bardzo lubię takie praktyki, które zaczynaja się od chwili oddechu a nie od razu od powitania słońca:)

Wracałam do tej praktyki już wiele razy. Jest fantastyczna! Kończę zawsze radosna, a mój kręgosłup jest gotowy do pracy przez cały dzień. Ogromnie dziękuję !

Cudowna ekspresowa praktyka,która całościowo poruszyła ciało,nie tylko na poranki 🙂

Najlepsza poranna praktyka w krótkim czasie, bardzo pozytywnie wpływająca na samopoczucie i rozpoczęcie dnia! dziękuję

Ale super poranek 🎉🎉🎉

Świetna praktyka. Wielkie Namaste :)

Ale wspaniała praktyka. Pierwszy raz tutaj jestem. Wszystko rozciągnięte, idealnie. Dziękuję

Uwielbiam tą praktyke 😊 jak tylko mam czas rano to właśnie tak zaczynam dzień ❤

Dziękuję, dziękuję, dziękuję....pięknie zaczęłam z Tobą dzień :)

Cudowna praktyka dziekuje

Piękne rozpoczęcia dnia.Dziękuję😊

Cudowny poranek ❤🙂 poproszę więcej takich praktyk Niedługa trafiona w punkt 😊😁 będzie też cudowny wieczór 👍😉

Dziękuję za tą praktykę. Spędzałam z nią już nie jeden poranek i na pewno jeszcze nie raz do niej wrócę. Dobrego dnia! :)

Bardzo przyjemna praktyka. Dobrze są wytłumaczone ruchy i co ważne - przypominanie o oddechu ☺️ dziękuję 🙃

Piękny początek dnia z taką praktyką, Dzieki Gosia!

Dziękuję. Bardzo przyjemna praktyka. Namaste🙏

Cudowna praktyka! Wstałam i potrzebowałam krótkiej praktyki, tuż przed kolejnym pracowitym dniem i moim oczom od razu pokazała się ta praktyka.. dziękuję

Piękna praktyka! Dziękuję Gosiu!🙏😊💓

Bardzo lubię, często wracam jak rano mam mało czasu. Namaste!

Niech to będzie wspaniały dzień! Dla mnie na pewno. Jestem z Tobą od ok 2 lat, ale ostatni tydzień umocnił mnie w przekonaniu, że znalazłam "swoje miejsce" na KZread. Wszystkiego wspaniałego na kolejny piękny tydzień! Pozdrawiam:)

Bardzo przyjemna praktyka zarówno na początek jak i koniec dnia😊😊

Świetna praktyka! Idealna na początek dnia, totalnie tego moje ciało dziś potrzebowało :)

Dzięki Tobie mam dużo dobrej energii i mogę rozpocząć dzień... Dziękuję Gosiu... pozdrawiam gorąco. Całuski posyłam z Parlin-Dosia

Cudowna jesteś Ty i to co pokazujesz. Uwielbiam Twój styl i równowagę. Urozmaicenie i bogatą wiedzę. Jesteś moim odkryciem😘

Super,dziekuje;)

Moja ukochana praktyka! Wszystko jest ze sobą idealnie połączone. Dziękuję Gosiu ❤

Uwielbiam tą sekwencję 🤩😍

Świetny początek dnia. Dziekuje

Doskonała poranna praktyka! Dziękuję!🌞🙏❣

Wspaniałe się czuję po tej praktyce☀️ Dziękuję Gosiu z całego serca za to co dla nas robisz. Uwielbiam💖💖💖💖

Dziękuję Ci 🙏

Dziękuję ponownie

Namaste! Dziekuje! Przyjemne ciepelko rozchodzi sie po calym ciele! Cudwony poranek!

Dziękuję 🙏❤️🌷

Dziękuję....wspaniała sesja

Dziękuje 🙏🥰 świetna praktyka 🍾

Bardzo przyjemna sesja 🧘‍♂️❤️

Uwielbiam!

Bardzo dziękuję 💛za tak pięknie rozpoczęty dzień

Dziękuję Gosiu za piękny poranek.Ciało zupełnie inaczej się.Praktyka z Tobą zawsze nastraja mnie pozytywnie i jednocześnie wycisza.

Dziękuję .Super praktyka.

Super! Dziekuje!

Cudowna praktyka❤️🙏

dziękuję bardzo za tą praktykę ❤️❤️❤️❤️❤️

Dziękuję za wspaniały poranek 😊❤️

Dziękuję Gosiu, większość poranków spędzam z Tobą 😘.

@AnatomiaJogi

4 жыл бұрын

Miło mi! 😚 już niedługo pojawia się nowe praktyki 🙃

Gosiu, robiłam razem z tobą praktykę, to rewelacja czuję się wspaniale będę wracać z tobą do praktyki porannej. Dziękuję :):)

Dziękuję ♥️

Cudownie🙏🙏🙏🙏🙏

Moja ulubiona praktyka! Już nie zliczę ile razy ją wykonywałam. Dziękuję! :)

Cudowna praktyka, tego potrzebowałam dzisiaj, Dziękuję :)

Super praktyka! Bardzo lubię ją wykonywac😀 Milego dnia pozdrawiam❤

Bardzo fajna praktyka, pozwala spokojne rozpocząć dzień:🙂

Dziękuje !!!❤️

Dziękuję :)

Dziękuję 😊

Niezmiennie cudowna praktyka

Idealny początek dnia :)

Wspaniała praktyka👌. To będzie dobry dzień🌼. Pozdrawiam. Namaste 🕉

Cudowna praktyka ♥️♥️♥️🌞

Super 💖dziękuję

Super praktyka , dziękuję :)

Super praktyka na dobry początek dnia 🤗 przydałaby mi się jeszcze taka praktyka na wieczór do 30 min.😉 Dziękuję 🙏

Dziękuję

Praktyka na dziś wykonana ;) dziękuję ❤️

Wspaniała praktyka 🙏❤️

Cudowna praktyka, towarzyszyła mi na plaży w Gdańsku😘

Dzięki

Praktyka do której najczęściej wracam ❤️

Rewelacja :)

Ależ ja lubię tę praktykę ❤

Super ta joga. Bardzo fajnie ze dajesz myzyke. Pozdrawiam

Dzięki za piękny poranek tego wieczoru ;). Praktyka bardzo fajna i zapewne będę do niej wracać. Troszkę ją będę musiała przycinać bo rano mam 10 min. na jogę i 5 na krótką medytację :).

@halinalenarczyk2724

2 жыл бұрын

Nikt Cię lepiej nie zrozumie. Mam to samo😉

Jeśli chodzi o sugestie praktyk, byłabym wdzięczna za 30minutowa praktykę na całą górę ciała: plecy, klatka, barki, szyja, ramiona w stylu ashtanga. Uwielbiam cwiczyc z Tobą i ucieszylabym sie ogromnie z nowej sekwencji ❤❤❤

bardzo wszechstronne ćwiczenia, ale dla mnie trochę za szybkie wejście do pozycji i wyjście z niej, ale rozumiem, ze filmik musiałby trwać 2 x dłużej ;) pozdrawiam :)

Już nie mogę doczekać się jutra 6:00 😍

@AnatomiaJogi

5 жыл бұрын

Udanej praktyki ❣️

Fantastyczny prezent na pierwszy dzień oczyszczania z Ajurwedą :) Super, że taka krótka, bo można połączyć z innymi. Poza tym przyjemne dźwięki i fajne przejścia między asanami. Rozciąganie nóg jak w szpagacie na stojąco najlepsze 😍 PS Kocham te momenty, kiedy wstawiasz nową praktykę :)

@AnatomiaJogi

5 жыл бұрын

Moniko! Jesteś Kochana! 😘

❤️

😊

Bardzo podoba mi się taka niedługa poranna praktyka i świetnie mi się z Tobą Gosia ćwiczyło, ale mam problem z pozycją Ashtanga Namaskar - zupełnie nie wiem jak wejść do tej pozycji i jak z niej wyjść jeśli już uda mi się ustawić ciało w sposób który przypomina Twoje ustawienie. Mam ogromną prośbę - czy mogłabyś nagrać filmik z dokładnym wyjaśnieniem jak ustawiać ciało w Ashtanga Namaskar i na co zwrócić uwagę. Pozdrawiam serdecznie :*

ta praktyka ma w sobie asany, które aktywują całe ciało. jest znakomita, jeśli nie ma się wiele czasu, nie ważne czy rano, czy w innej porze dnia. Droga Gosiu, może zrobiłabyś podobną praktykę, ale nieco dłuższa, ok, 30 min? :)

Cudowna praktyka. Nie sądziłam że rano jestem aż tak sztywna. Nadal ciągną mnie kolana przy skłonie w dół z pozycji stojącej. Jak się tego pozbyć? Poza praktyka codzienna? Może jakieś asany są na to....

Dziękuję, bylo super. Niestety nie moge zginac nogi w malasanie. Czym zastąpić?

Gosiu, zrobiłam sobie na wieczór praktykę, czy to także dobrze?

Świetna praktyka, ale trochę za szybka dla mnie. Mogę prosić coś na poranek na dwie gwiazdki.

@aorzechowskaniedziel

3 жыл бұрын

Hej Magdo! Polecam spróbować zwolnić odtwarzanie filmu. W prawym górnym roku kliknij w 3 kropeczki, pojawi się menu, wybierz "Szybkość odtwarzania" i zmień wg potrzeby. Już szybkość 0,75 robi różnicę. Ja zwalniam filmy jak mam cięższe dni. ❤ wielu dobrych praktyk! 🤗💞

Tyyyyyyyyle poranków z Twoim Powitaniem Słońca.. Jutro pora na coś nowego :)

@AnatomiaJogi

5 жыл бұрын

Przepraszam 😅

Super, ale masz, tych getrów😀

ktoś wie jak się nazywa ta pozycja w której tak rozciągamy biodra po malasanie? minuta 10:05? ;)

Oj dla mnie to nadal za szybko i nie umiem się rozluźnić. Szkoda

@aorzechowskaniedziel

3 жыл бұрын

Można zawsze zmienić szybkość odtwarzania video, żeby dopasować sobie tempo. Trzeba kliknąć w 3 kropeczki w prawym górnym rogu, wtedy rozwinie się meny, gdzie wybiera się 'szybkość' i zdecydować o ile się chce zwolnić. Przydatna funkcja :) pozdrawiam serdecznie ❣

Nie

Dziękuję :)

@ellikoutsopetalou2337

3 жыл бұрын

Είμαι ή Έλλη μού άρεσε πολύ ή γυμναστική. Θα μου άρεσε πολύ ή γυμναστική θαυμάζει πολύ ωραία είναι πολύ καλό

@ellikoutsopetalou2337

3 жыл бұрын

Μού άρεσε πολύ ή γυμναστική είναι πολύ καλό και όλα είναι πολύ ωραία είμαι ή Έλλη μένω παλιά Λευκωσια Υμηττού 11τ.κ 1016