Hello, merci pour la vidéo. La technique des mi-reps je la fais également, j'utilise deux elastiques differents, un a "forte" tension pour la partie muscle étiré et un " faible" tension pour la partie contraction. Les elastiques sont de bons équipements, pas cher pour débuter le renforcement musuclaire et on peut quasiment reproduire tous les mouvements de salle de muscu. Mais comme tu le dis, pour progresser il faut utiliser également des poids à un certain niveau.

@physic.home.coaching

5 ай бұрын

Merci beaucoup pour ton commentaire ! On est d'accord, les élastiques sont un superbe outil, qui peuvent aider à prendre beaucoup de muscles, mais qui sont encore plus efficaces combinés à des outils complémentaires !

Dès qu'on à une bonne tension dès le début du mouvement et que l'exécution est parfaite, ça fonctionne pour travailler en hypertrophie et c'est toujours mieux de.combiner les bandes avec des exercices au poids du corps et de préférence des poids traditionnels . Bonne journée et Merci pour la démonstration 🙂💪🙏

@physic.home.coaching

5 ай бұрын

Exactement il faut bien les utiliser ! Merci pour ton commentaire Maxime 🫡

Très intéressant, je vais diviser mes exos pour etre en tension maxi dès demain. tu as fait des études dans le domaine ?

@physic.home.coaching

9 ай бұрын

Hello ! Je te remercie pour ton commentaire 🙏 Oui absolument, je suis ingénieur à la base, mais je me suis réorienté dans ma passion. J'ai eu mon 1er diplôme l'année dernière, et depuis je continue à me former (avec Kévin Ferreira en ce moment, si tu connais)

Bjr merci pour cette vidéo , j'aimerai savoir si les exercices avec élastique font disparaitre la cellulite ? Cordialement

@physic.home.coaching

9 ай бұрын

Hello ! Avec plaisir 😁 Au même titre que les charges libres, ou le poids de corps ! L'idée ici va être de stimuler la circulation sanguine, développer le muscle et réduire la masse graisseuse. Il faut combiner l'exercice, avec la nutrition pour arriver à cet objectif. En prenant bien sûr en compte l'individu et ses particularités, à lui 😁

Comment soulager le mal de dos eficas svp

@physic.home.coaching

7 ай бұрын

C'est très compliqué de répondre à ça par commentaire... je prépare un challenge sur ce sujet, ça arrive très bientôt ! J'espère que vous êtes abonnés, j'en parle prochainement 🙏

Il y a masse et masse non ? Pour le reste je suis d'accord et ce que j'aime avec élastique c'est que du coup on se blesse moins ;-)

@physic.home.coaching

9 ай бұрын

Ah bien sûr, avoir le physique d'un bodybuilder va être compliqué ! Mais avec l'association élastiques et poids de corps, les possibilités sont loin d'être ridicules 😁

@stakycake

9 ай бұрын

@@TheCrawlingEyeball-nx1kr C'est pas comme si il n'y avait jamais eu d'accidents avec des haltères... Que ce soit l'un ou l'autre, il faut prendre du bon matériel et s'en servir correctement, ça minimise les risques.

Donc vous conseiller quoi? LA SALLE DE SPORT ALORS

@physic.home.coaching

4 ай бұрын

Je conseille de faire en 1er lieu ce qui te plaît à toi ! Ce qui te permet de tenir le long terme. C'est CA le principal enjeu 🫡

On ne dit pas "pallier à" (quelque chose), mais "pallier" (quelque chose), tout simplement.

@physic.home.coaching

Ай бұрын

Merci pour cette précision 😬 j'espère que le reste de la vidéo t'a apporté des choses malgré tout 😁

Par contre faut que tu arrêtes les effets dans ta vidéo. Ça donne presque la nausée

@physic.home.coaching

6 ай бұрын

J'avais un peu abusé effectivement 🤣