Odchudzanie to proces. To zdanie wywołało prawdziwą i trwałą zmianę w moim życiu. Wcześniej myślałam podobnie jak Ty przed zmianą: "teraz to już koniec bo się objadłam", "znowu mi się nie udało, więc poczekam do poniedziałku i jak przycisnę to będą wióry leciały" ;) jak się potknę, poprawiam koronę i idę dalej, bez samobiczowania i wypominania sobie tych nadprogramowych kalorii, które pochłonęłam. Pozdrawiam!

Od pewnego czasu chudnę około 1,5 kg miesięcznie. Porażka ? Miałam zamiar chudnąć 4 ! Porażka ? NIE ! Klikło mi ( również dzięki Tobie ) A dlaczego nie porażka ? Bo teraz ważę 97 (było 104) ale gdyby nie to 1,5 kg miesięcznie i zrezygnowałabym ze wszystkiego to ważyłabym może ze 110 ! No to jestem do przodu 13, prawda ?! 😅😅😅

Fantasyczny przekaz. Jest Pani prawdziwą przewodniczką/morywatorka 💐🥇

Po wysłuchaniu Twojego filmu czuję się jak po wyjściu od terapeuty, z taką lekkością na sercu ☺️

Uczę się tego podejścia i odchudzam "po ludzku" od 3 tygodni 🎉❤ twoje filmiki bardzo mi pomagają. Dziękuję ❤

Nagrałaś kiedyś w lecie filmik o tym, żeby być wytrwałym pomimo trzymania diety i braku zadowalających efektów. Nie było łatwo gdy po miesiącu wyrzeczeń miałam na wadze tylko -1 kg a czasami waga szła nawet lekko do góry (!) Tysiąc razy chciałam to zostawić, bo przemiana materii, bo wiek, bo to nie dla mnie, bo taka moja uroda. Posłuchałam Twoich słów "rób swoje, co ci szkodzi spróbować" i mam efekty. Wytrwałość wydała piękne owoce, ponieważ od połowy sierpnia jest -7 kg :) i idę dalej. Dziękuję Co bardzo :)

… całe życie męczarni z tematem wagi.. całe życie. Aż nagle czuje się jakbyś przytuliła te wszystkie moje walki i spokojnie wytłumaczyła: można inaczej, spróbuj. Urodziłam 3 dzieci, ciało nie wyglada tak jakbym chciała, czuje się naprawdę niesamowicie szczęśliwa ze swoją rodzina a każdego dnia patrząc w lustro wbijam sobie szpilkę „powinnaś jeszcze dorzucić do tej puli szczęścia wyglad, jak możesz czuć się szczęśliwa mając 90kg, wyglądasz potwornie” demony - słusznie to tak nazwałaś. Po co ja się tak mecze? Wystarczy iść do przodu i nie rezygnować z wieczornej sałatki gdy w dzień ściągnęło mnie po pierniczki do kawy. Szok! Jakie to jest proste!

#odk

Schudlam 50kg, cale zycie bylam osoba otyla, wkoncu tak jak mowisz cos kliknelo. Trafilam na twoj kanal kilka dni temu ale to co mowisz wystepowalo rowniez u mnie. Bylam na 1000 roznych diet, w procesie chudniecia tych 50kg tylam po 10 kg cofalam sie do tylu ale nie poddawalam sie. Razem schudlam ponad 80kg zajelo mi to troche ponad 2 lata. Dzisiaj waze 61kg z wagi 112kg. Jestem na etapie utrzymania lekkiego dociecia i zbudowania masy miesniowej....nawyki ktore nabylam w ciagu tych 2 lat zostana ze mna juz do konca, nie mam teraz takiego zero jedynkowego myslenia ze albo jestem na diecie albo jem do oporu. Sa dni ze wpada pizza czy lody ale nie daje sobie pozwolenia na wpadniecie w ciag jedzenia na umor. A kiedy waga sie zatrzymywala albo lekko rosla do gory powtazalam sobie ze chudniecie to nie sprint to maraton i najwazniejsze zeby dotrzec do celu a nie w jakim czasie to zrobie i udalo sie😊

Paula, jak Ty pięknie opisałaś wszystkie błędy, które ja popełniałam zanim nauczyłam się od Ciebie co to znaczy zdrowa relacja z jedzeniem. Nadal się tego uczę ale to właśnie ta zmiana myślenia i poprzestawianie w głowie na maxa robi robotę. Dzięki za to co robisz! <3

#odk

Super bardzo mnie motywują twoje fimy ❤

#odk

Super dziękuję jest to do przemyślenia 😃👍❤

Świetny materiał. Dziękuję

Jesteś naprawde super klikaczem❤❤❤

Bardzo ciekawy i inspirujący film, bardzo lubię twoje materiały pozdrawiam❤

#odk

Dziękuję Ci, Pani Motywatorko, za ostatni aspekt podejścia do odchudzania. Juz wdrozylam go w życie:) Cieplutko pozdrawiam! Agnieszka

#odk