Ja przez lata ciągle zaczynałam od nowa. Co schudłam, to przytyłam i na przestrzeni lat stawałam się coraz grubsza. Prawda objawiona zstąpiła na mnie jakieś 3 lata temu 😁 Zrozumiałam, że mogę zmieniać swoją metodę odchudzania. Niby to takie oczywiste, ale ja przez całe życie robiłam dokładnie to samo i obwiniałam się, że po prostu jestem za słaba i nie mam dość silnej woli. I tak a to chodziłam na siłownię, a to spacerowałam, to liczyłam kalorie, to byłam na low carb itd. Każda z tych metod jest skuteczna, o ile jest się konsekwentnym. Gdy czułam, że już długo coś jest nie tak, to zastanawiałam się, co najbardziej mi doskwiera i jak to zmienić ☺️

@Motywatorka

Жыл бұрын

Super! ❤️

Jak zwykle 🔝🔝🔝

Jak zawsze kolejny wartościowy film 😃

Uwielbiam Cię słuchać 😍 Twoje porównania są genialne 😄💓

Hej Paulina ! Dzisiejszy film i porownanie do przedszkolaka bardzo mi bliski 😆😁😁 Zawsze mnie to zastanawia dlaczego dużo łatwiej jest nam tłumaczyc i rozumieć innych niż być wyrozumiałym dla samego siebie ! Dzięki za ten filmik ! Pozdrawiam :))

Tak, bardzo dziękuję i proszę o więcej takich filmów. Bardzo trafiasz do mnie i uwielbiam Twój głos 😊

@Motywatorka

11 ай бұрын

Dziękuję! To bardzo miłe 🥰

Dziękuję

#odk ❤ super filmik ;)

❤

Naprawdę można zwariować. Jedni mówi jedz owsianka inni kategorycznie zabraniają. Kazdy zaleca co innego. Nie zdziwię się jak przeczytam, że jest nowa dieta. Należy zjeść surowego buraka na lewej nodze z palcem w nosie i stracisz 5 kg. w tydzień😂 najlepiej jeść to co nam służy i po czym dobrze się czujemy. Pozdrawiam i dziękuję że mądre słowa.

@Motywatorka

Жыл бұрын

Jedzenie buraka na lewej nodze mnie rozbawiło 😂 dokładnie tak jest! Gdzie człowiek się posłucha tam nowe i „cudowne” rady 🙈

#oglądamdokońca

#odk❤❤

#odk #dlazasięgu ❤

@Motywatorka

Жыл бұрын

Kochana 🥹❤️ dziękuję, że myslisz o zasięgach! ❤️

#odk

#sdk

Jak sobie radzić ze słodyczami ciągnie mnie do nich jak narkomana do narkotyków i tu u mnie cały problem w odchudzaniu

@82vitt

Жыл бұрын

Spozywaj odpowiednio duzo plynow w ciagu dnia. Pragnienie i laknienie slodkiego smaku sa regulowane tym samym mechanizmem, wiec czesto laknienie slodkiego smaku jest wywolane odwodnieniem. Jedz owoce, szczegolnie jablka, bo syca na dlugo. Jablko mozna polaczyc ze swieza marchwia. Gazowane napoje slodzone slodzikami rowniez zabijaja laknienie na slodycze, ale nie sa szczegolnie zdrowe, zwlaszcza typu cola, ze wzgledu na zawartosc kwasu ortofosforowego zaburzajacego gospodarke wapniowa kosci. Jezeli juz musisz siegnac po slodycze, to siegaj po te, ktore sa slodkie, ale nie sa jednoczesnie tluste - zelki Haribo, landryny, bezy, suche biszkopty - zazwyczaj gdy w slodyczach jest kakao, jest w nich rowniez bardzo duzo tluszczu.

@barbarawilczak8404

11 ай бұрын

Ja po jabłku jestem glodniejsza niż przed jabłkiem, więc różnie u różnych to bywa 😁

@82vitt

11 ай бұрын

@@barbarawilczak8404 Nie jestes glodniejsza, tylko masz apetyt na wiecej. Glod i apetyt to nie jest to samo.

@barbarawilczak8404

11 ай бұрын

@@82vitt nie, apetytu nie czuję w żołądku. Jestem zwyczajnie głodna po jabłku. Odróżniam głód od zachcianki.

❤