КОМУ СМОТРЕТЬ:
Ты считаешь, что ничего не работает!
После курсов марафонов постоянно тянет есть, вернулась к прежней точке, не могу удержать результат - любые попытки похудеть всё равно заканчиваются срывом.
Тебе не нравится отражение в зеркале!
Мне неприятно смотреть на своё отражение в зеркале, я очень комплексую из-за своей фигуры, хочу убрать бока, ушки на бедрах, складки на животе и дряблость на теле, но не знаю, как это изменить.
У меня нет лишнего веса, но хромает качество тела. Хочу иметь упругое и подтянутое тело!
Смена активности или временные ограничения по здоровью
Нельзя заниматься после операций, исключение или ограничение физических нагрузок, набор веса после родов, беременности, гормональных изменений, стрессовых состояний
Бесконечный сборник инфы
Бесконечно собираю информацию, сохраняю гайды, чек-листы, смотрю вебинары, но всё еще не хватает знаний. Не могу собрать полную картину о питании, слишком много разной информации в интернете. Нет четкого плана, нет стратегии, нужен наставник, чтобы все объяснил!
Стресс и постоянные срывы, ходьба по кругу!
Часто происходят срывы в питании, бесконтрольно поглощаю еду, тянет на сладкое и вредное
Мне лень, слабая сила воли, нет мотивации и дисциплины, не могу собраться, нужна поддержка
Бесят эти подсчеты КБЖУ!
Не получается правильно рассчитать КБЖУ, пыталась изучить, но постоянно путаюсь в формулах - это сложно и непонятно! К тому же, я не хочу всю жизнь считать калории! Я постоянно теряюсь, когда прихожу в ресторан / в гости / уезжаю в отпуск. Не знаю, что заказать и как высчитать КБЖУ блюд вне дома.
Проблемки с организмом
У меня проблемы с ЖКТ: вздувает живот, я ощущаю тяжесть и дискомфорт в животе, живот урчит, нарушен стул. Надоели постоянные высыпания и воспаления на лице и спине! Хочу ощущать легкость в организме и перестать пользоваться тоналкой!
И ТЕМ БОЛЕЕ, ЕСЛИ ТЫ СЧИТАЕШЬ,
Что уже испробовала все диеты, подходы в питании, считали калории... Вроде бы про здоровое питание давно все известно, но... Результата почему-то нет!
Чтобы постройнеть, нужно голодать, употреблять слишком мало калорий! К тому же, нужно обязательно есть нелюбимые овощи, гречку, грудку и всю эту правильную скудную еду! Здоровое питание - это грустно и невкусно!
Чтобы постройнеть, нужно обязательно отказаться от всех вкусняшек!
Трудно готовить для себя отдельно. Не все в семье будут так есть, поэтому сорваться очень легко! Еще бабуля, свекровь не поймет, не обижу же я их! К тому же, здоровое питание - это тяжело, муторно, долго, неудобно, дорого и недоступно!
Чтобы похудеть, нужно помимо питания обязательно еще и тренироваться, а у меня нет такой возможности, поэтому какой в этом смысл?!