Le renforcement post-natal, à faire à J+1 mois.
Attention de bien respecter VOTRE PROPRE progression, des quantités faibles au début, puis augmenter 10jours après , etc..
Fatiguée ? des douleurs ? C'est justement en vous (ren)forçant que fatigue et douleurs vont diminuer… Toujours pas de cardio, et ne cherchez pas à faire de régime ! Regardez la vidéo jusqu'au bout….petite conseils allaitement et perte de poids en fin de vidéo…
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Bonne reprise à toutes les mamans !