Potenziamento dei piedi e scarpe minimaliste
Спорт
In questo video vedremo come utilizzare le scarpe minimaliste durante alcune attività al di fuori della corsa possa permettere di migliorare la forza dei piedi con ricadute positive nei confronti della prevenzione infortuni e (in alcuni casi) della performance.
Vedremo anche alcuni accenni su come dovrebbero essere invece le scarpe da running.
Trovate un approfondimento sulle scarpe minimaliste in questo articolo: www.mistermanager.it/potenzia...
nel nostro canale telegram (mistermanager_running) trovate invece la nostra guida gratuita sulla scelta delle scarpe da running in base alle proprie caratteristiche: t.me/mistermanager_running (il link per scaricarla è nel "messaggio fissato in alto").
Indice video:
00:00 Introduzione
02:15 Caratteristiche e benefici delle scarpe minimaliste
06:15 Perchè sono stata una moda poi accantonata
12:28 Come usarle per avere effetti allenanti
23:59 Raccomandazioni finali
DISCLAIMER: le informazioni contenute in questo video sono esclusivamente a scopo divulgativo, e in nessun caso possono costituire o sostituire parere e prescrizione specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere di specialisti prima di modificare drasticamente il proprio regime di allenamento!
Пікірлер: 8
Ottimo video come sempre . la Sifan Hassan è un FENOMENO DELLA NATURA ...non solo si è fermata per stirarsi il gluteo a persino rischiato di essere investita dalla Moto dell'organizzazione per prendere l'acqua ...poi a ripreso a correre come se niente fosse successo ..per chiudere con un arrivo mostruoso ..sembrava essere in un 10.000 su pista ....
Ottimo video, come sempre!
@melsh76
9 ай бұрын
Grazie BETEL GEUSE!
@betelgeuse9038
9 ай бұрын
@@melsh76, ti voglio ringraziare per la qualità delle informazioni che proponi e per l'egregio lavoro di sintesi, che sono 3 spanne sopra a quello che si trova in rete e 2 spanne sopra a quello che si legge nel 90% dei testi cartacei. Con tutto il materiale che hai organizzato potresti pubblicare almeno 2/3 volumi.
@melsh76
9 ай бұрын
@@betelgeuse9038 grazie a te dei complimenti!
qiando passi a minimsliste inizia un riassetto postirale. Le altre scarpe non riesco piu a portarle.
@melsh76
9 ай бұрын
Ciao Gabriele e grazie di aver commentato! La penso come te per quanto riguarda l'utilizzo nella vita di tutti i giorni e per camminare...apportano sicuramente un beneficio. Per la corsa è più complesso, perchè se introdotte in maniera errata e senza un livello di forza adeguata, possono dare origine a contratture e tendiniti.
@braccinodoro
9 ай бұрын
@@melsh76 concordo. Ho iniziato a correre dopo 2 mesi e mezzo.Tratti brevi e dopo aver visto molti video.