На моменте, где говорилось про "наблюдателя, который не дышит" меня, как человека живущего напротив кладбища это нехило так триггернуло. Доброй ночи 🤡

Шикарно! Браво! Сколько слушала медитаций. Ваша бесподобна!

Для критикующих. Работаю над практикой осознанности несколько месяцев, но вот при помощи этой 15 минутной медитации сразу почувствовала своё истинное"Я" - наблюдателя. Ещё раз благодарю Александра. А кто не понял, делайте другие медитации, практики осознанности и читайте, и слушайте книги на эту тему, слушайте многочисленных просветлённых и тратьте деньги и время своей жизни, чтобы поехать на ретриты к ним в Таиланд или Гоа. Весь этот бизнес настроен на прокорм российских "гуру" и проживание их в тёплой стране, на берегу тёплого моря в безбедности и праздности за ваш счёт!!! Дорога для "просветления" сложна и многотрудна, и нужно ценить вот такие крупинки, которые дают вам Учителя!

@alexanderbaranovsky

Жыл бұрын

Во благо! Делитесь с близкими

@user-zi2gm3st8u

Ай бұрын

Как сейчас ваши дела?

@agafia_petrovna

Ай бұрын

Уже иду дальше. )) Уже учусь выходить отдельно в каждое из 6 энергетических тел. И другое. ))) Ни шагу назад! ))))

Во время медитации, выскочила реклама, напугала и немного сбила, спасибо 😂👍

@alexanderbaranovsky

3 жыл бұрын

Без рекламы 👉 instagram.com/tv/B8WxQYVHvEO/?igshid=uvzgscynfl8l

@kaiojuy

3 жыл бұрын

@@alexanderbaranovsky спасибо вам за ваш труд

@user-sy6dh5ff7f

2 жыл бұрын

Кстати да, все испортила реклама, я немного тоже подсыкнула 😂

Я испугалась когда я посмотрела себя со стороны, это не было как будто ты смотришь на себя как ты делаешь медитацию, обычно у меня так и происходит. Это было по-другому, будто внутри я почувствовала другое существо, было страшно, я почувствовала в теле, что кто-то наблюдает за мной, как кто то следит за моим ощущением, за моим эго или за моими мыслями, это не была я, это душа?😅🤔😂необычное ощущение, подобное впервые произошло со мной аааааааа. Благодарю за медитацию🙌🙌🙌

Сегодня третий раз делаю и было ощущение,что тот кто наблюдает,любит того кто дышит!😊❤👍

Моя первая медитация… кажется, что это путь к чему-то новому! Новый опыт на мое 19 летние 🎉

@user-og1kz8im5r

4 ай бұрын

пусть новый опыт приведет к чему-то удивительному и прекрасному

@arsen9074

3 ай бұрын

Тоже 19, решил начать. Дисциплины нам обоим)

Совет : сначала промотайте видео, чтобы просмотреть все рекламы, потом включите видео с начала и медитируйте 🤗💞 Т.к. мне тоже рекламы помешали)

@benk6921

2 жыл бұрын

Совет Dorian-у Dey-у, если тот использует андроид: Сначала скачайте KZread Vanced и смотрите без рекламы любые видеоролики без проматываний.

@doriandey4588

2 жыл бұрын

@@benk6921 спасибо)

@bassmuzz9626

2 жыл бұрын

И дизлайк не забудь те

@mrsulim

2 жыл бұрын

Оплати подписку

@gulchehrayadgarova6584

2 жыл бұрын

Тупая медитация лучше

Во время медитации все время подрагивают веки, не могу их расслабить. С погружением в процесс дрожь ослабевает, но не уходит до конца. Понимаю, что не нужно на этом концентрироваться и заставлять себя расслабиться, но ничего не могу с собой поделать...

@Smirnovalera

Жыл бұрын

Попробуйте смотреть в центр лба или погружайте взгляд «в себя» не знаю как объяснить

Самое гармоничное сочетание музыкального фона и голоса. Потрясающая дикция и манера подачи, в какой-то момент выходишь из материального мира и действительно смотришь на себя со стороны. Спасибо.

Самая лучшая медитация . Музыка голос интонации . А в конце тот кто наблюдает...... очень таинственно и страшно и ооочень интересно . Расслабляет мышцы все !

@gulchehrayadgarova6584

2 жыл бұрын

Самая тупая медитация

Благодарю за чудесную практику! Почувствовала полное расслабление и осознанность❤

Интересно. Давно практикую осознанность и все что с этим связано. Но эта медитация взорвала мой мозг 😅 Есть понятие и принятие, много знаю на эту тему. Но вот Такая подача попалась впервые. Интересно, благодарю. 😊

Это невероятный опыт. Когда я осознал, что являюсь фактически сознанием, а не телом (и ПРОЧУВСТВОВАЛ это, а не прочёл и понял как концепцию), я ощутил некое откровение, и, несмотря на расслабленность, это удивление вызвало смех и непонимание, я ещё не способен с первого раза полностью принять этот опыт, но буду возвращаться сюда снова и снова. Спасибо за эту медитацию, с вашими инструкциями было легко и просто стать самим собой. Спасибо

@westa8427

4 жыл бұрын

@@alimslimmer1751 представляю, что я - ощущение в голове, которое воспринимает всё, а всё тело дышит как бы само собой и я просто его чувствую

@westa8427

4 жыл бұрын

@@alimslimmer1751 если хорошо прочувствовать, можно заметить, что тело на самом деле дышит без наших сознательных усилий(контролируется это автономной нервной системой как правило), и на этом эффекте, как мне кажется, построено то, что начинаем ощущать само сознание и оно "включается" на полную

@av4up

3 жыл бұрын

Я не пойму что для этого делать нужно. Я наблюдаю за мыслями и причим что не является мною, осознаю что это не я, но ничего не испытываю.

@user-fh7kv2gs9k

3 жыл бұрын

А у меня страх бешенный появляется. Что-то во мне противится со страшной силой

@westa8427

3 жыл бұрын

@@user-fh7kv2gs9k может, не всё для всех, люди разные. Я в жизни и когда смотрел регулярно, и когда нет, вполне справлялся. Это видео - как инструмент, может, нужен другой.

Отличная медитация! Мне как человеку с огромным потоком мыслей, помогло сосредоточится

Вау, какая шикарнейшая медитация! Сразу так подумала) С первых слов чувствуется какое-то понимание что ли.) "Постарайтесь не двигаться", класс, а то когда говорят "вы должны не двигаться", это напрягает. И совет не сопротивляйтесь тому, что мешает для меня очень кстати)) С первого раза не получилось :(, были звуки, и я испугалась, что это нежеланные гости.. Но медитация супер, понравилась.

Очень интересный опыт. В руках поваляется тепло и время течёт медленнее. Почему-то появляется ощущение, что начинаю делать все с любовью , а не потому что надо. Мне легко входить в это состояние, но сложно удерживать на долгое время или не забывать о нем🤔 Спасибо большое.

Очень интересно! ! !

Я, конечно, буду неоднократно возвращаться к данной медитации, но уже ощущаю непривычное для меня чувство осознанности. Невероятно!

@user-zi2gm3st8u

3 жыл бұрын

Поделитесь, как Ваши успехи, продолжаете или нет, какие результаты?

@goalchaser0

2 жыл бұрын

@@user-zi2gm3st8u Почему большая часть людей забивают?

@RainZero1520

Жыл бұрын

@@goalchaser0 Потому-что либо эти люди лентяи, либо позеры. Есть на самом деле много причин, но в основном именно лень мешает человеку что-то делать. А вот позёрство перед всеми тем более негативно сказывается на своих целях.

@ErtyTimes

2 ай бұрын

​@@RainZero1520мне кажется что они не осознали что если мучиться в итоге будет счастье. Пару месяцев медитаций дадут огромный результат. Через силу поначалу.

Ставить рекламу в середине медитации это умно конечно, моментально выпал из погружения

@alexanderbaranovsky

27 күн бұрын

Читайте закреплены комментарий

Советую медетировать с утра как только проснулись очень помогает жаже без аудио я занимаюсь всего,несколько дней но буквально на пару секунд удавалось достигнуть состояния когда мыли и чувства натсолько были синхронны я перестал ощущать себя в своем теле

Афигеть, самая крутая медитация!!!!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!! Вы молодец!!!!!!!!!

Благодарю !)

Спасибо, классная медитация

Добрый день, Спасибо)

Спасибо.

после того как начал с позиции наблюдателя резко пошли мурашки по телу , очень тяжело было удерживать себя в этом состоянии и страшно, но я держался, после практики ощущение будто я выходил из своего тела из этого мира и вернулся, осталась странная дрожь по телу. но это круто, буду практиковаться

@scorpiontail296

Жыл бұрын

+, я не сдержалась и открыла глаза. было очень страшно)

Вы даже не представляете, насколько я благодарна вам! И музыка, какая мне нравится, и длительность, и голос, и звучание, абсолютно всё на высшем уровне!!! Ещё раз огромное спасибо.

Это невероятно ) я чувствовала себя словно безграничным чем то ) . Спасибо вам

Благодарю.)

Понравилось! 👌

Большое спасибо Вам.

Это нечто.Всем советую

Супер! Спасибо! Я так расслабилась под голос Ваш гипнотический

благодарю !

Замечательно! Благодарю.

Более крутой практики чем это я на сегодняшний день не видела. Однозначно в копилку моих утренних практик. А вас благодарю за данное видео в самое сердце...💜❤

Шикарно!!! 👍👏👏👏

Годнота

Спасибр!!!

Лучшая медитация. Спасибо🙏🏻

Вау, какая необычная практика. Немного пугающе, но очень завораживает. Буду еще ее практиковат.

Классная медитация! Благодарю!

❤Шикарно!))) Ощущение просто Релаксические🎉Мне Ооооочень понравилось ❤❤❤❤❤

Грамотная, сильная,работающая,лучшая,но из за двух длинных роликов рекламы просто пыль😢

@alexanderbaranovsky

6 ай бұрын

Читайте закрепленный комментарий

Лаского солнца! Отличная медитацыя.очень понравилась.автору респект.

Спасибо!

Благодарю!

@alexanderbaranovsky

3 жыл бұрын

Во благо Татьяна!

Самая любимая медитация. Первые 2 раза даже пошли слёзы. Пока до конца не понятно почему. Каждый раз получается ощущать сознание отдельно от тела. Спасибо 🙏 Кстати, для тех у кого реклама ставите расширение эдблок в браузер и слушайте медитации через него. Конечно не так удобно как с тел, но тем не менее. Для меня это даже плюс к дисциплине, научилась просыпаться рано и делать практики утром. Всем добра🍀

Благодарю Вас! Очень интересно было быть наблюдателем, а потом поймала себя на ощущении дежавю, лечу вокрук себя же и так хорошо и так это знакомо, как будто я уже и раньше летала 🤔

Александр, вы отличный проводник👍 благодарю за ваш труд, вы делаете наше общество ещё качественней🙏 Во время медитации появились яркие ощущения в области лба, третий глаз наверное😝 Желаю всем добра и качественных моментов💗

Классная медитация, только у меня почему-то через некоторое время начинает всё чесаться.

Благодарю за медитацию!

@alexanderbaranovsky

2 жыл бұрын

Во благо! Попробуйте также новую - kzread.info/dash/bejne/fGl1pqerpNHIerg.html

Благодарю 😌,это было чудесно

@alexanderbaranovsky

2 жыл бұрын

во благо 🙏

Супер.мне очень понравилась эта практика

@alexanderbaranovsky

4 жыл бұрын

исцеления вам

Благодарю❤️

@alexanderbaranovsky

Жыл бұрын

Во благо! Пользуйтесь и делитесь с близкими)

Спасибо за отличную медитацию, автор! Таких бы по больше по осознанию!)

Благодарю необычная практика.Я в процессе тоже ощущала страх,не от то что наблюдаю,а просто наблюдала,что он есть в теле.Я и раньше наблюдала за чувством страха в теле даже безосновательного страха.

Очень круто! Во время медитации казалось, что "Я-наблюдатель" сидит где-то внутри тела и подсматривает за дыханием в определенной области тела. Очень необычные ощущения) Жаль только реклама сбила, прошлось отматать ближе к началу

Александр! Вы спасение для многих! Благодарю!

@alexanderbaranovsky

4 жыл бұрын

Благодарю вас Татьяна! Вы кстати тоже спасение для многих.

Афигенная медитация . Я много практиковал различных медитаций , но эта какая то особенная . Спасибо большое вам !!!

@alexanderbaranovsky

2 жыл бұрын

Благодарю! Во благо! Пользуйтесь и делитесь)

Наблюдатель под конец практики решил, что нужно более внимательно заботиться об этом теле😳

Александр, благодарю Вас за эту практику. Некоторое время назад делала каждый день. Когда решила возобновить и, не сразу нашла, очень расстроилась.

@alexanderbaranovsky

2 жыл бұрын

Попробуйте также новую - kzread.info/dash/bejne/gaprr9KrZdTFpqQ.html

Одна из сильнейших медитаций после ролика абсолютно другоие ощущения Спасибо большое ♥️

@alexanderbaranovsky

Жыл бұрын

Во благо) Практикуйте и делитесь с близкими

Сегодня практикуя засыпала периодически

⚠️СЛУШАТЬ МЕДИТАЦИЮ БЕЗ РЕКЛАМЫ МОЖНО ЗДЕСЬ 👉 Так как в видео есть чужая музыка KZread пихает рекламу без моего разрешения. Подписывайтесь на мой Telegram-канал t.me/meditacia и наслаждайтесь этой и другими медитациями без рекламы 👐

все очень чудесно! Спасибо большое !!!! но реклама два раза вывела из колеи, сначала начала агрессировать, но на самой первой стадии остановилась, будто осознанно подходя к этому. Ещё раз спасибо

@alexanderbaranovsky

3 жыл бұрын

Без рекламы 👉 instagram.com/tv/B8WxQYVHvEO/?igshid=uvzgscynfl8l

Доброго здравия, Александр! Давно гонялся за собой внутри себя, но ум, правые и левые сущности по итогу переходили в преобладание. Иногда получалось быть более осознанным день, иногда неделю, а потом как-то не совсем получалось и опять так по кругу. Думаю, ваша практика помогает мне в этом процессе! По крайней мере, в течение дня при возникновении определенных не служащих мне мыслей, получается уйти в того, кто не дышит, и они отступают и удаляются в небытие. Буду продолжать эволюционировать! Искренне, примного благодарен! Здоровья вам и вашим близким!

@alexanderbaranovsky

3 жыл бұрын

Благодарю за тёплые слова Евгений! Во благо!

Здравствуйте! Эту медитацию делаю уже неделю. Ни в первый не в посоедующие разы не испытыыала чувства страха, тревоги... Как будто всегда это знала, но не знала как к этому придти, как это показать самой себе. Очень благодарна, когда делаю эту медитацию то отчетливо пониманию тело и сознание, я наблюдаю за своим телом, сейчас когда в конце просят выбрать одну часть тела и наблюдать, както получается что наблюдаю всё тело сразу+дыхание, каждый пальчик, локти и т. д. Даже сейчас когда пишу, такое понимание; тело моё, разум мой, и я осознанно это делаю, не знаю даже как более точнее это описать.

@alexanderbaranovsky

9 ай бұрын

Благодарю за обратную связь! Практикуйте и делитесь с близкими 👍

Про наблюдателя зачетно! Наблюдатель, который не дышит походу не из этого мира, не живой. 😆 Ещё бы про следующий уровень рассказали бы, когда нужно осознать процесс творения наблюдателя силами космоса, был бы вообще улёт.

Это было мощно

Очень круто! Ощущение что как будто ты вне тела!)

@alexanderbaranovsky

2 жыл бұрын

Во благо! Вот ещё, только аккуратно ) kzread.info/dash/bejne/gaprr9KrZdTFpqQ.html

Голова кружилась слегка во время медитации... Интересное состояние наблюдать за собой. Спасибо 😊🙏

@alexanderbaranovsky

Жыл бұрын

Во благо Лариса, пользуйтесь и делитесь с близкими)

Мне понравилось, хоть и тяжело дается концентрация Когда вы начали говорить про наблюдателя, так страшно стало...

@alexanderbaranovsky

4 жыл бұрын

возникло чувство беззащитности и беспомощности?

@TV-fk2ep

4 жыл бұрын

АЛЕКСАНДР БАРАНОВСКИЙ да!

@user-bk8qn3be8s

4 жыл бұрын

@@alexanderbaranovsky у меня возникло чувство, что есть кто-то еще, что я маленькая и ничего не могу. а мной руководит кто-то другой, тот самый "наблюдатель"

@alexanderbaranovsky

4 жыл бұрын

@@user-bk8qn3be8s возможно это последствие психотравмы, могу вам помочь. Проанализируйте где еще в жизни у вас возникает ощущение маленькой и вы ничего не можете. Где это в теле ощущается?

@user-bk8qn3be8s

4 жыл бұрын

@@alexanderbaranovsky сильнее всего в голове, как будто мурашки бегут, дальше в плечи немного отдает. в общем создается ощущение, как будто нахожусь под водой. Такой страх часто проявляется в общении с манипуляторами и им подобным. В целом мне это напоминает выброс адреналина, когда мозг отключается, а тело готово к защите или нападению.

Я на 13-той минуте начала куда то проваливается в глубь Стало страшно и я очнулась и бегом выключать .Жить то хочется!😂😂😂

ой,так испогулась,когда полностью погрузилась и вдруг выскочила реклама😯

День первый: получилось ощутить "наблюдателя" на секунду.

Сегодня первый раз дела.В конце когда глаза открыла-небольшой испуг был. Тело отдельно,будто бы,я его не чувствовала вообще.Сейчас чувствую.Все нормально?Так должно быть?Позицию наблюдателя удалось поймать на доли секунды.

2:30 начало

На моменте с "наблюдателем" я увидела какой-то силуэт. Тригеррнулась. Не знаю почему так получилось, вроде не в первые медитирую

Второй раз делаю эту практику. Обещала себе сдержаться и не открывать глаза до конца. Как же мне становится страшно в момент когда надо осознать, что я наблюдаю за тем, кто дышит. Ужас накрывает. Когда это пройдет?

@alexanderbaranovsky

4 жыл бұрын

эта тема для проработки, есть внутренняя травма, которая мешает

@Ake26

2 жыл бұрын

У меня тоже так. Страх какой то

@nastini_skazki

2 жыл бұрын

У меня также! Страх, ужас. Я боюсь того, кто наблюдает. Мне сейчас пришла мысль, что я не позволяю себе осознавать свои чувства и проживать их. Я не отделяю себя от потока ощущений, и не разделяю поток ощущений на составляющие. Я не позволяю себе проживать. А в этой практике я вдруг отделилась, я стала наблюдателем... Я столкнулась с телом, которое живёт, с ощущениями в теле, с чувствами. Я признала все эти части себя, и даже ту часть, что может наблюдать, а не прятаться, скрываться, делать мешанину из потока ощущений, мыслей и чувств...

Медитация расслабляет неплохо, только реклама очень раздражает, потому что хочется спокойно выполнять практику

@alexanderbaranovsky

3 жыл бұрын

Рекламу пускает KZread, она конечно тут лишняя. Попробуйте новую Mindfullness медитацию на канале, она без рекламы

@alexanderbaranovsky

3 жыл бұрын

Без рекламы 👉 instagram.com/tv/B8WxQYVHvEO/?igshid=uvzgscynfl8l

Здравствуйте! Когда лучше заниматься этой медитацией, утром или вечером?

@alexanderbaranovsky

4 жыл бұрын

Анна Димова Когда удобно вам. Ограничений нет вообще

Почему то при медитации этой начала колоть спина и как Буд- то ком в горле стоял хотелось кашлять .

@alexanderbaranovsky

6 ай бұрын

Посторонние духи бояться моего голоса, выходить начинали ))

Все пишут про рекламы, но у меня уже более как два года нету рекламы в роликах, кроме конечно авторской

маленькая реклама про рекламу - почему то не пишут о том, что рекламу можно убрать купив подписку Премиум на Ютуб... если не мало смотрите на Ютуб, в принципе становится целесообразным...

8:10 закладка

Хоть бы шизу не словить так

@user-db3oi8jb2y

3 жыл бұрын

😆😭😘🥳🤣😱🤯🥴

@woodedq3524

3 жыл бұрын

шизофрения - это болезнь, которая передается по наследству. не волнуйтесь, просто так ее получить нельзя

@user-sy6dh5ff7f

2 жыл бұрын

От чего?

@tataraido2603

2 жыл бұрын

Хаха ну)))я прям растворяюсь. Нравится 👍

Здравствуйте. Как часто можно практиковать эту медитацию?

@alexanderbaranovsky

2 жыл бұрын

Здравствуйте, ограничений для практики нет

@verakartashova5982

2 жыл бұрын

@@alexanderbaranovsky Спасибо большое!

Чувствую себя будто отдельно от мира после практики. Не знаю хорошо это или плохо, но немного пугает и пришло какое-то чувство пустоты и одиночество, словно ты в другом мире. Это нормально?

@alexanderbaranovsky

4 жыл бұрын

Такое тоже бывает, не используйте в таком случае эту технику. Не всем это заходит. Начните с обычных медитаций.

А можно рассказать как вы к этому пришли🙂?

@alexanderbaranovsky

Жыл бұрын

Подписывайтесь и читайте - t.me/meditacia

Перед сном можно делать эту медитацию? Или лучше утром либо днём?

@alexanderbaranovsky

2 жыл бұрын

Лучше днём или утром

@user-zb3ir8eq2l

2 жыл бұрын

@@alexanderbaranovsky спасибо большое, учту!

А почему наблюдатель НЕ ДЫШИТ?

1:30

Здравствуйте Автор, а это нормально что вовремя практики я чувствую себя будто это не я?

@alexanderbaranovsky

Жыл бұрын

А кто?

@doskater56

Жыл бұрын

Будто я наблюдатель, но не управляю своим телом.

Была в шоке после первой медитации. 2 дня потом ни чего не чувствовала. Сейчас появилась невесомость в теле и наполненность головы. Так должно быть? Это где то на 5 раз.

@alexanderbaranovsky

2 жыл бұрын

Здесь настолько всё индивидуально, что говорить как должно быть - некорректно. Просто смотрите по своим ощущениям - заходит / не заходит. Если есть дискомфорт, тогда лучше не делать либо делать реже, чтобы адаптироваться к этому опыту.

А я ночью начал слушать и мне страшно стало и я покраснел до ужаса. Страдаю социофобией. Вроде бы неплохо . Так должно быть?

@alexanderbaranovsky

Жыл бұрын

Так не должно быть) медитация просто «подсветила» ваши страхи. социофобия лечится и довольно быстро, при вашем желании. 👉 alexanderbaranovsky.taplink.ws

@maxbezumniy

Жыл бұрын

@@alexanderbaranovsky а бесплатные не пойдут. Какие медитации бесплатные посоветуйте. Мне сказали медитации осознанности

@alexanderbaranovsky

Жыл бұрын

@@maxbezumniy медитациями психотравмы не прорабатывают, здесь нужна индивидуальная психотерапия конкретно причин социофобии. Иначе так и до конца жизни можно и остаться в «клетке» )

@maxbezumniy

Жыл бұрын

@@alexanderbaranovsky ну я ходил к врачу психиатру. Сказала надо медитировать

@maxbezumniy

6 ай бұрын

​@@alexanderbaranovsky че то не открывается сылка

2:35 сложно мне

Реклама все испортила. Медитация хорошая

Реклама посередине медитации - самое нежелательное, что может быть в такой практике :(

@alexanderbaranovsky

3 жыл бұрын

Да) расскажите об этом KZread, который её туда впихивает) Без рекламы можете смотреть по ссылке в закреплённом комментарии 👆