainukrainian
5 ай бұрын
🫶
Якраз хотіла знайти теорію йоги і дихальні практики, а простір послав мені вас. Дякую❤
@yogainukrainian
11 ай бұрын
🤍🤍🤍
Дякую
@yogainukrainian
5 ай бұрын
🙏🏻
Дякую! Дуже корисно та все зрозуміло ❤️
@yogainukrainian
9 ай бұрын
❤️
А можна будь ласка ще таких відео? 😮
@yogainukrainian
9 ай бұрын
Так, по трошки зніматиму. Долучайтесь до телеграм каналу, там багато цікавої інформації про йогу 😊 t.me/yogainukrainian
Щиро дякую вам за практику❤
@yogainukrainian
9 ай бұрын
❤️
Теорію було дуже цікаво слухати. Мені подобається слухати теорію про йогу/медитацію у спокійній та звтишній атмосфері.
@yogainukrainian
8 ай бұрын
☺️
Компоекс дуже сподобався. Дякую❤
@yogainukrainian
5 ай бұрын
❤️
Максимально зрозуміло👍👍👍 супер🙂
@yogainukrainian
10 ай бұрын
🤗
Корисне відео, дякую
@yogainukrainian
8 ай бұрын
🤗
Дякую❤Все зрозуміло та корисно❤
@yogainukrainian
11 ай бұрын
❤️
Круто!!!! Надзвичайно!❤️❤️❤️
@yogainukrainian
9 ай бұрын
❤️
❤❤❤
@yogainukrainian
11 ай бұрын
❤️
Як завжди - чудова☺️
@yogainukrainian
11 ай бұрын
☺️☺️
Супер🔥🔥🔥🔥 дякую велике
@yogainukrainian
10 ай бұрын
☺️☺️☺️
Дякую 🙏❤
❤❤❤❤
@yogainukrainian
6 ай бұрын
❤️❤️❤️
.❤😊
🧘🏼♀️❤
@yogainukrainian
11 ай бұрын
❤️
Привіт, дякую за теорію. Скажіть, яка з трьох практик дихання є найкращою для проробки Муладхари?
@yogainukrainian
16 күн бұрын
Якщо підчас виконання другої та третьої вправ до затримки дихання додати мула бандху (скорочення мʼязів тазового дна) та перевести увагу на Муладхару, то вона і пропрацюється😊
Дякую, а під час йоги та і загалом життя як краще дихати? Щоб діафрагма теж задіювалась чи ні?
@yogainukrainian
11 ай бұрын
Діафрагма завжди задіяна. Завдяки їй, ми і маємо зможу робити вдихи та видихи. Суть в тому, щоб дихати більш усвідомлено, повільно та глибоко.
@filotet
11 ай бұрын
@@yogainukrainian Нарахунок глибини - я можу дихати глибоко так, щоб грудна клітка розширювалась в сторони і так, щоб надувався живіт. Скажіть, будь ласка, який з цих варіантів більш правильний?
@yogainukrainian
10 ай бұрын
Спробуйте поєднати ці рухи, якщо не виходить одночасно, спочатку живіт і додавайте грудну клітку.
як довго виконуються вправи з дихання? чи по скільки разів?
@yogainukrainian
3 ай бұрын
Записала окреме відео із практикою: kzread.info/dash/bejne/h4youruaj9jec6g.htmlsi=YS-KYJVYn3Na2QDm Починати можна з 2-5 хв. Обмежень по часу немає.
Видихати носом чи ротом?
@yogainukrainian
10 ай бұрын
Носом
Дякую!!!