De ce ai nevoie de vitamina D? [Află semnele deficitului]
Ойын-сауық
Dacă vrei să ne întâlnim fata în fata, am o veste pentru tine: în perioada 06 - 29 iunie 2024 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: Iași, Suceava, Baia Mare, Cluj-Napoca, Oradea, Timișoara, Sibiu, Brașov, Craiova, București și Constanta. Pentru detalii și înscrieri acceseaza: doctorcezar.ro/evenimente. .
.
.
.
Majoritatea persoanelor care trăiesc un stil de viață modern- cu timp petrecut în casă sau la birou se confruntă cu deficit de vitamina D.
Iată câteva simptome:
-Tulburări de somn
-Scăderea imunității
-Nivel de energie scăzut
-Probleme intestinale
-Depresie
-Căderea părului
-Boli cronice
Recomandarea mea este să vă faceți analiza vitaminei D, pentru a vedea ce schimbări este cazul să faceți.
Eu aleg să îmi fac analizele la Synlab, unde poți folosi codul Dr.Cezar pentru a beneficia de reducere.
Dacă este cazul să suplimentați- recomand suplimentele de la Zenith, unde găsiți diferite variante de vitamina D.
.
.
.
00:00 Intro
04:00 Vitamina D și soarele
09:00 Ce este vitamina D
13:00 Orele de expunere
16:00 Radiațiile UVB
19:00 Suplimente cu D- cum se iau
23:00 Metabolismul și necesitățile de vit.D
25:00 Medicamente care influențează
28:00 Simptome care pot da semnalul
34:00 Starea de bine depinde de nivelul de vit.D
38:00 Doze prea mari
43:00 Important de reținut
.
.
.
VEZI ȘI:
Cum știi că ai nevoie de VITAMINA B1 [Spune adio oboselii!]
• Cum știi că ai nevoie ...
Beneficiile vitaminei K
• Beneficiile vitaminei K
VITAMINA D - Cât avem nevoie? Roluri în organism
• VITAMINA D - Cât avem ...
Vitamina C - mai importanta decat se crede!
kzread.infoaNQwMGLiGb8
.
.
.
Fii primul care află despre noile materiale, proiecte și evenimente marca Dr. Cezar!
Abonează-te la Newsletter AICI:
drcezar.ro/newsletter/
.
.
DISCLAIMER:
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.
Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași.
👨⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓
.
💓www.doctorcezar.ro💓
☎ +40 799 213 789
📧contact@doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro
![Dr. Cezar: VITAMINA C beneficii, roluri in organism - [Cat si cand?]](/img/d.gif)
Пікірлер: 192
Mă bucur foarte mult să văd un program de o asemenea calitate și în limba română.
Vă multumesc cu recunoștintă pentru tot ce expuneți privind sănătatea noastra .De asemeni va doresc multa , multa, multa și mai multă sanatate atît d-ră cît și familiei d-tra și să fiti binecuvîntati .
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc că mă susțineți în acest proiect educațional! 🙏❣
Mulțumesc mult pentru sfaturi domnule doctor. Să vă dea Bunul Dumnezeu multă sănătate!
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Cu drag!
@madalintrusca9224
3 ай бұрын
17
Eu iau vitamina D3, 5500 de unități zilnic. Mi-am făcut analize 25OH vitamina D și rezultatul a fost 44. Mulțumesc din suflet om minunat! ❤❤❤
@marinelahodor4697
3 ай бұрын
Va multumim pentru toate sfaturile pe care ni le dati! Dumnezeu să vă binecuvanteze!
@arianna5384
3 ай бұрын
Frumos discurs .Multumesc pentru tot...Multa sanatate si multe binecuvintari..
@adrianaaldea9838
3 ай бұрын
❤❤❤Mulțumesc mult pentru sfaturi ❤
@Sanatate
3 ай бұрын
💙💙💙🫶💙💙💙
Multumim mult!
Mulțumesc!❤
Sunteți soarele tuturor celor care va ascultă si pune si in practica cele spuse de dv stra. Cel puțin ptr mine de cand v am descoperit sanatatea e la ea acasă intr un procent cu mult mult mai mare. Dumnezeu sa va dea sănătate si putere sa ne învățați cat mai multe,atât cat putem noi înțelege. ❤❤❤❤❤
@DoctorCezar
2 ай бұрын
Mulțumesc pentru aprecieri! Îmi doresc să motivez cât mai multe persoane să își ia sănătatea în propriile mâini! 🙏🤗❤
Multumim!!!
Mulțumim mult!❤
Multumim mult❤
Mulțumesc mult 😘
MULȚUMIM MULT!!!!!!!!!!
Și eu îți mulțumesc pentru informații!
Vă mulțumesc mult domnule doctor!!!
Mulțumesc! Foarte bine si clar ati explicat !!!
Buna seara domn doctor!!!
Mulțumim mult mult, foarte mult ,!!!!! Dumnezeu sa va călăuzească pașii,,,, 🙏🙏🙏❤
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc că mă susțineți în acest proiect educațional! 🙏
Mulțumim Dr.Cezar❤
Stima și respect domnul doctor!
Mulțumesc mult dr. Cezar ❣️❤️👍🙏🍀
Bună seara ! Multumesc d-le doctor Cezar ! ❤❤❤
Mulțumesc frumos Domnule Doctor Cezar
Mulțumesc pentru sfaturile utile!
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru aprecieri! Susținerea d-voastră mă încurajează! 🤗
Multumesc,mare OM si mare domn pentru tot ce faci pentru semeni...
Multumesc pentru informatiile pretioase😊😊😊
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru apreciere! 🙏
Mulțumesc cu recunoștință
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Multumesc pentru susținere!🙏
Bună seara om minunat! ❤❤❤
Sunteți minunat Dumnezeu să vă binecuvânteze
Mulțumesc mult pentru toate sfaturile Dr Cezar!
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru apreciere! 🙏
Multumim din inima! Sanatate multa domnule doctor!
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Multumesc pentru susținere!🙏
Mulțumim din suflet pentru informatiile prețioase!
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru apreciere! 🙏
Și eu folosesc de mai mulți ani produsele firmei Zenyth, inclusiv vit. D cu ulei de cocos, iar analizele le fac tot la laboratoarele Synlab 😊
Stima și respect domnul doctor!! Va iubesc pt tot ceea ce ne învățați și pt toate informațiile transmise! Sa fiți sănătos, Domnul sa ce ocroteasca! ❤
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Multumesc! Asemenea!
Mulțumesc! Și eu iau de foarte mulți ani ,de la zenit si abia am ajuns la 42 și o sa încerc sa fac si pauză la sfaturile dumneavoastră. Mulțumim din tot sufletul pentru sfaturile date!
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc că mă susțineți în acest proiect educațional !
Sa iti dea Dumnezeu sanatate multa sa ne poti ajuta in continuare...🙏
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru apreciere! 🙏
Mulțumesc pentru informațiile utile d le doctor Dumnezeu sa va binecuvânteze
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru apreciere! 🙏
Bravo Domnule Doctor...Esti genial..Multumesc pentru tot ce faci...❤
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru apreciere! 🙏
. mulțumim și vă doresc multă sănătate și noroc ❤😂🎉😊
@DoctorCezar
3 ай бұрын
va multumesc frumos!
Un medic,OM! Imi sunteti medic de familie, ori de cate ori imi explicati. Va mulțumesc!
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru aprecieri! Îmi doresc să motivez cât mai multe persoane să își ia sănătatea în propriile mâini! 🙏
Ai perfecta dreptate Doctore!!! Un salut calduros de la Valencia!!!!
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc că mă susțineți în acest proiect educațional !
CEL MAI IUBIT ESTEDR CEZAR
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Multumesc mult!
Multumesc mult pentru toate sfaturile siinfornatiile atât denecesarwsi importante pentru sănătatea noastră Dumnezeu sa va dea multa sănătate înțelepciune și succes în tot ce faceti dl dr cezar❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru aprecieri! Îmi doresc să motivez cât mai multe persoane să își ia sănătatea în propriile mâini! 🙏
Mulțumesc! Foarte bine si clar ati explicat ,am reușit datorita acestui videoclip să înteleg importanta vit.D si modul corect de administrare si mult mai mult .Foarte bine explicat! Sa aveti SUCCES in continuare la cât mai multe videoclipuri ptr.sănatatea noastra!👍
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru susținerea în dezvoltarea acestui proiect educațional! Pentru a ajunge la cât mai multe persoane, orice like & share este de mare ajutor! 🙏
Cezar...ești forte omule..interesante explicații și f f ok...iar treabă cu Magneziu în combinație cu D3 K2..la puțini Dr am auzit.o deșii știu că este f corecta așa..altfel calciu se împrăștie prin sânge și nu în oase.,super ok.. mulțumesc frumos ❤
Și pers care au colon iritabil,au probleme cu absortia vitaminelor nu numai cei care au probleme de ficat și rinichii. Colonul fiind plin emanà un mucus care este raspandit in tot organismul,in special intestinul subțire ingreunand absortia vitaminelor...multumiri multe suflet drag ,vă stimez f mult !!❤
Stimă și respect ❤❤❤
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Multumesc pentru susținere!🙏
In urma unor aritmii am facut si eu aceasta analiza, valoarea din buletinul de analiza este 18. Medicul cardiolog mi a recomandat o doza de 8000 zilnic. Va multumesc!
Încă un video benefic pentru noi și mă motivează foarte tare când vă ascult! Încerc cat pot să pun și în practică și chiar dă rezultate maxime tot ce ne învățați! Mulțumesc frumos Doctore !
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru aprecieri! Îmi doresc să motivez cât mai multe persoane să își ia sănătatea în propriile mâini! 🙏
Ieri am ținut post interminent, cu greu mare, am fost si mahmur m-am trezit la 3 noaptea si am mancat ceva. Multumesc mult pt tot, ma simt foarte bine ceva nou, o meritat! Multa sanatate!🙏
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Mulțumesc pentru aprecieri! Îmi doresc să motivez cât mai multe persoane să își ia sănătatea în propriile mâini! 🙏
Va urmaresc toate informatiile medicale, sunteti genial, multa sanatate va doresc !
@DoctorCezar
2 ай бұрын
Mulțumesc pentru aprecieri! Susținerea d-voastră mă încurajează! 🤗
M-ai dat pe spate cu clipurile tale pe facebook esti un mare ajutor
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Multumesc pentru susținere!🙏
Sunteți creația lui Dumnezeu ca și soarele! Va mulțumesc pentru sfaturi și recomandări!
@DoctorCezar
3 ай бұрын
😍Toti suntem!
Eu am baut ceai de patlagina 3 cani zilnic si vit D 2000 ui. Dupa 3 luni a urcat vit d3 de la 13 la 39, iar complementul C3 a urcat la valoarea minima, desi era cu mult sub limita normala. Specific ca am colon iritabil
Domnu Dr,potasiu și magneziu variantele organice și cele de sinteza se pot administra timp îndelungat fara pauza sau e mai bine ca la anumite perioade sa facem o pauza?
Buna ziua! Ce recomandați pentru spasm laringian? Vă rog!
❤❤❤
Daca am doar 23,51 ng D3, este in regula daca am luat incepand cu 2, 3,picaturi, crescand pana la 10 picaturi zilnic, timp de 2 luni. Mulțumesc anticipat! Am extirpata vezica biliara si o Hemoglobina de 9,7, fiind diagnosticata cu Talasemie.
Cu tot respectul soarele căruia ii spuneți tată, de cine a fost făcut.? Va admir pentru tenacitate în domeniu pe care l- ați studiat și vreți să transmiteți
Buna seara domn doctor! Ce ne poti zice de copii hikikomori? Copii si adolescentii ,care nu iasa din casa,de 5/10ani? Stau doar in intuneric,si nu se imbolnavesc!
Multumesc Dl Cezar 🤗 Ce ziceți despre pesticide și diferite tipuri de aditivi .Cum ne afectează sănătatea? Am putea să avem disfunctii în corp din cauza alimentelor procesate si stropite?. scuze pt deranj
Mulțumesc! Aseară am ascultat materialul . M am programat pt.analuza 25OH D3,la SYNLAB,Cta,beneficiez de reducere folosind codul,dr.Cezar Mulțumesc! Pot mai apoi sa va transmit rezultatul ,în funcție de rezultat sa mi recomandați doza de vitamina D3? Eu iau de f mulți aniAlpha D3 ,0,5 micrograme,dar am probleme de digestie. Mulțumesc!
Buna seara! Eu trebuie sa iau anticoagulant pentru 2 valve mecanice si am inteles ca nu pot lua k2 cu vit.d3!este adevarat d-le doctor?imi poate cauza daca iau vit.d3 fara k2? Multumesc,va doresc multa sanatate !
Felicitări pentru explicațiile medicale bine documentate, ar fi super dacă ați face un video și despre refluxul gastroesofagian și administrarea de ulm alunecos sau DCL licorice(lemn dulce), dacă sunt modalități ok pentru tratamentul acestei boli.
Apropo de vitamina d-am fost un copil căreia i s-a administat vit.d pînă la vîrsta de aproape 1 an, grație șefului de sectie de la FILNTROPIA ,m-a salvat de rahitism, acum am 53 ani.😊😊😊
Mulțumesc pentru informații, îmi spuneți va rog o femeie însărcinată care are deficit de vit d3,(din analize) cata vit d3 cu K2 trebuie sa ia si cat timp pana la următoarea analiza? Mulțumesc mult
❤❤❤❤❤❤❤❤
Domnule dr,ce cantitate de vitamina D recomandati la o valoare de9,85 la tanara de 21 ani?
Multumim,dar despre b 12,e adevărat că ajută memoria,atentia??
❤
Domnul Doctor cît trebuie s-a fie vitamina D la analize ? Mulțumesc..
❤️👏
Buna ziua, O intrebare ciudata. Obisnuiesc sa iau vitamina c inainte sa merg in excursie, la ski etc. 2000 de 3-4 ori pe zi 2-3 zile, la copil 500 tot asa. Si dupa 2 zile vine febra la mine, se poate sa imi cauzeze vitamina c febra? Cred ca e a patra oara din octombrie , nu poate fi coincidenta. Multumesc!
Buna ziua! In urma analizei, mi-a iesit valoare 14,4. Mi s-a recomandat sa iau 6000 unitati pe zi 6 luni. Oare este prea putin?
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Calciu se poate lua împreună cu citrat de magneziu?
👍
Miltumesc doctorului ,numai vroiam sa scriu ,sa intreb daca poti primi vit.D orin jeam. Si,aud ca singur zice ,doamne ce bucurie pe mine ,ca demult ma interesa chestia asta. Am observat ca am probleme cu oasele ,am dat analizele ,si vit.D era foarte joasa de 9.. am capatat osteoporaza,am urmat tratament ,am ridicat vit.D ..dar tot am probleme ,si numai din cauza mea..ca lucrez mai mult in casa ,si credeam ca primesc vit.prin jeam ..si la noi sa vorbesti cu un medic ,trebuie sa merji tocmai in raion,da si acolo nus àndocrinoloji. Multumesc de atita informatie folositoare .
Câte luni trebuie sa iau vitamina D stand într-o tara umeda în uk
Am facut analiza 25 OH vitamina D si am nivelul optim de 12 medicul de familie mia indicat vitamina D3 de 2000 ul pe zi timp de o luna...la ce medic mas putea adresa cu problema data...sunt barbat 32 ani,80kg.MULTUMESC
Multum mult.va rog eu iau d3 de 5000 ui dar nam stiut ca treb k2.rectific am.glanda tiroida.d3 iau o data la 2 zile asa mia zis farmacista.ma durea f tare picioarele si acum.pot spune ca nu ma mai doare atit de rau.Doamne ajuta.
Bună ziua Domnul doctor vă rog din suflet să mă ajutați cu un sfat am fost dianosticata cu HTA stadiu 2 gradul 2 sindrom anxios vă rog din suflet un sfat cum pat scăpa de aceasta Tensiune 180 /9 /85 Te rog frumos ajută-mă cu un sfat Am medicamente concor și sevicar
Bună seara ..Dacă țin postul intermitent pot scăpa de ficatul gras????
@gabitsu-ftw3871
3 ай бұрын
Da, dar trebuie și miscare, altfel toxinele pe care le elimini in timpul postului se duc in ficat
@user-dg1jy4en1w
3 ай бұрын
@@gabitsu-ftw3871 Mulțumesc!!
@cristinaelenaleureanu3781
3 ай бұрын
@@gabitsu-ftw3871👍👍👍
Dl dr am o nedumerire care ma framanta! Acum 4 ani am născut prin cezariana,am fost conștientă pe tot parcursul interventiei(rahianestezie). Eram pe masa de operație, au scos copilul din burta , miau dat sa îl vad vreo 30 secunde copilul și mi l-au dat sa îl pup. Totul a fost asa de crunt deja nu puteam nici copilul sa mi-l cunosc . Lam pupat în sec...cu o durere cumplita in piept și cu de abia puteam trage aer. Miau administrat tot felul de medicamente când am fost pe masa de operație pt acea problema. ... Mi sau potolit durerile după tratament...Dupa ce miau dat tratament pt durerile insuportabile din piept mau cusut. Nimeni nu mi-a spus nimic ....nici măcar nu nu știu de la ce....tot sa întâmplat foarte brusc.. la vreo 5-10 minute de la începerea intervenției...pana atunci nu am avut astfel de dureri în piept... dacă ar fi ca să le asociez au fost ca un cuțit în piept....am crezut că mor.... La 2 ani după incident....am fost la un dr cardiolog....iam spus ce sa întâmplat mia făcut ekg și mia spus ca inima ii ok .mia spus sa iau la nevoie ceva pastile arcoxia extravalerian.... Acum după 4 ani de la Cezariana am o nedumerire care ma macina. Oare acele dureri din piept in timpu cezarianei o fi fost din cauza inimii? Oare am probleme de inima ? Oi fi în regula oare cum a spus cardiologu ? Sau nu?Ce ma sfătuiți dl dr sa fac? Îs destul de speriata....nu prea am randament îs tot epuizata... și am o somnolenta groaznica... mi greu sa fac treaba sa fac curat mâncare, copii,servici
Buna seara i eu am facut OH vitamina D si mea esit 23,9 cat ar trebuie sa eau. Multumesc frumos
@cozmokram
3 ай бұрын
2000 unitati timp de 3 luni
Fumatul scade valența de vitamina d, așa-i?
Bună seara, dar dacă iau vitamina D fără să-mi fac analize are CV , muncesc mult și dorm pe unde apuc
Multumim❤....Dr Cezar, vreau sa va spun ca pana nu am depasit 60 ng ,nu am reusit sa elimin psoriazisul.....Cand valoarea vit D3 mi a ajuns la 75,dupa mai bine de 1 an,in care am luat 10000 u.i.D3 asociat cu K2(600 mcg)....atunci am observat disparitia psoriazisului..(Protocolul Coimbra)
@florinbirtoc9275
10 күн бұрын
Eu am 20ui
@florinbirtoc9275
10 күн бұрын
Ac am inceput cu 3000 ui
ce părere aveți de vitaminele Amway?
Eu iau vitamina D3 5000 de unități+magneziu japonez marin.Fac și pauze că nu știu cât ar trebui să iau.Unii medici mi-au zis să iau nelimitat cel puțin până în vară,dar,oare nu este prea mult? La copii de 14 ani cât se dă? La băiatul meu,care are 14 ani,mi s-a spus să îi dau vitamina D3 2000 de u.i zilnic.Este bine sau e prea mult?
Iau de cateva luni Alpha D3 0.5 tratament pentru osteoporoza. Trebuie sa suplimentez cu Mg si K2? Trebuie sa iau si Vitamina D3? Sau e suficienta Alpha D3?
@elapop1224
3 ай бұрын
Nu le luati impreuna. Ori Alpha d3 ori vit d3
@doinasarbu7738
3 ай бұрын
Tot pt alpha d3 iau si eu dar dr mi.a dat si calcidin(cutia cu 56 de comprese) 10 zile pe lună cate 2 pe zi.
Cat otet de mere este corect de luat ? Multumesc ! 💕
@DevaMirela-cx5xf
3 ай бұрын
2 linguri de oțet de mere nefiltrat, diluate într-un pahar de apa, iar după ce îl luați clătiți gura cu încă puțină apă și înghițiți apa pentru că acidul din oțet să nu deterioreze cavitatea orală și esofagul.
@balteanuioana7779
3 ай бұрын
Multumesc ! 🌹
@DoctorCezar
3 ай бұрын
"Corect" ...e in functie de fiecare...10...20 - 30ml... vedeti si videoul cu otetul de mere...si asa cum a spus si Mirela...clatiti cu apa
@doinasarbu7738
3 ай бұрын
Otet de mere nefiltrat...de unde il luăm?
@balteanuioana7779
3 ай бұрын
@@DoctorCezar Multumesc !,💕
Doze zilnice sau săptămânale ? Administrat cu K2 sau separat ? Mk4 sau Mk7 ?
@DevaMirela-cx5xf
3 ай бұрын
MK7
@mask_of_sanity
3 ай бұрын
Mk7 ? De ce ?
@niculinapetrescu5976
3 ай бұрын
Multumesc d-le doctor pentru aceste informații ! ❤❤❤
@DevaMirela-cx5xf
3 ай бұрын
K2 MK7 .
EU am vitamina D 10.acum iau de la zenith vita d3k2mg de 3000. E bine?trb sa iau mai mult?dupa cat timp sa FC din nou analizza?
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Probabil da...cel putin o perioada ar fi necesare doze mai mari... pana se normalizeaza
Ptr creștere bruscă la băiat 14 ani, f. slab, cu alimentație selectivă, ce doze recomandați?
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Faceti analiza... probabil 4000 UI de D3 si 100 micrograme k2 ar fi potrivit cam o luna... pana atinge nivelul optim
Am nivelul de Vit D 86, este ok?
@ioanadascalu973
3 ай бұрын
86?FFF bine.mult.eu am 10snt praf
Cu siguranță Dumnezeu a creat găina și cocoșul deci e clar ca oul nu este mai întâi ❤
@DoctorCezar
3 ай бұрын
Si dinozaurii faceau oua...si reptilele... si asta e destul de clar. Dumnezeul la care va referiti a cam sarit peste etape. Dumnezeul la care ma refer eu e in concordanta cu legile universale si evolutia de la cele mai simple forme de viata (prioni, virusuri, bacterii...pana la cele mai complexe.) Dar e mai simplu sa spunem ca gaina si cocosul au aparut spontan...
Eu am 27 nivel,4000 ui e suficient?Doctorul mi-a recomandat Vitamina D3 Bleu lipzomala si mi-a zis sa o iau seara.E in regula ?
@cozmokram
3 ай бұрын
da e ok, cel mai bine luati la pranz, dupa masa. se absoarbe cel mai bine
Daca rezultatul analizei este 8, ce ar fi de facut?
@cozmokram
3 ай бұрын
supliment 5000 Unitati, timp de 3-4 luni apoi refaceti analiza
Eu iau vitamina D3 125 mcg (5,000 i u
👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏