Lume-lume,ascultați la moșu'. La 45 de ani,în sept.2014 am făcut accident vascular și a trebuit să fiu operat la carotida stângă, pentru că aveam un fel de dop de colesterol,82% înfundare.Tensiune,colesterol,tot tacâmul.Mi s-a spus că e musai să dau 20 de kile jos.Am încercat toate dietele și metodele,nimic n-a mers și atunci am luat măsura extremă:Am stat în pat,mi-am plâns de milă și am băut apă.Am băut până la amiază și 2l de apă și toti-era foame,dar nu m-am lăsat.Am stat cu foamea-n gât până de la 113 kg am ajuns la 83 și atunci am renunțat pentru că m-am speriat că nu-mi mai era foame. Nu știu câte zile au fost,pe mine mă interesa cântarul.Apoi,treptat-treptat am început să mănânc,iar analizele mi-au revenit la normal.Acum am 65 de ani și sunt un pensionar fericit,dar aș vrea să fi știut toate astea mai devreme.Mă mențin la greutate mâncând de toate,dar cumpătat. Când observ că stau prost cu cântarul,mai bag o perioadă cu hrană lichidă(apă și aer). Nu uitați,cumpătarea și evlavia sunt totul.Dacă nu poți,implică-l pe Dumnezeu în ecuație și ai să vezi că poți.Doar e dovedit științific că rugăciunea e benefică.Nu fiți căpoși,Dumnezeu e real.Nu v-am scris toate câte le-am trăit,că n-am spațiul necesar.Experimentați și învățați să vă ascultați organismul,simțiți-l și vedeți ce vă priește și ce nu,nu suntem făcuți la fel ca să putem generaliza.

Trăiască muti ani sănătoși domnul doctor Cezar care spune adevărul!!!

Bravoooo! Asa sa rămâneți cu *coloana vertebrala!* Apreciez și urmez oameni ca dvs! Mulțumiri,cu recunoștință! ❤

Am tinut 2 ani post intermitent, inima a fost mult mai bine si toate celelalte analize au fost excelente.

Multumesc f mult.Sunt f atenta la Dvs si eu am reinceput postul intermitent.Ma bucur si nu ma mai satur sa va ascult.Intotdeauna am apreciat sinceritatea si explicatiile la obiect pe care ni le argumentati si ma inclin cu multumiri in fata Dvs.Sunteti ce trebuie pt.lumea in care traim.Avem nevoie de oameni ca Dvs sa ne arate cum sa traim sanatos.Multumim dle doctor.

Fac post intermitent de 30 de ani. Mai mult instinctiv,primii20. După am căutat mai multe informații,și în cunoștință de cauză,am continuat acest stil de a mă hrănii.52 de ani și fără simptome de intrare la menopauză.

Dr Cezar locuiesc în California și sunt asistenta medicală …adevarul trist este ca interesele sunt mari din partea industriei alimentare ( fast food ) care vor să cumperi mincare …big pharma adică cei care produc medicamente și fac bani pe noi cei care raminem bolnavi. Concluzia: sunt multe motive pt care să ne luăm sanatatea în propriile miini și să face decizii informate adică postul intermitent ( știm ca este în toate religiile) care ne reda sanatatea. Cred în asta și practic postul intermitent. 💕

Doctor Cezar ti.ne.o tot asa..noi te ascultam,iti urmam sfaturile,nu intra in polemicile astora...da.ti.ne sfaturi in continuare sa invatam mai mult..mai multi cum sa traim sanatos sa ne respectam corpul..sa iesim din ignoranta...va multumesc pentru tot ce face.ti...nu va lasa.ti provocat...

De doi ani am renunțat la masa de seara, ca să slabesc. Ultima mea masa ziua este la ora 14, rar 15. Apoi a doua zi, după ce ajung la teatru, în jur de 10. Mi-am facut analizele anul acesta, în special la inima, tot ce se face ca analiza, și totul este excelent. Nu prea beau cafea. Nu am fumat niciodată. Am slăbit niște kg în acești doi ani. Cam doua masuri la haine. Am eliminat zaharul și uleiul de floarea soarelui din alimentație. Multumesc, DR Cezar!

Cezar numai tu ai dreptate suflețelule, lasă proștii să vorbească,nu te mai enerva dulce minune 💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Draga doctor Cezar vrei binele oamenilor vrei sa trăim mult și mobili și la bătrânețe. Apreciem mult asta. Dar vezi, ca sunt alții care nu vor o populație prea mare glob iar dacă ținem post intermitent nu vor mai fi asa mulți bolnavi și dau faliment farmaciile și casele de pensii. De ce au ajuns pana pe la 90 și mai bine deținuții politici care nu au mâncat, mai mult au postit sau cei din lagare la peste 90 de ani ei povesteau cum a fost în lagare de concentrare. Și știm cu toții ce foame au făcut.. De ce s-a dat premiul Nobel la cel care a descoperit reîntinerirea și sănătatea organismului? Postiți oameni buni și veți fi fericiți sa aveți sănătate și sa scăpați de cancer și de altele. Felicitări doctore te ascultam cu drag și încercăm să împlinim tot ce ne înveți! ❤

Felicitări pentru tratarea acestui subiect si pentru calitatea cu care interpretati informațiile! Succes!

La spital se mănâncă seara la ora 18 di dimineața la ora 8 , câte ore sunt între mese? Câte ore pauză sunt ? 14 ore , foarte sănătos

Un pacient vindecat, un client pierdut !😂😂

Si eu am inceput postul.intermitent de cateva luni,a foat foarte greu peimele 2 săptămâni ca am privat organiamul de toate porcariile ce le mancam dar treptat m.am.obisnuit dar am.slabit,ma.simt energica,pielea e mai alba si arat mai tanara,dorm ca un bebelus...deci e sanatos

Mulțumim pentru informații! Sunteți un adevărat doctor ❤.

Bună seara Domn doctor! Felicitări, sunteți cel mai inteligent și vertebral doctor din câți am cunoscut până în prezent! Vă urmăresc cu mare interes de fiecare dată și vă mulțumesc pentru toate informațiile utile oferite! Bunul Dumnezeu să vă binecuvânteze și să vă răsplătească înmiit pentru binele oferit! Doamne ajută tuturor și multă sănătate! 🙏🥰

Eu una mă gândesc cum puteam să mănânc 3 mese pe zi înainte și acum iau micul dejun la 10h -11h și mai mănânc o dată pe la 18 dar nu prea mult depinde și altădată o dată pe zi îmi este suficient și ma simt super bine in plus am timp liber f mult! Mulțumesc Doctore !

❤Azi am facut postul intermitent 24ore ,sunt vie vegeta si ma simt super!!!!Am si muncit azi .Am mancat o ciorba gustoasa acum si o felie de carne si multa!!!!!salata verde cu ridiche si ciapa verde(chiar daca nu o ador )Iuhuu.Sunt vie 😂❤.Dar cind parintii nostri faceau post negru miercuri vinerea ecc si nu au mai avut boli de inima!!!!Au ajuns la 83,la 76 ecc.

@IUBESTEAZI

23 күн бұрын

Bună Tatiana

Cezar, bine zici; 👍🏻

Eu am ținut postul religios și postul intermitent.Am pierdut multe minerale și nu am mai eliminat sodiul iar atunci cînd am mîncat mai sărat mi-a crescut tensiunea pina la 18 deși colesterolul și trigliceridele Sint in limite normale .Cînd am revenit la alimentația normala in postul intermitent au dispărut problemele cu creșterea tensiunii

Ce bine că existați!

Felicitari domnule doctor!!!

Multumim !

Aveți tot respectul meu!!!!

Esti genial Cezaaar 😂❤

Mass-media...doar minciuni...eu am probleme cu inima destul de mari iar cînd fac post intremitent mă simt bine dar niciodată să mi facă rău.

Bună seara.De când fac post intermitent, mă simt mult mai bine.Felicitări,domnule Cezar.

Mda,este mai mult "războiul bloger-ilor" decât al principiului postului intermitent,care în sine urmărește tot ideea unei cumpătări pe frecvență,că dacă bagi după 14-18 ore câte o masă pantagruelică,tot acolo ajungi,dacă nu faci mișcare,dacă nu diversifici dieta,dacă nu ești atent la ceea ce-ți face bine sau nu dintre chestiile pe care le mănânci! Mergem după fentă și nu ne dăm seama că dacă cineva ar găsi o "a treia cale",ar fi supus unei tirade asemănătoare din partea adepților cu cunoștințe medicale,dintr-o parte sau alta! Băieți,este loc sub Soare(on line) pentru toți!

Țin post intermitent de 3 ani, 8/16 , și sunt perfect sănătoasă, și am și slăbit un nr. important de kg. Plus că sunt mult mai plină de energie ca înainte de-a adopta acest stil alimentar! Complementar am eliminat zahărul, și am redus considerabil carbohidrații. Iar peste toate astea, mă hidratez corespunzător!

Super om.super explicatiii.❤❤❤❤

Nimic nu are o viata mai scurta decat ultimul studiu.

Postul intermitent inseamna sa nu mai fii un consumist inrait a secolului XXI, ceea ce "dauneaza" buzunarelor corporatiilor, in niciun caz oamenilor care vor sa aiba mintea cat mai clara si linistita si corpul cat mai sanatos si lipsit de stres, exact indemnul dr. Cezar. - AMS

Nu cred, cred ca din contra, decat sa bagi in tine mai mult decat e nevoie si sa pui corpul sa lucreze non stop la toate hrana pe plus, mai bine mai balansat sau mai putin.

...LUME 😅 LUME !!?😂: PE DOLARI SCRIE: " IN GOD WE TRUST "😜...iar noi spunem: IN DOCTOR C E Z A R 😮❤🎉...WE TRUST...🤷🫂👍

Un exemplu clar de cum putem fi manipulați de media.Si nu mai zic că suntem manipulați cu privire la lucruri muuuult mai importante decât postul

Ce dovezi mai trebuesc...când facem chiar cît de cît pauze in a minca întruna- organizmul ne spune Mulțumesc ...

Va mulțumesc! Va rog, ati citit" Tu esti Placebo" de Joe Dispenza? Este adevarat efectul placebo, manifersarea descrisa , va rog! Sa va ajute Dumnezeu în tot ceea ce faceți!❤❤❤

Dar postul negru cu apă prelungit 14 zile slăbesc inima ?

Domnu doctor am și eu o întrebare eu fac în fiecare seară mișcare .Normal e bine să mânc în băițe sau după mișcare .Va rog să-mi răspundeti Vă mulțumesc

Dr asta ori este nestiutir,ori este platit de aia pe care ii incurcam cei dintre noi care traiesc mai multicel.

Personal o fac de vreo 10 ani și simt ca ma doare în rest ma simt bine

Cezar nu fi supărat pentru jumătatea care a murit cu mult timp înainte de a afla de tine și în numele căror vorbesc doctori care încă nu se născuseră când respectivii mâncau răbdării prăjite în scrum de țigară din două în două zile , iar în pauze mestecau tutunul cu hârtia ziarului de pe care își preluaseră stilul de viață !

Mentalitatea de rahat si ignoranța ...la fel. NU,eu m.am convins categoric că frica de nou nu o poți schimba.Mentalitatea o schimbă DOAR oamenii inteligenți. Tot înainte.TU ,ex.doctor 😂Cezar mi.ai schimbat viața ❤❤❤

Aș vrea să știu dacă mănânci seara la ora 19 și mai mănânc ă doua zii la ora 9 ,se poate spune că este post intermitent ?

lol las ca eu mancam putin si des si nu prea era ok, iar acum de vreo 5-6 luni fac intermitent 16 cu 8, nu fac foamea si am reusit sa slabesc de la 85-86kg la 80,6kg si ma simt f bine.

Bună seara din Madrid Spania

❤🤗👏👏

Mancati cand va este foame, ce va pofteste inima si beti numai cand va este sete. Organismul propriu este cel mai bun nutritionist si va spune vehement de ce are nevoie. Orice altceva este un risc sa va ruinati sanatatea.

Urmez acest "regim" ,sunt cardiacă și astmatică,nu am observat nimic care să mă afecteze. Nu beau cafea din obișnuință (nu simt nevoia),nu sunt fumătoare, dimineața mă simt foarte bine. Așadar!? La mine a funcționat.

Eroare făcută a posto ptr inducere în minciuna

Industria alimentara a intrat în insuficiență cardiacă,scăderea vânzărilor,faliment.😂😂😂Trăiască Cezar !

Voi nu priceteti ca nu mai trec suplimentele de slabit daca tinem post intermitent,sa astia ne sperie .😂😂😂

Bună seara! Asta da studiu!😂

@cristinaelenaleureanu3781

23 күн бұрын

Fă și tu unu dacă te pricepi!

Adică vreți să spuneți că până prin 2011-2012, ideea de post intermitent nu era cunoscută și nici nu se cunoșteau beneficiile acestuia.

Asa au primit ordin! Dar ce varsta aveau cei intrebati au scris?! Sau ei nu imbatraneau?😂

❤🎉❤ 4 me, it's the best intermittent fasting, 16 - 18 hours.

@violetarotaru1287

21 күн бұрын

Sier du det???

Adica mesele regulate au devenit post intermitent. Ce nebuni? Fac atata discutie si creaza false probleme. MI-e sila de atata prostie

Daaaa, corect. Alo? Ia sa bag io un purcel la gratar cu niste cartofi pai si un vin, sa intrerup postul că m-am si speriat. 😂 Ce aiureală

@paladesanda7160

23 күн бұрын

Când te gandesti ca prostimea e multă,deci toate șansele sa creadă

@lgpop3347

23 күн бұрын

​@@paladesanda7160 O, da. 😵‍💫

Manipularea oamenilor , altfel ar ramane fara pacienti doctori ca asta si big farma! Eu am observat ca stresul pentru corp este mancarea!!❤

E o minciuna